功法修炼没有效果🍐，炼体动作只能辅助🏠，还不如通过进食和正常体能锻炼🐅。
一夜时间就这样过去🐆，张星瑞整理好一套炼体动作还有一些意境感悟给艾斯和路飞👗。
“这是我昨晚推演出来的修炼动作🌾，勤奋一点修炼对你们有好处🈸，另外还有一些意境感悟🍻，拳术之类的🐈，你们有兴趣可以学习一下⚡。”
“多谢群主……”
艾斯很有礼貌得接过张星瑞给的几本书籍⚫，还对张星瑞行了一礼❣。
“不用客气🎫，作为交流群的群员🐩，我也想你变得强大起来🏙，去实现自己的梦想🆒。”
“嗯🐖，我一定会实现我的梦想♊，成为海贼王……”
“艾斯🎟，海贼王是我🍉，我才是未来的海贼王👱。”
路飞听到艾斯说要成为海贼王马上跳出来🏸，这种情况已经试过很多次了♿，每次艾斯说要成为海贼王他都会跳出来宣誓🐺，似乎海贼王名头真的是他的一样✈。
“你这么弱🏆，怎么可能成为海贼王🎨，还是等你能够打败我再说吧……”
“艾斯🍋，我要跟你决斗……”
随后两兄弟又打了起来⏩，结果还是路飞落败👱，不过橡胶人的他并没有受到什么伤害🆚。
打了一个多小时❓，被打飞出去无数次🏙，要不是体力不足🍗，肯定还没有停下㊙。
周围也被破坏的很严重➡，就像导弹轰炸过一样🏃。
“好了👌，我们先去狩猎一些食物回来👪，吃完以后大家一起锻炼……”
看他们停下⚪，张星瑞才走过来叫他们一起去狩猎🍋。
“让群主笑话了🏐，还让您等那么久🆒，不好意思🐅。”
张星瑞微笑着说道👎：“没关系⬆，我们现在去海边吧➡！”
“深林里面有很多猛兽啊🏴！我们为什么要去海边？”
路飞因为吃了恶魔果实〰，不能下海🍸，所以他并不想去海里狩猎🈹。
“路飞👡，我知道你吃了恶魔果实不能进入海里游泳🌯，但我觉得你不应该就这样放弃⭕。可以试着去锻炼一下🆒，或许可以克服一些也不一定🐳。
不需要能够在海里战斗🅾，最少也要能在海里游泳🐮，不然你落去海里没人救你不就死定了吗？”
张星瑞想了想🌉，还是决定给路飞一个建议🅱，如果他能够克服恶魔果实的副作用🍄，或许会有不错的收获👦。
“对啊路飞🐿，听群主的准没错🏽，我们去海边吧🆒！”
艾斯觉得张星瑞说的很有道理🌼，这个让人不放心的弟弟☕，一不小心掉入海里还真的不是没有可能⭕。
“好吧🈹，那我们现在就去吧……”
三人很快就来到海边➕，张星瑞和艾斯跳入海里狩猎大鱼➡，路飞在岸边等候🌄。
他把手放入海水里面🌨，身子一下子就软了🍀。
“一点也不好玩♌，我还是去山里狩猎吧🐟！”
路飞试了一下就放弃了👟，他没那个耐性🍏，不喜欢这种无力的感觉🍭。
张星瑞从海里冒头出来刚好看到路飞进入山林🍿，只是摇了摇头♊，然后再次潜水寻找猎物🌙。
反正他有主角光环🎴，怎么作死都不会有事👲，自己没必要勉强他⬆。
其实看动漫很喜欢他这种性格🌚，可要是跟着这种性格的人去冒险👐，张星瑞绝对会拒绝♑，也只有主角光环才能活下来🏟。要是换成那些没有主角光环的人♑，都不知道死多少次了♋。
没多久张星瑞和艾斯就一人提了一条三四米左右的大鱼上岸🆚，没看到路飞艾斯也没有担心🌰，把鱼扔放下休息了一会又继续进入海里狩猎👌。
张星瑞则再岸边处理着两条鱼🎷，做烤架……
“咦🎾，群主你们这么快就抓到两条鱼了吗？我只抓到一头狼🏿，我再去抓一头老虎……”
路飞扛着一头四五米的灰狼回来🎽，放下以后说了一句又想进入山林🐌。
“路飞🈳，不用去了🍲，我们一起烤肉♏，这么多应该够吃了♓。”
“不够🎎，我和艾斯每天都要吃很多的👀，我很快就回来的👉。”
没人帮忙👓，张星瑞只有自己处理🎏，不过艾斯没多久又提着一条大鱼回来了🍊，张星瑞让他帮忙烤肉🐝。
半个小时以后三条鱼还有一头狼都烤熟了♐，这时候路飞也扛着一头大黑熊回来了🏐。
“这么快就烤熟了吗？太好了……”
路飞抓起一条鱼直接啃了起来🎵，艾斯很自觉的去处理黑熊🌞，放到烤架上才继续吃🐷。
“哇……好饱……”
路飞吃完躺在地上🍅，满足的叹了一句❌。
“路飞🌉，不要睡🌳，起来修炼✖，按照这些动作修炼……”
张星瑞把路飞叫起来👞，又招呼艾斯一起根据锻体动作修炼……
“效果真心不错🐡，看来以后多准备一些食物才行……”
张星瑞只是做了两个动作🌻，就感觉刚刚吃下的东西消化了不少🌾，一个动作做完是五分钟🏾，也就是说十分钟时间就可以消化三分之一的能量❄。
这个世界的食物很容易吸收👊，实力越强吸收的越快🏠，胃部消化的速度更快🐋，完全可以满足身体吸收的速度🌑。
“群主🌕，这套动作真难🍸，我居然只做了六个动作❌，剩下三个都做不出来🌛。而且消化的速度也很快🐋，我现在又饿了🍰。”
艾斯停了下来🍋，他可以感觉到自己的力气提升了一些🌻，比起日常修炼要提升的快🎤。不过消化同样恐怖👂，要是之前一顿吃那么多🎷，绝对可以满足一天的需求🌉。
“我再去抓两头猛兽回来……”
路飞更直接👍，说完直接冲入山林🌽，张星瑞和艾斯对视了一眼🎓，同样进入海里狩猎👚。
一天下来➡，海边堆满了猛兽和鱼类的骨头🈁，三人的实力都提升了不少🎉，是他们平时正常修炼的三倍🏪。
接下来一个月🌹，三人每天都是如此锻炼🐔，消耗的食物相当恐怖🍓，进入海里狩猎已经没那么容易获得大鱼🌳。
至于海边山林里面的猛兽也没有多少了🎆，都跑去更远的地方了🏆。
“我明天打算离开了👲，不然再这样下去⏲，附近海域还有山林的猛兽都会被我们吃光的👞。”
提升速度固然很快🐳，但消耗同样很快🆚，所以想要提升☝，那就要去食物充足的地方👩。自己来这里是为了提升实力🎐，不打算参与剧情🉑，所以张星瑞打算去无风带找一个海岛修炼👇。
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