到了专属于自己的武魂拟态修炼地♊，看到的一切证实唐娜所言非虚🌓，武魂殿的确很看重自己➖。

这块面积只有一百多平米的‘植物田’经过了精心的设计和搭配🎖。

十多棵梨树又高又大⛪，枝繁叶茂🍧，它们构成了‘植物田’的高层‘建筑’⏸。

比梨树略矮一些的是一种类似于松树的植物🌦，叶子像针一样细长🍋，不过颜色是银色的🎿，可以称作银松🍥。

银松下又是另外一种叫不出名字的树种🍗，再往下才是浓绿茂盛的灌木丛🎦，然后是各种各样的奇特草类植物覆盖在地上🐴，生长于高林灌木之间🐐。

不同植物高低搭配🌖，极有层次感🏗。

凌白细细感应了一会🐊，发现此地的辅助效果又比刚才路过的武魂拟态修炼地更好一些⏱。

其实效果差不多🏕，之所以会有这样的感觉🌧，是因为凌白所处的地方是专门为他的梨树武魂设计的🈵。

从武魂拟态修炼地回到学员宿舍♏，这短短的一段路仿佛耗光了唐娜老师所有的精力🐟，上下眼皮之间的缝隙越来越小⏱，走路的时候都快睡着了🐃，让凌白颇觉有趣🎯。

猫比较嗜睡🎣，一天要睡十多个小时👅，唐娜老师的武魂是橘猫🐑，属于猫类武魂⚪，拥有猫的特性并不奇怪🎌。

真正奇怪的地方在于🏚，武魂对唐娜老师生活习性的影响太大了一些🎸。

安排好宿舍之后🏗，凌白善解人意地让唐娜老师回去休息🎉。

唐娜哈欠连连地叮嘱了几句🐩，打开窗户就往下跳👄，几个起落便是没了踪影👮。

凌白看都没看一眼🍬，这么点高度根本摔不死♌。在宿舍里站了一会🎑，心中涌起无限的豪情与斗志🎶。

魂帝级别的专属老师👬，专属武魂拟态修炼地🌬，单人宿舍……武魂殿提供的条件太好了🎰，不努力修炼都有点对不起人家的重视🏫。

翌日卯时👝，保持了五年的生物钟准时叫醒凌白🍢。

凌白从床上起来👪，一番洗漱后走出宿舍🐽。

时间还早🏠，楼道里已经有人影走动了⏳，看来努力的不止他一人🏐。

锻体术是凌家一位叫凌云峰的先祖所创🐰。这位先祖是凌家历代传人中唯一一个先天零魂力👅。

多番努力后仍旧无法修炼成魂师🐚，于是另辟蹊径➖，提出‘非魂师也能抗衡魂师’的惊世之言🏿，彻底放弃魂力修炼🎥。

凭借坚韧不拔的毅力🎺，通过各种手段锤炼肉身⚓，增强肉身强度和力量🐋，创出锻体术和雷劲🌉，奠定了凌家绝学‘风雷刀’中雷刀的基础🏠。

凌家锻体术的修炼一共分为三个阶段🐀。

第一个阶段叫养生🎟，就是通过有规律的🍹、良好的饮食🎄、睡眠等修养⭕，配合药浴把身体养得精力充沛🐞，从六岁起🌙，药浴要连续泡三年🏅，中间不可中断🏈。

进行第一阶段的同时🌑，可进入第二阶段的修炼🍭，但必须注意度🍌。

