晨光未明🐒，宽敞的操场上已有人影闪动🐂。
受凌白的影响🌞，不少学员有样学样✖，追逐偶像的脚步🍶，每天早上都到操场上锻炼身体🐶。
跟一个多月比起来🌉，如今的操场简直热闹了好几倍🏴。
“学长好🍣。”
“学长早🏔。”
凌白一到🌇，问好声便是此起彼伏地响起🎷。凌白很不适应♐，有的学员年龄比他大多了🎵，胆子大一点👍，已经可以当爹了🏅。
应付完‘学弟’🏀、‘学妹’们🏯，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌦。今天本该修炼锻体式的✨，操场上人太多不是很方便🏥。
一个时辰结束便离开了操场⛽。
吃过早点🍻，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘〰。
近路的一面是树林⭕，此时树林里很热闹✔，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹⛲。
成熟曼妙的身影从林间掠出🏏，追赶一只神情惊慌的小白狐🍭。骤然瞧见凌白♒，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐏，急忙停下身形🅿，若无其事地问了一句🐛：“你来了？”
“你们继续🍒，当我不存在🎶。”凌白笑道👫。
胡列娜白了他一眼⛔，刹那间流露出的风情🎲，令凌白心跳慢了一拍🎤。俯身抱起小白狐时❗，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐛，更是让凌白脸皮发烫✏。
“进来么？”胡列娜问道🎒。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏘。”
凌白跟着走进去🎟，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子✊，二人就坐在树荫下闲聊⛰。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍮，魂导器并不是什么稀罕的东西👛，几乎人手一个🏹。以他们的财力完全买得起🎁。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐉，趴在胡列娜脚边🌾，绕着她围了一圈🏵。小白狐最活跃🐊，一下跳到胡列娜膝盖上👰，一下跳到她肩膀上🏆。胡列娜也不恼🐍，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐟。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🆚。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐐，恬静文雅👥，身上流露出一种少女的纯真气质🏠，给人的感觉很舒服🍉。
这时👱，胡列娜突然看过来🍿，与凌白的目光撞在一起🏮，一时间🐟，两人的脸色都有些不自然❄。
胡列娜低下头🎡，小声问道🐇：“我看你每天都去操场上跑步❓，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏧，回道⛔：“很多人问过我同样的问题🎡，实际上🍋，我并不是单纯的跑步👐。我跑步是为了锻炼身体⛅。”
胡列娜不解道👱：“魂力🐳、魂环🆗、魂技都对身体强度🍚、力量有增幅作用🍢，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌺，每天都跑🈳，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👌，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质⏫。
魂力👟、魂环🐁、魂技都能增强身体强度和力量👙，效果又好又明显❇，修炼魂力就行了🍋，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐩。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⛴。
“我将肉身比作水桶🐺，水桶的材质若是腐朽了✊，往里倒的水越多🏪，水桶崩溃的便越快🐻。若是水桶千疮百孔❣，无论你往里面倒多少水🏥，最终都会流得一滴不剩🍂。”
“任何时候🌈，身体都是最重要的⤵。”
“千万不要嫌弃身体的强大🐘，不要放过任何提升身体强度的机会🐂。身体素质除了是修炼基础以外🎂，还对魂师各方面属性有增幅效果⚾。它能让你跑得更快👱，跳得更高🌋，反应更加迅速🌜。”
胡列娜愣愣地看着凌白🐵，老师教过她如何修炼➡，为她规划了最适合的修炼路线Ⓜ，却很少提及锻炼身体❔。她自己也不太重视🍖，现在听凌白这么一说⛽，顿时觉得锻炼身体很有必要♓。
凌白看了她一眼⏹，讲出一个大秘密🎛：“身体素质还跟魂环年限有关👖。根据我的研究🍒，万年魂环以下⛺，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌪，其次是精神力和意志🍾。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头❄，“听说过🌇。不是谬论么？”
“不是谬论🎐。应该说没人觉得他是对的✌，也没人能证明他是错的⛹。对错且不管⏰，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐅。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👐。我将它称为共体极限🏗，就是所有魂师都很难打破的极限🍷。”
“但实际上👀，因为每个魂师身体素质的差异🏞，承受年限各不相同🌨，有的力量型魂师身体强度高🏃，可以吸收四百年魂环⛅，有的连三百年都够呛🍑。我将这种差异性称为个体极限🆕。”
“我明白了🐅。”胡列娜猛地站起来🍕，双眼炯炯有神地看着凌白🍴。
