闹剧来的快🌺，走的也快❓，几个小时之内🍿，张峰的声望大起大落🎢，最后重归正常🎽。回家之后✅，但张峰没有闲着⏭，而是认真思考如何提高他的名望🐾，财富🐝。

财富好办🎌，努力打出成绩🎧，等到2+1+1合同的第3年🍸，他就能提前跳出合同签下肥约♉，当然最好是能触发罗斯条款🌛，这样能签的合同更大🍀，也能赚到NIKE提供的激励奖金🎱。

等有了MVP🎨、总冠军这种成绩➿，就能接下更多的代言⛺，汽车🍊、航空✡、餐饮🏽、娱乐业多可以涉足🎱，不出3年就能跨入亿万富翁级别✒。

但正如贾斯汀所说🍵，有钱的球员很多🍏，想要有更高的社会地位还需要名望♉。思来想去🐪，做慈善🆕，做培训是很不错的途径👥，这一切可以先从东升会馆开始⚡，五禽戏教学要已经颇具成效✅，用不了多久🏈，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🎈。

篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🉑，电影行业可以考虑涉足🎡，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🎴，斯图尔特也还欠他一个人情♑，这两人都能帮他进入电影行业⬆。

不过🐧，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提⏯，总冠军是最低要求🌬。

想清楚这一切⛸，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了👯，明天将是球队训练日⛄，他要以饱满的状态去疯狂训练🏜，不惜一切提升自己🏫。

翌日一早🍍，张峰独自驱车到了训练馆👌，队友们都没到⛰，只能先来一个热身🐐。

“你这套热身动作好诡异🎼，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🌮。

张峰呵呵一笑🏚，“这是我国中小学生第九套广播体操🐸，也是刚刚想着试一试👬，效果不错✖，你看我练”🐳。说罢🏪，张峰自己领操✳，“原地踏步🍕，走”🆖，“1234❓，2234♉，3234⏹，4234”🐣。

一套动作演练完毕🎨，盖比眼睛都直了👉，“你这套体操有意思啊🐵，给我讲讲”🐯。

“听好了啊🏤，一共分为9节🆖，分别是预备动作🍸、原地踏步⬜、伸展运动🎴、扩胸运动♒、踢腿运动🈵、体测运动🏍，体转运动🐗、全身运动🌸、跳跃运动👗，整理运动”张峰仔细说道✔。

“等等🌕，你再做一遍🏹，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🉑。

既然感兴趣✔，张峰再次从头到尾做了一遍✌，再看盖比🏰，正盯着手机频频点头🍁。

“仔细分析来说🏨，你这套动作👲，在传统广播体操的基础上🍀，增加了武术👲、颠球🍂、游泳🏎、保龄球和现代舞的基本动作⚪，用来提高关节灵敏性♊，舒展肌肉🏡，促进呼吸循环有很好的效果👆，最主要的是简单易学不枯燥⛴，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🉐，似乎找到了宝贝🍲。

大部分的话张峰都没听进去🍒，他只听到盖比提及武术🆙，“你还懂武术？”张峰好奇问道🎠，盖比谦虚地摇摇头🍷，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”⏳。

“很好🐉，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🍰，他想到了提高队友实力的办法🏃，教给队友一些基本的武术步伐🐲，能很好提高他们的突破和防守能力🐡，站桩什么的增强他们的对抗能力🆖，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🎒。

两人又聊了一会儿🆚，队友陆续到齐👱，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🍫，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑❌，等他们知道这是张峰采用的热身动作🍃，都积极学了起来🎇。

直到队友都学的七七八八⛴，张峰提高声音喊道🌭：“来🐺，来🎋，来👒，都跟着我练一遍”🏃，听到张峰的召唤👑，球员们都各自分散⛔，等待指令🎠。

张峰拿出手机🐯，点开网上找的背景音乐🏦，咳了咳嗓子🎆，领头喊道🆕：

“第九套广播广播体操现在开始🏖，原地踏步🍤，走⏯！”〽。

看着国王全队演练🍿，盖比突然怅然若失🏑，喃喃自语说道⛲：“感觉我要失业了🍀！”🍗。

全队一套体操完毕🌫，准备开始肌肉训练♐，盖比赶紧拿起扩声器👏：

“今天🍸，我们做两个肌肉训练🎲，第一个是拉大绳⤴，第二个是推轮胎🎈，两个做完大家自行安排🎟，来人🍪，上绳子🏭！上轮胎👥！”🍱。

拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群♒，增加身体的稳定性🏾、协调性👣，提高心肺功能👫，在爆发力和耐力上的效果也很明显🍺，最主要是有趣🌼，简单✅。

张峰定睛一看🌲，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🎨，长度应该有15米🐵，一共5根⛎，绳子末端拴着一个圆形铁块🌏，粗略估计有50KG⛴。

“来啊✳，看谁拉的距离远🎒！”巴迪-希尔德发出挑战🌒，率先拿起绳子🍧。

“这么轻的重量👆，只适合你们后卫✒，我就不参与了”兰多夫自信说道🎂。

张峰也捡起一根绳子🏟，试了试手感🐅，还不错⚪，又听巴迪说道🍞：“2分钟⛴，要来的捡绳子🏚！”🏳。

最后⚾，张峰👯，波格丹🏆，巴迪🐋，梅森🐎，马拉奇5人率先比一轮🏔。巴迪所说的距离🐞，就是来回拉🌌，张峰一个马步扎下去🍡，深吸一口气👎，开始拉动绳子🏋。

50KG的重量算不得什么🏞，但因为要先扯动15米的绳子👣，这要消耗很大一部分力量🏵，张峰徐徐拉动绳子👧，一呼一吸之间👲，逐渐开始领先其他四人🅾。

国王队友都知道张峰跳的高♎，跑的快🐕，却没想到力量和节奏感也这么强🍨，简直是人比人气死人👄。巴迪不是很服气⬅，猛地开始加速拉动绳子🏵，几个呼吸就赶上了张峰🏏。

张峰和巴迪同时拉倒尽头⬛，共计用时30秒👉，两人把绳子掉头🐍，走到对面开始拉第二个15米⛵，两人速度仍然起鼓想当👔。

等到第4个15米开始🎏，巴迪的速度明显慢了下来🐌，反观张峰却依旧是开始的节奏🏯，在2分钟结束的时候🏯，张峰拉出4个15个米⛩，其他人只有巴迪还剩大概8米🉐，显而易见👞，张峰赢下了拉绳子“比赛”🎙。

“厉害⏳，我兰多夫也服了🌻，这个成绩我做不到✔，没想到你持续耐力这么好🌼，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰➕。

搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🍘，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🐡，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🍚，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎👃，简直骇人听闻🏼。

这次盖比准备的是250斤的轮胎🎌，可以说是非常普通了🍣，张峰决定挑战一下🎣。

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