程武恍然大悟道🎬：“原来如此🍋，难怪你年纪轻轻👰，细皮嫩肉🐁，就有这般大的力量👞，不过🎛，我听说内功可不是那么容易修炼的🌪，有些人✅，修炼了一辈子🐑，都不见得有什么功效🍍，你能达到内家宗师境界🌿，实乃是世间少见🌭！”

“因人而异吧🐎！”方辰笑了笑🏐。

“嘿嘿👪，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🆗。

“你也想学？”方辰意外道🐁。

“能得到内家武学宗师的指点🌳，可是一种荣幸🎫，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🎋！”程武道🐺。

不等方辰回答🍺，一旁的霍振军就先开口了⚡：“方辰❄，程武不但是黑龙特警队的总教官🎃，更是队长⛲，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌟，所以⚾，你也不防将他当作普通队员🎤，好好指点指点🐼！”

“首长放心👲，我明白🏢！”

“既然如此⏭，那我就不打扰你们了🆗，有什么要求☕，随时可以给我打电话🎫，或者去办公室找我🍓！”

霍振军离开了🎾。

程武却归队了👠。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👦，发现这帮人Ⓜ，虽然气血很浓厚🌅，但个个都有暗伤在身🐵。

若是这些暗伤得不到治疗⛰，那么🌶，以后不可能有多高成就🌇！

年纪一大🌒，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⬜。

想了想👘，他道✴：“我会传授大家一种导引术🏝，内外兼修👒，近期🐘，你们不能再进行高强度训练🐕，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🍌！”

“养伤？方教官🐱，我们个个都强壮如牛👈，养什么伤？”程武道🌼。

方辰却摇了摇头🎓：“你身上的暗伤最重⛺，若不加调理❎，你这一生🌺，都不可能达到宗师境界🉑，一会我给大家开一副药👏，你们从今天开始⏩，每次训练过后🍬，都要进行药浴半小时🍍，为期半个月🏗！”

众人沉默了☝。

程武则激动道🐵：“方教官🏰，你的意思是♉，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法➰，你们每一个人都可以成为宗师🏕！”方辰淡淡道🌥。

“什么？”程武咽了口吐沫🐩，有些不敢相信🈳。

黑龙特警队🐠，加上他🍺，一共有十七人🎢，若是都成为了宗师⛺，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐫，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐩，若是你们都达不到宗师🏫，那就只能说明我这个教官太废物了🏧！”

战士们听罢⬆，反而有些尴尬地挠了挠头🎞，笑了起来❎。

他们极少被这么夸奖过🍸，此时反而有些不适应🈳。

“好了🌍，下面🐻，就开始跟着我做一些动作🐎，今天❔，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👢，以后每日练习🏞，保证你们长命百岁🏀！”

方辰盘腿弯腰⛄，做了一个对于普通人来说🐱，极为困难的动作🌖。

队员们🏏，立即就跟着做了起来✏。

可是🐯，坚持不到十秒钟🎧，就已经有人龇牙咧嘴🀄。

要知道🍊，即便平日里特训拉链🎱，也不会让他们感觉到痛苦🎊。

可现在👃，能坚持三十秒的就少之又少了🎩。

坚持一分钟的🌈，只有程武🌠！

方辰则不管大家有没有记住🆙，一分钟之后🎇，就开始继续下一个动作👈！

三十二个动作🍄，一共进行了三十二分钟🎦！

大家能完全记住的✔，没有一个人🏬！

随后🆓，方辰便不再做示范🍟，而是手把手指点大家🌭，从头开始做起🍓。

特别是总教官程武🐰，受到了他最大的关照✋。

中午来临🍧，战士们已经坚持不住了♉，纷纷瘫软在地⌛！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🆖，到处都是酸痛🏹。

就连骨头👨，都仿佛被人给拆了🌫，再无半点力气🐗。

好在药浴🎣，已经准备好了🍅。

十八个木桶⛺，已经准备完毕👨，每一个里面⛲，都倒满了药水👣！

中午这顿饭🌙，战士们都是在药浴之中搞定的♊。

连方辰也同样在进行着药浴🏀。

在教导他人的同时🎳，他本身也在修炼🏫！

半个小时之后❓，方辰就让他们午休去了🎟。

下午两点半㊙！

方辰在一间宽大的房间里⛽，让众人集合🌲！

不再风吹日晒🍓，而是在极为安静🌹、舒适的场所里⌚，教导大家导引术之中的吐纳之法🎃！

导引术内外兼修⏭，外功是锻炼筋骨和气血🏇，而内功便是借助吐纳🐀，来锻炼五脏六腑🏋！

久而久之✔，就会让大家感受到体内的那一股气🍵。

不过🏘，这股气⛪，与灵气有所不同✝，只是气血⛅！

人体的力量🈯，来源于血液的流动🎶。

可是➰，能感受到体内血液流动的人🌼，却少之又少🈲，更别说控制血液的流速了🌄。

但这却是成为宗师的基本要求🏂。

方辰相信🏷，只要他们可以将导引术修炼到大成🐤，那就必然会成为化劲宗师🎤！

接下来的这几天🎺，他便这里渡过🌧。

与其说方辰在教导大家🐷，不如说⏮，他是在修炼👗。

他对自己的要求极高🏑！

重生以来🍸，还没有经历过严酷的训练🏍。

这一次🌄，确实最好的机会👃！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎤，但对将后来的筑基🌍，却有很大的帮助🅿！

没有一个强大的肉身👓，也不可能达到更高境界🌞！

眨眼🉑！

一个星期过去了🌼。

方辰明显又长高了一些🌼！

以前他顶多一米七八🍖，可现在却已经达到了一米八🐊！

身体也显得更加健壮🌾！

体内打通的经脉🏄，也已经从十二条🐳，达到了十六条♌，无限接近化龙诀的炼气巅峰👣！

十七名成员🏃，同样又很大变化🆚！

他们整个气质👑，好像平和了很多⛸。

就如同被打磨了棱角的兵器🎋！

平日里🌀，他们宛若邻家大哥哥🆔，在蜕了一层皮之后🃏，皮肤都变得白皙了👋。

可一旦他们进入战斗状态🐃，却又会立即变成猛兽⚫，择人而噬👕，给人一种更加强大的气势威压❔！

一个星期🎥，每日两次药浴❎，耗费了数百万药材⚓。

却也让他们的实力👆，大幅度增加🍈！

平日里对于他们来说♈，属于高强度的动作训练〽，此时却变得举重若轻了🏠。

特别是程武🌨，双拳抡起🎄，虎虎生风🎦。

他的力量也更加圆润🐨，身法更快🎐，通背拳舞动起来🌛，真的如同一只猿猴✡。

杀机暗隐👡，灵动非凡🎆！

攻击力大大提高👭。

“哈哈……方教官🎴，我感觉➖，要不了多久🎰，我就会脱胎换骨⬜，达到宗师的境界🐿！”程武兴奋道⏯。

他可是数十万军中的兵王❤，本就是暗劲巅峰🍞！

功力早就修炼到了五脏六腑🌺，只差一点就能控制气血了🏤。

而今🐜，在方辰手把手教导之下🏯，又耗费了那么多药材🍋，养好了暗伤🏐，确实随时都有突破的可能🆓！

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