到了专属于自己的武魂拟态修炼地🀄，看到的一切证实唐娜所言非虚🆕，武魂殿的确很看重自己🎦。

这块面积只有一百多平米的‘植物田’经过了精心的设计和搭配👓。

十多棵梨树又高又大🐵，枝繁叶茂🐌，它们构成了‘植物田’的高层‘建筑’👆。

比梨树略矮一些的是一种类似于松树的植物🌿，叶子像针一样细长🐉，不过颜色是银色的👦，可以称作银松✉。

银松下又是另外一种叫不出名字的树种🎁，再往下才是浓绿茂盛的灌木丛🌵，然后是各种各样的奇特草类植物覆盖在地上🐚，生长于高林灌木之间🎍。

不同植物高低搭配👭，极有层次感🏃。

凌白细细感应了一会🎎，发现此地的辅助效果又比刚才路过的武魂拟态修炼地更好一些⚡。

其实效果差不多⏳，之所以会有这样的感觉🎵，是因为凌白所处的地方是专门为他的梨树武魂设计的✋。

从武魂拟态修炼地回到学员宿舍🌕，这短短的一段路仿佛耗光了唐娜老师所有的精力🍩，上下眼皮之间的缝隙越来越小🐹，走路的时候都快睡着了🀄，让凌白颇觉有趣🌑。

猫比较嗜睡🍪，一天要睡十多个小时🎁，唐娜老师的武魂是橘猫👙，属于猫类武魂✋，拥有猫的特性并不奇怪🌘。

真正奇怪的地方在于🆚，武魂对唐娜老师生活习性的影响太大了一些🐛。

安排好宿舍之后🎸，凌白善解人意地让唐娜老师回去休息🌊。

唐娜哈欠连连地叮嘱了几句🈺，打开窗户就往下跳🍫，几个起落便是没了踪影🎐。

凌白看都没看一眼🐫，这么点高度根本摔不死🌊。在宿舍里站了一会⛵，心中涌起无限的豪情与斗志🌏。

魂帝级别的专属老师🏯，专属武魂拟态修炼地🍌，单人宿舍……武魂殿提供的条件太好了🐧，不努力修炼都有点对不起人家的重视🎬。

翌日卯时🌳，保持了五年的生物钟准时叫醒凌白🌏。

凌白从床上起来🐷，一番洗漱后走出宿舍🎁。

时间还早❌，楼道里已经有人影走动了🎻，看来努力的不止他一人🌡。

锻体术是凌家一位叫凌云峰的先祖所创🎤。这位先祖是凌家历代传人中唯一一个先天零魂力🅰。

多番努力后仍旧无法修炼成魂师👮，于是另辟蹊径🎇，提出‘非魂师也能抗衡魂师’的惊世之言⛴，彻底放弃魂力修炼♌。

凭借坚韧不拔的毅力🎅，通过各种手段锤炼肉身🎴，增强肉身强度和力量⛩，创出锻体术和雷劲👈，奠定了凌家绝学‘风雷刀’中雷刀的基础🎸。

凌家锻体术的修炼一共分为三个阶段🌴。

第一个阶段叫养生🐹，就是通过有规律的👱、良好的饮食🍑、睡眠等修养🍴，配合药浴把身体养得精力充沛🏌，从六岁起⛽，药浴要连续泡三年🏔，中间不可中断🈯。

进行第一阶段的同时🌘，可进入第二阶段的修炼♿，但必须注意度🍩。

