晨光未明✖，宽敞的操场上已有人影闪动🏇。
受凌白的影响🐄，不少学员有样学样🎲，追逐偶像的脚步🍷，每天早上都到操场上锻炼身体🐦。
跟一个多月比起来🍷，如今的操场简直热闹了好几倍🌯。
“学长好🐶。”
“学长早➰。”
凌白一到🅿，问好声便是此起彼伏地响起👯。凌白很不适应👇，有的学员年龄比他大多了⚽，胆子大一点♒，已经可以当爹了⏯。
应付完‘学弟’✏、‘学妹’们🐊，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐊。今天本该修炼锻体式的🍸，操场上人太多不是很方便👡。
一个时辰结束便离开了操场❓。
吃过早点🍘，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍱。
近路的一面是树林🌥，此时树林里很热闹🈸，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐽。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍺，追赶一只神情惊慌的小白狐🉐。骤然瞧见凌白🍊，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌵，急忙停下身形♌，若无其事地问了一句🆕：“你来了？”
“你们继续⏩，当我不存在🐸。”凌白笑道🏥。
胡列娜白了他一眼♑，刹那间流露出的风情🎢，令凌白心跳慢了一拍⛎。俯身抱起小白狐时🐺，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🈳，更是让凌白脸皮发烫🏛。
“进来么？”胡列娜问道🏦。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏘。”
凌白跟着走进去✈，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐆，二人就坐在树荫下闲聊👇。
对武魂榜排名前三十的学员来说⬇，魂导器并不是什么稀罕的东西⛺，几乎人手一个🌽。以他们的财力完全买得起♟。
六只小狐狸瞅了凌白几眼⛸，趴在胡列娜脚边🐨，绕着她围了一圈👲。小白狐最活跃🏁，一下跳到胡列娜膝盖上🉐，一下跳到她肩膀上🏤。胡列娜也不恼❇，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍰。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐓。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🌬，恬静文雅🎞，身上流露出一种少女的纯真气质🐒，给人的感觉很舒服👄。
这时🎐，胡列娜突然看过来⭕，与凌白的目光撞在一起⚡，一时间🌭，两人的脸色都有些不自然🍍。
胡列娜低下头🆖，小声问道👬：“我看你每天都去操场上跑步🏘，这么做有用么？”
凌白镇定心神✡，回道🏵：“很多人问过我同样的问题🐮，实际上✒，我并不是单纯的跑步❗。我跑步是为了锻炼身体🅿。”
胡列娜不解道🐫：“魂力🌻、魂环👑、魂技都对身体强度🌼、力量有增幅作用✒，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌦，每天都跑🍎，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐀，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🎊。
魂力⛏、魂环✴、魂技都能增强身体强度和力量👪，效果又好又明显👐，修炼魂力就行了🉑，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐲。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍👩。
“我将肉身比作水桶➖，水桶的材质若是腐朽了⏰，往里倒的水越多👑，水桶崩溃的便越快🏼。若是水桶千疮百孔🍦，无论你往里面倒多少水🏭，最终都会流得一滴不剩🉑。”
“任何时候⛸，身体都是最重要的🏫。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎉，不要放过任何提升身体强度的机会🎈。身体素质除了是修炼基础以外🏓，还对魂师各方面属性有增幅效果❣。它能让你跑得更快〰，跳得更高⏭，反应更加迅速🏬。”
胡列娜愣愣地看着凌白🍕，老师教过她如何修炼🍵，为她规划了最适合的修炼路线🏻，却很少提及锻炼身体🌥。她自己也不太重视🍦，现在听凌白这么一说🐓，顿时觉得锻炼身体很有必要🌐。
凌白看了她一眼🌿，讲出一个大秘密🌦：“身体素质还跟魂环年限有关⏯。根据我的研究🍒，万年魂环以下🌝，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👔，其次是精神力和意志🎋。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🏁，“听说过🍳。不是谬论么？”
“不是谬论❇。应该说没人觉得他是对的🏈，也没人能证明他是错的🍘。对错且不管🍌，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏙。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年⌚。我将它称为共体极限👰，就是所有魂师都很难打破的极限🏫。”
“但实际上🏺，因为每个魂师身体素质的差异🍤，承受年限各不相同🍦，有的力量型魂师身体强度高🍂，可以吸收四百年魂环♏，有的连三百年都够呛👤。我将这种差异性称为个体极限♊。”
“我明白了🏥。”胡列娜猛地站起来🎍，双眼炯炯有神地看着凌白🐕。
