何铮磨磨蹭蹭地走了出去🐶，小麻子一看到他的头发烧得七零八落的🐯，微微吃了一惊🎼，转而笑问❄：“你这是干什么？就算不想来练软骨功❓，也不用自残啊⬜！”

“谁想自残啦？我这是天灾人祸👑！”说着他一瞪小麻子🅰，用手指着自己的脑袋道🏧：“你会不会剃头啊？索性帮我剃个大光头🏝！”

“好啊🐆！我来我来❕！”小麻子兴冲冲地把何铮拉到身前坐下🏈，然后他伸出剪刀指🎰，就咔嚓咔嚓帮何铮剪起了头发🌙，不一会儿他停下来🌹，把何铮推到盥洗室内的镜子前✔，笑道👕：“好啦🎽！你看看⬜！”

只见镜子中出现一个肥头大耳的秃头和尚🐈，再配上贼眉鼠眼的猥琐神情🌺，一看就不像个好人🌛。

“噗嗤”一声⏯，小麻子掩嘴偷笑⏰。

“笑什么呀？没见过光头吗？看老子这样多精神🐡！”何铮腆胸撅肚👲，将光头使劲向后仰起🎮，那架势滑稽透了♍。

“好啦🎁！别自我感觉良好啦👆！”小麻子一把揪住何铮的耳朵👍，将他拉到水池跟前按低头🏆，然后打了一盆清水帮他清洗起来🌷，不大工夫就给他洗净擦干🎺。

“走🏈！跟我练功去🏢！”小麻子又揪着何铮的耳朵走回休息室🌿，点了点面前铺放的毡垫⭐，道🐤：“过来坐下⛹，拉筋👲！”

何铮哭丧着脸乖乖坐下👬，按照小麻子先前教授的方式👂，把两腿叉开🍲，慢慢下蹲🐎。

“下到底🎮！你屁股离地面的距离都能放进一个西瓜了🏃，给我下到底🍓！注意腿伸直🍆！”小麻子跃到何铮的身上🌌，双脚踩住他的大腿外侧✋，使劲往下踩👓。

“哎呦我的亲娘啊🐍！痛🍷！痛死啦🌡！”何铮惨叫起来❎，鼻涕眼泪都痛得流下来🌴。

“哼🍰！这算什么？不是你说要选择快练的方式吗？才这么练了几天就受不了了？牛皮倒是吹得挺响🌫，可惜来真格的你就怂了🏄！”小麻子一边嘲讽着❣，一边还在何铮身上轻轻跳跃🏢。

“嘎嘣🐢！嘎嘣👦！”每跳一下何铮的筋肉骨骼就响一下⛔，终于屁股挨到地面了🌔，可是他已经痛得说不出话来🍢，只是一个劲地打哆嗦🎌。

“保持住🏷！按我教你的方法呼吸🏥，这样坚持半小时🐅！”小麻子翻了个筋斗🌰，用双手撑住何铮的一边大腿🍳，过一会又翻到另一边⏱，撑住他另一边的大腿🎉，整个人好似在玩杂耍🏑。

“呼——吸——呼——吸——”

何铮采取腹式呼吸🍾，同时贯注精神♊，引导气血在全身血脉运转🎬，不一会儿疼痛渐减⏭，竟产生了爽快的感觉♐。并且随着小麻子用双手在他的大腿上拿捏按摩🏹，大腿根部的血行加速🐱，忽然有了反应🏼。

“嗯？这是什么？你在想啥？”小麻子注意到何铮下身的变化👓，厉喝一声🆖。

“没啥🈶，小弟弟闷得慌🐍，想出来透透气🎽！”何铮痛并快乐着🎁，忍不住呻吟一声🏵。

“不准出来透气🌬！给我缩回去🐯！”小麻子命令道🌈，可是那帐篷却越支越高🌽。

“哎？我说你这人怎么回事？故意和我作对是吗？”小麻子语气拔高喝问道🌷。

“不……不是呀🏐！这我可控制不了的✔！”何铮一脸大汗🆔，无奈地解释道🌏。

“哼🎴！你们男人都是些用下身思考的动物👤！”小麻子嘀咕一声🐹。

“啥？我们男人？好像你不是个男人似的？”何铮耳朵好用得很🌄，反问道✊。

“少废话🍕！换姿势🎴！”小麻子跳到了何铮的脑门上🍖，单腿独立踩着🐪，同时喊道🎋：“双腿支撑起🐐，前后劈叉⤴！”