因为第二阶段主要练力🏒，就是通过奔跑🐈，跳跃🏼，负重🐰，深蹲等方法锻炼身体🍼，如果过量会对身体造成极其严重的损伤⚽，影响魂力的修炼👭。

第三阶段主要修行七层锻体式🏃。

锻体式一共分为七层🐭，每一层有九个动作👇，配合呼吸法🏯、气血搬运法👮、魂力滋养法🎖，自然流畅地做完每一层的九个动作就可以进入下一层的修炼👮。

一层可以在原有基础上提升一倍的力量和肉身强度🍓。

正是有了这凌家锻体术🆎，凌白才敢越级吸收魂环⛪，六岁觉醒武魂积累到八岁才获得第一魂环⚪，九岁获得第二魂环👩，一直很顺利🍽，没想到在第三魂环上翻车了🏳。

原本计划猎杀接近万年的魂兽🍹，结果八千年魂兽的魂环都无法吸收🎅。

由此证明🌡，正常情况下⛷，锻体式第三层还不能承受万年魂环带来的压力🌻。哪怕凌白第一🆒、第二魂环相继打破上限🐵，各方面增幅累加起来🎷，第三魂环的极限也只在四五千年🍯。而他吸收的却是八千年雷虎的魂环啊👁，整整高出三四千年🎧。能活下来真是老天保佑⛴。

根据大师提出的十大核心竞争力中关于魂环年限的表述⛅，魂师第三魂环所能吸收的最大魂力达到了一千七百六十多年的程度🍢，凌白第三魂环年限是极限的四点五倍还多🐛，属性增幅何其恐怖⛽。

修炼第四层锻体式的难度呈几何式增长🍜。

只见凌白摆出一个超高难度的姿势🏄，四肢躯体柔软如杨柳般折叠在一起👃，外人看一眼都会头皮发麻🐇。

这才是第四层中第一个体式🌮，刚做出来呼吸就乱了⛱，浑身皮肤迅速发红发烫🐬，体内气血紊乱🏛，每一寸血肉都像是要裂开了一样疼得不行🌈，饶是以凌白的韧性和忍耐力也不禁发出野兽一般的低吼⌛。

咬牙坚持了六七秒⛹，凌白打开折叠的身体⬛，一滩烂泥似的躺在操场上大口大口喘气🏞，黑色劲装被汗水浸湿🐈，像是刚从水里爬出来⏬。

好一会才缓过劲🅰。

“八千年魂环的增幅果然恐怖👀，我的身体强度比之前增强了不知多少🎨，锻体式的修炼是越来越难了🍖。”

“不过一切都是值得的🎰，八千年魂环带来的属性增幅🏊，加上一块头部魂骨🐀，足以对抗万年魂环中蕴含的灵魂震荡🍦。第四魂环吸收万年魂兽的力量应该不成问题🍎。”

“可惜毒斗罗在阴阳两仪眼附近布置的毒阵太厉害🅰，我暂时还闯不进去🎼，要尽快找到克制之法才行🐝。”

“等吃了那里的仙草🍄，再把锻体式第四层修炼成功🍭，到时候肯定不止万年🌾，两万年🆖、三万年都有可能🎱。”

锻体术进入第三阶段🌞，第一阶段🐈、第二阶段的效果已经变得微乎其微🎰。从刚开始妈妈拿鞭子催着练🌴，到后来自觉修炼🍽，五年坚持下来🐦，锻体术的修炼过程早已刻进骨子里🍲，成了习惯🏒，每天不练上一个时辰就浑身不舒服🏩。

