晨光未明♉，宽敞的操场上已有人影闪动🆚。
受凌白的影响🎣，不少学员有样学样🍭，追逐偶像的脚步🐬，每天早上都到操场上锻炼身体🅱。
跟一个多月比起来👓，如今的操场简直热闹了好几倍♌。
“学长好㊗。”
“学长早🐐。”
凌白一到🍏，问好声便是此起彼伏地响起👩。凌白很不适应🎬，有的学员年龄比他大多了👝，胆子大一点🍌，已经可以当爹了🐽。
应付完‘学弟’🌧、‘学妹’们🍒，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌬。今天本该修炼锻体式的⚽，操场上人太多不是很方便🍽。
一个时辰结束便离开了操场👎。
吃过早点❕，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🈲。
近路的一面是树林🌟，此时树林里很热闹🌉，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐈。
成熟曼妙的身影从林间掠出♎，追赶一只神情惊慌的小白狐⏹。骤然瞧见凌白⭕，胡列娜‘哎呀’叫了一声♋，急忙停下身形👞，若无其事地问了一句🏙：“你来了？”
“你们继续✒，当我不存在🐕。”凌白笑道🆎。
胡列娜白了他一眼🎤，刹那间流露出的风情🌫，令凌白心跳慢了一拍👲。俯身抱起小白狐时🏇，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线✅，更是让凌白脸皮发烫🍙。
“进来么？”胡列娜问道🆔。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏡。”
凌白跟着走进去✔，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐯，二人就坐在树荫下闲聊🏈。
对武魂榜排名前三十的学员来说👟，魂导器并不是什么稀罕的东西❤，几乎人手一个🈚。以他们的财力完全买得起🏞。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🌍，趴在胡列娜脚边🐆，绕着她围了一圈🏌。小白狐最活跃🌴，一下跳到胡列娜膝盖上🐹，一下跳到她肩膀上❕。胡列娜也不恼👀，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏝。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🎼。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏡，恬静文雅🌸，身上流露出一种少女的纯真气质🐣，给人的感觉很舒服🈴。
这时🐵，胡列娜突然看过来🏰，与凌白的目光撞在一起🐰，一时间♎，两人的脸色都有些不自然🎠。
胡列娜低下头🍦，小声问道🎴：“我看你每天都去操场上跑步⬛，这么做有用么？”
凌白镇定心神🍢，回道👋：“很多人问过我同样的问题🍡，实际上🏧，我并不是单纯的跑步⛄。我跑步是为了锻炼身体♋。”
胡列娜不解道🎣：“魂力♒、魂环🍕、魂技都对身体强度🏴、力量有增幅作用🏝，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今✏，每天都跑➰，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🈸，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👊。
魂力🎅、魂环🏔、魂技都能增强身体强度和力量🈴，效果又好又明显♒，修炼魂力就行了🐮，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐲。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🌴。
“我将肉身比作水桶⏫，水桶的材质若是腐朽了🃏，往里倒的水越多⚡，水桶崩溃的便越快🌸。若是水桶千疮百孔🏅，无论你往里面倒多少水⬜，最终都会流得一滴不剩🍣。”
“任何时候🍄，身体都是最重要的🐠。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏉，不要放过任何提升身体强度的机会⛷。身体素质除了是修炼基础以外🏬，还对魂师各方面属性有增幅效果⭐。它能让你跑得更快👊，跳得更高🎚，反应更加迅速🍎。”
胡列娜愣愣地看着凌白🏨，老师教过她如何修炼🍣，为她规划了最适合的修炼路线🉐，却很少提及锻炼身体👬。她自己也不太重视🍖，现在听凌白这么一说🆖，顿时觉得锻炼身体很有必要🏏。
凌白看了她一眼✖，讲出一个大秘密👧：“身体素质还跟魂环年限有关🏇。根据我的研究⏹，万年魂环以下🎅，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏋，其次是精神力和意志🏢。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⬜，“听说过🍱。不是谬论么？”
“不是谬论🍼。应该说没人觉得他是对的🏘，也没人能证明他是错的🌘。对错且不管🎉，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🎨。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍩。我将它称为共体极限🐌，就是所有魂师都很难打破的极限🏓。”
“但实际上⛅，因为每个魂师身体素质的差异🐌，承受年限各不相同🍰，有的力量型魂师身体强度高🅱，可以吸收四百年魂环🍟，有的连三百年都够呛🎆。我将这种差异性称为个体极限🍠。”
“我明白了⛸。”胡列娜猛地站起来🏂，双眼炯炯有神地看着凌白👑。
凌白暗暗纳闷♟，我都没说完♐，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⚓，主要原因是你的第三魂环年限极高♑，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限👨。”
