程武恍然大悟道👭：“原来如此🌺，难怪你年纪轻轻🌘，细皮嫩肉👎，就有这般大的力量👱，不过🍱，我听说内功可不是那么容易修炼的🍉，有些人🆑，修炼了一辈子🏵，都不见得有什么功效👱，你能达到内家宗师境界🐳，实乃是世间少见🍗！”

“因人而异吧🐋！”方辰笑了笑🍟。

“嘿嘿⛑，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏰。

“你也想学？”方辰意外道🌚。

“能得到内家武学宗师的指点♎，可是一种荣幸⏱，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐱！”程武道🍼。

不等方辰回答👀，一旁的霍振军就先开口了🏀：“方辰🎫，程武不但是黑龙特警队的总教官🌽，更是队长🎑，以后他将带领黑龙特警队执行任务🈯，所以🅰，你也不防将他当作普通队员🏞，好好指点指点🌕！”

“首长放心⏺，我明白👔！”

“既然如此🍦，那我就不打扰你们了🎡，有什么要求🐻，随时可以给我打电话🐨，或者去办公室找我🐑！”

霍振军离开了♎。

程武却归队了🏪。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🌺，发现这帮人🍏，虽然气血很浓厚🏌，但个个都有暗伤在身👏。

若是这些暗伤得不到治疗👙，那么🎨，以后不可能有多高成就👍！

年纪一大🐬，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐷。

想了想🐄，他道🍡：“我会传授大家一种导引术🎢，内外兼修🌌，近期🎗，你们不能再进行高强度训练🍁，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏫！”

“养伤？方教官🎗，我们个个都强壮如牛🏖，养什么伤？”程武道⏮。

方辰却摇了摇头👔：“你身上的暗伤最重🎰，若不加调理✋，你这一生🌸，都不可能达到宗师境界🈵，一会我给大家开一副药⛑，你们从今天开始🎻，每次训练过后🐐，都要进行药浴半小时🌊，为期半个月🍄！”

众人沉默了🌴。

程武则激动道🎪：“方教官👠，你的意思是🍯，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎓，你们每一个人都可以成为宗师👋！”方辰淡淡道🍴。

“什么？”程武咽了口吐沫👑，有些不敢相信✖。

黑龙特警队⏮，加上他🐃，一共有十七人🏕，若是都成为了宗师➗，那得多恐怖？

“怎么？不相信我♐，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍷，若是你们都达不到宗师🍸，那就只能说明我这个教官太废物了🎓！”

战士们听罢🐣，反而有些尴尬地挠了挠头🈴，笑了起来❌。

他们极少被这么夸奖过🏾，此时反而有些不适应🏢。

“好了🍗，下面⏩，就开始跟着我做一些动作🏗，今天👲，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏎，以后每日练习🆒，保证你们长命百岁👍！”

方辰盘腿弯腰🌟，做了一个对于普通人来说🍒，极为困难的动作🐌。

队员们🍊，立即就跟着做了起来🈸。

可是🐏，坚持不到十秒钟👆，就已经有人龇牙咧嘴🏷。

要知道🐝，即便平日里特训拉链🌗，也不会让他们感觉到痛苦🐜。

可现在👀，能坚持三十秒的就少之又少了🐆。

坚持一分钟的👛，只有程武🏡！

方辰则不管大家有没有记住🍆，一分钟之后🈹，就开始继续下一个动作👩！

三十二个动作🏉，一共进行了三十二分钟🌙！

大家能完全记住的🏵，没有一个人🏥！

随后👐，方辰便不再做示范🎅，而是手把手指点大家🎧，从头开始做起🐊。

特别是总教官程武🍎，受到了他最大的关照♉。

中午来临🐽，战士们已经坚持不住了🎥，纷纷瘫软在地🍚！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🏒，到处都是酸痛🍺。

就连骨头🍽，都仿佛被人给拆了🍀，再无半点力气🏭。

好在药浴🎯，已经准备好了❔。

十八个木桶🌒，已经准备完毕🍾，每一个里面🍮，都倒满了药水✔！

中午这顿饭🎲，战士们都是在药浴之中搞定的⏮。

连方辰也同样在进行着药浴👨。

在教导他人的同时🎋，他本身也在修炼🍰！

半个小时之后🎡，方辰就让他们午休去了🍬。

下午两点半🈯！

方辰在一间宽大的房间里🐔，让众人集合♓！

不再风吹日晒🍩，而是在极为安静🉐、舒适的场所里⛱，教导大家导引术之中的吐纳之法✨！

导引术内外兼修🍞，外功是锻炼筋骨和气血🏞，而内功便是借助吐纳🌯，来锻炼五脏六腑🎷！

久而久之🎆，就会让大家感受到体内的那一股气🍌。

不过🍝，这股气👖，与灵气有所不同🍧，只是气血👘！

人体的力量🎸，来源于血液的流动☔。

可是🌤，能感受到体内血液流动的人🌵，却少之又少⛹，更别说控制血液的流速了🆚。

但这却是成为宗师的基本要求🐿。

方辰相信♍，只要他们可以将导引术修炼到大成🌒，那就必然会成为化劲宗师🐜！

接下来的这几天🏍，他便这里渡过🌡。

与其说方辰在教导大家🆕，不如说🎲，他是在修炼⛎。

他对自己的要求极高🌴！

重生以来🏖，还没有经历过严酷的训练🐅。

这一次🐬，确实最好的机会🏨！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高👘，但对将后来的筑基🌟，却有很大的帮助🌕！

没有一个强大的肉身🍂，也不可能达到更高境界🌤！

眨眼🎥！

一个星期过去了🏚。

方辰明显又长高了一些👌！

以前他顶多一米七八🐈，可现在却已经达到了一米八🆔！

身体也显得更加健壮♌！

体内打通的经脉🏾，也已经从十二条🏧，达到了十六条🌫，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏖！

十七名成员⛳，同样又很大变化🎀！

他们整个气质🏜，好像平和了很多🏌。

就如同被打磨了棱角的兵器👚！

平日里🌋，他们宛若邻家大哥哥🍼，在蜕了一层皮之后👌，皮肤都变得白皙了👃。

可一旦他们进入战斗状态⬛，却又会立即变成猛兽🌻，择人而噬🐼，给人一种更加强大的气势威压🍿！

一个星期🏜，每日两次药浴🍐，耗费了数百万药材🈳。

却也让他们的实力⛱，大幅度增加🐑！

平日里对于他们来说🐩，属于高强度的动作训练🎄，此时却变得举重若轻了♒。

特别是程武🏂，双拳抡起🎍，虎虎生风⤵。

他的力量也更加圆润🍆，身法更快🌗，通背拳舞动起来🌵，真的如同一只猿猴🎨。

杀机暗隐🐓，灵动非凡🌻！

攻击力大大提高👘。

“哈哈……方教官🐦，我感觉👤，要不了多久🌊，我就会脱胎换骨🎵，达到宗师的境界👔！”程武兴奋道🏉。

他可是数十万军中的兵王🐒，本就是暗劲巅峰♟！

功力早就修炼到了五脏六腑🐄，只差一点就能控制气血了🍁。

而今🍱，在方辰手把手教导之下🎎，又耗费了那么多药材🏗，养好了暗伤⏫，确实随时都有突破的可能🎁！

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