凌白暗暗纳闷🏙，我都没说完🐰，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🏅，主要原因是你的第三魂环年限极高👀，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐧。”
真是个聪慧的女孩啊🏄！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🐉，胡列娜知道自己猜对了🏞，有些吃惊地问道🏩：“据我所知♊，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐒，你是怎么做到的？”
“运气好🌡，有人救了我🍵。”凌白说道🍊。
这个秘密不怕暴露出来🏒，因为根本躲不过有心人的眼睛🐣，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⛱。
吸收魂环时❕，别人是帮不上忙的🏃。这是所有人都知道的事情🏚。
胡列娜不相信凌白的说法🎶，直勾勾地盯着他说道♐：“既然第三魂环能打破极限🐘，那么第一✔、第二魂环一定也能➕。如果我没猜错的话🐨，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体♊。你强悍的力量也是来源于此🐄。”
凌白叹道🌝：“胡列娜同学🐖，太聪明了不是什么好事🐼。可是🌎，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌌，真没听说过👙。
凌白嘴角抽了一下🆔，解释道🎛：“所谓力之两极✌，就是指昊天宗和我们凌家🎍。凌家人要么是修炼狂🍶，要么是战斗狂🏘。痴狂起来不管不顾🆒，就传宗接代才稍微上点心🎙，所以凌家人丁单薄🐟，比不上昊天宗家大业大🎎，知道的人不多🏮。十一年前🌜，我爸爸失踪🐾，要不是我出生了🏜，恐怕凌家就绝后了🍇。”
“在你们看来👔，我只是跑步练力🐘，其实我在修炼凌家的锻体术✏。”
“原来如此❣。”胡列娜恍然🐆，有些犹豫地问道⏩：“你们凌家的锻体术❇，我能学么？”
凌白愣了一下🍞，“你要学锻体术？胡列娜同学㊗，这玩意可不是什么速成法门㊗，可能要一个月🌋，一年🈵，甚至两三年才会见效🌏，还要长年累月地坚持下去Ⓜ，比修炼魂力辛苦百倍千倍🐚。”
胡列娜眼神坚定⬆，“我不怕辛苦🍎。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍪。”
凌白摇头🍜，“你不是凌家人🅾，核心锻体式不能教你🎌。也无法教你➰，因为修炼锻体式要从小打基础👑，没有这个基础🌈，强行运行气血等于自杀🐠。其他练力法门🌥，运力技巧倒是没有忌讳🎁，但效果远不如锻体式❇，你想学我可以教你🌰。”
“我学🎻。”胡列娜忙不迭说道🆚。
凌白正色道🍍：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🎏，其他属性增幅非常小的🍜，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍜。”
胡列娜笑道👒：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎎，这可是你说的🏌。我也不想放过任何变强的机会⛰。”
“行吧❣，你要自找苦吃🌪，我成全你⛏。现在学🐟，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🀄。”
“把双手伸出来⬅。”凌白说道🎣。
胡列娜依言而行✈，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⏸，熟练地戴在自己手腕上♌。
还挺沉的👈。
“寒心铁精🅰，深海沉银打造成的手环🎿，重五斤🎦，价值连城🌕，把你卖了都赔不起🏦。借你戴一段时间🍻，千万别弄丢了🌥，不然我没法跟列祖列宗交代🏉。”凌白开玩笑道🌉。
胡列娜细细打量手腕上的手环🆓，通体银黑色🏷，细润如玉🏥，冰凉滑腻🎼，毫无半点金属的生硬感🎰，一看就不是凡品🏒。
胡列娜问道⤴：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🐊，带回去当老婆♏。”
“胡说八道☕。”胡列娜心跳快了一分🎞，面上不露分毫✒。忽然🐫，她娇躯僵住了🐻，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐰，一脸惊慌地往后退🌀，不想腰背位置被什么东西勒住了🌃。
胡列娜又惊又怒🌆，没想到凌白是这种人🎶，“你……”
“躲什么啊🏩，帮你系腰带🌪。这套练力装备包括两个手环🍺，一条腰带🐫，两个脚环🏨，一共重二十五斤🐃。”
胡列娜微微赧然🌴，不再躲闪🐼，木头似的站着不动⛓，任由凌白帮她系腰带⬜、戴脚环👊，心里默念着🍁，他才十一岁♓，还是个孩子🍐。
可不知为什么👦，胡列娜还是紧张得不行🏓，身体绷得像根弦⬜。刚才凌白双手伸到她身后的时候⌛，她感觉自己的心都快跳出来了🐅。
“感觉一下⛲，重么？”
“啊👅。哦🆗。”胡列娜如梦初醒🍃，赶忙后退一步拉开距离🏜，低声道🏿：“挺重的🐪。”
“重就好👤，说明对你还有作用🐛。接下来我先教你凌氏跑步法👩。”
“凌家锻体术讲究动作🌶、力量👪、呼吸配合🌨，任何一方出现差错🍅，效果都会大打折扣🎛。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后✊，胡列娜学得有模有样🎣，只是呼吸节奏完全不对👊，这玩意用嘴又说不清🌠，令凌白颇为头疼✉。
“那个✅，可以动手么？首先申明啊🐼，绝不是要占你的便宜♍，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎉，神情有些纠结🎐。别看她擅长魅惑之术✖，实际上洁身自好👛，除了哥哥以外🎽，都没让其他男人拉过手🏳。
锻体术是自己要学的🌛，因为一点小麻烦就放弃⭐，实在不是胡列娜的性格✋。脸色一阵变幻⛽，盯着凌白看了一会🏐，咬牙道🍆：“动手可以♿，但不准乱动🌉。”
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