程武恍然大悟道🈷：“原来如此⏸，难怪你年纪轻轻🐏，细皮嫩肉🆕，就有这般大的力量🎪，不过⛽，我听说内功可不是那么容易修炼的🏰，有些人🌷，修炼了一辈子⬛，都不见得有什么功效⬜，你能达到内家宗师境界🌃，实乃是世间少见🏋！”

“因人而异吧👮！”方辰笑了笑🎊。

“嘿嘿🎤，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道♉。

“你也想学？”方辰意外道🎥。

“能得到内家武学宗师的指点🎖，可是一种荣幸🍂，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐎！”程武道🍼。

不等方辰回答✊，一旁的霍振军就先开口了♊：“方辰🌻，程武不但是黑龙特警队的总教官✈，更是队长👬，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍮，所以🎖，你也不防将他当作普通队员🈸，好好指点指点🌡！”

“首长放心🌕，我明白🌸！”

“既然如此🏊，那我就不打扰你们了🆕，有什么要求👱，随时可以给我打电话⛪，或者去办公室找我🐯！”

霍振军离开了🎟。

程武却归队了🌹。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🌏，发现这帮人👈，虽然气血很浓厚🏒，但个个都有暗伤在身🌞。

若是这些暗伤得不到治疗🌧，那么🏕，以后不可能有多高成就🍥！

年纪一大⏮，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🅾。

想了想⏫，他道✳：“我会传授大家一种导引术🌞，内外兼修🍠，近期🎯，你们不能再进行高强度训练🎳，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐇！”

“养伤？方教官🉑，我们个个都强壮如牛🍓，养什么伤？”程武道🍬。

方辰却摇了摇头🏷：“你身上的暗伤最重🌉，若不加调理⬇，你这一生👉，都不可能达到宗师境界⤴，一会我给大家开一副药👂，你们从今天开始⛪，每次训练过后🐸，都要进行药浴半小时🏎，为期半个月👆！”

众人沉默了🈳。

程武则激动道⛽：“方教官👲，你的意思是🐖，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎖，你们每一个人都可以成为宗师🏽！”方辰淡淡道🏸。

“什么？”程武咽了口吐沫🌌，有些不敢相信🌺。

黑龙特警队✳，加上他👕，一共有十七人🎓，若是都成为了宗师🏅，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌈，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐶，若是你们都达不到宗师🍒，那就只能说明我这个教官太废物了🐟！”

战士们听罢👠，反而有些尴尬地挠了挠头⏹，笑了起来☕。

他们极少被这么夸奖过🏘，此时反而有些不适应🍆。

“好了🌗，下面🍘，就开始跟着我做一些动作🌑，今天🐋，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌲，以后每日练习👣，保证你们长命百岁🎬！”

方辰盘腿弯腰🏔，做了一个对于普通人来说⚾，极为困难的动作🎓。

队员们👥，立即就跟着做了起来🐗。

可是🏐，坚持不到十秒钟👂，就已经有人龇牙咧嘴👤。

要知道🈹，即便平日里特训拉链⌚，也不会让他们感觉到痛苦🌤。

可现在🅰，能坚持三十秒的就少之又少了🍸。

坚持一分钟的♓，只有程武⌚！

方辰则不管大家有没有记住🐏，一分钟之后🍝，就开始继续下一个动作⛓！

三十二个动作🎱，一共进行了三十二分钟🐙！

大家能完全记住的🍮，没有一个人👱！

随后🏑，方辰便不再做示范🍂，而是手把手指点大家🌶，从头开始做起👆。

特别是总教官程武🎓，受到了他最大的关照🍞。

中午来临🐩，战士们已经坚持不住了🏦，纷纷瘫软在地🍅！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⬇，到处都是酸痛✡。

就连骨头🏯，都仿佛被人给拆了🏁，再无半点力气🏾。

好在药浴⌚，已经准备好了🎦。

十八个木桶🐕，已经准备完毕🈷，每一个里面🌀，都倒满了药水🍔！

中午这顿饭🐿，战士们都是在药浴之中搞定的🐻。

连方辰也同样在进行着药浴🏦。

在教导他人的同时✳，他本身也在修炼🆙！

半个小时之后🈳，方辰就让他们午休去了🏘。

下午两点半🍡！

方辰在一间宽大的房间里👧，让众人集合🌳！

不再风吹日晒⛎，而是在极为安静🏈、舒适的场所里🎢，教导大家导引术之中的吐纳之法❣！

导引术内外兼修🐂，外功是锻炼筋骨和气血🎂，而内功便是借助吐纳🏊，来锻炼五脏六腑🏇！

久而久之👕，就会让大家感受到体内的那一股气⛏。

不过🏊，这股气⭐，与灵气有所不同🎟，只是气血👜！

人体的力量🏐，来源于血液的流动🍭。

可是🏐，能感受到体内血液流动的人🆓，却少之又少🍌，更别说控制血液的流速了🃏。

但这却是成为宗师的基本要求🏭。

方辰相信🌘，只要他们可以将导引术修炼到大成🅱，那就必然会成为化劲宗师🎍！

接下来的这几天⛏，他便这里渡过🌰。

与其说方辰在教导大家🌨，不如说🐉，他是在修炼🏾。

他对自己的要求极高🆕！

重生以来🌌，还没有经历过严酷的训练🀄。

这一次👑，确实最好的机会🍴！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏘，但对将后来的筑基🍂，却有很大的帮助🌋！

没有一个强大的肉身🌻，也不可能达到更高境界✨！

眨眼🐸！

一个星期过去了🍰。

方辰明显又长高了一些🍫！

以前他顶多一米七八⛳，可现在却已经达到了一米八🌥！

身体也显得更加健壮🍴！

体内打通的经脉❄，也已经从十二条🌶，达到了十六条🏋，无限接近化龙诀的炼气巅峰⚪！

十七名成员✅，同样又很大变化🆗！

他们整个气质❌，好像平和了很多🐢。

就如同被打磨了棱角的兵器🍾！

平日里🏿，他们宛若邻家大哥哥🏰，在蜕了一层皮之后🏘，皮肤都变得白皙了👯。

可一旦他们进入战斗状态👈，却又会立即变成猛兽🐚，择人而噬👨，给人一种更加强大的气势威压❎！

一个星期🆔，每日两次药浴✴，耗费了数百万药材⚾。

却也让他们的实力👞，大幅度增加🌭！

平日里对于他们来说👕，属于高强度的动作训练🐫，此时却变得举重若轻了🐆。

特别是程武🍎，双拳抡起👓，虎虎生风🀄。

他的力量也更加圆润🐷，身法更快🏙，通背拳舞动起来㊗，真的如同一只猿猴⛵。

杀机暗隐🏰，灵动非凡🍼！

攻击力大大提高🎆。

“哈哈……方教官⌛，我感觉🏽，要不了多久⛸，我就会脱胎换骨🏜，达到宗师的境界⬛！”程武兴奋道⛲。

他可是数十万军中的兵王🎷，本就是暗劲巅峰🏘！

功力早就修炼到了五脏六腑🎍，只差一点就能控制气血了🌽。

而今☔，在方辰手把手教导之下🏓，又耗费了那么多药材♌，养好了暗伤🌪，确实随时都有突破的可能✴！

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