第一节最后19秒🐼，麦迪造成阿里扎犯规🏖，罚球2罚1中🏛，尼克斯36:20领先16分结束首节👔。
这场比赛麦迪被重新启用🐃，德安东尼在吴皇下场后便换上了他⏲，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🐿，效果马马虎虎🏊。
abc今天直播了这场比赛🎢，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛⬅，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降⏱，这体现在数据上🌝，最明显便是快攻的退步🎸。“无姚之下🌐，火箭本赛季提倡炮轰⏳，加快攻防速率⚡，最大的改变就是快攻次数递增🐇。上赛季🏰，火箭的场均快攻只有8.2次🍵，到了本赛季🐔，这个数据狂增到14.8次🐃，几乎翻了一倍👜。不过👈，在过去三场比赛👅，火箭球员明显有些跑不动👝，场均只打出7.6次快攻🌍。”
马克·杰克逊说道🌖：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队🐢，他们的场均快攻次数达到了17.5次♓，每场比赛能通过快攻取得20.3分🐨，这两项数据都是联盟第一🌼。”
第二节开始后⛪，火箭队逐渐苏醒👄，斯科拉小勾手🏡、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🏵，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色⛰，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🐿，依稀让人想起了他巅峰时的样子✂。
吴皇在场边鼓了鼓掌🎡，麦迪的身体绝不是无法恢复🐮，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题👤。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已⚓，按道理还没有走过巅峰👞，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🏂。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🎮，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获⛔。
一个30岁的球员却不同🐬，他们往往付出两分努力只能有一分收获🍌，如果曾经受过重伤的话🏁，在训练中还会伴随着痛苦和折磨➕，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因👈。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🏎，很少还会像年轻时那么拼命🏖。麦迪就是一个例子㊗，但也无可厚非🎶，人之常情罢了👀。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪👡，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🍘。不让他轻易接到篮球和突破🌈。
麦迪现在就怕这样的防守🏽，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守⤵。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🌕，心里对他的能力有了更清楚的认识🌾，现在的麦迪真没什么使用价值了🎒，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🏗。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🎩。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🍕。
很快🅿，德安东尼就换下了麦迪🏔，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🐙。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好✅，虽然火箭球员奋力追赶🍚，但他们没有一个真正的球星带领☝，很难迫近分差✍，尼克斯的领先优势一直在10分以上🆚。
第6分28秒🏈，火箭队主力全部回到场上🏭，但令主场球迷遗憾的是🐘，火箭的进攻再度受挫✋。阿里扎和小布屡投不中🐓，而尼克斯再次起势🉑，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯👱，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🏞，阿帅随即叫了暂停👑。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛👩，他们1月份的前半段赛程非常轻松➡，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🐅，这种情况会一直持续到全明星前🍠，这段时间他们几乎两天就要一战🏔，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🎿。就能让他们接下来的赛程轻松一些🐠。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态✈，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🐷，提早将比赛送入垃圾时间🐓。
暂停过后👚，火箭队的进攻依然没有起色🏡。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🎞，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🏼，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相✈，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🍝，火箭全线都被尼克斯压制了🃏。
第二节最后42秒🍆，伊戈达拉拿球直奔前场🎗。跟着在罚球线急停🍾，杀了个回马枪🏬，转身将球传给身后的吴皇🏻，并将阿里扎挡在身后🐜，吴皇接球稳稳命中三分🎦，
上半场结束🐿，尼克斯以69🍋：48领先21分🌔。
进入下半场⛲，尼克斯依旧不给火箭一点机会🌗，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球⚫，快攻上篮将分差拉大到23分⏱。两分钟后👌，又是吴皇拿球后🍩，这次他沿左侧杀到篮下🌓，面对斯科拉的防守🎖，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出❔，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🌛。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🌑，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🎶，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🎥，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🆖。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人➡，斯科拉👭、小布🐮、阿里扎是火箭得分最高的三个人🏵，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🐜，就像今天这样⛩。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间⛪，但是第6分02秒🌰，大卫·李的中投还是让分差来到29分🐦。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🌊，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🐙，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备👛，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🍛。
前三节打完后⛱，火箭仅仅将分差追到26分🆖，第四节的比赛彻底进入垃圾时间⛱。
最终尼克斯在客场轻取火箭🎽，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🐰，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🏐，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🃏。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🅾，小巨人告诉他👇，打完比赛会觉得很疲劳🐚，但这时候如果练一练力量⛏，再给身体一些压力⬛。其实会恢复得特别快🌤，第二天早上会舒服得多🏼。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练⛷，球队的训练师领的是球队的薪水⏳，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🆘。为他量身设计训练计划🅱。
