程武恍然大悟道🎟：“原来如此🎨，难怪你年纪轻轻🆎，细皮嫩肉🍿，就有这般大的力量🍦，不过🏻，我听说内功可不是那么容易修炼的🌗，有些人👬，修炼了一辈子🎭，都不见得有什么功效🍄，你能达到内家宗师境界🍻，实乃是世间少见🏡！”

“因人而异吧⏸！”方辰笑了笑🎁。

“嘿嘿🌽，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道⭐。

“你也想学？”方辰意外道🏎。

“能得到内家武学宗师的指点🏙，可是一种荣幸🍛，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🍨！”程武道🎴。

不等方辰回答🐌，一旁的霍振军就先开口了🌙：“方辰❕，程武不但是黑龙特警队的总教官👮，更是队长⛹，以后他将带领黑龙特警队执行任务🈁，所以⏱，你也不防将他当作普通队员🆎，好好指点指点Ⓜ！”

“首长放心🐵，我明白🍊！”

“既然如此🌫，那我就不打扰你们了🌫，有什么要求🌚，随时可以给我打电话🎇，或者去办公室找我🎽！”

霍振军离开了🐲。

程武却归队了🍔。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐝，发现这帮人⛄，虽然气血很浓厚⏬，但个个都有暗伤在身🎄。

若是这些暗伤得不到治疗👦，那么🏛，以后不可能有多高成就❌！

年纪一大🈺，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👃。

想了想🏺，他道🏧：“我会传授大家一种导引术🐖，内外兼修➗，近期🐘，你们不能再进行高强度训练🏻，你们的主要任务就是练习导引术和养伤✅！”

“养伤？方教官✴，我们个个都强壮如牛🎌，养什么伤？”程武道🐃。

方辰却摇了摇头👐：“你身上的暗伤最重🌾，若不加调理🏮，你这一生👇，都不可能达到宗师境界🍓，一会我给大家开一副药🐺，你们从今天开始🍿，每次训练过后🏡，都要进行药浴半小时🈳，为期半个月🏮！”

众人沉默了🏈。

程武则激动道🎌：“方教官🈸，你的意思是🌲，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍹，你们每一个人都可以成为宗师✌！”方辰淡淡道🐊。

“什么？”程武咽了口吐沫🏕，有些不敢相信🎎。

黑龙特警队🆓，加上他✌，一共有十七人👨，若是都成为了宗师🎲，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌋，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍊，若是你们都达不到宗师🍽，那就只能说明我这个教官太废物了🎞！”

战士们听罢🍙，反而有些尴尬地挠了挠头🌡，笑了起来🈳。

他们极少被这么夸奖过🎣，此时反而有些不适应🎊。

“好了❤，下面🏫，就开始跟着我做一些动作🈵，今天🐆，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐴，以后每日练习⛔，保证你们长命百岁🐪！”

方辰盘腿弯腰🏥，做了一个对于普通人来说🐫，极为困难的动作🎇。

队员们🎂，立即就跟着做了起来🌪。

可是🌛，坚持不到十秒钟➡，就已经有人龇牙咧嘴🌛。

要知道🐩，即便平日里特训拉链👥，也不会让他们感觉到痛苦🈹。

可现在🏪，能坚持三十秒的就少之又少了🎤。

坚持一分钟的🐟，只有程武⏮！

方辰则不管大家有没有记住🎻，一分钟之后🍹，就开始继续下一个动作⛓！

三十二个动作🍃，一共进行了三十二分钟🐁！

大家能完全记住的🍀，没有一个人🌋！

随后🌀，方辰便不再做示范♟，而是手把手指点大家🌇，从头开始做起⛑。

特别是总教官程武🏍，受到了他最大的关照🏋。

中午来临🏹，战士们已经坚持不住了🆔，纷纷瘫软在地❎！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁❔，到处都是酸痛👃。

就连骨头⚫，都仿佛被人给拆了🐮，再无半点力气🅿。

好在药浴🏓，已经准备好了⚡。

十八个木桶🎤，已经准备完毕🐮，每一个里面🐯，都倒满了药水🎍！

中午这顿饭🐲，战士们都是在药浴之中搞定的🎏。

连方辰也同样在进行着药浴🐊。

在教导他人的同时👆，他本身也在修炼🆓！

半个小时之后🍌，方辰就让他们午休去了👝。

下午两点半🏨！

方辰在一间宽大的房间里🐩，让众人集合🏗！

不再风吹日晒🍕，而是在极为安静🍳、舒适的场所里⛳，教导大家导引术之中的吐纳之法🎎！

导引术内外兼修✉，外功是锻炼筋骨和气血➰，而内功便是借助吐纳🏳，来锻炼五脏六腑⌛！

久而久之🐈，就会让大家感受到体内的那一股气🐾。

不过🍘，这股气🏄，与灵气有所不同🌁，只是气血❤！

人体的力量❓，来源于血液的流动🏃。

可是⬅，能感受到体内血液流动的人🏍，却少之又少🎯，更别说控制血液的流速了🎽。

但这却是成为宗师的基本要求🍔。

方辰相信🎎，只要他们可以将导引术修炼到大成🍎，那就必然会成为化劲宗师🈚！

接下来的这几天🌗，他便这里渡过🎠。

与其说方辰在教导大家🏈，不如说🍆，他是在修炼⛽。

他对自己的要求极高🆙！

重生以来👜，还没有经历过严酷的训练🌵。

这一次🐌，确实最好的机会🌂！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍷，但对将后来的筑基🏢，却有很大的帮助🏮！

没有一个强大的肉身🎩，也不可能达到更高境界🆗！

眨眼⚓！

一个星期过去了✍。

方辰明显又长高了一些🎄！

以前他顶多一米七八🐩，可现在却已经达到了一米八⛹！

身体也显得更加健壮🐗！

体内打通的经脉🌅，也已经从十二条🏅，达到了十六条🌂，无限接近化龙诀的炼气巅峰👞！

十七名成员⤴，同样又很大变化〰！

他们整个气质🈳，好像平和了很多🆚。

就如同被打磨了棱角的兵器👂！

平日里⏹，他们宛若邻家大哥哥🍄，在蜕了一层皮之后🎯，皮肤都变得白皙了🏢。

可一旦他们进入战斗状态🐬，却又会立即变成猛兽🏖，择人而噬🐞，给人一种更加强大的气势威压⬆！

一个星期🈁，每日两次药浴👘，耗费了数百万药材👆。

却也让他们的实力🌨，大幅度增加🎚！

平日里对于他们来说🐎，属于高强度的动作训练👉，此时却变得举重若轻了🎅。

特别是程武🍪，双拳抡起🐲，虎虎生风🈯。

他的力量也更加圆润🍴，身法更快🌁，通背拳舞动起来🎈，真的如同一只猿猴🎪。

杀机暗隐🏳，灵动非凡🎩！

攻击力大大提高🐇。

“哈哈……方教官🏴，我感觉🎅，要不了多久🍵，我就会脱胎换骨🈺，达到宗师的境界⏮！”程武兴奋道⛪。

他可是数十万军中的兵王🌻，本就是暗劲巅峰🍺！

功力早就修炼到了五脏六腑⏬，只差一点就能控制气血了👤。

而今❗，在方辰手把手教导之下🌩，又耗费了那么多药材✍，养好了暗伤🍭，确实随时都有突破的可能🎓！

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