晨光未明🐩，宽敞的操场上已有人影闪动⛲。
受凌白的影响🐑，不少学员有样学样㊙，追逐偶像的脚步🏖，每天早上都到操场上锻炼身体🌍。
跟一个多月比起来🍴，如今的操场简直热闹了好几倍🐮。
“学长好🏂。”
“学长早👱。”
凌白一到🐐，问好声便是此起彼伏地响起❕。凌白很不适应🐱，有的学员年龄比他大多了🐃，胆子大一点🐞，已经可以当爹了🐅。
应付完‘学弟’🍅、‘学妹’们➕，凌白自顾自地开始修炼锻体术🍱。今天本该修炼锻体式的⏱，操场上人太多不是很方便🅱。
一个时辰结束便离开了操场🌰。
吃过早点⏯，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👪。
近路的一面是树林🏟，此时树林里很热闹🌾，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌊。
成熟曼妙的身影从林间掠出♉，追赶一只神情惊慌的小白狐⚪。骤然瞧见凌白🐸，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌂，急忙停下身形🎟，若无其事地问了一句🎽：“你来了？”
“你们继续🌙，当我不存在👁。”凌白笑道⛓。
胡列娜白了他一眼🌭，刹那间流露出的风情🎞，令凌白心跳慢了一拍🌐。俯身抱起小白狐时🍥，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎟，更是让凌白脸皮发烫🏵。
“进来么？”胡列娜问道🍡。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会♌。”
凌白跟着走进去🈂，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🏩，二人就坐在树荫下闲聊🏤。
对武魂榜排名前三十的学员来说✊，魂导器并不是什么稀罕的东西☕，几乎人手一个🌳。以他们的财力完全买得起🎿。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🌏，趴在胡列娜脚边🍲，绕着她围了一圈🏳。小白狐最活跃⛵，一下跳到胡列娜膝盖上🐛，一下跳到她肩膀上👎。胡列娜也不恼🈴，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍓。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌓。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🈸，恬静文雅🏌，身上流露出一种少女的纯真气质🌞，给人的感觉很舒服🌼。
这时⏸，胡列娜突然看过来🌼，与凌白的目光撞在一起🍰，一时间⏬，两人的脸色都有些不自然⭕。
胡列娜低下头🏽，小声问道🍔：“我看你每天都去操场上跑步🍛，这么做有用么？”
凌白镇定心神⏯，回道⏫：“很多人问过我同样的问题🏕，实际上🌼，我并不是单纯的跑步👑。我跑步是为了锻炼身体🐕。”
胡列娜不解道♌：“魂力🈹、魂环🌻、魂技都对身体强度🌧、力量有增幅作用🌁，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏴，每天都跑👌，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏹，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏕。
魂力🐣、魂环🏄、魂技都能增强身体强度和力量➗，效果又好又明显🏏，修炼魂力就行了🍽，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍑。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🆘。
“我将肉身比作水桶🏙，水桶的材质若是腐朽了👖，往里倒的水越多👚，水桶崩溃的便越快🍣。若是水桶千疮百孔🌙，无论你往里面倒多少水🐌，最终都会流得一滴不剩⚡。”
“任何时候⏹，身体都是最重要的🎪。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏔，不要放过任何提升身体强度的机会👭。身体素质除了是修炼基础以外🐒，还对魂师各方面属性有增幅效果➰。它能让你跑得更快🍟，跳得更高🎓，反应更加迅速🅰。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎓，老师教过她如何修炼⛽，为她规划了最适合的修炼路线🎵，却很少提及锻炼身体🐴。她自己也不太重视🍼，现在听凌白这么一说♐，顿时觉得锻炼身体很有必要🎲。
凌白看了她一眼⚓，讲出一个大秘密🎟：“身体素质还跟魂环年限有关🐞。根据我的研究🍲，万年魂环以下🅱，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🈲，其次是精神力和意志🌹。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐉，“听说过⬅。不是谬论么？”
“不是谬论👯。应该说没人觉得他是对的🍿，也没人能证明他是错的❎。对错且不管🌊，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐙。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍷。我将它称为共体极限👀，就是所有魂师都很难打破的极限🎳。”
“但实际上🆖，因为每个魂师身体素质的差异🐑，承受年限各不相同🐲，有的力量型魂师身体强度高🍏，可以吸收四百年魂环🌡，有的连三百年都够呛🌛。我将这种差异性称为个体极限🎮。”
“我明白了🌃。”胡列娜猛地站起来🍁，双眼炯炯有神地看着凌白🌏。
