晨光未明🌹，宽敞的操场上已有人影闪动🎅。

受凌白的影响🎱，不少学员有样学样🏢，追逐偶像的脚步♍，每天早上都到操场上锻炼身体🍚。

跟一个多月比起来⏰，如今的操场简直热闹了好几倍🐈。

“学长好🌓。”

“学长早🏏。”

凌白一到🍐，问好声便是此起彼伏地响起🏯。凌白很不适应🏿，有的学员年龄比他大多了🐦，胆子大一点👯，已经可以当爹了🐫。

应付完‘学弟’🏆、‘学妹’们🍐，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌅。今天本该修炼锻体式的✉，操场上人太多不是很方便♏。

一个时辰结束便离开了操场🍖。

吃过早点🐗，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘⏯。

近路的一面是树林♟，此时树林里很热闹👀，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏢。

成熟曼妙的身影从林间掠出✍，追赶一只神情惊慌的小白狐🍟。骤然瞧见凌白✏，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍧，急忙停下身形🏸，若无其事地问了一句🌄：“你来了？”

“你们继续🌥，当我不存在♉。”凌白笑道🍘。

胡列娜白了他一眼👩，刹那间流露出的风情🍳，令凌白心跳慢了一拍🌴。俯身抱起小白狐时✂，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌡，更是让凌白脸皮发烫🍚。

“进来么？”胡列娜问道🐚。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🎪。”

凌白跟着走进去🌷，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎷，二人就坐在树荫下闲聊👝。

对武魂榜排名前三十的学员来说🍝，魂导器并不是什么稀罕的东西🐼，几乎人手一个👱。以他们的财力完全买得起🎀。

六只小狐狸瞅了凌白几眼👠，趴在胡列娜脚边🍇，绕着她围了一圈🏦。小白狐最活跃🐍，一下跳到胡列娜膝盖上🌫，一下跳到她肩膀上✨。胡列娜也不恼➡，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌲。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人⬛。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🎋，恬静文雅🌭，身上流露出一种少女的纯真气质⚽，给人的感觉很舒服🌡。

这时🏅，胡列娜突然看过来⌛，与凌白的目光撞在一起🏈，一时间👁，两人的脸色都有些不自然🍯。

胡列娜低下头⛱，小声问道🌉：“我看你每天都去操场上跑步🎻，这么做有用么？”

凌白镇定心神🏉，回道⬇：“很多人问过我同样的问题🆘，实际上🌖，我并不是单纯的跑步☝。我跑步是为了锻炼身体〽。”

胡列娜不解道🍈：“魂力🍊、魂环🏒、魂技都对身体强度☔、力量有增幅作用🍼，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👍，每天都跑⛅，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🆑，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👫。

魂力🏼、魂环🐕、魂技都能增强身体强度和力量♒，效果又好又明显🐥，修炼魂力就行了⛺，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础⏸。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍜。

“我将肉身比作水桶🆘，水桶的材质若是腐朽了⛺，往里倒的水越多👟，水桶崩溃的便越快♟。若是水桶千疮百孔🏾，无论你往里面倒多少水♌，最终都会流得一滴不剩🐎。”

“任何时候⏳，身体都是最重要的👍。”

“千万不要嫌弃身体的强大🌖，不要放过任何提升身体强度的机会🎄。身体素质除了是修炼基础以外🍺，还对魂师各方面属性有增幅效果🌞。它能让你跑得更快🎇，跳得更高🐥，反应更加迅速⌛。”

胡列娜愣愣地看着凌白🐫，老师教过她如何修炼❕，为她规划了最适合的修炼路线🐲，却很少提及锻炼身体✏。她自己也不太重视🎪，现在听凌白这么一说🍋，顿时觉得锻炼身体很有必要🀄。

凌白看了她一眼🎹，讲出一个大秘密👘：“身体素质还跟魂环年限有关🍏。根据我的研究❗，万年魂环以下🐤，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏛，其次是精神力和意志🈵。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头🌑，“听说过⛪。不是谬论么？”

“不是谬论🍾。应该说没人觉得他是对的🈚，也没人能证明他是错的🐹。对错且不管🎽，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌚。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年⬜。我将它称为共体极限⤴，就是所有魂师都很难打破的极限🎧。”

“但实际上🌦，因为每个魂师身体素质的差异🍂，承受年限各不相同🐜，有的力量型魂师身体强度高Ⓜ，可以吸收四百年魂环🏪，有的连三百年都够呛🍣。我将这种差异性称为个体极限🎫。”

“我明白了🎒。”胡列娜猛地站起来🍖，双眼炯炯有神地看着凌白🍉。

凌白暗暗纳闷🌔，我都没说完♑，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🍃，主要原因是你的第三魂环年限极高🈴，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍯。”

真是个聪慧的女孩啊🌜！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌓，胡列娜知道自己猜对了🈁，有些吃惊地问道🌖：“据我所知🐯，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍧，你是怎么做到的？”

“运气好🏜，有人救了我⏺。”凌白说道🌁。

这个秘密不怕暴露出来🐭，因为根本躲不过有心人的眼睛☝，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👜。

