第二天🎎,宁海一如往常🌺,似乎凯撒宫里发生的血案并没有流传开去🎽,李阳动用了他的关系🍠,很好的把这件事情给压制了下来⛅。

只是🐘,今天宁海的外地游客明显开始逐渐的增多了👙,虽然是休息日🈺,但不是小长假⬇,也不是旅游旺季🎌,怎么就多出来这么多人?平时许多列车都有空位🌤,今天则是塞了个满登登的🏢,而且许多酒店都已经被提前预定⏲,客满为患🎖。

苏锐正在林家的健身房里做着无氧训练🐮,杠铃已经被推了几百下🐨,依旧没有停下来的意思⏺。

拳不离手曲不离口🎖,荒废一日再练三天都补不回来🌥,即便身手强大如苏锐♒,也不可能放松对自己的要求♓。

他浑身上下只是穿着一件黑色紧身裤🐬,短裤及膝❔,腿部肌肉虽然不是特别壮🌓,但是精悍之极🐨,赤着上身🐈,汗水沿着肌肉的线条不断流淌👑,看起来很有男人味🍴。

练就一身强壮的肌肉是很多男人的梦想🏒,不过苏锐这身肌肉和健美选手的那种又不甚相同🍐,没有那夸张的弧线🏂,而是实实在在🌏,浑身上下仿佛没有一丝脂肪🌸,肌肉之下隐藏的全部是恐怖的爆发力🌆。

卧推之后⛸,苏锐便毫不停歇🎻,倒挂在器械上🐫,开始做腹部力量训练🆕。对于他而言🍛,虽然平时看起来嘻嘻哈哈🐜,但是训练方面从来不曾放松过⛸,对自己的严格要求近乎可怕🎀。

经常过这种刀口舔血的生活⏬,苏锐也清楚的明白🐟,每多一分钟的训练🈷,都是多给自己争取一分生存的机会👭。

这个健身房👗,简直已经变成了他的私人天地🍔,只要不出门的时候🍶,他绝大部分的时间都是呆在这里🐥,作为曾经的特种兵🐆,他有一整套最科学的训练方法🐽。

就在这个时候🆔,健身房的门打开了👰。

此时苏锐的身体还是处于倒挂的状态🎚,因此👛,首先映入他眼帘的是两条雪白的长腿🐼。

“好腿🌃。”苏锐情不自禁的感慨道Ⓜ。

这双美腿上同样穿着的紧身短裤🍀,顺着美腿往上看去🍥,紧紧的短裤把腹部的形状勾勒的无比清晰🌽,再向上看🏊,两座山峰就挡住了苏锐的视线➡。

“好身材啊♐。”

由于苏锐的精力都集中在对方的身材上🐨,因此脚部一松🌊,直接头朝下摔在了地上🎣。

看着苏锐摔的龇牙咧嘴的疼痛模样🏰,林傲雪的嘴角露出一丝弧度来👏。

她穿着紫色的连体紧身衣⛹,整个人的曲线没有一丝掩藏🏧,完美之极⛰,苏锐今天没流鼻血👲,已经是非常难得了🌏。

走到跑步机上🈲,林傲雪调了一个合适的速度🍠,便开始慢跑起来✨。

苏锐看着那胸前震荡的弧线🌉,轻轻咳嗽了两声⏫,道🍍:“你怎么来了健身房?”

在苏锐住进来之前❕,这健身房的门可是常年都上锁的🏠。

“锻炼身体🎪。”林傲雪头也不转一下🎨,依旧保持着跑步的速度🈷。

苏锐心想👨,什么锻炼身体🎿,恐怕是为了保持身材吧♿。

“那为什么练跑步?”苏锐看起来是在没话找话🐯,说出来的语言非常没有营养🐷。

“为了跑得快⛸。”林傲雪的回答更让苏锐感觉到无语⚪。

“你不需要跑那么快🌠。”

“危险的时候🎧,还是跑的快一些好🍪。”

