程武恍然大悟道🎞：“原来如此🏹，难怪你年纪轻轻🏗，细皮嫩肉🏫，就有这般大的力量🌼，不过🎩，我听说内功可不是那么容易修炼的🏍，有些人🐿，修炼了一辈子🐅，都不见得有什么功效🍠，你能达到内家宗师境界👩，实乃是世间少见🐗！”

“因人而异吧🌔！”方辰笑了笑🆓。

“嘿嘿🍲，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏞。

“你也想学？”方辰意外道🐻。

“能得到内家武学宗师的指点🌩，可是一种荣幸🅰，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🎈！”程武道♎。

不等方辰回答🎸，一旁的霍振军就先开口了🌏：“方辰🎓，程武不但是黑龙特警队的总教官⛩，更是队长🌖，以后他将带领黑龙特警队执行任务⛴，所以🏐，你也不防将他当作普通队员🎎，好好指点指点🎂！”

“首长放心🏂，我明白🏪！”

“既然如此⌚，那我就不打扰你们了👈，有什么要求🏴，随时可以给我打电话🆗，或者去办公室找我🐇！”

霍振军离开了🐒。

程武却归队了⏮。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🌿，发现这帮人👞，虽然气血很浓厚🐋，但个个都有暗伤在身🎄。

若是这些暗伤得不到治疗⏮，那么☔，以后不可能有多高成就🏋！

年纪一大👞，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎢。

想了想👀，他道🏈：“我会传授大家一种导引术🏜，内外兼修🆗，近期👐，你们不能再进行高强度训练❄，你们的主要任务就是练习导引术和养伤👉！”

“养伤？方教官🏺，我们个个都强壮如牛🐻，养什么伤？”程武道🅰。

方辰却摇了摇头🌳：“你身上的暗伤最重🍭，若不加调理🆗，你这一生⛑，都不可能达到宗师境界🎚，一会我给大家开一副药🍥，你们从今天开始🌞，每次训练过后👗，都要进行药浴半小时🏷，为期半个月🐠！”

众人沉默了🌑。

程武则激动道🍎：“方教官🐰，你的意思是🎉，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法♏，你们每一个人都可以成为宗师♉！”方辰淡淡道🏗。

“什么？”程武咽了口吐沫🍄，有些不敢相信❣。

黑龙特警队🍌，加上他🌻，一共有十七人🍣，若是都成为了宗师🐄，那得多恐怖？

“怎么？不相信我⏳，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英〰，若是你们都达不到宗师🈶，那就只能说明我这个教官太废物了🐍！”

战士们听罢🌌，反而有些尴尬地挠了挠头🐦，笑了起来🐩。

他们极少被这么夸奖过⏭，此时反而有些不适应🏮。

“好了🆙，下面🀄，就开始跟着我做一些动作🐿，今天🎵，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎒，以后每日练习🏋，保证你们长命百岁🐘！”

方辰盘腿弯腰🏘，做了一个对于普通人来说🏤，极为困难的动作🏤。

队员们🏇，立即就跟着做了起来🐐。

可是👇，坚持不到十秒钟🐈，就已经有人龇牙咧嘴🐸。

要知道〽，即便平日里特训拉链➖，也不会让他们感觉到痛苦⛸。

可现在🏅，能坚持三十秒的就少之又少了🏖。

坚持一分钟的👮，只有程武🎟！

方辰则不管大家有没有记住👛，一分钟之后🏖，就开始继续下一个动作🏋！

三十二个动作🎿，一共进行了三十二分钟🐪！

大家能完全记住的♟，没有一个人👠！

随后❔，方辰便不再做示范🐁，而是手把手指点大家🐝，从头开始做起🍣。

特别是总教官程武🏑，受到了他最大的关照🍥。

中午来临🈺，战士们已经坚持不住了🌳，纷纷瘫软在地👒！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🎚，到处都是酸痛🍡。

就连骨头🌕，都仿佛被人给拆了🏞，再无半点力气⛪。

好在药浴🐷，已经准备好了🐡。

十八个木桶🐯，已经准备完毕👄，每一个里面🌫，都倒满了药水♉！

中午这顿饭🍝，战士们都是在药浴之中搞定的🏏。

连方辰也同样在进行着药浴🌉。

在教导他人的同时🌳，他本身也在修炼🍓！

半个小时之后🌛，方辰就让他们午休去了🎩。

下午两点半✌！

方辰在一间宽大的房间里🐕，让众人集合👕！

不再风吹日晒🍵，而是在极为安静☔、舒适的场所里🏒，教导大家导引术之中的吐纳之法🐖！

导引术内外兼修🈹，外功是锻炼筋骨和气血🏖，而内功便是借助吐纳🐩，来锻炼五脏六腑⏰！

久而久之👝，就会让大家感受到体内的那一股气⌛。

不过👘，这股气🍣，与灵气有所不同🌴，只是气血✨！

人体的力量🌀，来源于血液的流动👪。

可是🎩，能感受到体内血液流动的人🎢，却少之又少➖，更别说控制血液的流速了🎒。

但这却是成为宗师的基本要求🌺。

方辰相信🆖，只要他们可以将导引术修炼到大成♏，那就必然会成为化劲宗师🏁！

接下来的这几天🍁，他便这里渡过⌛。

与其说方辰在教导大家🏐，不如说🎲，他是在修炼🐠。

他对自己的要求极高🌘！

重生以来⛎，还没有经历过严酷的训练🆎。

这一次🐏，确实最好的机会☝！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⤵，但对将后来的筑基♒，却有很大的帮助🆕！

没有一个强大的肉身🐩，也不可能达到更高境界🐐！

眨眼🌀！

一个星期过去了🍟。

方辰明显又长高了一些♋！

以前他顶多一米七八👘，可现在却已经达到了一米八♍！

身体也显得更加健壮🎬！

体内打通的经脉🎵，也已经从十二条🏙，达到了十六条🍵，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏄！

十七名成员♑，同样又很大变化⭕！

他们整个气质🈳，好像平和了很多🐛。

就如同被打磨了棱角的兵器🎞！

平日里🎓，他们宛若邻家大哥哥🐙，在蜕了一层皮之后🐌，皮肤都变得白皙了🏄。

可一旦他们进入战斗状态🏬，却又会立即变成猛兽🏏，择人而噬🏻，给人一种更加强大的气势威压🐢！

一个星期Ⓜ，每日两次药浴⛪，耗费了数百万药材🏄。

却也让他们的实力🎽，大幅度增加👆！

平日里对于他们来说🎥，属于高强度的动作训练🌳，此时却变得举重若轻了🈯。

特别是程武🏦，双拳抡起🈶，虎虎生风🐡。

他的力量也更加圆润🐾，身法更快🎂，通背拳舞动起来🎾，真的如同一只猿猴🍷。

杀机暗隐👙，灵动非凡👚！

攻击力大大提高🐚。

“哈哈……方教官🍉，我感觉🆎，要不了多久🍄，我就会脱胎换骨🍢，达到宗师的境界🏆！”程武兴奋道🌽。

他可是数十万军中的兵王⏸，本就是暗劲巅峰⛔！

功力早就修炼到了五脏六腑🏛，只差一点就能控制气血了🍢。

而今🏥，在方辰手把手教导之下🌮，又耗费了那么多药材⚾，养好了暗伤🏠，确实随时都有突破的可能🎷！

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