晨光未明🐇，宽敞的操场上已有人影闪动🍷。
受凌白的影响🎇，不少学员有样学样🏌，追逐偶像的脚步⌛，每天早上都到操场上锻炼身体👟。
跟一个多月比起来⏯，如今的操场简直热闹了好几倍👥。
“学长好🎪。”
“学长早🐥。”
凌白一到⛷，问好声便是此起彼伏地响起🎓。凌白很不适应➰，有的学员年龄比他大多了🐆，胆子大一点🎮，已经可以当爹了🐻。
应付完‘学弟’♍、‘学妹’们⛏，凌白自顾自地开始修炼锻体术✳。今天本该修炼锻体式的🎑，操场上人太多不是很方便🐴。
一个时辰结束便离开了操场🆗。
吃过早点🐀，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘⏪。
近路的一面是树林👁，此时树林里很热闹♑，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍅。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍐，追赶一只神情惊慌的小白狐🐝。骤然瞧见凌白❣，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎏，急忙停下身形🈵，若无其事地问了一句🏹：“你来了？”
“你们继续🌫，当我不存在✊。”凌白笑道🎂。
胡列娜白了他一眼🎼，刹那间流露出的风情🐧，令凌白心跳慢了一拍⏪。俯身抱起小白狐时🆖，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍎，更是让凌白脸皮发烫🐝。
“进来么？”胡列娜问道🎄。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👋。”
凌白跟着走进去🍙，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎊，二人就坐在树荫下闲聊🐖。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍩，魂导器并不是什么稀罕的东西🌼，几乎人手一个❇。以他们的财力完全买得起🎦。
六只小狐狸瞅了凌白几眼〰，趴在胡列娜脚边🎡，绕着她围了一圈👌。小白狐最活跃🆕，一下跳到胡列娜膝盖上🌬，一下跳到她肩膀上👚。胡列娜也不恼🐸，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍍。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌽。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐈，恬静文雅🎴，身上流露出一种少女的纯真气质👊，给人的感觉很舒服🐡。
这时👅，胡列娜突然看过来🐜，与凌白的目光撞在一起🈶，一时间⛰，两人的脸色都有些不自然🏦。
胡列娜低下头🈷，小声问道⚡：“我看你每天都去操场上跑步🈸，这么做有用么？”
凌白镇定心神👔，回道❌：“很多人问过我同样的问题🐳，实际上🈚，我并不是单纯的跑步🎌。我跑步是为了锻炼身体🎀。”
胡列娜不解道🍰：“魂力⚫、魂环🎱、魂技都对身体强度🌮、力量有增幅作用🎂，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏇，每天都跑🍁，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🍎，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌺。
魂力🐴、魂环♏、魂技都能增强身体强度和力量🎸，效果又好又明显🏧，修炼魂力就行了🍛，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础♟。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍪。
“我将肉身比作水桶🍿，水桶的材质若是腐朽了🏏，往里倒的水越多✈，水桶崩溃的便越快🌓。若是水桶千疮百孔🎹，无论你往里面倒多少水🐤，最终都会流得一滴不剩🏬。”
“任何时候🐅，身体都是最重要的🍠。”
“千万不要嫌弃身体的强大👌，不要放过任何提升身体强度的机会⛰。身体素质除了是修炼基础以外🐨，还对魂师各方面属性有增幅效果👬。它能让你跑得更快🌈，跳得更高⭐，反应更加迅速🍕。”
胡列娜愣愣地看着凌白🌜，老师教过她如何修炼🎻，为她规划了最适合的修炼路线🍶，却很少提及锻炼身体➗。她自己也不太重视🎷，现在听凌白这么一说♐，顿时觉得锻炼身体很有必要✡。
凌白看了她一眼🌦，讲出一个大秘密✊：“身体素质还跟魂环年限有关🐚。根据我的研究🍷，万年魂环以下⏰，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👩，其次是精神力和意志❇。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍒，“听说过🍺。不是谬论么？”
“不是谬论⚫。应该说没人觉得他是对的🌿，也没人能证明他是错的⌚。对错且不管❓，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述👝。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐉。我将它称为共体极限⏫，就是所有魂师都很难打破的极限♏。”
“但实际上🍆，因为每个魂师身体素质的差异🏿，承受年限各不相同👥，有的力量型魂师身体强度高❎，可以吸收四百年魂环🎓，有的连三百年都够呛🈁。我将这种差异性称为个体极限🍢。”
“我明白了⛰。”胡列娜猛地站起来🌪，双眼炯炯有神地看着凌白🏎。
凌白暗暗纳闷🐱，我都没说完🎬，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🍰，主要原因是你的第三魂环年限极高🍰，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏂。”
