晨光未明✏，宽敞的操场上已有人影闪动♓。
受凌白的影响🌛，不少学员有样学样🍝，追逐偶像的脚步🍤，每天早上都到操场上锻炼身体⚪。
跟一个多月比起来🎥，如今的操场简直热闹了好几倍👘。
“学长好🐍。”
“学长早🌪。”
凌白一到🎏，问好声便是此起彼伏地响起🎒。凌白很不适应🐉，有的学员年龄比他大多了⌛，胆子大一点♎，已经可以当爹了⚓。
应付完‘学弟’👬、‘学妹’们🌴，凌白自顾自地开始修炼锻体术🃏。今天本该修炼锻体式的⛸，操场上人太多不是很方便🎸。
一个时辰结束便离开了操场🎯。
吃过早点🍿，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👣。
近路的一面是树林🐈，此时树林里很热闹🍞，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🉐。
成熟曼妙的身影从林间掠出🏫，追赶一只神情惊慌的小白狐✌。骤然瞧见凌白🍇，胡列娜‘哎呀’叫了一声♉，急忙停下身形🌩，若无其事地问了一句🏂：“你来了？”
“你们继续🍏，当我不存在🐲。”凌白笑道👪。
胡列娜白了他一眼🐮，刹那间流露出的风情🍣，令凌白心跳慢了一拍✨。俯身抱起小白狐时🆓，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⬛，更是让凌白脸皮发烫🌡。
“进来么？”胡列娜问道👮。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🐑。”
凌白跟着走进去🈺，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子〰，二人就坐在树荫下闲聊🍆。
对武魂榜排名前三十的学员来说🎎，魂导器并不是什么稀罕的东西⛔，几乎人手一个🏵。以他们的财力完全买得起♓。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎀，趴在胡列娜脚边🐓，绕着她围了一圈🐵。小白狐最活跃⛄，一下跳到胡列娜膝盖上🌼，一下跳到她肩膀上🎧。胡列娜也不恼🆓，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🈷。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍮。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⏪，恬静文雅🌒，身上流露出一种少女的纯真气质🏯，给人的感觉很舒服⬇。
这时🌼，胡列娜突然看过来🍶，与凌白的目光撞在一起🏣，一时间👋，两人的脸色都有些不自然🐷。
胡列娜低下头🌘，小声问道㊙：“我看你每天都去操场上跑步🏭，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏅，回道🏙：“很多人问过我同样的问题🍴，实际上🌤，我并不是单纯的跑步♐。我跑步是为了锻炼身体🈸。”
胡列娜不解道👂：“魂力🏸、魂环🏓、魂技都对身体强度🌮、力量有增幅作用👂，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐸，每天都跑🍑，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法➗，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌑。
魂力⛸、魂环🈴、魂技都能增强身体强度和力量🎦，效果又好又明显🌇，修炼魂力就行了🎊，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏈。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🈁。
“我将肉身比作水桶👯，水桶的材质若是腐朽了❕，往里倒的水越多🎷，水桶崩溃的便越快🆕。若是水桶千疮百孔⏯，无论你往里面倒多少水🌧，最终都会流得一滴不剩🍋。”
“任何时候🅿，身体都是最重要的👌。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏅，不要放过任何提升身体强度的机会🏀。身体素质除了是修炼基础以外🏴，还对魂师各方面属性有增幅效果🎭。它能让你跑得更快🎮，跳得更高🎹，反应更加迅速Ⓜ。”
胡列娜愣愣地看着凌白⏳，老师教过她如何修炼♟，为她规划了最适合的修炼路线🐀，却很少提及锻炼身体🆎。她自己也不太重视🀄，现在听凌白这么一说🎣，顿时觉得锻炼身体很有必要🐼。
凌白看了她一眼🏓，讲出一个大秘密🐊：“身体素质还跟魂环年限有关🍏。根据我的研究⏯，万年魂环以下🌗，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐼，其次是精神力和意志👅。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🈶，“听说过〰。不是谬论么？”
“不是谬论🎁。应该说没人觉得他是对的⚾，也没人能证明他是错的👉。对错且不管👘，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏻。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐼。我将它称为共体极限🎻，就是所有魂师都很难打破的极限🌙。”
“但实际上🐮，因为每个魂师身体素质的差异🏎，承受年限各不相同🏞，有的力量型魂师身体强度高🍞，可以吸收四百年魂环🍞，有的连三百年都够呛👀。我将这种差异性称为个体极限👇。”
“我明白了🍹。”胡列娜猛地站起来🍾，双眼炯炯有神地看着凌白⏳。
凌白暗暗纳闷🌕，我都没说完♎，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🐻，主要原因是你的第三魂环年限极高🐆，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐓。”
