晨光未明🐋，宽敞的操场上已有人影闪动🍍。
受凌白的影响✡，不少学员有样学样🍣，追逐偶像的脚步✈，每天早上都到操场上锻炼身体👕。
跟一个多月比起来🍥，如今的操场简直热闹了好几倍🐽。
“学长好🏥。”
“学长早🍅。”
凌白一到🌨，问好声便是此起彼伏地响起🐊。凌白很不适应✴，有的学员年龄比他大多了🅾，胆子大一点🎰，已经可以当爹了🐂。
应付完‘学弟’🍛、‘学妹’们⤵，凌白自顾自地开始修炼锻体术⛄。今天本该修炼锻体式的🏸，操场上人太多不是很方便👨。
一个时辰结束便离开了操场👉。
吃过早点🎃，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌷。
近路的一面是树林⚓，此时树林里很热闹👰，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌈。
成熟曼妙的身影从林间掠出⌛，追赶一只神情惊慌的小白狐⏩。骤然瞧见凌白🐁，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐑，急忙停下身形♎，若无其事地问了一句👍：“你来了？”
“你们继续🎺，当我不存在🐒。”凌白笑道⏲。
胡列娜白了他一眼⛷，刹那间流露出的风情👀，令凌白心跳慢了一拍👤。俯身抱起小白狐时🐦，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎪，更是让凌白脸皮发烫🆗。
“进来么？”胡列娜问道🏔。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍮。”
凌白跟着走进去🎣，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子👃，二人就坐在树荫下闲聊🈚。
对武魂榜排名前三十的学员来说⏫，魂导器并不是什么稀罕的东西👎，几乎人手一个🐧。以他们的财力完全买得起🏣。
六只小狐狸瞅了凌白几眼⛅，趴在胡列娜脚边☝，绕着她围了一圈⛏。小白狐最活跃🎎，一下跳到胡列娜膝盖上✈，一下跳到她肩膀上🎾。胡列娜也不恼🌲，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏻。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍁。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏄，恬静文雅🏡，身上流露出一种少女的纯真气质✌，给人的感觉很舒服🉑。
这时🎓，胡列娜突然看过来⏭，与凌白的目光撞在一起🍲，一时间🍴，两人的脸色都有些不自然🏀。
胡列娜低下头🏽，小声问道🐣：“我看你每天都去操场上跑步👒，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌄，回道🌋：“很多人问过我同样的问题⭐，实际上👃，我并不是单纯的跑步👜。我跑步是为了锻炼身体♌。”
胡列娜不解道➗：“魂力🏆、魂环🌒、魂技都对身体强度🏣、力量有增幅作用🍿，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐫，每天都跑🏢，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法✖，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌌。
魂力🌂、魂环🐺、魂技都能增强身体强度和力量🈂，效果又好又明显🆓，修炼魂力就行了🌐，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍫。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍨。
“我将肉身比作水桶🏙，水桶的材质若是腐朽了👐，往里倒的水越多🏁，水桶崩溃的便越快🐑。若是水桶千疮百孔🅱，无论你往里面倒多少水🆔，最终都会流得一滴不剩❔。”
“任何时候🐌，身体都是最重要的⛹。”
“千万不要嫌弃身体的强大🌩，不要放过任何提升身体强度的机会🌡。身体素质除了是修炼基础以外🐖，还对魂师各方面属性有增幅效果🎤。它能让你跑得更快🌰，跳得更高➗，反应更加迅速🌮。”
胡列娜愣愣地看着凌白🌟，老师教过她如何修炼🍒，为她规划了最适合的修炼路线🍬，却很少提及锻炼身体🌊。她自己也不太重视👚，现在听凌白这么一说🈸，顿时觉得锻炼身体很有必要🏊。
凌白看了她一眼⛩，讲出一个大秘密🍭：“身体素质还跟魂环年限有关🏅。根据我的研究🎏，万年魂环以下🎎，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌮，其次是精神力和意志🍶。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⭕，“听说过⛵。不是谬论么？”
“不是谬论🏑。应该说没人觉得他是对的👔，也没人能证明他是错的⤵。对错且不管🐧，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述♈。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年♿。我将它称为共体极限♏，就是所有魂师都很难打破的极限🍪。”
“但实际上🐑，因为每个魂师身体素质的差异🍔，承受年限各不相同🏡，有的力量型魂师身体强度高⬇，可以吸收四百年魂环🌏，有的连三百年都够呛✖。我将这种差异性称为个体极限🏌。”
“我明白了🎊。”胡列娜猛地站起来👇，双眼炯炯有神地看着凌白🃏。
凌白暗暗纳闷👦，我都没说完🎆，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⛸，主要原因是你的第三魂环年限极高🏐，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐿。”
