程武恍然大悟道👐：“原来如此🐅，难怪你年纪轻轻👪，细皮嫩肉🏘，就有这般大的力量🍸，不过🎑，我听说内功可不是那么容易修炼的🐥，有些人🈶，修炼了一辈子🍔，都不见得有什么功效➿，你能达到内家宗师境界🐰，实乃是世间少见🍊！”

“因人而异吧🈵！”方辰笑了笑🌂。

“嘿嘿⏺，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎒。

“你也想学？”方辰意外道⚫。

“能得到内家武学宗师的指点🐻，可是一种荣幸👛，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🍕！”程武道♐。

不等方辰回答⚾，一旁的霍振军就先开口了🍐：“方辰🐆，程武不但是黑龙特警队的总教官🈹，更是队长🌸，以后他将带领黑龙特警队执行任务⚫，所以👕，你也不防将他当作普通队员⛹，好好指点指点🏺！”

“首长放心🎃，我明白🌍！”

“既然如此☝，那我就不打扰你们了✅，有什么要求🏥，随时可以给我打电话🃏，或者去办公室找我🍖！”

霍振军离开了🍹。

程武却归队了♑。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员➰，发现这帮人🍳，虽然气血很浓厚🍆，但个个都有暗伤在身🏆。

若是这些暗伤得不到治疗🐤，那么🍂，以后不可能有多高成就🎅！

年纪一大🎟，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👄。

想了想🌟，他道🍤：“我会传授大家一种导引术👟，内外兼修🏰，近期🎵，你们不能再进行高强度训练🌧，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎑！”

“养伤？方教官⛽，我们个个都强壮如牛🐋，养什么伤？”程武道🅱。

方辰却摇了摇头🌸：“你身上的暗伤最重🐢，若不加调理🌹，你这一生🐎，都不可能达到宗师境界🌬，一会我给大家开一副药🎦，你们从今天开始🎉，每次训练过后⬜，都要进行药浴半小时🍎，为期半个月🏎！”

众人沉默了🍵。

程武则激动道🌧：“方教官🆘，你的意思是🌒，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法❤，你们每一个人都可以成为宗师🐡！”方辰淡淡道⏳。

“什么？”程武咽了口吐沫🍃，有些不敢相信🏧。

黑龙特警队⏬，加上他🐬，一共有十七人🈵，若是都成为了宗师🍊，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎢，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🎃，若是你们都达不到宗师👪，那就只能说明我这个教官太废物了❄！”

战士们听罢🐱，反而有些尴尬地挠了挠头🌬，笑了起来🆗。

他们极少被这么夸奖过🎃，此时反而有些不适应👌。

“好了🈹，下面🍕，就开始跟着我做一些动作👜，今天⏩，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐷，以后每日练习🌚，保证你们长命百岁🍃！”

方辰盘腿弯腰🌴，做了一个对于普通人来说👇，极为困难的动作🅱。

队员们🎓，立即就跟着做了起来🍎。

可是🏠，坚持不到十秒钟🍐，就已经有人龇牙咧嘴👐。

要知道🏤，即便平日里特训拉链🐯，也不会让他们感觉到痛苦🈂。

可现在🌊，能坚持三十秒的就少之又少了🏞。

坚持一分钟的👧，只有程武⚪！

方辰则不管大家有没有记住🎭，一分钟之后👞，就开始继续下一个动作🌑！

三十二个动作🍰，一共进行了三十二分钟🍌！

大家能完全记住的🎲，没有一个人🌕！

随后👣，方辰便不再做示范👅，而是手把手指点大家🍥，从头开始做起🍅。

特别是总教官程武♒，受到了他最大的关照🌸。

中午来临🌹，战士们已经坚持不住了🈂，纷纷瘫软在地❄！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐛，到处都是酸痛🍧。

就连骨头🏯，都仿佛被人给拆了🍳，再无半点力气👨。

好在药浴🍚，已经准备好了🈷。

十八个木桶🍆，已经准备完毕✋，每一个里面⚡，都倒满了药水🍏！

中午这顿饭👖，战士们都是在药浴之中搞定的🎢。

连方辰也同样在进行着药浴🌹。

在教导他人的同时🏞，他本身也在修炼🍄！

半个小时之后🌐，方辰就让他们午休去了🎚。

下午两点半⛰！

方辰在一间宽大的房间里🏷，让众人集合👲！

不再风吹日晒🍘，而是在极为安静🐺、舒适的场所里🍅，教导大家导引术之中的吐纳之法🎠！

导引术内外兼修🐤，外功是锻炼筋骨和气血👧，而内功便是借助吐纳🐜，来锻炼五脏六腑🍵！

久而久之🎟，就会让大家感受到体内的那一股气🍜。

不过🌪，这股气🎫，与灵气有所不同🎧，只是气血⛹！

人体的力量🐋，来源于血液的流动👥。

可是🏁，能感受到体内血液流动的人🏵，却少之又少⤵，更别说控制血液的流速了🐠。

但这却是成为宗师的基本要求🉐。

方辰相信🐣，只要他们可以将导引术修炼到大成🏷，那就必然会成为化劲宗师♏！

接下来的这几天🏦，他便这里渡过⏺。

与其说方辰在教导大家🍦，不如说🎏，他是在修炼🌲。

他对自己的要求极高🆗！

重生以来🍻，还没有经历过严酷的训练🍡。

这一次🅿，确实最好的机会🏬！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎢，但对将后来的筑基🏓，却有很大的帮助❗！

没有一个强大的肉身🐄，也不可能达到更高境界🏡！

眨眼🍱！

一个星期过去了🐡。

方辰明显又长高了一些✉！

以前他顶多一米七八🍥，可现在却已经达到了一米八🏁！

身体也显得更加健壮🌇！

体内打通的经脉🎑，也已经从十二条🎨，达到了十六条⭐，无限接近化龙诀的炼气巅峰👱！

十七名成员🍭，同样又很大变化🌩！

他们整个气质☔，好像平和了很多🎠。

就如同被打磨了棱角的兵器🈹！

平日里🏕，他们宛若邻家大哥哥✊，在蜕了一层皮之后👬，皮肤都变得白皙了🎶。

可一旦他们进入战斗状态⌚，却又会立即变成猛兽🈴，择人而噬🈯，给人一种更加强大的气势威压🏆！

一个星期🌄，每日两次药浴⭐，耗费了数百万药材🐎。

却也让他们的实力🎺，大幅度增加🐍！

平日里对于他们来说🍢，属于高强度的动作训练➿，此时却变得举重若轻了🐵。

特别是程武🍫，双拳抡起👁，虎虎生风🎹。

他的力量也更加圆润🌹，身法更快🅰，通背拳舞动起来🏦，真的如同一只猿猴🌲。

杀机暗隐🐕，灵动非凡🐕！

攻击力大大提高🏜。

“哈哈……方教官🍯，我感觉⛷，要不了多久🐌，我就会脱胎换骨🏫，达到宗师的境界🐫！”程武兴奋道✊。

他可是数十万军中的兵王🎭，本就是暗劲巅峰👚！

功力早就修炼到了五脏六腑🏩，只差一点就能控制气血了👮。

而今🌜，在方辰手把手教导之下🌑，又耗费了那么多药材⌛，养好了暗伤🏙，确实随时都有突破的可能🍩！

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