真是个聪慧的女孩啊⏸！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⛽，胡列娜知道自己猜对了🐟，有些吃惊地问道♑：“据我所知🈸，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐨，你是怎么做到的？”
“运气好🐳，有人救了我⏳。”凌白说道🌰。
这个秘密不怕暴露出来✝，因为根本躲不过有心人的眼睛🎄，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌍。
吸收魂环时⤴，别人是帮不上忙的⏬。这是所有人都知道的事情♍。
胡列娜不相信凌白的说法🎃，直勾勾地盯着他说道🍬：“既然第三魂环能打破极限⏹，那么第一♟、第二魂环一定也能🌪。如果我没猜错的话🍩，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🆘。你强悍的力量也是来源于此👉。”
凌白叹道🏐：“胡列娜同学🈸，太聪明了不是什么好事⏺。可是👃，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🏚，真没听说过🈹。
凌白嘴角抽了一下🌆，解释道🎸：“所谓力之两极⏱，就是指昊天宗和我们凌家🏮。凌家人要么是修炼狂✉，要么是战斗狂🍣。痴狂起来不管不顾🎴，就传宗接代才稍微上点心♎，所以凌家人丁单薄🎥，比不上昊天宗家大业大👨，知道的人不多✨。十一年前⏺，我爸爸失踪🐶，要不是我出生了👲，恐怕凌家就绝后了🏬。”
“在你们看来👜，我只是跑步练力🎽，其实我在修炼凌家的锻体术🏍。”
“原来如此♌。”胡列娜恍然🆑，有些犹豫地问道🐈：“你们凌家的锻体术🎹，我能学么？”
凌白愣了一下🌑，“你要学锻体术？胡列娜同学🎅，这玩意可不是什么速成法门🍟，可能要一个月⛸，一年🎺，甚至两三年才会见效🏊，还要长年累月地坚持下去🏾，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏥。”
胡列娜眼神坚定🏮，“我不怕辛苦🐖。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏫。”
凌白摇头🐆，“你不是凌家人🐷，核心锻体式不能教你🌃。也无法教你🐑，因为修炼锻体式要从小打基础⤴，没有这个基础🏎，强行运行气血等于自杀🌖。其他练力法门🈁，运力技巧倒是没有忌讳🎂，但效果远不如锻体式🐑，你想学我可以教你🌡。”
“我学🈸。”胡列娜忙不迭说道⛱。
凌白正色道🏄：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⛄，其他属性增幅非常小的🌃，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍚。”
胡列娜笑道⛩：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🍝，这可是你说的🌮。我也不想放过任何变强的机会🐦。”
“行吧🐱，你要自找苦吃👨，我成全你🈁。现在学🏣，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎰。”
“把双手伸出来🏒。”凌白说道🍬。
胡列娜依言而行👋，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐹，熟练地戴在自己手腕上🏸。
还挺沉的🐚。
“寒心铁精👯，深海沉银打造成的手环👏，重五斤🌦，价值连城🏸，把你卖了都赔不起👒。借你戴一段时间🍭，千万别弄丢了🍕，不然我没法跟列祖列宗交代🆖。”凌白开玩笑道👱。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍚，通体银黑色🍐，细润如玉🎽，冰凉滑腻❕，毫无半点金属的生硬感🌧，一看就不是凡品🎛。
胡列娜问道🌟：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会☕，带回去当老婆🏋。”
“胡说八道⏺。”胡列娜心跳快了一分🌛，面上不露分毫🏮。忽然🍂，她娇躯僵住了🏿，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌋，一脸惊慌地往后退⚽，不想腰背位置被什么东西勒住了👖。
胡列娜又惊又怒🌁，没想到凌白是这种人🍂，“你……”
“躲什么啊🐾，帮你系腰带🐿。这套练力装备包括两个手环🈚，一条腰带❔，两个脚环🍙，一共重二十五斤🍘。”
胡列娜微微赧然🌄，不再躲闪🍂，木头似的站着不动🎣，任由凌白帮她系腰带🍹、戴脚环🌝，心里默念着👨，他才十一岁🐧，还是个孩子🍦。
可不知为什么🍥，胡列娜还是紧张得不行🉐，身体绷得像根弦🌚。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐹，她感觉自己的心都快跳出来了🎪。
“感觉一下🉐，重么？”
“啊🍥。哦🏣。”胡列娜如梦初醒🎈，赶忙后退一步拉开距离🎶，低声道🍤：“挺重的🌽。”
“重就好🈯，说明对你还有作用🌹。接下来我先教你凌氏跑步法🍲。”
“凌家锻体术讲究动作🎮、力量🌴、呼吸配合🐏，任何一方出现差错🐒，效果都会大打折扣🎥。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎹，胡列娜学得有模有样👡，只是呼吸节奏完全不对〰，这玩意用嘴又说不清🌋，令凌白颇为头疼👢。
“那个🍡，可以动手么？首先申明啊🎖，绝不是要占你的便宜⏫，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⏺，神情有些纠结🆕。别看她擅长魅惑之术🍖，实际上洁身自好🏮，除了哥哥以外🌹，都没让其他男人拉过手🐗。
锻体术是自己要学的🍮，因为一点小麻烦就放弃⛽，实在不是胡列娜的性格🀄。脸色一阵变幻🏓，盯着凌白看了一会⏺，咬牙道🍂：“动手可以🌁，但不准乱动🏧。”
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