闹剧来的快🎋，走的也快⬆，几个小时之内🌦，张峰的声望大起大落🍇，最后重归正常⏩。回家之后🎥，但张峰没有闲着🌛，而是认真思考如何提高他的名望🏒，财富🈲。
财富好办🏋，努力打出成绩🐵，等到2+1+1合同的第3年🅾，他就能提前跳出合同签下肥约✝，当然最好是能触发罗斯条款🍀，这样能签的合同更大🈹，也能赚到NIKE提供的激励奖金🌇。
等有了MVP🐍、总冠军这种成绩🎮，就能接下更多的代言🍾，汽车👜、航空❄、餐饮🈴、娱乐业多可以涉足🏑，不出3年就能跨入亿万富翁级别🐕。
但正如贾斯汀所说👈，有钱的球员很多🍔，想要有更高的社会地位还需要名望🎚。思来想去♒，做慈善🐨，做培训是很不错的途径⬅，这一切可以先从东升会馆开始✂，五禽戏教学要已经颇具成效🏄，用不了多久🌉，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🎻。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🏒，电影行业可以考虑涉足🎑，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🌛，斯图尔特也还欠他一个人情🎱，这两人都能帮他进入电影行业🐘。
不过♉，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🍉，总冠军是最低要求🏜。
想清楚这一切🈴，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🍮，明天将是球队训练日🐾，他要以饱满的状态去疯狂训练🏍，不惜一切提升自己🏈。
翌日一早👖，张峰独自驱车到了训练馆⛏，队友们都没到👔，只能先来一个热身🈴。
“你这套热身动作好诡异🎒，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边➗。
张峰呵呵一笑🐵，“这是我国中小学生第九套广播体操🐮，也是刚刚想着试一试👭，效果不错🍈，你看我练”🏰。说罢🎦，张峰自己领操👦，“原地踏步🍳，走”🎲，“1234🎹，2234✍，3234⤴，4234”🐪。
一套动作演练完毕🐉，盖比眼睛都直了⛩，“你这套体操有意思啊♎，给我讲讲”🌞。
“听好了啊✌，一共分为9节🍔，分别是预备动作🐇、原地踏步⌚、伸展运动🎩、扩胸运动👅、踢腿运动🎀、体测运动🏓，体转运动🌖、全身运动🌓、跳跃运动🎥，整理运动”张峰仔细说道🐠。
“等等🍆，你再做一遍🌕，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🍁。
既然感兴趣⬇，张峰再次从头到尾做了一遍👦，再看盖比🍸，正盯着手机频频点头⏲。
“仔细分析来说❔，你这套动作🌆，在传统广播体操的基础上🎁，增加了武术👌、颠球🍥、游泳🐷、保龄球和现代舞的基本动作🍖，用来提高关节灵敏性🌩，舒展肌肉👄，促进呼吸循环有很好的效果⏹，最主要的是简单易学不枯燥🏋，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🏥，似乎找到了宝贝🏰。
大部分的话张峰都没听进去🍣，他只听到盖比提及武术🍉，“你还懂武术？”张峰好奇问道🍠，盖比谦虚地摇摇头❄，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🏏。
“很好🍖，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了♎，他想到了提高队友实力的办法🏹，教给队友一些基本的武术步伐🆚，能很好提高他们的突破和防守能力🍇，站桩什么的增强他们的对抗能力🅾，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🎨。
两人又聊了一会儿🌶，队友陆续到齐🏓，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操♋，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🍘，等他们知道这是张峰采用的热身动作🏵，都积极学了起来🏡。
直到队友都学的七七八八🍉，张峰提高声音喊道🏻：“来👩，来🐢，来⏺，都跟着我练一遍”🐌，听到张峰的召唤🌧，球员们都各自分散⌚，等待指令✈。
张峰拿出手机🐂，点开网上找的背景音乐🐂，咳了咳嗓子🌜，领头喊道🎧：
“第九套广播广播体操现在开始🌩，原地踏步👇，走🌯！”🎍。
看着国王全队演练🐁，盖比突然怅然若失🈺，喃喃自语说道🎹：“感觉我要失业了🎑！”✅。
全队一套体操完毕🎒，准备开始肌肉训练🀄，盖比赶紧拿起扩声器🐑：
“今天🉑，我们做两个肌肉训练🌨，第一个是拉大绳👑，第二个是推轮胎🌉，两个做完大家自行安排⛸，来人🎤，上绳子🌺！上轮胎❣！”🏏。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群♈，增加身体的稳定性✏、协调性🍦，提高心肺功能🍐，在爆发力和耐力上的效果也很明显🍙，最主要是有趣🎷，简单🌀。
张峰定睛一看🍩，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🏾，长度应该有15米👘，一共5根🎃，绳子末端拴着一个圆形铁块🐭，粗略估计有50KG🃏。
“来啊🌲，看谁拉的距离远🌬！”巴迪-希尔德发出挑战🎏，率先拿起绳子🍙。
“这么轻的重量🐇，只适合你们后卫🌤，我就不参与了”兰多夫自信说道🏇。
张峰也捡起一根绳子🍺，试了试手感➿，还不错🏣，又听巴迪说道🍮：“2分钟👝，要来的捡绳子〽！”🐉。
最后🐺，张峰🐑，波格丹✅，巴迪🍥，梅森👓，马拉奇5人率先比一轮🌖。巴迪所说的距离🐶，就是来回拉🌸，张峰一个马步扎下去🌸，深吸一口气🌝，开始拉动绳子⚫。
50KG的重量算不得什么🍎，但因为要先扯动15米的绳子🏴，这要消耗很大一部分力量🍫，张峰徐徐拉动绳子🎁，一呼一吸之间✖，逐渐开始领先其他四人🌏。
国王队友都知道张峰跳的高✔，跑的快☔，却没想到力量和节奏感也这么强🐧，简直是人比人气死人⏳。巴迪不是很服气🏈，猛地开始加速拉动绳子🐮，几个呼吸就赶上了张峰🌅。
张峰和巴迪同时拉倒尽头Ⓜ，共计用时30秒🍝，两人把绳子掉头🍘，走到对面开始拉第二个15米🎪，两人速度仍然起鼓想当➰。
等到第4个15米开始👏，巴迪的速度明显慢了下来🆗，反观张峰却依旧是开始的节奏🆒，在2分钟结束的时候🌎，张峰拉出4个15个米〰，其他人只有巴迪还剩大概8米🏝，显而易见🌀，张峰赢下了拉绳子“比赛”🌟。
“厉害🌵，我兰多夫也服了❌，这个成绩我做不到🌮，没想到你持续耐力这么好🏛，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🎨。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目👪，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🐶，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🎠，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🍻，简直骇人听闻🎵。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🌿，可以说是非常普通了🆖，张峰决定挑战一下👇。
本章未完，点击下一页继续阅读