程武恍然大悟道⭕：“原来如此🌇，难怪你年纪轻轻🎃，细皮嫩肉👆，就有这般大的力量🎵，不过🌴，我听说内功可不是那么容易修炼的⛳，有些人🌴，修炼了一辈子🐝，都不见得有什么功效🐴，你能达到内家宗师境界🍃，实乃是世间少见🍶！”

“因人而异吧➿！”方辰笑了笑🎳。

“嘿嘿🎠，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐥。

“你也想学？”方辰意外道㊙。

“能得到内家武学宗师的指点🐡，可是一种荣幸🏁，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👉！”程武道🍰。

不等方辰回答🐡，一旁的霍振军就先开口了🍙：“方辰🐴，程武不但是黑龙特警队的总教官⏸，更是队长🐦，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎾，所以👍，你也不防将他当作普通队员🎑，好好指点指点🍦！”

“首长放心👕，我明白🌓！”

“既然如此👍，那我就不打扰你们了👩，有什么要求⬛，随时可以给我打电话🏅，或者去办公室找我♟！”

霍振军离开了🎱。

程武却归队了♉。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🎩，发现这帮人🐊，虽然气血很浓厚✌，但个个都有暗伤在身♏。

若是这些暗伤得不到治疗👀，那么🉑，以后不可能有多高成就🌪！

年纪一大👮，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐏。

想了想👀，他道⬅：“我会传授大家一种导引术🐖，内外兼修🏳，近期👩，你们不能再进行高强度训练🌉，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏘！”

“养伤？方教官🎉，我们个个都强壮如牛🐗，养什么伤？”程武道🍢。

方辰却摇了摇头🌔：“你身上的暗伤最重🍤，若不加调理🏐，你这一生🏅，都不可能达到宗师境界🌸，一会我给大家开一副药🏭，你们从今天开始🏖，每次训练过后⬇，都要进行药浴半小时🏝，为期半个月⛄！”

众人沉默了👭。

程武则激动道🍰：“方教官🏟，你的意思是🌧，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法〰，你们每一个人都可以成为宗师🏺！”方辰淡淡道🎑。

“什么？”程武咽了口吐沫✂，有些不敢相信🏳。

黑龙特警队👮，加上他🍕，一共有十七人🏎，若是都成为了宗师🏭，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏬，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍑，若是你们都达不到宗师⌛，那就只能说明我这个教官太废物了Ⓜ！”

战士们听罢🈴，反而有些尴尬地挠了挠头🎫，笑了起来🏵。

他们极少被这么夸奖过🍈，此时反而有些不适应🍻。

“好了🐯，下面🍥，就开始跟着我做一些动作🎆，今天🏡，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👇，以后每日练习🌺，保证你们长命百岁✝！”

方辰盘腿弯腰🐊，做了一个对于普通人来说🍕，极为困难的动作👐。

队员们➖，立即就跟着做了起来🎂。

可是⏭，坚持不到十秒钟⛱，就已经有人龇牙咧嘴🐩。

要知道⏺，即便平日里特训拉链🌙，也不会让他们感觉到痛苦🆘。

可现在🏬，能坚持三十秒的就少之又少了🎁。

坚持一分钟的🌈，只有程武🌪！

方辰则不管大家有没有记住🍖，一分钟之后🅰，就开始继续下一个动作👑！

三十二个动作🏣，一共进行了三十二分钟🍴！

大家能完全记住的🍀，没有一个人🎶！

随后♒，方辰便不再做示范🌒，而是手把手指点大家🌋，从头开始做起🐖。

特别是总教官程武♍，受到了他最大的关照🌨。

中午来临🎎，战士们已经坚持不住了👔，纷纷瘫软在地🐒！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👊，到处都是酸痛👍。

就连骨头⛪，都仿佛被人给拆了♊，再无半点力气❎。

好在药浴🈷，已经准备好了⛑。

十八个木桶✴，已经准备完毕🌸，每一个里面👨，都倒满了药水🍳！

中午这顿饭🎺，战士们都是在药浴之中搞定的🎷。

连方辰也同样在进行着药浴🆘。

在教导他人的同时🍙，他本身也在修炼🈲！

半个小时之后👄，方辰就让他们午休去了🏣。

下午两点半🎍！

方辰在一间宽大的房间里👕，让众人集合🍾！

不再风吹日晒🍊，而是在极为安静👢、舒适的场所里➖，教导大家导引术之中的吐纳之法🌠！

导引术内外兼修🆗，外功是锻炼筋骨和气血🌘，而内功便是借助吐纳☝，来锻炼五脏六腑🏎！

久而久之🍱，就会让大家感受到体内的那一股气⬜。

不过⏱，这股气🏚，与灵气有所不同🐦，只是气血👖！

人体的力量♓，来源于血液的流动🐲。

可是👖，能感受到体内血液流动的人🌋，却少之又少🌡，更别说控制血液的流速了✍。

但这却是成为宗师的基本要求⏸。

方辰相信⛓，只要他们可以将导引术修炼到大成🌕，那就必然会成为化劲宗师🐨！

接下来的这几天👰，他便这里渡过✉。

与其说方辰在教导大家🍳，不如说🎇，他是在修炼🌷。

他对自己的要求极高🍃！

重生以来❄，还没有经历过严酷的训练🐾。

这一次⏸，确实最好的机会👋！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🐛，但对将后来的筑基🌟，却有很大的帮助🐃！

没有一个强大的肉身⛏，也不可能达到更高境界🎡！

眨眼🏷！

一个星期过去了🈶。

方辰明显又长高了一些🌤！

以前他顶多一米七八🎂，可现在却已经达到了一米八⏭！

身体也显得更加健壮⚓！

体内打通的经脉🍇，也已经从十二条🌨，达到了十六条🎓，无限接近化龙诀的炼气巅峰🎤！

十七名成员⛳，同样又很大变化🍈！

他们整个气质🆗，好像平和了很多🏍。

就如同被打磨了棱角的兵器👬！

平日里🎦，他们宛若邻家大哥哥🐏，在蜕了一层皮之后🍖，皮肤都变得白皙了🐳。

可一旦他们进入战斗状态⛎，却又会立即变成猛兽㊗，择人而噬🐮，给人一种更加强大的气势威压🆕！

一个星期🏙，每日两次药浴🏰，耗费了数百万药材🎀。

却也让他们的实力🐵，大幅度增加🏾！

平日里对于他们来说🐮，属于高强度的动作训练🌕，此时却变得举重若轻了🍹。

特别是程武🌑，双拳抡起♈，虎虎生风🍐。

他的力量也更加圆润🌏，身法更快🍣，通背拳舞动起来👰，真的如同一只猿猴🎙。

杀机暗隐🐰，灵动非凡🍶！

攻击力大大提高🎦。

“哈哈……方教官🏻，我感觉🌓，要不了多久🐅，我就会脱胎换骨🎯，达到宗师的境界🀄！”程武兴奋道🌩。

他可是数十万军中的兵王🎤，本就是暗劲巅峰🐉！

功力早就修炼到了五脏六腑🎏，只差一点就能控制气血了〰。

而今🍔，在方辰手把手教导之下🐗，又耗费了那么多药材👚，养好了暗伤♿，确实随时都有突破的可能➖！

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