闹剧来的快🐴，走的也快🏟，几个小时之内🍥，张峰的声望大起大落🆘，最后重归正常🏅。回家之后🎉，但张峰没有闲着🏔，而是认真思考如何提高他的名望🎸，财富♋。
财富好办🌪，努力打出成绩🆗，等到2+1+1合同的第3年⬆，他就能提前跳出合同签下肥约🐇，当然最好是能触发罗斯条款🎲，这样能签的合同更大✊，也能赚到NIKE提供的激励奖金🌓。
等有了MVP🏛、总冠军这种成绩👱，就能接下更多的代言🎛，汽车🎇、航空🎢、餐饮🌱、娱乐业多可以涉足🌛，不出3年就能跨入亿万富翁级别🎸。
但正如贾斯汀所说⭕，有钱的球员很多❌，想要有更高的社会地位还需要名望🆙。思来想去🎈，做慈善🍉，做培训是很不错的途径🍓，这一切可以先从东升会馆开始🆑，五禽戏教学要已经颇具成效🌑，用不了多久🆎，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🌹。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🍻，电影行业可以考虑涉足🐰，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🐹，斯图尔特也还欠他一个人情🏤，这两人都能帮他进入电影行业🍹。
不过🍶，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🍁，总冠军是最低要求🆗。
想清楚这一切🌥，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了👧，明天将是球队训练日🐘，他要以饱满的状态去疯狂训练🌻，不惜一切提升自己❓。
翌日一早♊，张峰独自驱车到了训练馆🎪，队友们都没到🏫，只能先来一个热身🍬。
“你这套热身动作好诡异👎，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边👇。
张峰呵呵一笑🈹，“这是我国中小学生第九套广播体操🍯，也是刚刚想着试一试🎚，效果不错👆，你看我练”⛴。说罢⛸，张峰自己领操🎱，“原地踏步⏲，走”✂，“1234🍲，2234❕，3234⛔，4234”👤。
一套动作演练完毕🐮，盖比眼睛都直了🍢，“你这套体操有意思啊🌋，给我讲讲”🍏。
“听好了啊🏽，一共分为9节⬅，分别是预备动作⏰、原地踏步✍、伸展运动🐩、扩胸运动🆒、踢腿运动🍏、体测运动🌬，体转运动🎡、全身运动🍵、跳跃运动👦，整理运动”张峰仔细说道🎓。
“等等🍽，你再做一遍🐡，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🐜。
既然感兴趣✡，张峰再次从头到尾做了一遍⛎，再看盖比🎺，正盯着手机频频点头⤴。
“仔细分析来说⏪，你这套动作🍈，在传统广播体操的基础上🌍，增加了武术🐊、颠球🐪、游泳🏁、保龄球和现代舞的基本动作🍓，用来提高关节灵敏性🌨，舒展肌肉✈，促进呼吸循环有很好的效果⏰，最主要的是简单易学不枯燥🌹，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🏀，似乎找到了宝贝🍋。
大部分的话张峰都没听进去🐗，他只听到盖比提及武术🍣，“你还懂武术？”张峰好奇问道🏀，盖比谦虚地摇摇头🎪，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🐫。
“很好🍃，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🎤，他想到了提高队友实力的办法🌩，教给队友一些基本的武术步伐🍝，能很好提高他们的突破和防守能力🍃，站桩什么的增强他们的对抗能力🏧，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力👨。
两人又聊了一会儿🎻，队友陆续到齐👎，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🎻，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🏽，等他们知道这是张峰采用的热身动作🏼，都积极学了起来🎒。
直到队友都学的七七八八🎍，张峰提高声音喊道⚪：“来🏄，来✍，来🎋，都跟着我练一遍”🍰，听到张峰的召唤👮，球员们都各自分散👄，等待指令♒。
张峰拿出手机🍺，点开网上找的背景音乐🏮，咳了咳嗓子🍽，领头喊道🆑：
“第九套广播广播体操现在开始🐗，原地踏步🍾，走👒！”🏆。
看着国王全队演练👁，盖比突然怅然若失♓，喃喃自语说道♊：“感觉我要失业了🏕！”🎩。
全队一套体操完毕✅，准备开始肌肉训练🎩，盖比赶紧拿起扩声器🎈：
“今天👎，我们做两个肌肉训练👗，第一个是拉大绳🍽，第二个是推轮胎🎱，两个做完大家自行安排🏵，来人♓，上绳子👅！上轮胎♏！”☕。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🐤，增加身体的稳定性👐、协调性⛵，提高心肺功能✖，在爆发力和耐力上的效果也很明显🌒，最主要是有趣🌫，简单✒。
张峰定睛一看⬆，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🏍，长度应该有15米✴，一共5根🌧，绳子末端拴着一个圆形铁块🐠，粗略估计有50KG👞。
“来啊👙，看谁拉的距离远🏴！”巴迪-希尔德发出挑战🐦，率先拿起绳子🏐。
“这么轻的重量✝，只适合你们后卫🎸，我就不参与了”兰多夫自信说道🈁。
张峰也捡起一根绳子🐷，试了试手感🎳，还不错🍈，又听巴迪说道🍰：“2分钟🐜，要来的捡绳子❕！”⏬。
最后🏗，张峰✔，波格丹🎰，巴迪👒，梅森🎊，马拉奇5人率先比一轮🏀。巴迪所说的距离🐦，就是来回拉🏔，张峰一个马步扎下去🎌，深吸一口气🐋，开始拉动绳子⭐。
50KG的重量算不得什么🐸，但因为要先扯动15米的绳子✋，这要消耗很大一部分力量⛩，张峰徐徐拉动绳子🏅，一呼一吸之间🏗，逐渐开始领先其他四人✌。
国王队友都知道张峰跳的高⏯，跑的快👡，却没想到力量和节奏感也这么强🍶，简直是人比人气死人👂。巴迪不是很服气👦，猛地开始加速拉动绳子🏿，几个呼吸就赶上了张峰👤。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🏾，共计用时30秒♋，两人把绳子掉头🐆，走到对面开始拉第二个15米🍰，两人速度仍然起鼓想当🏞。
等到第4个15米开始✳，巴迪的速度明显慢了下来🏒，反观张峰却依旧是开始的节奏🏦，在2分钟结束的时候👈，张峰拉出4个15个米🎁，其他人只有巴迪还剩大概8米👎，显而易见🌋，张峰赢下了拉绳子“比赛”⛅。
“厉害🏟，我兰多夫也服了🏂，这个成绩我做不到👲，没想到你持续耐力这么好👱，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🎗。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🐘，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🌧，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🎫，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎👉，简直骇人听闻✅。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🐉，可以说是非常普通了➰，张峰决定挑战一下⚾。
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