休息片刻🐛，检查了一下手环🍰、腰带✌、脚环🎅，确认没有哪里松动后🍌，凌白绕着操场外围慢跑🍕，跑着跑着便开始加速👪，不限长度🈲，跑够半个时辰为止⬅。

天色渐明🍕，沉睡的学院一点点苏醒⌛，不断有学员♈、老师路过操场🐩，看到那道在操场上跑步的身影🌇，惊奇之余忍不住指指点点🌼、议论纷纷⛱。

凌白隐隐约约听到了一些轻视之言🍼，却丝毫没有放在心上🎟，自顾自地进行踢腿🍯、深蹲🌲、俯卧撑等练力法门🍟。

做完这些♎，凌白已是满头大汗㊗，一身黑色劲装因为被汗水浸湿而紧贴皮肤🏹，勾勒出整齐分明却又算不上夸张的肌肉轮廓⏮。

“做这些有用么？”一个清脆的声音传来👛。

凌白循声看去🎠，只见一个十三四岁的少女坐在操场边的护栏上🌎，伸出裙子的白嫩小腿在空中荡来荡去👎。

她有一头奇特的粉色短发🎗，头发非常蓬松厚密🌉，左右各扎了一个马尾🍵，大大的眼睛灵动而清澈✡，琼鼻粉唇🏑，看上去十分精致可爱⛪。

这个女孩半个时辰前就来了🎄，一直在看他修炼锻体术🍵。凌白纳闷道👘：“你不去修炼么？”

“我问你有用么？”她的声音带着一点怒意和霸道🐹，似乎在为凌白答非所问而生气🐓。

凌白打量了她一眼☝，淡淡地说道🏞：“出色的身体素质是魂师修炼的基础🎑。我刚才做的一切⌚，都是为了打好基础👖。”

少女眨了眨大眼睛🍄，突然从护栏上跳下来👤，慢慢走到凌白身边🈷。她个子有些矮🈲，一米五左右👫，微微仰头才能看到凌白的脸🍻，“你叫什么名字？”

“凌白🎨。”

“哦⛎。”少女想了想🌕，从口袋里掏出一块白色奶糖🐁，“你回答了我一个问题🍒，我请你吃糖⏱，两清了🐌。”

“不喜欢吃甜的🐜。”凌白绕过少女🍑，向食堂走去🎵。

食堂每天辰时开门🎺，学员们有一个时辰的时间吃早点🎅，错过了就只能饿肚子🎖。

“哼🍯，不吃拉倒🎑，我还不想给你吃呢👪。”

愤怒的吼声从身后传来🍨，凌白脚步不停🎎，经过教学楼之间的道路进了食堂🏅。

武魂城高级魂师学院的食堂非常大🌅，一共分为五层⤵，第一🐉、二🎚、三层是公共餐厅👠，可以容纳两千人同时就餐⚡。

第四层是教师餐厅🎤。

第五层专为有钱的学员和老师开设🐀，餐厅里隔了包厢🌂，允许点菜🏗，菜的价格很贵🍷，一般人吃不起🈸。

凌白倒是吃得起🌞，但没这个必要🌍。修炼锻体式太烧钱了🍢，元素城武魂殿给的三千金魂币🎍，顶多能坚持一年🌅。

在学院里没什么收入来源🈸，妈妈白玲又刚去瀚海城🐹，短时间内肯定拿不出多少金魂币给他🎞，所以凌白必须精打细算🆕，手里的钱要省着点花🍂。

如此想着🏠，凌白手上动作丝毫不停🎠，十个鸡蛋🌶，一大碗五人分量的瘦肉粥🎬，馒头🎭，包子……直到餐盘放不下了才恋恋不舍地走开🌱，厨师们都看傻了🐙。

修炼锻体式要消耗大量的魂力和气血⏰，魂力容易恢复♋，气血就不那么容易了✨。

为此🏂，凌家先祖想到了食补和药补之法🏇。

两者结合🍺，三天就能把亏损的气血弥补回来🏾，所以凌家人不论男女都很能吃🍒。

凌白找了张没人的桌子坐下🏰，刚拿起一个馒头咬了一口🍬，一道人影匆匆跑进食堂⬆，大声说道🆘：“变了🈯，武魂榜的排名变了🏦，大家快去看啊🏩。”

“这么快？”

“离太阳落山还有好几个时辰呢🌵，怎么就有人按耐不住了？黄昏时才应该是争夺最激烈的时刻啊🐫。”

“谁挑战谁？”

“胡列娜挑战邪月……”

“胡列娜？”听到这个名字🎁，凌白吃馒头的动作微微停顿了一下⛓，目露好奇地喃喃道👱：“武魂榜是什么♊，昨天唐娜老师好像没跟我说过……”

“孤陋寡闻⛲，连武魂榜都不知道🆔。”

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