第一节最后19秒🃏，麦迪造成阿里扎犯规🐬，罚球2罚1中⚓，尼克斯36:20领先16分结束首节☔。
这场比赛麦迪被重新启用㊗，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🐺，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🎐，效果马马虎虎🎩。
abc今天直播了这场比赛⛱，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛♏，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🍔，这体现在数据上🌑，最明显便是快攻的退步🆑。“无姚之下👏，火箭本赛季提倡炮轰⏯，加快攻防速率👐，最大的改变就是快攻次数递增🏒。上赛季👠，火箭的场均快攻只有8.2次⛎，到了本赛季♟，这个数据狂增到14.8次🈳，几乎翻了一倍🌒。不过👕，在过去三场比赛👂，火箭球员明显有些跑不动🏀，场均只打出7.6次快攻🍼。”
马克·杰克逊说道🍹：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队🐃，他们的场均快攻次数达到了17.5次👔，每场比赛能通过快攻取得20.3分🍥，这两项数据都是联盟第一🍽。”
第二节开始后🍈，火箭队逐渐苏醒🌝，斯科拉小勾手🏅、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🍮，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🐗，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣👀，依稀让人想起了他巅峰时的样子🌘。
吴皇在场边鼓了鼓掌🎣，麦迪的身体绝不是无法恢复🈺，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🎗。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🏥，按道理还没有走过巅峰🎽，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🐑。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🐕，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🐥。
一个30岁的球员却不同♉，他们往往付出两分努力只能有一分收获🏬，如果曾经受过重伤的话🐻，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🍟，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因⛽。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🎽，很少还会像年轻时那么拼命🍽。麦迪就是一个例子🏥，但也无可厚非🌕，人之常情罢了🎍。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🌫，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全⏲。不让他轻易接到篮球和突破👜。
麦迪现在就怕这样的防守🍽，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🌮。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防♉，心里对他的能力有了更清楚的认识⌛，现在的麦迪真没什么使用价值了👂，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会❔。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🈯。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会✖。
很快🎧，德安东尼就换下了麦迪🐟，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🏈。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好👒，虽然火箭球员奋力追赶🌫，但他们没有一个真正的球星带领🏝，很难迫近分差🌻，尼克斯的领先优势一直在10分以上🐣。
第6分28秒🐠，火箭队主力全部回到场上👣，但令主场球迷遗憾的是✖，火箭的进攻再度受挫⛲。阿里扎和小布屡投不中⏫，而尼克斯再次起势🏦，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🐘，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分♋，阿帅随即叫了暂停🐬。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🐲，他们1月份的前半段赛程非常轻松🏐，但到了下半月赛程就开始变得密集起来👬，这种情况会一直持续到全明星前🍱，这段时间他们几乎两天就要一战🌞，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🆚。就能让他们接下来的赛程轻松一些🐒。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🍟，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🎛，提早将比赛送入垃圾时间🈲。
暂停过后🐭，火箭队的进攻依然没有起色♟。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🏊，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🌻，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相✳，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🏛，火箭全线都被尼克斯压制了➗。
第二节最后42秒🎸，伊戈达拉拿球直奔前场🌳。跟着在罚球线急停🐏，杀了个回马枪🍓，转身将球传给身后的吴皇🐩，并将阿里扎挡在身后⛏，吴皇接球稳稳命中三分🉐，
上半场结束🌂，尼克斯以69🈳：48领先21分♍。
进入下半场🏿，尼克斯依旧不给火箭一点机会👭，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球👊，快攻上篮将分差拉大到23分🍝。两分钟后👂，又是吴皇拿球后🍵，这次他沿左侧杀到篮下✈，面对斯科拉的防守🍽，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🏓，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🅾。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🐈，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明➕，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分♎，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🌃。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🌉，斯科拉⏫、小布🏒、阿里扎是火箭得分最高的三个人🌂，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🐉，就像今天这样⚡。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🍑，但是第6分02秒🌰，大卫·李的中投还是让分差来到29分✒。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🎸，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🏼，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🍆，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🆑。
前三节打完后☔，火箭仅仅将分差追到26分🏉，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🌍。
最终尼克斯在客场轻取火箭🈚，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断Ⓜ，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🍖，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🎲。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🆖，小巨人告诉他👎，打完比赛会觉得很疲劳⬆，但这时候如果练一练力量🎯，再给身体一些压力⛅。其实会恢复得特别快🍘，第二天早上会舒服得多🍯。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练✂，球队的训练师领的是球队的薪水🈚，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🌓。为他量身设计训练计划🐀。
