程武恍然大悟道🍕：“原来如此🌏，难怪你年纪轻轻🐹，细皮嫩肉🏗，就有这般大的力量🍏，不过✴，我听说内功可不是那么容易修炼的🏍，有些人🌓，修炼了一辈子👙，都不见得有什么功效✳，你能达到内家宗师境界🌞，实乃是世间少见🍑！”
“因人而异吧👁！”方辰笑了笑👓。
“嘿嘿👦，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐓。
“你也想学？”方辰意外道🏛。
“能得到内家武学宗师的指点⏭，可是一种荣幸👚，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🏭！”程武道🐞。
不等方辰回答🌨，一旁的霍振军就先开口了🏃：“方辰🍞，程武不但是黑龙特警队的总教官🍅，更是队长🌩，以后他将带领黑龙特警队执行任务🆖，所以⌚，你也不防将他当作普通队员🐍，好好指点指点⛔！”
“首长放心⏫，我明白🍱！”
“既然如此✨，那我就不打扰你们了♓，有什么要求🏪，随时可以给我打电话👍，或者去办公室找我👘！”
霍振军离开了🆖。
程武却归队了✈。
方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐢，发现这帮人👁，虽然气血很浓厚🐖，但个个都有暗伤在身🐣。
若是这些暗伤得不到治疗🏏，那么➰，以后不可能有多高成就👝！
年纪一大⚡，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👤。
想了想➗，他道🈯：“我会传授大家一种导引术🐍，内外兼修🌁，近期🌐，你们不能再进行高强度训练🐯，你们的主要任务就是练习导引术和养伤👕！”
“养伤？方教官🌑，我们个个都强壮如牛🌨，养什么伤？”程武道🎺。
方辰却摇了摇头🍏：“你身上的暗伤最重🍓，若不加调理🏻，你这一生🎳，都不可能达到宗师境界🐝，一会我给大家开一副药🌨，你们从今天开始🌱，每次训练过后❔，都要进行药浴半小时🍖，为期半个月🌶！”
众人沉默了🏳。
程武则激动道⏩：“方教官🎻，你的意思是👣，我也能成为宗师？”
“按照我的训练方法🏺，你们每一个人都可以成为宗师🏁！”方辰淡淡道🏹。
“什么？”程武咽了口吐沫🐽，有些不敢相信➿。
黑龙特警队🌶，加上他🍏，一共有十七人🏆，若是都成为了宗师🐧，那得多恐怖？
“怎么？不相信我〰，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍓，若是你们都达不到宗师🏯，那就只能说明我这个教官太废物了🐀！”
战士们听罢🍆，反而有些尴尬地挠了挠头🏻，笑了起来⚓。
他们极少被这么夸奖过🐯，此时反而有些不适应👓。
“好了👯，下面♐，就开始跟着我做一些动作♈，今天🌹，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎑，以后每日练习🐪，保证你们长命百岁🎨！”
方辰盘腿弯腰🆙，做了一个对于普通人来说❤，极为困难的动作🌋。
队员们⬜，立即就跟着做了起来🎪。
可是🍷，坚持不到十秒钟🍫，就已经有人龇牙咧嘴🍌。
要知道🍒，即便平日里特训拉链🍙，也不会让他们感觉到痛苦➕。
可现在🌺，能坚持三十秒的就少之又少了⤵。
坚持一分钟的🐊，只有程武👏！
方辰则不管大家有没有记住⭐，一分钟之后🌛，就开始继续下一个动作🏡！
三十二个动作🍧，一共进行了三十二分钟🍺！
大家能完全记住的🌍，没有一个人⏳！
随后🎳，方辰便不再做示范👔，而是手把手指点大家🌃，从头开始做起🐄。
特别是总教官程武🎓，受到了他最大的关照🎆。
中午来临🐇，战士们已经坚持不住了♑，纷纷瘫软在地🍯！
只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🍧，到处都是酸痛🈯。
就连骨头🐣，都仿佛被人给拆了🎮，再无半点力气🌧。
好在药浴🐸，已经准备好了⛰。
十八个木桶🌩，已经准备完毕🌪，每一个里面🐦，都倒满了药水🏿！
中午这顿饭🈶，战士们都是在药浴之中搞定的🍦。
连方辰也同样在进行着药浴🎫。
在教导他人的同时🎣，他本身也在修炼⏯！
半个小时之后🍿，方辰就让他们午休去了🐲。
下午两点半⛹！
方辰在一间宽大的房间里🎁，让众人集合⏺！
不再风吹日晒➕，而是在极为安静➖、舒适的场所里🌚，教导大家导引术之中的吐纳之法✊！
导引术内外兼修👐，外功是锻炼筋骨和气血🍶，而内功便是借助吐纳🌇，来锻炼五脏六腑🐛！
久而久之🍩，就会让大家感受到体内的那一股气🍕。
不过⚫，这股气⏫，与灵气有所不同👒，只是气血⏳！
人体的力量❕，来源于血液的流动🐮。
可是🌕，能感受到体内血液流动的人🏵，却少之又少🐟，更别说控制血液的流速了🍅。
但这却是成为宗师的基本要求✋。
方辰相信🌲，只要他们可以将导引术修炼到大成👁，那就必然会成为化劲宗师🐒！
接下来的这几天👆，他便这里渡过🐼。
与其说方辰在教导大家🌖，不如说🎂，他是在修炼🍎。
他对自己的要求极高🐰！
重生以来㊙，还没有经历过严酷的训练🐆。
这一次🌼，确实最好的机会🐸！
导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎰，但对将后来的筑基🌟，却有很大的帮助🏔！
没有一个强大的肉身➖，也不可能达到更高境界⏬！
眨眼🅰！
一个星期过去了🌤。
方辰明显又长高了一些➡！
以前他顶多一米七八〰，可现在却已经达到了一米八🎩！
身体也显得更加健壮🌄！
体内打通的经脉🐾，也已经从十二条❄，达到了十六条🌐，无限接近化龙诀的炼气巅峰✉！
十七名成员🐍，同样又很大变化🎅！
他们整个气质🏵，好像平和了很多🎵。
就如同被打磨了棱角的兵器♒！
平日里⏪，他们宛若邻家大哥哥👮，在蜕了一层皮之后🍀，皮肤都变得白皙了🎵。
可一旦他们进入战斗状态🎓，却又会立即变成猛兽👗，择人而噬🌗，给人一种更加强大的气势威压👝！
一个星期👤，每日两次药浴⏪，耗费了数百万药材👙。
却也让他们的实力🌋，大幅度增加⬆！
平日里对于他们来说🎬，属于高强度的动作训练🏚，此时却变得举重若轻了🍣。
特别是程武🌯，双拳抡起🌴，虎虎生风👲。
他的力量也更加圆润🏿，身法更快🐳，通背拳舞动起来🐑，真的如同一只猿猴🏙。
杀机暗隐⛩，灵动非凡❎！
攻击力大大提高✅。
“哈哈……方教官⛅，我感觉👘，要不了多久⛵，我就会脱胎换骨🐮，达到宗师的境界🌓！”程武兴奋道🍓。
他可是数十万军中的兵王🐇，本就是暗劲巅峰☔！
功力早就修炼到了五脏六腑⛄，只差一点就能控制气血了⏱。
而今🐥，在方辰手把手教导之下🏛，又耗费了那么多药材🍘，养好了暗伤🎷，确实随时都有突破的可能🈁！
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