晨光未明🆎，宽敞的操场上已有人影闪动🐺。

受凌白的影响🏠，不少学员有样学样🈚，追逐偶像的脚步🍨，每天早上都到操场上锻炼身体🏆。

跟一个多月比起来🌇，如今的操场简直热闹了好几倍👋。

“学长好🌮。”

“学长早🐑。”

凌白一到🏌，问好声便是此起彼伏地响起🌓。凌白很不适应👘，有的学员年龄比他大多了👑，胆子大一点🌜，已经可以当爹了♎。

应付完‘学弟’⚽、‘学妹’们🐏，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐰。今天本该修炼锻体式的⛓，操场上人太多不是很方便🎺。

一个时辰结束便离开了操场🎯。

吃过早点🈚，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👣。

近路的一面是树林🎠，此时树林里很热闹🏇，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌛。

成熟曼妙的身影从林间掠出🏪，追赶一只神情惊慌的小白狐✉。骤然瞧见凌白🍤，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌤，急忙停下身形🆓，若无其事地问了一句🐳：“你来了？”

“你们继续⚽，当我不存在🏷。”凌白笑道🐊。

胡列娜白了他一眼✉，刹那间流露出的风情🐺，令凌白心跳慢了一拍🍋。俯身抱起小白狐时🌸，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌵，更是让凌白脸皮发烫✂。

“进来么？”胡列娜问道⛄。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🏘。”

凌白跟着走进去⛰，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐪，二人就坐在树荫下闲聊🐺。

对武魂榜排名前三十的学员来说🎪，魂导器并不是什么稀罕的东西⤵，几乎人手一个🎒。以他们的财力完全买得起🌋。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🏦，趴在胡列娜脚边🎽，绕着她围了一圈❤。小白狐最活跃🎐，一下跳到胡列娜膝盖上♋，一下跳到她肩膀上👝。胡列娜也不恼✳，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏌。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌘。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🎟，恬静文雅👇，身上流露出一种少女的纯真气质🍾，给人的感觉很舒服🏒。

这时👞，胡列娜突然看过来🍴，与凌白的目光撞在一起🈴，一时间🆖，两人的脸色都有些不自然✔。

胡列娜低下头✴，小声问道🐦：“我看你每天都去操场上跑步👑，这么做有用么？”

凌白镇定心神☝，回道🐁：“很多人问过我同样的问题⌛，实际上🐥，我并不是单纯的跑步✳。我跑步是为了锻炼身体⛰。”

胡列娜不解道🍛：“魂力👲、魂环🌝、魂技都对身体强度🈁、力量有增幅作用🍩，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌏，每天都跑🐮，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⛲，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌰。

魂力🍸、魂环🌋、魂技都能增强身体强度和力量🍾，效果又好又明显🆓，修炼魂力就行了🐘，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍂。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍👔。

“我将肉身比作水桶🎁，水桶的材质若是腐朽了👅，往里倒的水越多🎴，水桶崩溃的便越快🌓。若是水桶千疮百孔👠，无论你往里面倒多少水🐲，最终都会流得一滴不剩🐤。”

“任何时候🏁，身体都是最重要的🐮。”

“千万不要嫌弃身体的强大🎚，不要放过任何提升身体强度的机会✉。身体素质除了是修炼基础以外🌩，还对魂师各方面属性有增幅效果🎻。它能让你跑得更快🏕，跳得更高🎳，反应更加迅速🍺。”

胡列娜愣愣地看着凌白🏕，老师教过她如何修炼🍿，为她规划了最适合的修炼路线🏞，却很少提及锻炼身体⏸。她自己也不太重视♏，现在听凌白这么一说🏆，顿时觉得锻炼身体很有必要🌪。

凌白看了她一眼🏪，讲出一个大秘密✍：“身体素质还跟魂环年限有关🐐。根据我的研究⛎，万年魂环以下✨，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限⛸，其次是精神力和意志㊗。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头🅱，“听说过👁。不是谬论么？”

“不是谬论👋。应该说没人觉得他是对的🈹，也没人能证明他是错的🎹。对错且不管🎂，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏘。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年➗。我将它称为共体极限⏱，就是所有魂师都很难打破的极限⏰。”

“但实际上🐔，因为每个魂师身体素质的差异⬇，承受年限各不相同🎽，有的力量型魂师身体强度高👩，可以吸收四百年魂环👜，有的连三百年都够呛⬛。我将这种差异性称为个体极限♍。”

“我明白了🎞。”胡列娜猛地站起来❤，双眼炯炯有神地看着凌白🎑。

凌白暗暗纳闷👂，我都没说完🍖，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🐀，主要原因是你的第三魂环年限极高🌨，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限♑。”

真是个聪慧的女孩啊🍈！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色👏，胡列娜知道自己猜对了🏰，有些吃惊地问道🌻：“据我所知🏏，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏣，你是怎么做到的？”

“运气好🏜，有人救了我⛅。”凌白说道🍳。

这个秘密不怕暴露出来🐱，因为根本躲不过有心人的眼睛♒，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👆。