这一次🏎,林傲雪的回答就有些让苏锐感到意外了🐰。

看来🌺,这个姑娘已经非常清楚的了解了自己的处境👂,这已经是她极大的进步了🍕。

“你不需要跑那么快🐬。”苏锐再次重复了一遍🉑:“我可以抱着你跑🎼。”

林傲雪听到这句话🆓,俏脸一红🎾,似乎想到了在南海时被苏锐抱在怀里狂奔的情形🍐。

“我不想成为你的拖累⚪。”

林傲雪的回答再次让苏锐一愣🐹:“所以我要跑的更快一些🍗。”

苏锐闻言👂,沉默了足足十分钟🎀。

看来♍,这个丫头真的进步了很多很多🐅。

而林傲雪也不吭声🏟,就这样慢跑着🏰,直到身上已是香汗淋漓🐭。

看着林傲雪擦汗的样子🍕,苏锐像是下定了某个决心一样🏋,说道🐬:“这样吧🎞,我给你设计一套完整的训练方案👂,你这样自己盲目训练👖,很容易受伤的🏑。”

林傲雪闻言⏰,点了点头🐡,眼中闪过了一抹亮色🆚。

“每天在健身球上做二十分钟的柔韧性练习👜,慢跑十五分钟♋,游泳半小时🎮,器械训练一小时🈳,具体时间由我来掌握👀,放心⚪,这不会让你变成一个肌肉女🐊,但会让你更有力量👚。”

简单的说来🈴,这就是苏锐对林傲雪所设计的健身计划🎨。对于每天要花两个多小时来训练❕,林傲雪没有任何的异议🌤。

“现在我们开始做拉伸❄。”

林傲雪的柔韧性还算不错🏘,但是离苏锐的目标还有很大的差距🐻,因此从此每天在健身球上的二十分钟🎪,也是苏锐趁机揩油的好时机🎛。

看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲线🐍,扶着她那柔软细腻的腰肢🎸,苏锐不禁觉得自己有点心猿意马起来🍋。

两人在健身房中呆了一小时🍕,然后便到了后院的游泳池🎵。

按照苏锐的要求🈂,林傲雪换上了泳装♒,虽然她有过一点不好意思👨,但是俩人在南海的时候抱都抱过了🎑,现在被多看两眼🏜,倒也没什么🉑。

苏锐出于某些不可告人的原因👓,已经驱散了泳池边的安保人员🏹,这里的监控摄像也被关掉了——这纯粹是方便作案的节奏啊🌮。

林傲雪的悟性很高🌠,再加上她在南海被苏锐连续教导了几天🐩,此时的泳姿虽然有些生疏🎮,但也不至于沉底了👭。

坐在泳池边👦,看着在水里的林傲雪✈,苏锐不禁有些自得——整个宁海❔,恐怕除了自己🐇,没有别人见到过林傲雪穿着比基尼的样子了吧🎺!

简直美不胜收🍖!

就在这个时候🎻,林傲雪发出了一声惊叫🌝,整个身体瞬间僵硬🆑,双手扑腾了几下✏,就往水下沉去🎅!

“不好🏞!”

苏锐想都没想🍗,一个鱼跃🐁,直接跳进了水里🆔,一下子就蹿到了林傲雪的身边🏉,把她抱了起来➕!

由于求生的本能👛,林傲雪同样紧紧抱着苏锐✂,大口喘着气🐡!

“腿……腿动不了了……好疼🎏!”

林傲雪把头伏在苏锐的肩上👐,呼吸了几大口新鲜空气🌘,才难受的说道🌁。

她完全没有注意到➖,此时的苏锐正托着她的臀部⬅,紧紧的贴在腰间✴!

当然👧,后者也是完全无意识的🍸!

“别担心🏮,应该是抽筋了🍗。”

在游泳的时候抽筋是非常危险的一件事🏆,经常会导致人的溺亡🐕。苏锐没有再多说⏺,而是把林傲雪抱到岸边➰,帮她压着腿👔。

“是我没考虑周全🍣。”苏锐一边压着腿一边有些自责的说道✝:“今天你的运动量已经不小了🎻,无机盐流失较大🅾,此时再游泳☔,很容易发生抽筋的情况👉,从明天起🐍,给你减量🌺。”

林傲雪只是看着苏锐🍳,并没有说话❣。

“还疼吗?”

