晨光未明🌦，宽敞的操场上已有人影闪动🏡。
受凌白的影响🆒，不少学员有样学样🏭，追逐偶像的脚步👮，每天早上都到操场上锻炼身体🏑。
跟一个多月比起来🌻，如今的操场简直热闹了好几倍👙。
“学长好🈁。”
“学长早🍇。”
凌白一到🈚，问好声便是此起彼伏地响起❓。凌白很不适应🌼，有的学员年龄比他大多了🌕，胆子大一点🐇，已经可以当爹了🐪。
应付完‘学弟’🌄、‘学妹’们🐸，凌白自顾自地开始修炼锻体术👡。今天本该修炼锻体式的🌹，操场上人太多不是很方便👱。
一个时辰结束便离开了操场🐄。
吃过早点🆘，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🏡。
近路的一面是树林♓，此时树林里很热闹🍬，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐱。
成熟曼妙的身影从林间掠出🌑，追赶一只神情惊慌的小白狐🐽。骤然瞧见凌白✨，胡列娜‘哎呀’叫了一声➖，急忙停下身形⏫，若无其事地问了一句🎣：“你来了？”
“你们继续⏲，当我不存在🌠。”凌白笑道⚡。
胡列娜白了他一眼✨，刹那间流露出的风情🐀，令凌白心跳慢了一拍🐸。俯身抱起小白狐时🌭，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌎，更是让凌白脸皮发烫☔。
“进来么？”胡列娜问道🍔。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🐼。”
凌白跟着走进去👬，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍔，二人就坐在树荫下闲聊✨。
对武魂榜排名前三十的学员来说🌩，魂导器并不是什么稀罕的东西✡，几乎人手一个🐝。以他们的财力完全买得起✈。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎿，趴在胡列娜脚边🏷，绕着她围了一圈✂。小白狐最活跃🍌，一下跳到胡列娜膝盖上➕，一下跳到她肩膀上🍛。胡列娜也不恼🎢，嘴角噙着一抹淡淡的笑意⛸。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人✝。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍣，恬静文雅🐺，身上流露出一种少女的纯真气质🌮，给人的感觉很舒服🌼。
这时🎠，胡列娜突然看过来🍺，与凌白的目光撞在一起🍛，一时间✉，两人的脸色都有些不自然🎾。
胡列娜低下头🏢，小声问道🎱：“我看你每天都去操场上跑步🐦，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏮，回道🎭：“很多人问过我同样的问题🎓，实际上🎩，我并不是单纯的跑步☔。我跑步是为了锻炼身体👅。”
胡列娜不解道⏰：“魂力🏔、魂环🐩、魂技都对身体强度🍟、力量有增幅作用🐬，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今☕，每天都跑♊，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🎧，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌬。
魂力🎎、魂环🉐、魂技都能增强身体强度和力量✴，效果又好又明显🐈，修炼魂力就行了🈯，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🆗。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⬜。
“我将肉身比作水桶🏨，水桶的材质若是腐朽了❣，往里倒的水越多✌，水桶崩溃的便越快🏗。若是水桶千疮百孔🏃，无论你往里面倒多少水🌒，最终都会流得一滴不剩🏥。”
“任何时候🌦，身体都是最重要的🎊。”
“千万不要嫌弃身体的强大🆕，不要放过任何提升身体强度的机会🍏。身体素质除了是修炼基础以外🐢，还对魂师各方面属性有增幅效果🐺。它能让你跑得更快🎖，跳得更高🍒，反应更加迅速🐗。”
胡列娜愣愣地看着凌白🌤，老师教过她如何修炼🐐，为她规划了最适合的修炼路线㊙，却很少提及锻炼身体🍳。她自己也不太重视⛲，现在听凌白这么一说☝，顿时觉得锻炼身体很有必要🈹。
凌白看了她一眼🌳，讲出一个大秘密🎵：“身体素质还跟魂环年限有关🐩。根据我的研究❇，万年魂环以下🌼，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌫，其次是精神力和意志🏐。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⏮，“听说过🏳。不是谬论么？”
“不是谬论🌼。应该说没人觉得他是对的🌃，也没人能证明他是错的🌷。对错且不管🎨，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🎐。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年✉。我将它称为共体极限🏻，就是所有魂师都很难打破的极限🍛。”
“但实际上🏊，因为每个魂师身体素质的差异🌻，承受年限各不相同🍼，有的力量型魂师身体强度高👪，可以吸收四百年魂环✡，有的连三百年都够呛⛸。我将这种差异性称为个体极限➖。”
“我明白了🍢。”胡列娜猛地站起来♎，双眼炯炯有神地看着凌白👛。
凌白暗暗纳闷🎉，我都没说完🌠，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🏙，主要原因是你的第三魂环年限极高🏠，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍃。”