凌白暗暗纳闷🌬，我都没说完👓，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👠，主要原因是你的第三魂环年限极高🐩，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限👮。”
真是个聪慧的女孩啊🏿！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⛑，胡列娜知道自己猜对了🎖，有些吃惊地问道👑：“据我所知☔，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🃏，你是怎么做到的？”
“运气好🏟，有人救了我👄。”凌白说道🌞。
这个秘密不怕暴露出来⏸，因为根本躲不过有心人的眼睛🌬，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👐。
吸收魂环时🍈，别人是帮不上忙的🈵。这是所有人都知道的事情🌝。
胡列娜不相信凌白的说法☝，直勾勾地盯着他说道🏈：“既然第三魂环能打破极限⤴，那么第一🎤、第二魂环一定也能🌼。如果我没猜错的话⏲，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体♈。你强悍的力量也是来源于此⭕。”
凌白叹道🎌：“胡列娜同学㊗，太聪明了不是什么好事🐚。可是⚪，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🎫，真没听说过🏔。
凌白嘴角抽了一下👀，解释道✂：“所谓力之两极🌈，就是指昊天宗和我们凌家🎒。凌家人要么是修炼狂🌵，要么是战斗狂♈。痴狂起来不管不顾🌥，就传宗接代才稍微上点心🍴，所以凌家人丁单薄⛓，比不上昊天宗家大业大🆎，知道的人不多🍋。十一年前🍜，我爸爸失踪🎗，要不是我出生了👦，恐怕凌家就绝后了🐬。”
“在你们看来🍟，我只是跑步练力➗，其实我在修炼凌家的锻体术🏬。”
“原来如此🐔。”胡列娜恍然🍇，有些犹豫地问道🅿：“你们凌家的锻体术⛱，我能学么？”
凌白愣了一下🐄，“你要学锻体术？胡列娜同学⏯，这玩意可不是什么速成法门🐌，可能要一个月❄，一年♐，甚至两三年才会见效🎪，还要长年累月地坚持下去🅾，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌅。”
胡列娜眼神坚定⬛，“我不怕辛苦👬。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐵。”
凌白摇头🈸，“你不是凌家人🎓，核心锻体式不能教你🌬。也无法教你🐝，因为修炼锻体式要从小打基础👘，没有这个基础✊，强行运行气血等于自杀🏁。其他练力法门⛵，运力技巧倒是没有忌讳⛲，但效果远不如锻体式⬜，你想学我可以教你🐑。”
“我学🏜。”胡列娜忙不迭说道🍡。
凌白正色道🏇：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🅰，其他属性增幅非常小的🍇，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎗。”
胡列娜笑道🍞：“千万不要放过任何提升身体强度的机会〰，这可是你说的♉。我也不想放过任何变强的机会🎋。”
“行吧🐸，你要自找苦吃👏，我成全你🌎。现在学🐗，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧⬆。”
“把双手伸出来🏅。”凌白说道🏫。
胡列娜依言而行🍯，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环✨，熟练地戴在自己手腕上🆖。
还挺沉的⏳。
“寒心铁精🍹，深海沉银打造成的手环🍄，重五斤👧，价值连城🏩，把你卖了都赔不起🏗。借你戴一段时间✍，千万别弄丢了🏏，不然我没法跟列祖列宗交代🏍。”凌白开玩笑道🃏。
胡列娜细细打量手腕上的手环🏿，通体银黑色👋，细润如玉🐼，冰凉滑腻🐖，毫无半点金属的生硬感🐪，一看就不是凡品🌃。
胡列娜问道🍖：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🍲，带回去当老婆🏙。”
“胡说八道🏆。”胡列娜心跳快了一分🌬，面上不露分毫👮。忽然🎹，她娇躯僵住了🌘，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐱，一脸惊慌地往后退🌖，不想腰背位置被什么东西勒住了🐡。
胡列娜又惊又怒🍲，没想到凌白是这种人👢，“你……”
“躲什么啊🌆，帮你系腰带🆒。这套练力装备包括两个手环✳，一条腰带🍋，两个脚环🏂，一共重二十五斤👜。”
胡列娜微微赧然🎍，不再躲闪🎊，木头似的站着不动🐏，任由凌白帮她系腰带🏝、戴脚环㊗，心里默念着Ⓜ，他才十一岁🆕，还是个孩子🐵。
可不知为什么🎿，胡列娜还是紧张得不行🍤，身体绷得像根弦🌈。刚才凌白双手伸到她身后的时候👛，她感觉自己的心都快跳出来了🌸。
“感觉一下🐴，重么？”
“啊🌃。哦👂。”胡列娜如梦初醒🍮，赶忙后退一步拉开距离⚡，低声道⏲：“挺重的⏩。”
“重就好🍡，说明对你还有作用⛹。接下来我先教你凌氏跑步法🌆。”
“凌家锻体术讲究动作🎅、力量🅱、呼吸配合👓，任何一方出现差错🌙，效果都会大打折扣⚓。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐧，胡列娜学得有模有样🍶，只是呼吸节奏完全不对🌆，这玩意用嘴又说不清🌱，令凌白颇为头疼🐋。
“那个🎠，可以动手么？首先申明啊🐭，绝不是要占你的便宜🈺，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇✌，神情有些纠结🐳。别看她擅长魅惑之术🈷，实际上洁身自好🍽，除了哥哥以外🎽，都没让其他男人拉过手🌟。
锻体术是自己要学的㊙，因为一点小麻烦就放弃🍀，实在不是胡列娜的性格🍵。脸色一阵变幻👰，盯着凌白看了一会🍝，咬牙道✍：“动手可以🌀，但不准乱动👖。”
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