程武恍然大悟道⛴：“原来如此🏻，难怪你年纪轻轻🍀，细皮嫩肉✊，就有这般大的力量👛，不过🎦，我听说内功可不是那么容易修炼的🈺，有些人👒，修炼了一辈子🐴，都不见得有什么功效🎰，你能达到内家宗师境界🐻，实乃是世间少见⚫！”

“因人而异吧🏚！”方辰笑了笑⏸。

“嘿嘿🌁，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐇。

“你也想学？”方辰意外道👖。

“能得到内家武学宗师的指点👰，可是一种荣幸🌉，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⛷！”程武道🏠。

不等方辰回答🐉，一旁的霍振军就先开口了🌝：“方辰🐁，程武不但是黑龙特警队的总教官🌴，更是队长🏙，以后他将带领黑龙特警队执行任务👂，所以🈷，你也不防将他当作普通队员🈷，好好指点指点🐌！”

“首长放心🆕，我明白🌸！”

“既然如此🏕，那我就不打扰你们了🏠，有什么要求🌴，随时可以给我打电话🌁，或者去办公室找我🎫！”

霍振军离开了👊。

程武却归队了❇。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员❣，发现这帮人🎾，虽然气血很浓厚⬆，但个个都有暗伤在身🍔。

若是这些暗伤得不到治疗🏼，那么🎶，以后不可能有多高成就🏞！

年纪一大🎏，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍟。

想了想🌀，他道🎂：“我会传授大家一种导引术🐇，内外兼修⚽，近期⏳，你们不能再进行高强度训练⏭，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎛！”

“养伤？方教官🎌，我们个个都强壮如牛🌴，养什么伤？”程武道🎽。

方辰却摇了摇头🏀：“你身上的暗伤最重👕，若不加调理🌾，你这一生🐥，都不可能达到宗师境界👮，一会我给大家开一副药⏫，你们从今天开始🎏，每次训练过后🐎，都要进行药浴半小时👂，为期半个月🍙！”

众人沉默了👚。

程武则激动道✔：“方教官🎳，你的意思是🌱，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法➖，你们每一个人都可以成为宗师🌙！”方辰淡淡道👚。

“什么？”程武咽了口吐沫⛵，有些不敢相信🈺。

黑龙特警队🎞，加上他🎤，一共有十七人⌛，若是都成为了宗师🐐，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐇，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英⛓，若是你们都达不到宗师♎，那就只能说明我这个教官太废物了🎧！”

战士们听罢🌝，反而有些尴尬地挠了挠头🎺，笑了起来🎸。

他们极少被这么夸奖过㊗，此时反而有些不适应🏠。

“好了🌤，下面♍，就开始跟着我做一些动作🈸，今天🍛，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐻，以后每日练习🏜，保证你们长命百岁🐩！”

方辰盘腿弯腰➗，做了一个对于普通人来说🌲，极为困难的动作🌦。

队员们🍺，立即就跟着做了起来👖。

可是🆙，坚持不到十秒钟🍚，就已经有人龇牙咧嘴🏟。

要知道⏮，即便平日里特训拉链👃，也不会让他们感觉到痛苦🍁。

可现在🐷，能坚持三十秒的就少之又少了🐘。

坚持一分钟的🎊，只有程武🏂！

方辰则不管大家有没有记住🎴，一分钟之后🌽，就开始继续下一个动作👃！

三十二个动作🐡，一共进行了三十二分钟🍟！

大家能完全记住的✅，没有一个人🍯！

随后👗，方辰便不再做示范🍚，而是手把手指点大家🐁，从头开始做起🎄。

特别是总教官程武🏤，受到了他最大的关照🈵。

中午来临🍛，战士们已经坚持不住了🍒，纷纷瘫软在地🍞！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🎊，到处都是酸痛⬆。

就连骨头🌏，都仿佛被人给拆了♒，再无半点力气🐸。

好在药浴♎，已经准备好了🐎。

十八个木桶🏟，已经准备完毕⭐，每一个里面🎆，都倒满了药水➕！

中午这顿饭🍍，战士们都是在药浴之中搞定的👋。

连方辰也同样在进行着药浴⛩。

在教导他人的同时❣，他本身也在修炼🏼！

半个小时之后🌓，方辰就让他们午休去了🎲。

下午两点半🌔！

方辰在一间宽大的房间里🏦，让众人集合🃏！

不再风吹日晒🏡，而是在极为安静👱、舒适的场所里👫，教导大家导引术之中的吐纳之法👃！

导引术内外兼修🏸，外功是锻炼筋骨和气血🐖，而内功便是借助吐纳❓，来锻炼五脏六腑👟！

久而久之🎁，就会让大家感受到体内的那一股气🎟。

不过🍹，这股气✂，与灵气有所不同⛅，只是气血🌥！

人体的力量⏮，来源于血液的流动👂。

可是🎫，能感受到体内血液流动的人⬜，却少之又少🆑，更别说控制血液的流速了🆚。

但这却是成为宗师的基本要求🎆。

方辰相信🐘，只要他们可以将导引术修炼到大成👢，那就必然会成为化劲宗师⌛！

接下来的这几天♏，他便这里渡过👧。

与其说方辰在教导大家🐢，不如说🎿，他是在修炼🌟。

他对自己的要求极高🍿！

重生以来♓，还没有经历过严酷的训练🎨。

这一次🎂，确实最好的机会👟！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🌍，但对将后来的筑基🏚，却有很大的帮助🎼！

没有一个强大的肉身🈹，也不可能达到更高境界🏃！

眨眼🐘！

一个星期过去了🎍。

方辰明显又长高了一些🍬！

以前他顶多一米七八🌶，可现在却已经达到了一米八🐙！

身体也显得更加健壮🍹！

体内打通的经脉👜，也已经从十二条👰，达到了十六条👌，无限接近化龙诀的炼气巅峰🐜！

十七名成员🐒，同样又很大变化♎！

他们整个气质🎮，好像平和了很多👟。

就如同被打磨了棱角的兵器⭐！

平日里🅾，他们宛若邻家大哥哥✅，在蜕了一层皮之后🌆，皮肤都变得白皙了🍟。

可一旦他们进入战斗状态🐝，却又会立即变成猛兽🐛，择人而噬🍟，给人一种更加强大的气势威压🍸！

一个星期👰，每日两次药浴🍨，耗费了数百万药材🌽。

却也让他们的实力🌎，大幅度增加🌀！

平日里对于他们来说♐，属于高强度的动作训练🏕，此时却变得举重若轻了✴。

特别是程武🍹，双拳抡起🐘，虎虎生风🏼。

他的力量也更加圆润🍶，身法更快🎑，通背拳舞动起来🏟，真的如同一只猿猴🆘。

杀机暗隐🆗，灵动非凡⏬！

攻击力大大提高👚。

“哈哈……方教官🎠，我感觉🌿，要不了多久🈲，我就会脱胎换骨🌸，达到宗师的境界♋！”程武兴奋道🍞。

他可是数十万军中的兵王🐰，本就是暗劲巅峰🌟！

功力早就修炼到了五脏六腑➗，只差一点就能控制气血了➗。

而今👭，在方辰手把手教导之下🎠，又耗费了那么多药材🎲，养好了暗伤🍘，确实随时都有突破的可能👙！

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