真是个聪慧的女孩啊♒！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍐，胡列娜知道自己猜对了🍠，有些吃惊地问道🎲：“据我所知✍，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⛓，你是怎么做到的？”
“运气好🍵，有人救了我⛸。”凌白说道⏰。
这个秘密不怕暴露出来⏪，因为根本躲不过有心人的眼睛➕，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了✅。
吸收魂环时🎤，别人是帮不上忙的🍊。这是所有人都知道的事情🌔。
胡列娜不相信凌白的说法🌖，直勾勾地盯着他说道👎：“既然第三魂环能打破极限👋，那么第一🏷、第二魂环一定也能🏈。如果我没猜错的话🎓，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⛴。你强悍的力量也是来源于此〽。”
凌白叹道✈：“胡列娜同学🎯，太聪明了不是什么好事✂。可是🏧，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑⛏，真没听说过🍅。
凌白嘴角抽了一下🉐，解释道🏒：“所谓力之两极⏬，就是指昊天宗和我们凌家👉。凌家人要么是修炼狂🏄，要么是战斗狂🌫。痴狂起来不管不顾❕，就传宗接代才稍微上点心〽，所以凌家人丁单薄⚪，比不上昊天宗家大业大🌹，知道的人不多🍘。十一年前〰，我爸爸失踪🍫，要不是我出生了🍅，恐怕凌家就绝后了🐜。”
“在你们看来👰，我只是跑步练力➗，其实我在修炼凌家的锻体术👆。”
“原来如此🐂。”胡列娜恍然👆，有些犹豫地问道🎮：“你们凌家的锻体术🎦，我能学么？”
凌白愣了一下🐕，“你要学锻体术？胡列娜同学🐁，这玩意可不是什么速成法门🏎，可能要一个月🏊，一年🌒，甚至两三年才会见效🍶，还要长年累月地坚持下去🎶，比修炼魂力辛苦百倍千倍➖。”
胡列娜眼神坚定🍬，“我不怕辛苦👥。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🌑。”
凌白摇头🍰，“你不是凌家人🌛，核心锻体式不能教你🌜。也无法教你🈹，因为修炼锻体式要从小打基础🐜，没有这个基础🆑，强行运行气血等于自杀☕。其他练力法门👒，运力技巧倒是没有忌讳🐫，但效果远不如锻体式👍，你想学我可以教你🌂。”
“我学⤵。”胡列娜忙不迭说道👯。
凌白正色道✔：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⏩，其他属性增幅非常小的👱，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🌿。”
胡列娜笑道🐆：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎦，这可是你说的🆗。我也不想放过任何变强的机会🐯。”
“行吧🏌，你要自找苦吃👄，我成全你〰。现在学➿，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐨。”
“把双手伸出来🐄。”凌白说道🐈。
胡列娜依言而行👤，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环♋，熟练地戴在自己手腕上🈵。
还挺沉的🎈。
“寒心铁精🌛，深海沉银打造成的手环🐐，重五斤⬜，价值连城🎲，把你卖了都赔不起🏐。借你戴一段时间🐚，千万别弄丢了🍸，不然我没法跟列祖列宗交代🏝。”凌白开玩笑道🐂。
胡列娜细细打量手腕上的手环🈚，通体银黑色🏼，细润如玉🏹，冰凉滑腻✴，毫无半点金属的生硬感✂，一看就不是凡品⌛。
胡列娜问道🏆：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会⌚，带回去当老婆🏨。”
“胡说八道👬。”胡列娜心跳快了一分🍸，面上不露分毫➗。忽然👈，她娇躯僵住了⛺，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌦，一脸惊慌地往后退👩，不想腰背位置被什么东西勒住了🎳。
胡列娜又惊又怒👁，没想到凌白是这种人🆕，“你……”
“躲什么啊🍤，帮你系腰带⏩。这套练力装备包括两个手环✳，一条腰带🍰，两个脚环🍲，一共重二十五斤㊗。”
胡列娜微微赧然🏂，不再躲闪🏂，木头似的站着不动🏈，任由凌白帮她系腰带🌎、戴脚环🏓，心里默念着⛩，他才十一岁🐕，还是个孩子♏。
可不知为什么🌶，胡列娜还是紧张得不行🍠，身体绷得像根弦🐄。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍀，她感觉自己的心都快跳出来了🐧。
“感觉一下🐦，重么？”
“啊🌉。哦🎧。”胡列娜如梦初醒🈸，赶忙后退一步拉开距离👲，低声道🎏：“挺重的🎃。”
“重就好🍈，说明对你还有作用🍏。接下来我先教你凌氏跑步法👤。”
“凌家锻体术讲究动作🏸、力量🌫、呼吸配合🍗，任何一方出现差错🌯，效果都会大打折扣🎻。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后✂，胡列娜学得有模有样🌋，只是呼吸节奏完全不对🍭，这玩意用嘴又说不清🍲，令凌白颇为头疼❗。
“那个🌞，可以动手么？首先申明啊🐽，绝不是要占你的便宜👐，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎮，神情有些纠结🆚。别看她擅长魅惑之术🌸，实际上洁身自好👑，除了哥哥以外🐽，都没让其他男人拉过手🌿。
锻体术是自己要学的🐲，因为一点小麻烦就放弃🏞，实在不是胡列娜的性格🏕。脸色一阵变幻㊗，盯着凌白看了一会👫，咬牙道🌮：“动手可以🏀，但不准乱动❌。”
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