吸收魂环时👃，别人是帮不上忙的🐂。这是所有人都知道的事情🎢。

胡列娜不相信凌白的说法🐀，直勾勾地盯着他说道✡：“既然第三魂环能打破极限🏐，那么第一⛏、第二魂环一定也能🐟。如果我没猜错的话🏇，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体✈。你强悍的力量也是来源于此♉。”

凌白叹道⚾：“胡列娜同学🐾，太聪明了不是什么好事🏙。可是🐞，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑⛔，真没听说过🎰。

凌白嘴角抽了一下🍁，解释道✅：“所谓力之两极🎡，就是指昊天宗和我们凌家🏖。凌家人要么是修炼狂🍔，要么是战斗狂🎞。痴狂起来不管不顾🌼，就传宗接代才稍微上点心🍫，所以凌家人丁单薄🐿，比不上昊天宗家大业大🏯，知道的人不多🍹。十一年前⛏，我爸爸失踪🏂，要不是我出生了🏽，恐怕凌家就绝后了👯。”

“在你们看来🍳，我只是跑步练力🌱，其实我在修炼凌家的锻体术⏩。”

“原来如此🏥。”胡列娜恍然🈹，有些犹豫地问道✋：“你们凌家的锻体术🏉，我能学么？”

凌白愣了一下⌛，“你要学锻体术？胡列娜同学⌚，这玩意可不是什么速成法门🐩，可能要一个月🍔，一年⏯，甚至两三年才会见效🎴，还要长年累月地坚持下去🍜，比修炼魂力辛苦百倍千倍🆘。”

胡列娜眼神坚定🐷，“我不怕辛苦🐆。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🏑。”

凌白摇头🏇，“你不是凌家人🈺，核心锻体式不能教你🎀。也无法教你🏙，因为修炼锻体式要从小打基础🎏，没有这个基础🍶，强行运行气血等于自杀🎀。其他练力法门🏿，运力技巧倒是没有忌讳✒，但效果远不如锻体式🍄，你想学我可以教你🆗。”

“我学👪。”胡列娜忙不迭说道🐝。

凌白正色道🈸：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐥，其他属性增幅非常小的🏔，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🏹。”

胡列娜笑道🎱：“千万不要放过任何提升身体强度的机会✴，这可是你说的🈯。我也不想放过任何变强的机会👯。”

“行吧🌭，你要自找苦吃⛄，我成全你🈹。现在学🐩，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧➿。”

“把双手伸出来🎎。”凌白说道❤。

胡列娜依言而行🍙，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏪，熟练地戴在自己手腕上🐵。

还挺沉的🌐。

“寒心铁精🍾，深海沉银打造成的手环🍀，重五斤🌦，价值连城🎛，把你卖了都赔不起⛪。借你戴一段时间🎙，千万别弄丢了〰，不然我没法跟列祖列宗交代㊗。”凌白开玩笑道☕。

胡列娜细细打量手腕上的手环🍓，通体银黑色🉑，细润如玉🏥，冰凉滑腻⛲，毫无半点金属的生硬感🐨，一看就不是凡品🌤。

胡列娜问道🌼：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🎗，带回去当老婆🏦。”

“胡说八道👒。”胡列娜心跳快了一分🎹，面上不露分毫⚓。忽然🌬，她娇躯僵住了🎰，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍋，一脸惊慌地往后退👭，不想腰背位置被什么东西勒住了🌺。

胡列娜又惊又怒🍽，没想到凌白是这种人⛷，“你……”

“躲什么啊🎠，帮你系腰带🈺。这套练力装备包括两个手环🉑，一条腰带🐧，两个脚环🏦，一共重二十五斤🌐。”

胡列娜微微赧然🎲，不再躲闪🐉，木头似的站着不动⏯，任由凌白帮她系腰带🏌、戴脚环♒，心里默念着🌙，他才十一岁🌗，还是个孩子✨。

可不知为什么👪，胡列娜还是紧张得不行🍳，身体绷得像根弦🌘。刚才凌白双手伸到她身后的时候🏟，她感觉自己的心都快跳出来了♓。

“感觉一下🍳，重么？”

“啊👱。哦🏨。”胡列娜如梦初醒👊，赶忙后退一步拉开距离🏜，低声道✊：“挺重的🏻。”

“重就好🐂，说明对你还有作用✳。接下来我先教你凌氏跑步法➕。”

“凌家锻体术讲究动作🎛、力量🐘、呼吸配合♎，任何一方出现差错🐅，效果都会大打折扣🏈。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🎃，胡列娜学得有模有样🎽，只是呼吸节奏完全不对🌶，这玩意用嘴又说不清🈴，令凌白颇为头疼🌞。

“那个➖，可以动手么？首先申明啊⬇，绝不是要占你的便宜🌳，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎆，神情有些纠结🐰。别看她擅长魅惑之术🈵，实际上洁身自好🍏，除了哥哥以外🈚，都没让其他男人拉过手🌯。

锻体术是自己要学的🌎，因为一点小麻烦就放弃👘，实在不是胡列娜的性格🆓。脸色一阵变幻✒，盯着凌白看了一会👛，咬牙道👗：“动手可以🌁，但不准乱动✖。”

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