第一节最后19秒🀄，麦迪造成阿里扎犯规🎞，罚球2罚1中⛓，尼克斯36:20领先16分结束首节🍔。
这场比赛麦迪被重新启用🏝，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🍒，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🏝，效果马马虎虎🐛。
abc今天直播了这场比赛⛑，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🏔，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🏞，这体现在数据上👈，最明显便是快攻的退步🐾。“无姚之下🐏，火箭本赛季提倡炮轰⛏，加快攻防速率♍，最大的改变就是快攻次数递增🎗。上赛季⬅，火箭的场均快攻只有8.2次❗，到了本赛季✍，这个数据狂增到14.8次🌔，几乎翻了一倍🍴。不过🎧，在过去三场比赛🏕，火箭球员明显有些跑不动🍩，场均只打出7.6次快攻✂。”
马克·杰克逊说道🏃：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队👡，他们的场均快攻次数达到了17.5次🎲，每场比赛能通过快攻取得20.3分🐺，这两项数据都是联盟第一♏。”
第二节开始后🏷，火箭队逐渐苏醒❌，斯科拉小勾手♌、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🐓，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🎱，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🎞，依稀让人想起了他巅峰时的样子✳。
吴皇在场边鼓了鼓掌🏌，麦迪的身体绝不是无法恢复🆔，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🌨。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🏊，按道理还没有走过巅峰👐，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🍆。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段👎，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🐴。
一个30岁的球员却不同🎟，他们往往付出两分努力只能有一分收获🎠，如果曾经受过重伤的话🏣，在训练中还会伴随着痛苦和折磨➕，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因⛓。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱👬，很少还会像年轻时那么拼命❌。麦迪就是一个例子🍡，但也无可厚非🎱，人之常情罢了🌠。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🍮，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全➗。不让他轻易接到篮球和突破🎗。
麦迪现在就怕这样的防守🐸，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🏢。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防⛰，心里对他的能力有了更清楚的认识🍺，现在的麦迪真没什么使用价值了🐆，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🌍。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🌞。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🏷。
很快🐊，德安东尼就换下了麦迪⭐，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🐂。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好👪，虽然火箭球员奋力追赶🏋，但他们没有一个真正的球星带领🐵，很难迫近分差👬，尼克斯的领先优势一直在10分以上👧。
第6分28秒⛔，火箭队主力全部回到场上🍦，但令主场球迷遗憾的是🌪，火箭的进攻再度受挫👙。阿里扎和小布屡投不中🏨，而尼克斯再次起势🍏，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🍐，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分㊙，阿帅随即叫了暂停🌙。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🎟，他们1月份的前半段赛程非常轻松🍤，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🏄，这种情况会一直持续到全明星前🏪，这段时间他们几乎两天就要一战🍚，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🐻。就能让他们接下来的赛程轻松一些Ⓜ。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🐒，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🏾，提早将比赛送入垃圾时间♈。
暂停过后🏈，火箭队的进攻依然没有起色🏰。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻👅，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力⛲，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🐒，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李👁，火箭全线都被尼克斯压制了👅。
第二节最后42秒🌉，伊戈达拉拿球直奔前场🍋。跟着在罚球线急停⏮，杀了个回马枪🐴，转身将球传给身后的吴皇🏃，并将阿里扎挡在身后🐡，吴皇接球稳稳命中三分🍌，
上半场结束🈚，尼克斯以69🏒：48领先21分🏄。
进入下半场🌗，尼克斯依旧不给火箭一点机会❇，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🌰，快攻上篮将分差拉大到23分👪。两分钟后🌏，又是吴皇拿球后🏋，这次他沿左侧杀到篮下🏋，面对斯科拉的防守🍻，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出👌，篮球在篮筐上砸了两下直接入网⛺。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🏷，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🆔，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🐡，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会⛰。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🐥，斯科拉🉑、小布🍈、阿里扎是火箭得分最高的三个人🎚，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🌈，就像今天这样🎀。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🐧，但是第6分02秒🎎，大卫·李的中投还是让分差来到29分🐪。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分👔，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🍠，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🐵，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🍚。
前三节打完后⏭，火箭仅仅将分差追到26分🍔，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🌽。