吴皇打了两个多月比赛🍟，也觉得有必要请一个私人训练师🍎，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔👢，这人之前是麦迪的训练师✴，两年前被麦迪炒掉了🍙。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🐎。他的出色在于他既能练身体🈚，还能教你怎么练技术🏂。
大多数nba私人训练师的工作➗，只是教你提升力量和协调性🍗，但是韦恩·霍尔不光会练力量🌏，还能练球🆗，能做有球训练❤。麦迪的运球🐍、传球🍋、投篮♈，都是和霍尔一块儿练出来的🍊。这一点⌛，大多数训练师就不行了🈺，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🏼，他们的任务就是教你练身体🏾。
尼克斯打完和火箭的比赛后🐿。全队直接飞去了俄克拉荷马⛏。
他们下一场的对手是雷霆🐀，中间只有一天休息时间👊，干脆就不回纽约了🎮。
吴皇打完与火箭的比赛👊，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🐢，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🎢，另一个是蒂姆·格罗沃🍱，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🌜，吴皇要比一比活再决定请谁👦。
这两人都叫训练师🏻，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师👉，他不像韦恩就一个人🎋。蒂姆·格罗沃是一个团队🎯，他自己负责主练⚓，还有好多人当陪练🍬，另外还有营养和恢复团队🌾。有按摩的✳，有捏脚的🏼，有端茶的🏸，有送水的❗，有专门负责身体恢复的🆗，有研究营养食谱的👓。反正干什么的都有🐝。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🎨，这两个训练师有些不一样㊙，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🆙，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🎻，只是蒂姆·格罗沃人多👰，可能会让许多人感觉档次更高🍟。
两个训练师该怎么选🎿，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🏩。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🐒，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🍣，后者在被麦迪炒鱿鱼后🌹，暂时在大学里担任训练师⛰。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🍨，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🌻，老受伤”🍪。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸🏴，他当时反驳道🎴：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🏕，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外♊，自从他被麦迪炒鱿鱼后⏪，就没有球星来找他训练了🍩，他的训练方式也被一些同行攻击🍸，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🍥，麦迪就是这么被他练废的🌫。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🏐，第一是他主张在比赛之后训练⛹，继续刺激身体🏝，这样第二天他们就不用再训练了🎯，给身体足够的恢复时间🎣，来准备下一场的比赛🍧。
第二个是🏀，他的训练强调少吃多餐和少做多练👔，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🆖，但在有限的训练时间里🍡，训练的强度要高🐄，同时训练的次数要频繁〰。在用餐上也是如此🎊，每天不要一日三餐👜，而是一日六餐🐞，但每餐食用的饭量不能太多🍃。
吴皇详细询问了一番🎺，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候👲，赛后马上去健身房练半小时力量⤴，能够刺激身体潜力🍅，帮助恢复和加强体能🍮，而且第二天就不需要再练力量了🐾。
而在比赛不频繁的时候🌧，或者在休赛期🈯，球员的训练应该分成一组组的专项训练🌭，每一组训练只练一项内容🐷，但是强度和频率很高🌒。练完一组后🍖，球员立刻进行相应的冰敷🌹、或是冰浴护理🏨，这有利于身体快速恢复🐢。
说起“冰浴”⏱，这是nba球员常见的赛后恢复方式👞，吴皇就是冰浴爱好者🍮，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🍇，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西🐿，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗🏚，有利于缓解身体的疲劳🐁。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🏸，而是“冰桑拿”🐝，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🌒，比在南极检测到的最极限低温还要低🐜。吴皇的治疗温度显然不会那么低👢，但也是相当寒冷的🈹。这种超低温的护理🐀，有助于血液循环🆒，会给身体带来舒适感🎒，刺激神经和细胞反应🐻，有利于身体的快速恢复🏗。
当然👊，也不是人人都可以体验冰桑拿🐠，对于身体素质有一定的要求🍗，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🌻，他本身的恢复速度就奇快🏎，再进行冰浴或是冰桑拿后🏁，身体恢复速度会快得惊人👀，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🍥，通过这种护理也能很快痊愈🍩。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🌊，甚至是难以痊愈的顽疾👰。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上❕，在伤病痊愈速度上🌰，他也比一般人快得多⏹。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🍃，但吴皇却感觉很对自己的胃口⚫。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🌗，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🅾，把他卖了都赔不起🎤。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🈷，球星就要有球星的训练方法🌸，每一个球星都是与众不同的⛩，若是按照常规方式训练⛑，他的进步速度肯定不够快👛。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了⛪，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba👯，但是对抗能力已经远远超过了他♎，在场上活像个小牛犊子👧，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🍖，管他黑人还是白人☕。
雷霆这个赛季崛起的势头很强✊，火箭赛季初期的战绩不错🐊，但是受制于整体实力🐘，这段时间排名已经在不断下滑⛺，相反雷霆的排名却逐渐走高🌼，现在他们排在西部第八🍸，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位👖。
赛前发布会上🏅，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🍆，轻轻一笑❄：“他除了会在场上横冲直撞外🍩，就不会其它东西了🅰，我一点不担心他会对我们造成麻烦♿，真正棘手的是凯文☝，那是一个天才投手🎺，我只希望他拿不到篮球🌮，到时我们就会取得胜利🎛。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🏃，后者显然对吴皇的话很不满🌻，反击道🎀：“有些人还不懂规矩🐻，我会在比赛里教会他怎么说话🎅。”
本章未完，点击下一页继续阅读