程武恍然大悟道🌩：“原来如此🈷，难怪你年纪轻轻🎭，细皮嫩肉☔，就有这般大的力量⛽，不过🌍，我听说内功可不是那么容易修炼的🐘，有些人🎴，修炼了一辈子🏟，都不见得有什么功效👤，你能达到内家宗师境界👧，实乃是世间少见🏩！”

“因人而异吧❌！”方辰笑了笑👇。

“嘿嘿✨，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍐。

“你也想学？”方辰意外道🌇。

“能得到内家武学宗师的指点⏸，可是一种荣幸➗，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌚！”程武道🌆。

不等方辰回答👩，一旁的霍振军就先开口了🏛：“方辰🎅，程武不但是黑龙特警队的总教官🎗，更是队长🌘，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐽，所以🎩，你也不防将他当作普通队员🍡，好好指点指点⭕！”

“首长放心👈，我明白🐡！”

“既然如此⤴，那我就不打扰你们了🏡，有什么要求🏷，随时可以给我打电话⛎，或者去办公室找我🈹！”

霍振军离开了👯。

程武却归队了⏩。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍚，发现这帮人🎏，虽然气血很浓厚🌒，但个个都有暗伤在身🌔。

若是这些暗伤得不到治疗⤴，那么🏌，以后不可能有多高成就🐜！

年纪一大🌱，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🏃。

想了想🐉，他道⏭：“我会传授大家一种导引术👍，内外兼修㊙，近期🏿，你们不能再进行高强度训练⚽，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⏯！”

“养伤？方教官🎞，我们个个都强壮如牛🏨，养什么伤？”程武道⬆。

方辰却摇了摇头🍞：“你身上的暗伤最重🌍，若不加调理🌹，你这一生🏃，都不可能达到宗师境界🎚，一会我给大家开一副药🏙，你们从今天开始🏻，每次训练过后🏟，都要进行药浴半小时♌，为期半个月🎻！”

众人沉默了⚡。

程武则激动道👎：“方教官🎱，你的意思是🌟，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐐，你们每一个人都可以成为宗师🎀！”方辰淡淡道🐉。

“什么？”程武咽了口吐沫⛴，有些不敢相信👆。

黑龙特警队🌈，加上他🎃，一共有十七人🆑，若是都成为了宗师🍴，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍀，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🎙，若是你们都达不到宗师🐻，那就只能说明我这个教官太废物了🐩！”

战士们听罢🐓，反而有些尴尬地挠了挠头➗，笑了起来✍。

他们极少被这么夸奖过🎢，此时反而有些不适应✨。

“好了🐦，下面🎖，就开始跟着我做一些动作🐺，今天🍫，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍽，以后每日练习🐶，保证你们长命百岁🆖！”

方辰盘腿弯腰👯，做了一个对于普通人来说🐗，极为困难的动作🐥。

队员们🏏，立即就跟着做了起来👊。

可是🏨，坚持不到十秒钟👲，就已经有人龇牙咧嘴🎿。

要知道🈚，即便平日里特训拉链🐉，也不会让他们感觉到痛苦🐓。

可现在🆚，能坚持三十秒的就少之又少了👦。

坚持一分钟的🏈，只有程武🍳！

方辰则不管大家有没有记住🏔，一分钟之后🎁，就开始继续下一个动作🎰！

三十二个动作👀，一共进行了三十二分钟⚽！

大家能完全记住的🍀，没有一个人✊！

随后⛷，方辰便不再做示范🍑，而是手把手指点大家❔，从头开始做起🎦。

特别是总教官程武🍘，受到了他最大的关照♍。

中午来临🌙，战士们已经坚持不住了🎹，纷纷瘫软在地🏣！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👠，到处都是酸痛🐗。

就连骨头🎪，都仿佛被人给拆了⛩，再无半点力气🐡。

好在药浴🌋，已经准备好了🏵。

十八个木桶🎐，已经准备完毕🈯，每一个里面🌇，都倒满了药水🆎！

中午这顿饭👦，战士们都是在药浴之中搞定的👠。

连方辰也同样在进行着药浴🅾。

在教导他人的同时🏙，他本身也在修炼✈！

半个小时之后🏆，方辰就让他们午休去了🏀。

下午两点半🏆！

方辰在一间宽大的房间里👙，让众人集合🎸！

不再风吹日晒🍽，而是在极为安静🍡、舒适的场所里🌤，教导大家导引术之中的吐纳之法👗！

导引术内外兼修🌷，外功是锻炼筋骨和气血🐽，而内功便是借助吐纳🏛，来锻炼五脏六腑♿！

久而久之🍓，就会让大家感受到体内的那一股气❇。

不过🎢，这股气🍒，与灵气有所不同➖，只是气血🐉！

人体的力量👍，来源于血液的流动🎄。

可是☔，能感受到体内血液流动的人⏸，却少之又少🍋，更别说控制血液的流速了🎒。

但这却是成为宗师的基本要求🐷。

方辰相信🍮，只要他们可以将导引术修炼到大成🏈，那就必然会成为化劲宗师🅿！

接下来的这几天🎈，他便这里渡过🍪。

与其说方辰在教导大家🏼，不如说🍒，他是在修炼⚓。

他对自己的要求极高🐜！

重生以来🏷，还没有经历过严酷的训练🌲。

这一次⏩，确实最好的机会🏄！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⤵，但对将后来的筑基✏，却有很大的帮助🌁！

没有一个强大的肉身🐟，也不可能达到更高境界✔！

眨眼🐹！

一个星期过去了⏳。

方辰明显又长高了一些🎸！

以前他顶多一米七八🎡，可现在却已经达到了一米八⬜！

身体也显得更加健壮🏐！

体内打通的经脉🏍，也已经从十二条🏣，达到了十六条🌘，无限接近化龙诀的炼气巅峰⤵！

十七名成员🅰，同样又很大变化🐣！

他们整个气质🍧，好像平和了很多⬆。

就如同被打磨了棱角的兵器🍵！

平日里⏳，他们宛若邻家大哥哥🌫，在蜕了一层皮之后🐃，皮肤都变得白皙了🐄。

可一旦他们进入战斗状态➡，却又会立即变成猛兽🐏，择人而噬⏺，给人一种更加强大的气势威压❓！

一个星期🏸，每日两次药浴⏬，耗费了数百万药材🍅。

却也让他们的实力🍹，大幅度增加🍆！

平日里对于他们来说🍹，属于高强度的动作训练➗，此时却变得举重若轻了🌗。

特别是程武🌺，双拳抡起❇，虎虎生风🍠。

他的力量也更加圆润🎏，身法更快🏿，通背拳舞动起来👆，真的如同一只猿猴⛲。

杀机暗隐✏，灵动非凡🏔！

攻击力大大提高🌱。

“哈哈……方教官🀄，我感觉🎋，要不了多久🏕，我就会脱胎换骨🍋，达到宗师的境界🌷！”程武兴奋道🍖。

他可是数十万军中的兵王🍒，本就是暗劲巅峰🐘！

功力早就修炼到了五脏六腑🌲，只差一点就能控制气血了🐎。

而今🐽，在方辰手把手教导之下♟，又耗费了那么多药材🏌，养好了暗伤🏺，确实随时都有突破的可能🐡！

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