因为第二阶段主要练力⚽，就是通过奔跑🌷，跳跃⚽，负重🌜，深蹲等方法锻炼身体🌔，如果过量会对身体造成极其严重的损伤🐣，影响魂力的修炼⏩。

第三阶段主要修行七层锻体式♈。

锻体式一共分为七层🎠，每一层有九个动作🍕，配合呼吸法🏨、气血搬运法🌛、魂力滋养法⚓，自然流畅地做完每一层的九个动作就可以进入下一层的修炼🍟。

一层可以在原有基础上提升一倍的力量和肉身强度🍖。

正是有了这凌家锻体术❣，凌白才敢越级吸收魂环🌵，六岁觉醒武魂积累到八岁才获得第一魂环✖，九岁获得第二魂环⛵，一直很顺利🌩，没想到在第三魂环上翻车了🌎。

原本计划猎杀接近万年的魂兽🎋，结果八千年魂兽的魂环都无法吸收🈴。

由此证明🐁，正常情况下🌅，锻体式第三层还不能承受万年魂环带来的压力🎴。哪怕凌白第一🏹、第二魂环相继打破上限🏑，各方面增幅累加起来🍺，第三魂环的极限也只在四五千年🎀。而他吸收的却是八千年雷虎的魂环啊🌆，整整高出三四千年🅰。能活下来真是老天保佑🍭。

根据大师提出的十大核心竞争力中关于魂环年限的表述🎁，魂师第三魂环所能吸收的最大魂力达到了一千七百六十多年的程度🌃，凌白第三魂环年限是极限的四点五倍还多👑，属性增幅何其恐怖🏛。

修炼第四层锻体式的难度呈几何式增长✔。

只见凌白摆出一个超高难度的姿势🌻，四肢躯体柔软如杨柳般折叠在一起🍡，外人看一眼都会头皮发麻🌶。

这才是第四层中第一个体式👎，刚做出来呼吸就乱了👄，浑身皮肤迅速发红发烫🏖，体内气血紊乱👜，每一寸血肉都像是要裂开了一样疼得不行🌅，饶是以凌白的韧性和忍耐力也不禁发出野兽一般的低吼❌。

咬牙坚持了六七秒🍭，凌白打开折叠的身体⛓，一滩烂泥似的躺在操场上大口大口喘气🎟，黑色劲装被汗水浸湿⚾，像是刚从水里爬出来🐻。

好一会才缓过劲✝。

“八千年魂环的增幅果然恐怖👏，我的身体强度比之前增强了不知多少🌂，锻体式的修炼是越来越难了🆎。”

“不过一切都是值得的🏬，八千年魂环带来的属性增幅👐，加上一块头部魂骨🌕，足以对抗万年魂环中蕴含的灵魂震荡🅿。第四魂环吸收万年魂兽的力量应该不成问题🌡。”

“可惜毒斗罗在阴阳两仪眼附近布置的毒阵太厉害❗，我暂时还闯不进去🐪，要尽快找到克制之法才行🍏。”

“等吃了那里的仙草🐉，再把锻体式第四层修炼成功⏹，到时候肯定不止万年✍，两万年🏺、三万年都有可能👰。”

锻体术进入第三阶段🌥，第一阶段🏕、第二阶段的效果已经变得微乎其微👒。从刚开始妈妈拿鞭子催着练🌈，到后来自觉修炼🌺，五年坚持下来🍨，锻体术的修炼过程早已刻进骨子里❣，成了习惯⏱，每天不练上一个时辰就浑身不舒服🏊。