真是个聪慧的女孩啊🏪！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌆，胡列娜知道自己猜对了🎤，有些吃惊地问道🏯：“据我所知♏，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆✊，你是怎么做到的？”
“运气好🃏，有人救了我🏅。”凌白说道🈶。
这个秘密不怕暴露出来🌋，因为根本躲不过有心人的眼睛✔，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⚽。
吸收魂环时🐦，别人是帮不上忙的🐍。这是所有人都知道的事情🆗。
胡列娜不相信凌白的说法⛷，直勾勾地盯着他说道🎏：“既然第三魂环能打破极限🌅，那么第一🍥、第二魂环一定也能🏜。如果我没猜错的话🎌，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌜。你强悍的力量也是来源于此🎡。”
凌白叹道🈷：“胡列娜同学👒，太聪明了不是什么好事☔。可是🌝，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑⏪，真没听说过♿。
凌白嘴角抽了一下👙，解释道🐝：“所谓力之两极➗，就是指昊天宗和我们凌家🍧。凌家人要么是修炼狂🍎，要么是战斗狂♍。痴狂起来不管不顾🍘，就传宗接代才稍微上点心🐩，所以凌家人丁单薄🍥，比不上昊天宗家大业大🌇，知道的人不多🍯。十一年前🍣，我爸爸失踪🏷，要不是我出生了🍟，恐怕凌家就绝后了🎍。”
“在你们看来🌚，我只是跑步练力🍧，其实我在修炼凌家的锻体术🆚。”
“原来如此🍆。”胡列娜恍然➕，有些犹豫地问道🏽：“你们凌家的锻体术🐵，我能学么？”
凌白愣了一下🈚，“你要学锻体术？胡列娜同学🍲，这玩意可不是什么速成法门🍟，可能要一个月🍽，一年🉑，甚至两三年才会见效🎋，还要长年累月地坚持下去🌒，比修炼魂力辛苦百倍千倍⏱。”
胡列娜眼神坚定⛔，“我不怕辛苦♑。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🆘。”
凌白摇头🐢，“你不是凌家人⬇，核心锻体式不能教你🍋。也无法教你🌈，因为修炼锻体式要从小打基础🏝，没有这个基础🎃，强行运行气血等于自杀🌾。其他练力法门🐄，运力技巧倒是没有忌讳🍕，但效果远不如锻体式🐟，你想学我可以教你🌺。”
“我学🆕。”胡列娜忙不迭说道🈹。
凌白正色道🏬：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度✂，其他属性增幅非常小的👝，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍡。”
胡列娜笑道👙：“千万不要放过任何提升身体强度的机会👃，这可是你说的🍍。我也不想放过任何变强的机会🏙。”
“行吧🌝，你要自找苦吃🎋，我成全你🐼。现在学🏐，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐗。”
“把双手伸出来➕。”凌白说道🏎。
胡列娜依言而行🎨，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏧，熟练地戴在自己手腕上🎑。
还挺沉的👔。
“寒心铁精🏬，深海沉银打造成的手环🎂，重五斤㊙，价值连城🏛，把你卖了都赔不起👅。借你戴一段时间👰，千万别弄丢了🐋，不然我没法跟列祖列宗交代🍥。”凌白开玩笑道🎯。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍂，通体银黑色👙，细润如玉🌯，冰凉滑腻🍆，毫无半点金属的生硬感🈵，一看就不是凡品👚。
胡列娜问道♐：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🍭，带回去当老婆🏇。”
“胡说八道🐗。”胡列娜心跳快了一分🐞，面上不露分毫👭。忽然🐯，她娇躯僵住了🐟，看到凌白伸手环抱自己的腰肢㊗，一脸惊慌地往后退🌗，不想腰背位置被什么东西勒住了🏔。
胡列娜又惊又怒⛓，没想到凌白是这种人🍲，“你……”
“躲什么啊🍵，帮你系腰带⛳。这套练力装备包括两个手环🍡，一条腰带👊，两个脚环➗，一共重二十五斤🍱。”
胡列娜微微赧然🌜，不再躲闪🌎，木头似的站着不动🌕，任由凌白帮她系腰带🍭、戴脚环⛩，心里默念着🏄，他才十一岁🏘，还是个孩子👃。
可不知为什么🎎，胡列娜还是紧张得不行🎄，身体绷得像根弦♿。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍓，她感觉自己的心都快跳出来了🌈。
“感觉一下🈸，重么？”
“啊🍥。哦🏮。”胡列娜如梦初醒🌎，赶忙后退一步拉开距离🍝，低声道🌌：“挺重的♒。”
“重就好➖，说明对你还有作用🆚。接下来我先教你凌氏跑步法🐶。”
“凌家锻体术讲究动作🐏、力量🐌、呼吸配合👕，任何一方出现差错🏸，效果都会大打折扣⭐。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏀，胡列娜学得有模有样🏍，只是呼吸节奏完全不对🍌，这玩意用嘴又说不清🍠，令凌白颇为头疼🍑。
“那个🎻，可以动手么？首先申明啊🍺，绝不是要占你的便宜🎚，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌅，神情有些纠结🎹。别看她擅长魅惑之术♉，实际上洁身自好🐱，除了哥哥以外🍬，都没让其他男人拉过手🐟。
锻体术是自己要学的⏮，因为一点小麻烦就放弃👐，实在不是胡列娜的性格🌈。脸色一阵变幻♐，盯着凌白看了一会🏮，咬牙道🌮：“动手可以🎹，但不准乱动☝。”
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