闹剧来的快🌌，走的也快🌴，几个小时之内🎙，张峰的声望大起大落⏭，最后重归正常🈷。回家之后👘，但张峰没有闲着❌，而是认真思考如何提高他的名望♏，财富🍤。
财富好办🏇，努力打出成绩🍹，等到2+1+1合同的第3年⏺，他就能提前跳出合同签下肥约➖，当然最好是能触发罗斯条款🎆，这样能签的合同更大👢，也能赚到NIKE提供的激励奖金✔。
等有了MVP✍、总冠军这种成绩👄，就能接下更多的代言🍵，汽车🌤、航空🐡、餐饮➡、娱乐业多可以涉足♊，不出3年就能跨入亿万富翁级别⏱。
但正如贾斯汀所说🌽，有钱的球员很多⛪，想要有更高的社会地位还需要名望♟。思来想去🐝，做慈善🏙，做培训是很不错的途径🌱，这一切可以先从东升会馆开始⛱，五禽戏教学要已经颇具成效🎟，用不了多久⬛，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🍳。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🆑，电影行业可以考虑涉足🐰，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🆘，斯图尔特也还欠他一个人情🌎，这两人都能帮他进入电影行业🏼。
不过🍫，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🐪，总冠军是最低要求Ⓜ。
想清楚这一切⏫，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了㊙，明天将是球队训练日🍠，他要以饱满的状态去疯狂训练🏊，不惜一切提升自己🍷。
翌日一早❄，张峰独自驱车到了训练馆👢，队友们都没到🎎，只能先来一个热身🎉。
“你这套热身动作好诡异🆕，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边⚽。
张峰呵呵一笑🏗，“这是我国中小学生第九套广播体操♒，也是刚刚想着试一试🐅，效果不错🎶，你看我练”🐶。说罢🌴，张峰自己领操🌜，“原地踏步🎧，走”🎈，“1234👙，2234🎷，3234👂，4234”🌏。
一套动作演练完毕🎋，盖比眼睛都直了👅，“你这套体操有意思啊🐒，给我讲讲”✈。
“听好了啊🌬，一共分为9节🍁，分别是预备动作♊、原地踏步❄、伸展运动🎖、扩胸运动🐁、踢腿运动⛪、体测运动✌，体转运动🍆、全身运动🍅、跳跃运动🏡，整理运动”张峰仔细说道🌸。
“等等🆙，你再做一遍🌾，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机✈。
既然感兴趣🎯，张峰再次从头到尾做了一遍🌠，再看盖比✡，正盯着手机频频点头🐕。
“仔细分析来说🐉，你这套动作🉐，在传统广播体操的基础上🍏，增加了武术🍥、颠球🐳、游泳👅、保龄球和现代舞的基本动作🌨，用来提高关节灵敏性👇，舒展肌肉👡，促进呼吸循环有很好的效果🌚，最主要的是简单易学不枯燥🍅，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🎁，似乎找到了宝贝👬。
大部分的话张峰都没听进去🍈，他只听到盖比提及武术🐓，“你还懂武术？”张峰好奇问道👱，盖比谦虚地摇摇头✳，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🆘。
“很好🌪，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了👅，他想到了提高队友实力的办法🏻，教给队友一些基本的武术步伐🐱，能很好提高他们的突破和防守能力🌐，站桩什么的增强他们的对抗能力⛩，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🌃。
两人又聊了一会儿🏏，队友陆续到齐🌩，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🎭，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🐕，等他们知道这是张峰采用的热身动作⏫，都积极学了起来🍤。
直到队友都学的七七八八🐓，张峰提高声音喊道🏔：“来🈵，来🎹，来⭐，都跟着我练一遍”🎥，听到张峰的召唤⛴，球员们都各自分散🏈，等待指令🍅。
张峰拿出手机🌎，点开网上找的背景音乐🎌，咳了咳嗓子👆，领头喊道🍘：
“第九套广播广播体操现在开始🌽，原地踏步🌼，走🌘！”🎨。
看着国王全队演练⛄，盖比突然怅然若失🎚，喃喃自语说道🍻：“感觉我要失业了🐤！”👥。
全队一套体操完毕🍖，准备开始肌肉训练🎳，盖比赶紧拿起扩声器👆：
“今天🌗，我们做两个肌肉训练👓，第一个是拉大绳🌠，第二个是推轮胎⛷，两个做完大家自行安排🎿，来人⛪，上绳子🎞！上轮胎🐫！”🏌。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群👍，增加身体的稳定性🏫、协调性🍧，提高心肺功能🎌，在爆发力和耐力上的效果也很明显🍏，最主要是有趣⏰，简单⏮。
张峰定睛一看⏬，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米👂，长度应该有15米⬆，一共5根⛅，绳子末端拴着一个圆形铁块🌞，粗略估计有50KG🌞。
“来啊🍂，看谁拉的距离远✔！”巴迪-希尔德发出挑战👪，率先拿起绳子🍪。
“这么轻的重量🐅，只适合你们后卫🐽，我就不参与了”兰多夫自信说道🍈。
张峰也捡起一根绳子🐰，试了试手感🌠，还不错👟，又听巴迪说道🆖：“2分钟🐸，要来的捡绳子☕！”🐧。
最后🐍，张峰✅，波格丹👯，巴迪👘，梅森⛳，马拉奇5人率先比一轮🐗。巴迪所说的距离👑，就是来回拉🌨，张峰一个马步扎下去⏩，深吸一口气🌚，开始拉动绳子♐。
50KG的重量算不得什么Ⓜ，但因为要先扯动15米的绳子㊙，这要消耗很大一部分力量🐽，张峰徐徐拉动绳子🏳，一呼一吸之间🉑，逐渐开始领先其他四人🌡。
国王队友都知道张峰跳的高👍，跑的快🐡，却没想到力量和节奏感也这么强👩，简直是人比人气死人🍳。巴迪不是很服气🐏，猛地开始加速拉动绳子🌴，几个呼吸就赶上了张峰🐯。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🌪，共计用时30秒🎖，两人把绳子掉头✝，走到对面开始拉第二个15米⌛，两人速度仍然起鼓想当🎬。
等到第4个15米开始🐻，巴迪的速度明显慢了下来🎄，反观张峰却依旧是开始的节奏👬，在2分钟结束的时候🍍，张峰拉出4个15个米🏝，其他人只有巴迪还剩大概8米🍐，显而易见🌭，张峰赢下了拉绳子“比赛”🐇。
“厉害🐝，我兰多夫也服了🎟，这个成绩我做不到🐹，没想到你持续耐力这么好👟，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🎈。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🐷，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🏬，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🍓，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎉，简直骇人听闻🎏。
这次盖比准备的是250斤的轮胎⬛，可以说是非常普通了⏳，张峰决定挑战一下🎲。
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