程武恍然大悟道👲：“原来如此🎯，难怪你年纪轻轻👅，细皮嫩肉✨，就有这般大的力量🍟，不过🐭，我听说内功可不是那么容易修炼的⛺，有些人🎭，修炼了一辈子🌭，都不见得有什么功效🎮，你能达到内家宗师境界🍶，实乃是世间少见🆕！”

“因人而异吧👲！”方辰笑了笑👊。

“嘿嘿🅿，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道👈。

“你也想学？”方辰意外道🎀。

“能得到内家武学宗师的指点🐰，可是一种荣幸✏，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐲！”程武道🀄。

不等方辰回答❎，一旁的霍振军就先开口了🍸：“方辰⌛，程武不但是黑龙特警队的总教官☕，更是队长🎽，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏴，所以🏀，你也不防将他当作普通队员👰，好好指点指点🏦！”

“首长放心🆑，我明白🎧！”

“既然如此🌹，那我就不打扰你们了🌍，有什么要求✍，随时可以给我打电话⤵，或者去办公室找我👟！”

霍振军离开了🐳。

程武却归队了🍕。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍉，发现这帮人👛，虽然气血很浓厚🎷，但个个都有暗伤在身🏩。

若是这些暗伤得不到治疗⛑，那么🏅，以后不可能有多高成就🐥！

年纪一大🎚，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🈸。

想了想〽，他道🏼：“我会传授大家一种导引术🐏，内外兼修🍛，近期🈂，你们不能再进行高强度训练❄，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏠！”

“养伤？方教官🐔，我们个个都强壮如牛🏃，养什么伤？”程武道🍧。

方辰却摇了摇头👭：“你身上的暗伤最重🎍，若不加调理🆗，你这一生🎲，都不可能达到宗师境界🌳，一会我给大家开一副药🌨，你们从今天开始🍁，每次训练过后☕，都要进行药浴半小时➗，为期半个月🍱！”

众人沉默了🌲。

程武则激动道👉：“方教官♈，你的意思是🀄，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍦，你们每一个人都可以成为宗师🆑！”方辰淡淡道🏴。

“什么？”程武咽了口吐沫🏽，有些不敢相信🐁。

黑龙特警队➰，加上他✝，一共有十七人🐣，若是都成为了宗师🌸，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌊，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐡，若是你们都达不到宗师👆，那就只能说明我这个教官太废物了⏮！”

战士们听罢👐，反而有些尴尬地挠了挠头👯，笑了起来🐟。

他们极少被这么夸奖过⬛，此时反而有些不适应🐄。

“好了⛑，下面🐃，就开始跟着我做一些动作🏨，今天🎍，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👢，以后每日练习🐕，保证你们长命百岁🍾！”

方辰盘腿弯腰🎡，做了一个对于普通人来说🎖，极为困难的动作🀄。

队员们🐱，立即就跟着做了起来🍎。

可是🉐，坚持不到十秒钟🍔，就已经有人龇牙咧嘴🌅。

要知道🏿，即便平日里特训拉链🌹，也不会让他们感觉到痛苦🍠。

可现在🎎，能坚持三十秒的就少之又少了❌。

坚持一分钟的🍟，只有程武⛹！

方辰则不管大家有没有记住🍴，一分钟之后🍞，就开始继续下一个动作🏊！

三十二个动作👜，一共进行了三十二分钟🌡！

大家能完全记住的🐪，没有一个人♍！

随后👄，方辰便不再做示范🎇，而是手把手指点大家🍤，从头开始做起🏔。

特别是总教官程武👀，受到了他最大的关照❣。

中午来临🌁，战士们已经坚持不住了🌠，纷纷瘫软在地🎁！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🍥，到处都是酸痛🏮。

就连骨头☕，都仿佛被人给拆了🐘，再无半点力气🌥。

好在药浴〽，已经准备好了🅿。

十八个木桶✌，已经准备完毕🐮，每一个里面🌤，都倒满了药水🎟！

中午这顿饭🎦，战士们都是在药浴之中搞定的🎟。

连方辰也同样在进行着药浴✋。

在教导他人的同时🐃，他本身也在修炼🐷！

半个小时之后🍐，方辰就让他们午休去了🍜。

下午两点半🍖！

方辰在一间宽大的房间里🐔，让众人集合⬜！

不再风吹日晒⛪，而是在极为安静🐾、舒适的场所里🐯，教导大家导引术之中的吐纳之法Ⓜ！

导引术内外兼修🌫，外功是锻炼筋骨和气血👔，而内功便是借助吐纳🎉，来锻炼五脏六腑🐄！

久而久之🌃，就会让大家感受到体内的那一股气🎄。

不过🍚，这股气🐶，与灵气有所不同🏤，只是气血🍣！

人体的力量🌞，来源于血液的流动👔。

可是🌭，能感受到体内血液流动的人🆖，却少之又少🅿，更别说控制血液的流速了🎣。

但这却是成为宗师的基本要求👕。

方辰相信🐜，只要他们可以将导引术修炼到大成🏳，那就必然会成为化劲宗师🍬！

接下来的这几天⬅，他便这里渡过🏫。

与其说方辰在教导大家🎓，不如说🏨，他是在修炼🌇。

他对自己的要求极高🎬！

重生以来👨，还没有经历过严酷的训练🐼。

这一次♒，确实最好的机会🅾！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎬，但对将后来的筑基⌛，却有很大的帮助🌠！

没有一个强大的肉身Ⓜ，也不可能达到更高境界⚡！

眨眼🆒！

一个星期过去了🏿。

方辰明显又长高了一些👈！

以前他顶多一米七八🐄，可现在却已经达到了一米八👌！

身体也显得更加健壮🐼！

体内打通的经脉⭕，也已经从十二条👖，达到了十六条🐽，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍩！

十七名成员🌾，同样又很大变化🐊！

他们整个气质🆔，好像平和了很多⬆。

就如同被打磨了棱角的兵器🏠！

平日里🌯，他们宛若邻家大哥哥🆙，在蜕了一层皮之后🏍，皮肤都变得白皙了✌。

可一旦他们进入战斗状态🐟，却又会立即变成猛兽🍌，择人而噬🌍，给人一种更加强大的气势威压👯！

一个星期🐥，每日两次药浴🎰，耗费了数百万药材👜。

却也让他们的实力㊗，大幅度增加❣！

平日里对于他们来说👝，属于高强度的动作训练🍃，此时却变得举重若轻了🍞。

特别是程武🎠，双拳抡起🐇，虎虎生风🍌。

他的力量也更加圆润🐐，身法更快🏕，通背拳舞动起来🍹，真的如同一只猿猴🐺。

杀机暗隐🐤，灵动非凡🍋！

攻击力大大提高🐐。

“哈哈……方教官🎌，我感觉🌠，要不了多久👗，我就会脱胎换骨🏈，达到宗师的境界🐈！”程武兴奋道👪。

他可是数十万军中的兵王🍓，本就是暗劲巅峰🌤！

功力早就修炼到了五脏六腑✳，只差一点就能控制气血了👰。

而今👎，在方辰手把手教导之下🐾，又耗费了那么多药材☕，养好了暗伤🌂，确实随时都有突破的可能🏻！

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