吴皇打了两个多月比赛👜，也觉得有必要请一个私人训练师🏉，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔🍹，这人之前是麦迪的训练师🍿，两年前被麦迪炒掉了🎷。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🎫。他的出色在于他既能练身体☝，还能教你怎么练技术➖。
大多数nba私人训练师的工作🆕，只是教你提升力量和协调性🍉，但是韦恩·霍尔不光会练力量🍙，还能练球🍱，能做有球训练🏇。麦迪的运球🐝、传球👎、投篮🎚，都是和霍尔一块儿练出来的🏗。这一点🍾，大多数训练师就不行了🍊，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🍣，他们的任务就是教你练身体🍲。
尼克斯打完和火箭的比赛后🐩。全队直接飞去了俄克拉荷马🎺。
他们下一场的对手是雷霆🉑，中间只有一天休息时间🌵，干脆就不回纽约了⚾。
吴皇打完与火箭的比赛🐈，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🍤，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔👑，另一个是蒂姆·格罗沃🏵，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师♉，吴皇要比一比活再决定请谁👧。
这两人都叫训练师🌃，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🍌，他不像韦恩就一个人🏞。蒂姆·格罗沃是一个团队🏔，他自己负责主练✈，还有好多人当陪练🏷，另外还有营养和恢复团队➡。有按摩的⏹，有捏脚的🏫，有端茶的🍇，有送水的👯，有专门负责身体恢复的🐢，有研究营养食谱的✒。反正干什么的都有🈸。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了👡，这两个训练师有些不一样⏫，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候⛺，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同♍，只是蒂姆·格罗沃人多🌦，可能会让许多人感觉档次更高♉。
两个训练师该怎么选🏼，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🏿。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🍒，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🆚，后者在被麦迪炒鱿鱼后🌜，暂时在大学里担任训练师🐴。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🎟，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🌮，老受伤”⬛。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸⌚，他当时反驳道🐰：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🏏，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🍠，自从他被麦迪炒鱿鱼后👫，就没有球星来找他训练了🎯，他的训练方式也被一些同行攻击🌝，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🐇，麦迪就是这么被他练废的🏇。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🐝，第一是他主张在比赛之后训练🍎，继续刺激身体➰，这样第二天他们就不用再训练了🌲，给身体足够的恢复时间🌄，来准备下一场的比赛🍖。
第二个是🈂，他的训练强调少吃多餐和少做多练🍞，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🐗，但在有限的训练时间里🏣，训练的强度要高🐌，同时训练的次数要频繁⚽。在用餐上也是如此🍞，每天不要一日三餐Ⓜ，而是一日六餐🎟，但每餐食用的饭量不能太多🐋。
吴皇详细询问了一番🌆，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🐚，赛后马上去健身房练半小时力量🍴，能够刺激身体潜力🎪，帮助恢复和加强体能🌻，而且第二天就不需要再练力量了👊。
而在比赛不频繁的时候🐼，或者在休赛期🐤，球员的训练应该分成一组组的专项训练🐈，每一组训练只练一项内容⬆，但是强度和频率很高🐿。练完一组后🐆，球员立刻进行相应的冰敷🌐、或是冰浴护理🍏，这有利于身体快速恢复🍸。
说起“冰浴”🐊，这是nba球员常见的赛后恢复方式🌧，吴皇就是冰浴爱好者➗，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🏗，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西✈，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗⭐，有利于缓解身体的疲劳⏲。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🎨，而是“冰桑拿”🎽，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度⬇，比在南极检测到的最极限低温还要低♌。吴皇的治疗温度显然不会那么低👯，但也是相当寒冷的❕。这种超低温的护理🏹，有助于血液循环⛪，会给身体带来舒适感♈，刺激神经和细胞反应🈁，有利于身体的快速恢复♐。
当然🍱，也不是人人都可以体验冰桑拿🐹，对于身体素质有一定的要求➡，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🏼，他本身的恢复速度就奇快⛏，再进行冰浴或是冰桑拿后👃，身体恢复速度会快得惊人🌉，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🆗，通过这种护理也能很快痊愈🏗。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病☝，甚至是难以痊愈的顽疾🎓。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🏸，在伤病痊愈速度上🍺，他也比一般人快得多🌾。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🍏，但吴皇却感觉很对自己的胃口🐖。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他✡，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🆎，把他卖了都赔不起⏹。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🐊，球星就要有球星的训练方法🎪，每一个球星都是与众不同的🐶，若是按照常规方式训练🍭，他的进步速度肯定不够快🐓。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了♿，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🏉，但是对抗能力已经远远超过了他🎁，在场上活像个小牛犊子🎞，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好⌛，管他黑人还是白人🏛。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🌏，火箭赛季初期的战绩不错🌌，但是受制于整体实力🏸，这段时间排名已经在不断下滑⚓，相反雷霆的排名却逐渐走高🐱，现在他们排在西部第八🏑，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🍂。
赛前发布会上🌓，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候👮，轻轻一笑👕：“他除了会在场上横冲直撞外⛵，就不会其它东西了🎢，我一点不担心他会对我们造成麻烦🌟，真正棘手的是凯文🎐，那是一个天才投手⛸，我只希望他拿不到篮球❕，到时我们就会取得胜利🌎。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🎑，后者显然对吴皇的话很不满🅿，反击道👘：“有些人还不懂规矩🌼，我会在比赛里教会他怎么说话🐄。”
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