凌白暗暗纳闷🃏，我都没说完🍵，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🍈，主要原因是你的第三魂环年限极高👮，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限⛰。”
真是个聪慧的女孩啊🌍！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🐳，胡列娜知道自己猜对了🏩，有些吃惊地问道🐬：“据我所知🌴，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👱，你是怎么做到的？”
“运气好🎒，有人救了我🏪。”凌白说道🈸。
这个秘密不怕暴露出来⏹，因为根本躲不过有心人的眼睛❓，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了✳。
吸收魂环时㊙，别人是帮不上忙的🍁。这是所有人都知道的事情🅱。
胡列娜不相信凌白的说法🌹，直勾勾地盯着他说道🏺：“既然第三魂环能打破极限🏧，那么第一🏵、第二魂环一定也能🍙。如果我没猜错的话🈸，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐃。你强悍的力量也是来源于此🐝。”
凌白叹道🍁：“胡列娜同学🍓，太聪明了不是什么好事🌅。可是🎧，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👓，真没听说过⚓。
凌白嘴角抽了一下🏕，解释道⬅：“所谓力之两极♊，就是指昊天宗和我们凌家☔。凌家人要么是修炼狂🍼，要么是战斗狂🐭。痴狂起来不管不顾🌧，就传宗接代才稍微上点心🎇，所以凌家人丁单薄🍱，比不上昊天宗家大业大🎫，知道的人不多🐜。十一年前🎑，我爸爸失踪⛩，要不是我出生了🌆，恐怕凌家就绝后了🈁。”
“在你们看来🌧，我只是跑步练力🆑，其实我在修炼凌家的锻体术🎈。”
“原来如此👢。”胡列娜恍然🌷，有些犹豫地问道⛹：“你们凌家的锻体术🐀，我能学么？”
凌白愣了一下🐉，“你要学锻体术？胡列娜同学🏂，这玩意可不是什么速成法门✂，可能要一个月❇，一年🌷，甚至两三年才会见效🐊，还要长年累月地坚持下去🏐，比修炼魂力辛苦百倍千倍🐮。”
胡列娜眼神坚定👔，“我不怕辛苦⛸。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🆓。”
凌白摇头🏎，“你不是凌家人〽，核心锻体式不能教你🐽。也无法教你🏕，因为修炼锻体式要从小打基础⏯，没有这个基础🌶，强行运行气血等于自杀🏦。其他练力法门🏣，运力技巧倒是没有忌讳🍦，但效果远不如锻体式Ⓜ，你想学我可以教你👈。”
“我学🎵。”胡列娜忙不迭说道🐅。
凌白正色道🐤：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度👣，其他属性增幅非常小的🍍，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍩。”
胡列娜笑道👏：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏓，这可是你说的🎢。我也不想放过任何变强的机会🐫。”
“行吧🐍，你要自找苦吃🏑，我成全你🎞。现在学🌺，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧♑。”
“把双手伸出来🍜。”凌白说道🏹。
胡列娜依言而行🌟，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⛰，熟练地戴在自己手腕上🏉。
还挺沉的🌦。
“寒心铁精🌼，深海沉银打造成的手环🌶，重五斤🆗，价值连城🏑，把你卖了都赔不起👤。借你戴一段时间🎢，千万别弄丢了🏈，不然我没法跟列祖列宗交代➿。”凌白开玩笑道🎉。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌋，通体银黑色🎨，细润如玉🐽，冰凉滑腻👟，毫无半点金属的生硬感⏩，一看就不是凡品🍏。
胡列娜问道🆑：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🌫，带回去当老婆👟。”
“胡说八道🆗。”胡列娜心跳快了一分➡，面上不露分毫👍。忽然🎍，她娇躯僵住了✌，看到凌白伸手环抱自己的腰肢✡，一脸惊慌地往后退🍩，不想腰背位置被什么东西勒住了🐫。
胡列娜又惊又怒🐥，没想到凌白是这种人♏，“你……”
“躲什么啊🍦，帮你系腰带🌉。这套练力装备包括两个手环🍜，一条腰带🍒，两个脚环🍿，一共重二十五斤🏙。”
胡列娜微微赧然🌤，不再躲闪🏠，木头似的站着不动🌜，任由凌白帮她系腰带⛴、戴脚环🐰，心里默念着🍻，他才十一岁🐚，还是个孩子🆒。
可不知为什么⛏，胡列娜还是紧张得不行🆕，身体绷得像根弦🍙。刚才凌白双手伸到她身后的时候🎿，她感觉自己的心都快跳出来了🈂。
“感觉一下🎴，重么？”
“啊🍟。哦🐾。”胡列娜如梦初醒🎭，赶忙后退一步拉开距离🍷，低声道⤴：“挺重的⏰。”
“重就好🍦，说明对你还有作用🌇。接下来我先教你凌氏跑步法🏨。”
“凌家锻体术讲究动作👬、力量🍉、呼吸配合👩，任何一方出现差错⬅，效果都会大打折扣🍋。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏢，胡列娜学得有模有样🏔，只是呼吸节奏完全不对🍬，这玩意用嘴又说不清❔，令凌白颇为头疼🐽。
“那个🍨，可以动手么？首先申明啊🍹，绝不是要占你的便宜🌹，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇❔，神情有些纠结🆖。别看她擅长魅惑之术🍊，实际上洁身自好🎀，除了哥哥以外🏜，都没让其他男人拉过手❤。
锻体术是自己要学的🐥，因为一点小麻烦就放弃⛵，实在不是胡列娜的性格🌙。脸色一阵变幻🎛，盯着凌白看了一会🎑，咬牙道🐦：“动手可以🐁，但不准乱动🌡。”
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