真是个聪慧的女孩啊👩！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⛏，胡列娜知道自己猜对了⬆，有些吃惊地问道🎑：“据我所知🐮，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐧，你是怎么做到的？”
“运气好🍷，有人救了我🆕。”凌白说道🍨。
这个秘密不怕暴露出来⬜，因为根本躲不过有心人的眼睛🏌，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍪。
吸收魂环时🐕，别人是帮不上忙的🏴。这是所有人都知道的事情🅱。
胡列娜不相信凌白的说法🏆，直勾勾地盯着他说道🈚：“既然第三魂环能打破极限👉，那么第一🏯、第二魂环一定也能🍰。如果我没猜错的话🌼，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👃。你强悍的力量也是来源于此♍。”
凌白叹道🍩：“胡列娜同学♌，太聪明了不是什么好事🌚。可是🍏，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌺，真没听说过🐄。
凌白嘴角抽了一下🐁，解释道🏞：“所谓力之两极🐇，就是指昊天宗和我们凌家👋。凌家人要么是修炼狂⚽，要么是战斗狂🌿。痴狂起来不管不顾♒，就传宗接代才稍微上点心🌕，所以凌家人丁单薄⛏，比不上昊天宗家大业大🀄，知道的人不多🌷。十一年前⌛，我爸爸失踪🎙，要不是我出生了🐩，恐怕凌家就绝后了🍾。”
“在你们看来✍，我只是跑步练力⏯，其实我在修炼凌家的锻体术🏁。”
“原来如此🈷。”胡列娜恍然⚽，有些犹豫地问道🈴：“你们凌家的锻体术🐈，我能学么？”
凌白愣了一下🎴，“你要学锻体术？胡列娜同学🍚，这玩意可不是什么速成法门🍾，可能要一个月🌁，一年🌷，甚至两三年才会见效✍，还要长年累月地坚持下去👇，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏞。”
胡列娜眼神坚定🌁，“我不怕辛苦🌼。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🎱。”
凌白摇头🐥，“你不是凌家人🌿，核心锻体式不能教你⏬。也无法教你🏉，因为修炼锻体式要从小打基础🌤，没有这个基础🐻，强行运行气血等于自杀🌻。其他练力法门🌷，运力技巧倒是没有忌讳🐠，但效果远不如锻体式🍃，你想学我可以教你🏍。”
“我学🐲。”胡列娜忙不迭说道🏵。
凌白正色道🌸：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌡，其他属性增幅非常小的🐵，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎡。”
胡列娜笑道🌭：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐰，这可是你说的👲。我也不想放过任何变强的机会🍌。”
“行吧🏨，你要自找苦吃🏽，我成全你🎬。现在学🎦，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧👐。”
“把双手伸出来🍯。”凌白说道🎢。
胡列娜依言而行🍃，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🈴，熟练地戴在自己手腕上➖。
还挺沉的🎲。
“寒心铁精🐈，深海沉银打造成的手环🎿，重五斤🌳，价值连城⛱，把你卖了都赔不起🍢。借你戴一段时间🎯，千万别弄丢了❗，不然我没法跟列祖列宗交代🆘。”凌白开玩笑道🎾。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐄，通体银黑色✴，细润如玉👉，冰凉滑腻👩，毫无半点金属的生硬感🏴，一看就不是凡品🐁。
胡列娜问道👮：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏌，带回去当老婆🎏。”
“胡说八道♑。”胡列娜心跳快了一分🏞，面上不露分毫☝。忽然🌱，她娇躯僵住了🏤，看到凌白伸手环抱自己的腰肢⚡，一脸惊慌地往后退🃏，不想腰背位置被什么东西勒住了🏯。
胡列娜又惊又怒⏸，没想到凌白是这种人🅱，“你……”
“躲什么啊🏾，帮你系腰带👏。这套练力装备包括两个手环👔，一条腰带🍟，两个脚环⚪，一共重二十五斤🎈。”
胡列娜微微赧然👙，不再躲闪🎴，木头似的站着不动🏽，任由凌白帮她系腰带🍒、戴脚环🏉，心里默念着🌋，他才十一岁🐯，还是个孩子✋。
可不知为什么👏，胡列娜还是紧张得不行🈂，身体绷得像根弦🍛。刚才凌白双手伸到她身后的时候🆒，她感觉自己的心都快跳出来了🐼。
“感觉一下🈁，重么？”
“啊🌋。哦👓。”胡列娜如梦初醒🍞，赶忙后退一步拉开距离🍦，低声道🏘：“挺重的🍔。”
“重就好🆑，说明对你还有作用🐨。接下来我先教你凌氏跑步法👬。”
“凌家锻体术讲究动作🎂、力量🏙、呼吸配合🎶，任何一方出现差错🌳，效果都会大打折扣🍙。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐠，胡列娜学得有模有样🏾，只是呼吸节奏完全不对🎪，这玩意用嘴又说不清🌹，令凌白颇为头疼🌳。
“那个🍐，可以动手么？首先申明啊🐡，绝不是要占你的便宜⏰，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎦，神情有些纠结🎫。别看她擅长魅惑之术🍜，实际上洁身自好🎈，除了哥哥以外👗，都没让其他男人拉过手🉑。
锻体术是自己要学的👁，因为一点小麻烦就放弃🍱，实在不是胡列娜的性格🐻。脸色一阵变幻🎸，盯着凌白看了一会🌏，咬牙道🏍：“动手可以🌤，但不准乱动⌚。”
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