吸收魂环时🐰，别人是帮不上忙的🌒。这是所有人都知道的事情🌫。

胡列娜不相信凌白的说法✅，直勾勾地盯着他说道🌈：“既然第三魂环能打破极限⛺，那么第一✖、第二魂环一定也能🎞。如果我没猜错的话🏌，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🏍。你强悍的力量也是来源于此⏭。”

凌白叹道♑：“胡列娜同学🎶，太聪明了不是什么好事❎。可是✖，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🏝，真没听说过🎳。

凌白嘴角抽了一下⛱，解释道🏭：“所谓力之两极⛸，就是指昊天宗和我们凌家🈲。凌家人要么是修炼狂🎉，要么是战斗狂🐝。痴狂起来不管不顾🐧，就传宗接代才稍微上点心🈺，所以凌家人丁单薄🎚，比不上昊天宗家大业大⏱，知道的人不多🏳。十一年前🌭，我爸爸失踪🐥，要不是我出生了🐣，恐怕凌家就绝后了🏗。”

“在你们看来🎴，我只是跑步练力🆚，其实我在修炼凌家的锻体术🎇。”

“原来如此🏈。”胡列娜恍然🏨，有些犹豫地问道🌤：“你们凌家的锻体术⛽，我能学么？”

凌白愣了一下⛅，“你要学锻体术？胡列娜同学👗，这玩意可不是什么速成法门🆓，可能要一个月👅，一年🎒，甚至两三年才会见效⛑，还要长年累月地坚持下去🌁，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍲。”

胡列娜眼神坚定🎯，“我不怕辛苦🎯。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧➰。”

凌白摇头⛷，“你不是凌家人🐬，核心锻体式不能教你🐁。也无法教你🏺，因为修炼锻体式要从小打基础🉑，没有这个基础🐈，强行运行气血等于自杀🌘。其他练力法门🎰，运力技巧倒是没有忌讳🍎，但效果远不如锻体式👲，你想学我可以教你🆔。”

“我学🆘。”胡列娜忙不迭说道❇。

凌白正色道🌿：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🎠，其他属性增幅非常小的🎛，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🐿。”

胡列娜笑道🌂：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎤，这可是你说的🌐。我也不想放过任何变强的机会Ⓜ。”

“行吧✳，你要自找苦吃🎡，我成全你🌈。现在学🏳，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧👩。”

“把双手伸出来🌈。”凌白说道⛎。

胡列娜依言而行🏞，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍷，熟练地戴在自己手腕上🍌。

还挺沉的🀄。

“寒心铁精🏂，深海沉银打造成的手环🏬，重五斤🐯，价值连城🌝，把你卖了都赔不起🎩。借你戴一段时间🐺，千万别弄丢了〽，不然我没法跟列祖列宗交代🍜。”凌白开玩笑道🍸。

胡列娜细细打量手腕上的手环👥，通体银黑色➿，细润如玉✈，冰凉滑腻🌹，毫无半点金属的生硬感🍢，一看就不是凡品✨。

胡列娜问道🏷：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会👜，带回去当老婆🍹。”

“胡说八道👍。”胡列娜心跳快了一分⛽，面上不露分毫🐤。忽然🈸，她娇躯僵住了🎁，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏨，一脸惊慌地往后退⛷，不想腰背位置被什么东西勒住了⛷。

胡列娜又惊又怒🌋，没想到凌白是这种人➿，“你……”

“躲什么啊🎣，帮你系腰带👬。这套练力装备包括两个手环⛏，一条腰带🆗，两个脚环🌅，一共重二十五斤🎷。”

胡列娜微微赧然👓，不再躲闪⚓，木头似的站着不动🍰，任由凌白帮她系腰带🍏、戴脚环🏋，心里默念着🍰，他才十一岁👆，还是个孩子🍸。

可不知为什么🏜，胡列娜还是紧张得不行🏋，身体绷得像根弦👥。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍞，她感觉自己的心都快跳出来了🎟。

“感觉一下⏪，重么？”

“啊⭐。哦🏀。”胡列娜如梦初醒♐，赶忙后退一步拉开距离🀄，低声道✔：“挺重的♿。”

“重就好♊，说明对你还有作用🌚。接下来我先教你凌氏跑步法🌬。”

“凌家锻体术讲究动作🆙、力量🍅、呼吸配合☕，任何一方出现差错🈂，效果都会大打折扣♓。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🍶，胡列娜学得有模有样🏌，只是呼吸节奏完全不对⛄，这玩意用嘴又说不清🏝，令凌白颇为头疼🆚。

“那个🎇，可以动手么？首先申明啊♏，绝不是要占你的便宜🍣，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🈯，神情有些纠结🍃。别看她擅长魅惑之术🏌，实际上洁身自好🎩，除了哥哥以外🆚，都没让其他男人拉过手🐎。

锻体术是自己要学的🍤，因为一点小麻烦就放弃🍫，实在不是胡列娜的性格🎏。脸色一阵变幻✊，盯着凌白看了一会🈺，咬牙道☝：“动手可以🍙，但不准乱动🎊。”

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