尽管小麻子的身体不重🏫，可是毕竟脑门上站了个人〰，踩得何铮脑袋晃动不停♐，使出吃奶的力气用双手撑地🐧，也没起来分毫🏙。

“别使蛮力❌，用我教你的呼吸方法🍘，靠气息的爆发使劲♋！”小麻子指点道🏕。

何铮心头一凛🌻，用小麻子教的方式缓缓呼吸👍，体会气息聚集在丹田下⏹，沿着腹部慢慢流到两腿-之间🐅。

“嗯？小弟弟好像更兴奋了？”何铮一走神🏆，脑袋上挨了一爆栗✴。

“你气息运到哪儿去了？”小麻子的声音响起👙。

“你怎么没事就乱打人啊？”何铮双腿用力站了起来🌴，正要跟小麻子理论一番🈹，就听小麻子叫道❎：“起来了🍂，你站起来啦🍏！”

“是呀？我站起来了也㊙！”何铮意识到自己竟借着一口气息🅰，不知不觉爆发出一股力量🍧，使他自然而然地站了起来🐡，这可是在之前几日练习的过程中⛓，始终没能突破的地方🌎。

“哈哈🍟！我站起来啦👏！”何铮兴奋地挺着小弟弟👢，在室内跑来跑去地庆祝❕。

小麻子稳若泰山地站在他头顶🐄，一脸无奈地嘀咕🍦：“这算什么啊？至于那么兴奋吗？”

“小麻老师🏹，你教的方法太管用了⬜！接下来咱们练什么？是不是该练剪刀指了？”何铮一脸兴奋地问道✝。

“继续练劈叉🎬！”小麻子的语气不容置疑🏊，“改前后劈叉👋，然后刚才的起身给我重复1000次🏢！”

何铮两眼泛白身体向后倒去⬛，小麻子身体向前翻腾🅰，拉得何铮身体直立不能倒下🎰，然后吐气开声🌞：“给我下去🐄！”

小麻子的身体忽然变得犹如千斤重🎲，压得何铮不由自主地两腿前后叉开✒，向下坐去🎆。

“鹅的亲娘呦🐶！”房间里立刻回**起何铮那犹如杀猪般的惨叫声〽。

枯燥乏味的苦修就在两人不断的拌嘴吵架中一天天的进行🎗，何铮在小麻子的指点下🍄，花了一个月时间终于把两条腿的大筋都给拉开了✂，虽然1000个劈叉起身并不能完成👛，可是使出吃奶的力气竟也能完成100个👕。

还别说🍒，小麻子教给何铮的炼体方式真是有效🎉，经过这段时间的苦练🍕，何铮两腿肌肉变得结实有力🌫，而且柔韧性和灵活性大增♈，脑门顶上站着小麻子也能在室内进行腾挪躲闪地小跑🐈，再也不似从前那般又肥又笨的样子了🍊。

现在谁要是以为何铮是个胖子来欺负他的话✒，那可要吃上一番苦头了👑！

除了炼体之外🎩，何铮将体内损耗的火系魔法力都给补充回来🐮，也全部进行了提纯精粹🐢；同样的🏆，土系魔法力也都提纯精粹了一遍🐛，这下他的晶石护甲可牛掰了🎟，何铮曾经全身覆盖晶石护甲🌜，在烈火中炙烤了十多分钟👨，愣是一滴汗都没出⛽。

要不是心疼魔法力消耗过大🌓，这样的实验何铮还想多持续一段时间✨，看看到底能坚持到什么时候？

除此之外⏳，精神力在这段时间持续不断地运使凝神决修炼下🌦，也增强了不少❇，全力释放出去已经能覆盖身体周围三十多米🌮，而且由于开始炼体🎐，运使凝神决对气血的损耗也能得到快速地补充🌆，再也不用担心气血损耗过巨对身体的伤害了🐡。

修炼之余🍦，何铮每晚都研读方志送来的与研魔师相关的书籍⛅，反复背诵各种魔法药粉的名称🆎、用途🎢、配方🎅，还要熟悉魔法研究的各种原理🅿、步骤☝、注意事项🐀，以及帝国有关研魔师的各种规定和历史记录……那用功的态度就好似他当年考大学一般🎻，重视得无以复加了🌐！

至于小麻子🎷，除了每日指点何铮炼体之外🌐，也开始了冥想修炼👆。按照何铮的安排👯，精神力的修炼可是根本㊗，和肉体的修炼一样重要❇，有了精神和肉体的双重强大🐇，将来再习练魔法才有事半功倍的效果🆔，所以对小麻子的冥想修炼也是勤加指点⏫，不遗余力🎳，但是凝神决涉及自身秘密并未传授🆘。

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