程武恍然大悟道🌄：“原来如此🐟，难怪你年纪轻轻🎰，细皮嫩肉🅿，就有这般大的力量♟，不过🐌，我听说内功可不是那么容易修炼的🏾，有些人👢，修炼了一辈子♿，都不见得有什么功效🍒，你能达到内家宗师境界🐲，实乃是世间少见🆘！”

“因人而异吧🍖！”方辰笑了笑🏨。

“嘿嘿🍮，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道♓。

“你也想学？”方辰意外道⛎。

“能得到内家武学宗师的指点🎒，可是一种荣幸🏿，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👘！”程武道🏞。

不等方辰回答✂，一旁的霍振军就先开口了🏩：“方辰🈂，程武不但是黑龙特警队的总教官👞，更是队长🐵，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍞，所以🎓，你也不防将他当作普通队员🐘，好好指点指点🎒！”

“首长放心👊，我明白⛺！”

“既然如此👆，那我就不打扰你们了🍞，有什么要求🎀，随时可以给我打电话🍑，或者去办公室找我🏋！”

霍振军离开了✈。

程武却归队了🎴。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍯，发现这帮人✅，虽然气血很浓厚🍊，但个个都有暗伤在身🍚。

若是这些暗伤得不到治疗✔，那么🎄，以后不可能有多高成就🍠！

年纪一大👀，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⛅。

想了想🍗，他道✅：“我会传授大家一种导引术🆑，内外兼修🏎，近期🌩，你们不能再进行高强度训练🈹，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🃏！”

“养伤？方教官🐧，我们个个都强壮如牛🍷，养什么伤？”程武道🍙。

方辰却摇了摇头⭐：“你身上的暗伤最重🏞，若不加调理🐣，你这一生✍，都不可能达到宗师境界🎆，一会我给大家开一副药🎗，你们从今天开始🎑，每次训练过后🌔，都要进行药浴半小时🎁，为期半个月👀！”

众人沉默了🈳。

程武则激动道➖：“方教官🐸，你的意思是🈚，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法👀，你们每一个人都可以成为宗师👕！”方辰淡淡道🆓。

“什么？”程武咽了口吐沫⛵，有些不敢相信🍈。

黑龙特警队🐔，加上他➕，一共有十七人🎫，若是都成为了宗师🐞，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐷，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍹，若是你们都达不到宗师🌄，那就只能说明我这个教官太废物了🌵！”

战士们听罢⛸，反而有些尴尬地挠了挠头🏆，笑了起来🐞。

他们极少被这么夸奖过🌀，此时反而有些不适应🐁。

“好了🎐，下面🍢，就开始跟着我做一些动作🎞，今天🍤，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏷，以后每日练习🏽，保证你们长命百岁🌱！”

方辰盘腿弯腰👧，做了一个对于普通人来说🎌，极为困难的动作👚。

队员们🌧，立即就跟着做了起来🏺。

可是🌿，坚持不到十秒钟🎑，就已经有人龇牙咧嘴⭐。

要知道🏄，即便平日里特训拉链🏤，也不会让他们感觉到痛苦🌎。

可现在✈，能坚持三十秒的就少之又少了❤。

坚持一分钟的👁，只有程武🌔！

方辰则不管大家有没有记住🏡，一分钟之后🍁，就开始继续下一个动作🎧！

三十二个动作⚽，一共进行了三十二分钟🌭！

大家能完全记住的🏤，没有一个人🏛！

随后🏅，方辰便不再做示范⬆，而是手把手指点大家♓，从头开始做起🍣。

特别是总教官程武🐀，受到了他最大的关照👮。

中午来临👲，战士们已经坚持不住了🐖，纷纷瘫软在地🌁！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐭，到处都是酸痛✔。

就连骨头🌨，都仿佛被人给拆了🏷，再无半点力气🍼。

好在药浴🏟，已经准备好了⏮。

十八个木桶🏃，已经准备完毕🐀，每一个里面🏒，都倒满了药水🌷！

中午这顿饭🍇，战士们都是在药浴之中搞定的〽。

连方辰也同样在进行着药浴🈯。

在教导他人的同时❎，他本身也在修炼🏻！

半个小时之后🐉，方辰就让他们午休去了🍬。

下午两点半🏇！

方辰在一间宽大的房间里👬，让众人集合🌛！

不再风吹日晒👆，而是在极为安静🌌、舒适的场所里🌔，教导大家导引术之中的吐纳之法🈯！

导引术内外兼修🐒，外功是锻炼筋骨和气血🆎，而内功便是借助吐纳🐱，来锻炼五脏六腑🏉！

久而久之⬅，就会让大家感受到体内的那一股气⏩。

不过🐖，这股气🍈，与灵气有所不同🍐，只是气血👋！

人体的力量✖，来源于血液的流动🐽。

可是🌫，能感受到体内血液流动的人🏿，却少之又少🍳，更别说控制血液的流速了🍃。

但这却是成为宗师的基本要求⏰。

方辰相信🍈，只要他们可以将导引术修炼到大成⏹，那就必然会成为化劲宗师🏛！

接下来的这几天🏷，他便这里渡过🌉。

与其说方辰在教导大家🍼，不如说⏪，他是在修炼🐣。

他对自己的要求极高🌚！

重生以来🌖，还没有经历过严酷的训练🏟。

这一次🏸，确实最好的机会👖！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏘，但对将后来的筑基🍻，却有很大的帮助🌦！

没有一个强大的肉身🈂，也不可能达到更高境界🏹！

眨眼⛳！

一个星期过去了✨。

方辰明显又长高了一些❇！

以前他顶多一米七八🏑，可现在却已经达到了一米八⬆！

身体也显得更加健壮🅾！

体内打通的经脉🍿，也已经从十二条🍷，达到了十六条🐪，无限接近化龙诀的炼气巅峰☕！

十七名成员⬇，同样又很大变化🐻！

他们整个气质✔，好像平和了很多🐕。

就如同被打磨了棱角的兵器🏩！

平日里🍆，他们宛若邻家大哥哥🌝，在蜕了一层皮之后🎒，皮肤都变得白皙了🏒。

可一旦他们进入战斗状态🅱，却又会立即变成猛兽🐇，择人而噬♒，给人一种更加强大的气势威压🐢！

一个星期⬅，每日两次药浴🍔，耗费了数百万药材🐅。

却也让他们的实力🐟，大幅度增加🏏！

平日里对于他们来说🌽，属于高强度的动作训练🏪，此时却变得举重若轻了🎥。

特别是程武⭕，双拳抡起👪，虎虎生风👪。

他的力量也更加圆润🏛，身法更快🐾，通背拳舞动起来🐓，真的如同一只猿猴🎡。

杀机暗隐🐕，灵动非凡🌗！

攻击力大大提高🐵。

“哈哈……方教官🉐，我感觉👎，要不了多久🐥，我就会脱胎换骨⤴，达到宗师的境界🏸！”程武兴奋道🈂。

他可是数十万军中的兵王🍓，本就是暗劲巅峰❇！

功力早就修炼到了五脏六腑🈺，只差一点就能控制气血了🌽。

而今🌒，在方辰手把手教导之下👖，又耗费了那么多药材🌰，养好了暗伤🐊，确实随时都有突破的可能🌐！

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