苏锐压完腿之后🍿,又在腿弯处继续按摩着👁。

“不疼了🎥。”林傲雪摇了摇头🏮,看着苏锐蹲在池边的样子🌌,眼中忽然极为难得的闪过了一丝俏皮的色彩🎵。

她忽然伸出脚🐃,在苏锐不注意的时候🍏,在他的肩膀上一蹬👌!

“我去🎭!”

苏锐本来就是蹲在池边🍩,重心靠后🌼,不提防之下🌤,被林傲雪这么一蹬🍔,整个人就仰着摔进了池子里🎥!扑通一声🐌,水花溅起老高🌮!

“好你个林傲雪🈳!”苏锐一边抹着脸🍖,一边气急败坏的说道⛹。

看着苏锐湿漉漉的样子🍊,林傲雪笑靥如花🐌。

“我好歹也是救了你🎫,不带这么恩将仇报的啊🅱!”

苏锐说着🐴,作势要往岸边扑来🐉!

林傲雪站起身来👚,光着脚⏬,转身就跑🐋!

在这一刻🐝,她仿佛恢复了童年的天真与烂漫✒。

当然👧,用烂漫这个词来形容林傲雪这种冰山美人儿是非常不恰当的❤,但此时此刻👆,她的心情确实是十分愉悦🐼。

“林傲雪🍞,哪里跑🈹!”苏锐依旧气急败坏的追上来🍕,完全没有欣赏美女的心思🍀:“看我抓到你🅾,一定把你扔进水里⏱!”

看到苏锐追来❣,林傲雪跑的更快了👥,此时那些安保人员都默默的躲到树后藏起来⛺,闭上眼睛捂上耳朵✳,就当什么都没有发生🌐!

“想整哥哥🎋,你还差好多年🐼。”苏锐嘿嘿一笑🐧,身体骤然加速🍡!

林傲雪回头一看🐼,已经没有了苏锐的踪影🎅,正在纳闷的时候🐻,忽然感觉到身体一轻👍,整个人已经被拦腰抱起来🏷!

“敢玩我🍦,我就玩你👟!”

苏锐完全没有任何怜香惜玉的心思🌫,抱着林傲雪冲回泳池边🐛,直接就跳进了水里🎢!

在水花溅起的那一刹那🌇,林傲雪的惊叫也回荡在这片天空下🏣。

“敢整我🎳,敢整我🎥,看我不报复你🍛。”

苏锐抱着林傲雪沉入水中⬜,然后又浮出水面🍸,大眼瞪小眼🍉,因为在这个时候🆙,他忽然发现自己竟然没有任何惩罚她的方法🌋!

淹又不能淹⛩,打又打不得⛅!

似乎是看出来了苏锐的无奈🎨,林傲雪搂着他的脖子🏠,头微微扬起⛰,一副很骄傲的模样🍏,那眼神里写满了“小样🏭,我看你咋办”的意思🏃。

当然🍉,此时的林傲雪也完全没有意识到🏑,她胸前的山峰正紧紧贴着苏锐的胸膛🏔,双腿盘在了他的腰间❄,正和对方以一种极为暧昧的姿势接触着🌔。

在这之前⛑,如果让林傲雪以这种姿势和别的男人相接触🎢,简直比杀了她还要痛苦✋。

事实证明🌫,作为女人来讲🎢,千万不能挑衅男人🈷,否则的话后果可是很严重的🏉。

“狗急了还会跳墙🍃,我不信我还整不了你☔!”

苏锐的两根手指像是剪刀一般⏺,直接就挑断了林傲雪的比基尼肩.带🐻!

✋:感谢书海一逛👔、dslq🍑、孤狼魂👄、书友🈂、颖丽奕🌍、书友🍻、东哥很英俊的捧场🐩!简直是一波接一波🐊!

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