程武恍然大悟道🍎：“原来如此👩，难怪你年纪轻轻🌀，细皮嫩肉🍾，就有这般大的力量🈹，不过🐇，我听说内功可不是那么容易修炼的⭕，有些人👞，修炼了一辈子🐃，都不见得有什么功效🎥，你能达到内家宗师境界🌹，实乃是世间少见🆕！”

“因人而异吧🌰！”方辰笑了笑🎰。

“嘿嘿🏯，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌟。

“你也想学？”方辰意外道⏱。

“能得到内家武学宗师的指点🌮，可是一种荣幸♌，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🍊！”程武道✝。

不等方辰回答❤，一旁的霍振军就先开口了🏏：“方辰🍪，程武不但是黑龙特警队的总教官⛷，更是队长🍘，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏹，所以🐡，你也不防将他当作普通队员🎡，好好指点指点🏍！”

“首长放心🌪，我明白🐿！”

“既然如此🏧，那我就不打扰你们了👗，有什么要求👌，随时可以给我打电话👐，或者去办公室找我🍡！”

霍振军离开了🐌。

程武却归队了🏞。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍜，发现这帮人👐，虽然气血很浓厚🆔，但个个都有暗伤在身🌸。

若是这些暗伤得不到治疗🍶，那么⌛，以后不可能有多高成就⚡！

年纪一大Ⓜ，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐧。

想了想🐙，他道🎫：“我会传授大家一种导引术👘，内外兼修👌，近期👛，你们不能再进行高强度训练👝，你们的主要任务就是练习导引术和养伤👒！”

“养伤？方教官🍡，我们个个都强壮如牛🐛，养什么伤？”程武道🅿。

方辰却摇了摇头🌗：“你身上的暗伤最重👙，若不加调理♊，你这一生🎻，都不可能达到宗师境界✳，一会我给大家开一副药🎮，你们从今天开始👑，每次训练过后👫，都要进行药浴半小时🏇，为期半个月♊！”

众人沉默了🀄。

程武则激动道🌏：“方教官♊，你的意思是❓，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🆎，你们每一个人都可以成为宗师🍒！”方辰淡淡道🏦。

“什么？”程武咽了口吐沫🌺，有些不敢相信🍹。

黑龙特警队🍼，加上他🐺，一共有十七人🏸，若是都成为了宗师🎅，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎷，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英⛏，若是你们都达不到宗师⬅，那就只能说明我这个教官太废物了🐀！”

战士们听罢🌡，反而有些尴尬地挠了挠头♍，笑了起来🐫。

他们极少被这么夸奖过🆕，此时反而有些不适应🆗。

“好了🏬，下面🌠，就开始跟着我做一些动作🈲，今天⛴，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏈，以后每日练习🍘，保证你们长命百岁👎！”

方辰盘腿弯腰🆖，做了一个对于普通人来说🐵，极为困难的动作➖。

队员们🍜，立即就跟着做了起来🐘。

可是🏕，坚持不到十秒钟🏥，就已经有人龇牙咧嘴🈵。

要知道⭐，即便平日里特训拉链🎄，也不会让他们感觉到痛苦🎴。

可现在🌁，能坚持三十秒的就少之又少了🐭。

坚持一分钟的🐐，只有程武♐！

方辰则不管大家有没有记住🎰，一分钟之后♿，就开始继续下一个动作❄！

三十二个动作⛪，一共进行了三十二分钟🐍！

大家能完全记住的⭐，没有一个人🐞！

随后🍺，方辰便不再做示范🎴，而是手把手指点大家👀，从头开始做起👋。

特别是总教官程武🏼，受到了他最大的关照👃。

中午来临✏，战士们已经坚持不住了⬛，纷纷瘫软在地🏸！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🍛，到处都是酸痛➗。

就连骨头🍬，都仿佛被人给拆了👅，再无半点力气🆚。

好在药浴〽，已经准备好了🎓。

十八个木桶🎱，已经准备完毕✔，每一个里面🐀，都倒满了药水🏪！

中午这顿饭🎊，战士们都是在药浴之中搞定的🍔。

连方辰也同样在进行着药浴👟。

在教导他人的同时🅾，他本身也在修炼🎃！

半个小时之后🍳，方辰就让他们午休去了🆗。

下午两点半🍖！

方辰在一间宽大的房间里⤴，让众人集合🍬！

不再风吹日晒🐑，而是在极为安静🆘、舒适的场所里🍖，教导大家导引术之中的吐纳之法🈲！

导引术内外兼修🏑，外功是锻炼筋骨和气血⏬，而内功便是借助吐纳✍，来锻炼五脏六腑🐺！

久而久之🌠，就会让大家感受到体内的那一股气🍸。

不过🍟，这股气🏧，与灵气有所不同⛑，只是气血🈶！

人体的力量🐺，来源于血液的流动🐵。

可是⛸，能感受到体内血液流动的人🈲，却少之又少⏪，更别说控制血液的流速了🐅。

但这却是成为宗师的基本要求🏹。

方辰相信🎍，只要他们可以将导引术修炼到大成🏩，那就必然会成为化劲宗师🐿！

接下来的这几天🍬，他便这里渡过👫。

与其说方辰在教导大家🐑，不如说✔，他是在修炼⏯。

他对自己的要求极高🎇！

重生以来⬅，还没有经历过严酷的训练🎲。

这一次👅，确实最好的机会👎！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏢，但对将后来的筑基🈺，却有很大的帮助🐆！

没有一个强大的肉身👃，也不可能达到更高境界⌛！

眨眼👇！

一个星期过去了🌷。

方辰明显又长高了一些🎠！

以前他顶多一米七八🈯，可现在却已经达到了一米八➖！

身体也显得更加健壮🏠！

体内打通的经脉🏙，也已经从十二条👣，达到了十六条🌆，无限接近化龙诀的炼气巅峰✉！

十七名成员🍁，同样又很大变化🎓！

他们整个气质👎，好像平和了很多🎀。

就如同被打磨了棱角的兵器🌸！

平日里🐡，他们宛若邻家大哥哥🌳，在蜕了一层皮之后🍵，皮肤都变得白皙了🏮。

可一旦他们进入战斗状态🐠，却又会立即变成猛兽🎧，择人而噬🌂，给人一种更加强大的气势威压🏼！

一个星期🏩，每日两次药浴➿，耗费了数百万药材🈺。

却也让他们的实力🏘，大幅度增加🍾！

平日里对于他们来说⛓，属于高强度的动作训练✴，此时却变得举重若轻了🏩。

特别是程武🍩，双拳抡起✝，虎虎生风🆓。

他的力量也更加圆润🍭，身法更快🐄，通背拳舞动起来🅿，真的如同一只猿猴♌。

杀机暗隐🎓，灵动非凡⭕！

攻击力大大提高🏒。

“哈哈……方教官🍒，我感觉🏫，要不了多久🌵，我就会脱胎换骨🏔，达到宗师的境界🎮！”程武兴奋道🐖。

他可是数十万军中的兵王🐵，本就是暗劲巅峰🍆！

功力早就修炼到了五脏六腑⛄，只差一点就能控制气血了🐆。

而今👫，在方辰手把手教导之下🍳，又耗费了那么多药材🌠，养好了暗伤⬛，确实随时都有突破的可能🐦！

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