真是个聪慧的女孩啊🍒！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🐫，胡列娜知道自己猜对了🐬，有些吃惊地问道♿：“据我所知👮，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍓，你是怎么做到的？”
“运气好✖，有人救了我🍍。”凌白说道♒。
这个秘密不怕暴露出来🐗，因为根本躲不过有心人的眼睛🎠，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⛹。
吸收魂环时🃏，别人是帮不上忙的🐵。这是所有人都知道的事情🍷。
胡列娜不相信凌白的说法♏，直勾勾地盯着他说道🐷：“既然第三魂环能打破极限🏿，那么第一🎹、第二魂环一定也能🍂。如果我没猜错的话✈，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐎。你强悍的力量也是来源于此🐂。”
凌白叹道🎃：“胡列娜同学✋，太聪明了不是什么好事🎎。可是🍲，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👏，真没听说过🌤。
凌白嘴角抽了一下♓，解释道🍊：“所谓力之两极⏸，就是指昊天宗和我们凌家👇。凌家人要么是修炼狂🎦，要么是战斗狂⏭。痴狂起来不管不顾🍷，就传宗接代才稍微上点心🏸，所以凌家人丁单薄⏯，比不上昊天宗家大业大⏹，知道的人不多🍪。十一年前🐉，我爸爸失踪🉑，要不是我出生了🌂，恐怕凌家就绝后了➖。”
“在你们看来✌，我只是跑步练力🆓，其实我在修炼凌家的锻体术🐘。”
“原来如此🈸。”胡列娜恍然👙，有些犹豫地问道👩：“你们凌家的锻体术⛷，我能学么？”
凌白愣了一下🐏，“你要学锻体术？胡列娜同学🍜，这玩意可不是什么速成法门☝，可能要一个月🌁，一年🍅，甚至两三年才会见效🏅，还要长年累月地坚持下去🐷，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍶。”
胡列娜眼神坚定🎮，“我不怕辛苦🎋。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐖。”
凌白摇头🅱，“你不是凌家人🍅，核心锻体式不能教你🎯。也无法教你🏵，因为修炼锻体式要从小打基础🎑，没有这个基础🌨，强行运行气血等于自杀♋。其他练力法门⏮，运力技巧倒是没有忌讳🎗，但效果远不如锻体式☝，你想学我可以教你🌸。”
“我学🌏。”胡列娜忙不迭说道🏷。
凌白正色道🌡：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🍬，其他属性增幅非常小的⛱，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限👫。”
胡列娜笑道👈：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎫，这可是你说的⛷。我也不想放过任何变强的机会🐱。”
“行吧⛱，你要自找苦吃🐯，我成全你🐧。现在学⛳，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🌥。”
“把双手伸出来🍜。”凌白说道🐄。
胡列娜依言而行🆙，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎯，熟练地戴在自己手腕上🌑。
还挺沉的🌘。
“寒心铁精🎁，深海沉银打造成的手环🎧，重五斤👨，价值连城🐩，把你卖了都赔不起🎣。借你戴一段时间🍩，千万别弄丢了⏲，不然我没法跟列祖列宗交代🐗。”凌白开玩笑道🎀。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍪，通体银黑色🎐，细润如玉🎐，冰凉滑腻🐷，毫无半点金属的生硬感👠，一看就不是凡品🏿。
胡列娜问道🌪：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会👙，带回去当老婆🌛。”
“胡说八道👓。”胡列娜心跳快了一分🏧，面上不露分毫❌。忽然🎌，她娇躯僵住了⏪，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍩，一脸惊慌地往后退🍔，不想腰背位置被什么东西勒住了🐞。
胡列娜又惊又怒🐺，没想到凌白是这种人🌛，“你……”
“躲什么啊⛏，帮你系腰带🎇。这套练力装备包括两个手环⏱，一条腰带👆，两个脚环⭕，一共重二十五斤🎭。”
胡列娜微微赧然㊙，不再躲闪✋，木头似的站着不动🆎，任由凌白帮她系腰带🌨、戴脚环🎚，心里默念着🐽，他才十一岁🍗，还是个孩子🍴。
可不知为什么🐜，胡列娜还是紧张得不行🏆，身体绷得像根弦🐜。刚才凌白双手伸到她身后的时候⏰，她感觉自己的心都快跳出来了➕。
“感觉一下🏨，重么？”
“啊🌚。哦🐾。”胡列娜如梦初醒🅱，赶忙后退一步拉开距离🏤，低声道🎇：“挺重的⚫。”
“重就好🏸，说明对你还有作用🐜。接下来我先教你凌氏跑步法🐭。”
“凌家锻体术讲究动作🍟、力量🏛、呼吸配合🐝，任何一方出现差错🍽，效果都会大打折扣♌。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏸，胡列娜学得有模有样🌼，只是呼吸节奏完全不对🍔，这玩意用嘴又说不清🌿，令凌白颇为头疼🏡。
“那个⛴，可以动手么？首先申明啊🐂，绝不是要占你的便宜🍌，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🐠，神情有些纠结🐓。别看她擅长魅惑之术🎢，实际上洁身自好⏳，除了哥哥以外🎋，都没让其他男人拉过手♓。
锻体术是自己要学的🏁，因为一点小麻烦就放弃🐅，实在不是胡列娜的性格🌑。脸色一阵变幻🎾，盯着凌白看了一会➕，咬牙道👉：“动手可以🎗，但不准乱动🐁。”
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