休息片刻🎄，检查了一下手环🐩、腰带🎢、脚环🎩，确认没有哪里松动后🍗，凌白绕着操场外围慢跑👍，跑着跑着便开始加速🐳，不限长度🐥，跑够半个时辰为止🏈。

天色渐明🐪，沉睡的学院一点点苏醒🏨，不断有学员🎼、老师路过操场👰，看到那道在操场上跑步的身影☝，惊奇之余忍不住指指点点⛔、议论纷纷🎭。

凌白隐隐约约听到了一些轻视之言🏔，却丝毫没有放在心上🎻，自顾自地进行踢腿🌅、深蹲🍆、俯卧撑等练力法门✔。

做完这些🐲，凌白已是满头大汗🐶，一身黑色劲装因为被汗水浸湿而紧贴皮肤⏺，勾勒出整齐分明却又算不上夸张的肌肉轮廓🎀。

“做这些有用么？”一个清脆的声音传来🏐。

凌白循声看去🎥，只见一个十三四岁的少女坐在操场边的护栏上🏏，伸出裙子的白嫩小腿在空中荡来荡去🏛。

她有一头奇特的粉色短发🍎，头发非常蓬松厚密🐌，左右各扎了一个马尾🎬，大大的眼睛灵动而清澈🌓，琼鼻粉唇👫，看上去十分精致可爱✒。

这个女孩半个时辰前就来了🏻，一直在看他修炼锻体术🐲。凌白纳闷道🆘：“你不去修炼么？”

“我问你有用么？”她的声音带着一点怒意和霸道👬，似乎在为凌白答非所问而生气🐼。

凌白打量了她一眼🌇，淡淡地说道⤵：“出色的身体素质是魂师修炼的基础🍕。我刚才做的一切🅿，都是为了打好基础❣。”

少女眨了眨大眼睛🌁，突然从护栏上跳下来🎒，慢慢走到凌白身边🎻。她个子有些矮🐧，一米五左右⛳，微微仰头才能看到凌白的脸⏲，“你叫什么名字？”

“凌白🍗。”

“哦♐。”少女想了想🏪，从口袋里掏出一块白色奶糖👭，“你回答了我一个问题➡，我请你吃糖⛴，两清了🎥。”

“不喜欢吃甜的✡。”凌白绕过少女🅾，向食堂走去✊。

食堂每天辰时开门🆘，学员们有一个时辰的时间吃早点🐶，错过了就只能饿肚子🆒。

“哼🈸，不吃拉倒🎞，我还不想给你吃呢🎬。”

愤怒的吼声从身后传来🌿，凌白脚步不停❓，经过教学楼之间的道路进了食堂🍶。

武魂城高级魂师学院的食堂非常大🎗，一共分为五层✨，第一🍕、二🌇、三层是公共餐厅🍌，可以容纳两千人同时就餐🌥。

第四层是教师餐厅♒。

第五层专为有钱的学员和老师开设👒，餐厅里隔了包厢🍔，允许点菜🌐，菜的价格很贵🍫，一般人吃不起🍐。

凌白倒是吃得起🏻，但没这个必要🐫。修炼锻体式太烧钱了👒，元素城武魂殿给的三千金魂币🆕，顶多能坚持一年⭕。

在学院里没什么收入来源⚾，妈妈白玲又刚去瀚海城♌，短时间内肯定拿不出多少金魂币给他🍽，所以凌白必须精打细算🎮，手里的钱要省着点花♍。

如此想着🎰，凌白手上动作丝毫不停👭，十个鸡蛋🐲，一大碗五人分量的瘦肉粥🐸，馒头🈳，包子……直到餐盘放不下了才恋恋不舍地走开🎀，厨师们都看傻了⏩。

修炼锻体式要消耗大量的魂力和气血⏲，魂力容易恢复🐑，气血就不那么容易了🌱。

为此🌛，凌家先祖想到了食补和药补之法👈。

两者结合🏋，三天就能把亏损的气血弥补回来🎮，所以凌家人不论男女都很能吃⏫。

凌白找了张没人的桌子坐下🎟，刚拿起一个馒头咬了一口🌽，一道人影匆匆跑进食堂🐃，大声说道🎎：“变了🎂，武魂榜的排名变了🍁，大家快去看啊🍿。”

“这么快？”

“离太阳落山还有好几个时辰呢👌，怎么就有人按耐不住了？黄昏时才应该是争夺最激烈的时刻啊👇。”

“谁挑战谁？”

“胡列娜挑战邪月……”

“胡列娜？”听到这个名字🏂，凌白吃馒头的动作微微停顿了一下⛏，目露好奇地喃喃道❕：“武魂榜是什么♎，昨天唐娜老师好像没跟我说过……”

“孤陋寡闻⛹，连武魂榜都不知道🏖。”

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