最终尼克斯在客场轻取火箭🐩，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🌞，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🈶，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🍂。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🍣，小巨人告诉他👏，打完比赛会觉得很疲劳🏋，但这时候如果练一练力量🐸，再给身体一些压力Ⓜ。其实会恢复得特别快⭐，第二天早上会舒服得多🌸。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🐤，球队的训练师领的是球队的薪水♟，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🍚。为他量身设计训练计划⏹。
吴皇打了两个多月比赛⏫，也觉得有必要请一个私人训练师👂，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔🌁，这人之前是麦迪的训练师👟，两年前被麦迪炒掉了👯。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🌑。他的出色在于他既能练身体🌶，还能教你怎么练技术🈁。
大多数nba私人训练师的工作🐝，只是教你提升力量和协调性🏤，但是韦恩·霍尔不光会练力量🌑，还能练球🌿，能做有球训练〰。麦迪的运球🌽、传球🏧、投篮👗，都是和霍尔一块儿练出来的👔。这一点👇，大多数训练师就不行了🆔，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🆔，他们的任务就是教你练身体🏯。
尼克斯打完和火箭的比赛后👘。全队直接飞去了俄克拉荷马🍃。
他们下一场的对手是雷霆🍭，中间只有一天休息时间🎨，干脆就不回纽约了🌒。
吴皇打完与火箭的比赛🈚，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🏜，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🏮，另一个是蒂姆·格罗沃🍔，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🏐，吴皇要比一比活再决定请谁⏯。
这两人都叫训练师👢，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师👉，他不像韦恩就一个人🍍。蒂姆·格罗沃是一个团队🍏，他自己负责主练✴，还有好多人当陪练🐁，另外还有营养和恢复团队🎮。有按摩的🌑，有捏脚的🍨，有端茶的🌻，有送水的🌴，有专门负责身体恢复的⚓，有研究营养食谱的㊙。反正干什么的都有🎌。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🌕，这两个训练师有些不一样🌸，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候⏭，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同👣，只是蒂姆·格罗沃人多♒，可能会让许多人感觉档次更高🌷。
两个训练师该怎么选👟，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🏷。
尼克斯在与雷霆比赛的当天❔，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话👤，后者在被麦迪炒鱿鱼后🐷，暂时在大学里担任训练师🍛。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🐑，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🌝，老受伤”🏓。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸🌀，他当时反驳道✝：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上⤴，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🎢，自从他被麦迪炒鱿鱼后🐗，就没有球星来找他训练了🌔，他的训练方式也被一些同行攻击🏷，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🐢，麦迪就是这么被他练废的🎋。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🌼，第一是他主张在比赛之后训练🎮，继续刺激身体🎮，这样第二天他们就不用再训练了🌔，给身体足够的恢复时间🍻，来准备下一场的比赛👤。
第二个是🎟，他的训练强调少吃多餐和少做多练🌤，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长👤，但在有限的训练时间里🎉，训练的强度要高🆑，同时训练的次数要频繁🌍。在用餐上也是如此🌠，每天不要一日三餐⛵，而是一日六餐🎈，但每餐食用的饭量不能太多🎾。
吴皇详细询问了一番🍨，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🀄，赛后马上去健身房练半小时力量🎹，能够刺激身体潜力🏄，帮助恢复和加强体能🏘，而且第二天就不需要再练力量了⏱。
而在比赛不频繁的时候🍂，或者在休赛期👛，球员的训练应该分成一组组的专项训练🎒，每一组训练只练一项内容⛵，但是强度和频率很高👘。练完一组后🎟，球员立刻进行相应的冰敷🌛、或是冰浴护理👰，这有利于身体快速恢复🐭。
说起“冰浴”♎，这是nba球员常见的赛后恢复方式🎭，吴皇就是冰浴爱好者🐌，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶☔，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西♎，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗⛪，有利于缓解身体的疲劳〽。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🍞，而是“冰桑拿”🍏，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🐬，比在南极检测到的最极限低温还要低🍤。吴皇的治疗温度显然不会那么低🏇，但也是相当寒冷的🎨。这种超低温的护理🌦，有助于血液循环⏬，会给身体带来舒适感🍌，刺激神经和细胞反应👣，有利于身体的快速恢复❕。
当然🐵，也不是人人都可以体验冰桑拿🍗，对于身体素质有一定的要求✔，吴皇的体质就非常适合进行这种护理👎，他本身的恢复速度就奇快🏦，再进行冰浴或是冰桑拿后🐅，身体恢复速度会快得惊人🐨，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🐐，通过这种护理也能很快痊愈⏹。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🎱，甚至是难以痊愈的顽疾👢。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🐠，在伤病痊愈速度上⌛，他也比一般人快得多🏪。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🍷，但吴皇却感觉很对自己的胃口🏹。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他➖，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤♎，把他卖了都赔不起🐕。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🐛，球星就要有球星的训练方法🎤，每一个球星都是与众不同的🈷，若是按照常规方式训练🆗，他的进步速度肯定不够快👟。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了👉，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🌥，但是对抗能力已经远远超过了他🎑，在场上活像个小牛犊子👬，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🌶，管他黑人还是白人🏦。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🍵，火箭赛季初期的战绩不错☔，但是受制于整体实力🐏，这段时间排名已经在不断下滑❇，相反雷霆的排名却逐渐走高🍼，现在他们排在西部第八🎪，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位👔。
赛前发布会上🍹，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候👉，轻轻一笑🍡：“他除了会在场上横冲直撞外✉，就不会其它东西了🐸，我一点不担心他会对我们造成麻烦🅾，真正棘手的是凯文🏖，那是一个天才投手♍，我只希望他拿不到篮球🐒，到时我们就会取得胜利♓。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🏡，后者显然对吴皇的话很不满⭐，反击道🍸：“有些人还不懂规矩♍，我会在比赛里教会他怎么说话👂。”
本章未完，点击下一页继续阅读