到了专属于自己的武魂拟态修炼地🍑，看到的一切证实唐娜所言非虚🍣，武魂殿的确很看重自己🌊。

这块面积只有一百多平米的‘植物田’经过了精心的设计和搭配🎾。

十多棵梨树又高又大🎥，枝繁叶茂🏢，它们构成了‘植物田’的高层‘建筑’🍀。

比梨树略矮一些的是一种类似于松树的植物🍖，叶子像针一样细长👬，不过颜色是银色的🏫，可以称作银松🏈。

银松下又是另外一种叫不出名字的树种❕，再往下才是浓绿茂盛的灌木丛👅，然后是各种各样的奇特草类植物覆盖在地上👨，生长于高林灌木之间👋。

不同植物高低搭配🌴，极有层次感🐇。

凌白细细感应了一会👮，发现此地的辅助效果又比刚才路过的武魂拟态修炼地更好一些👇。

其实效果差不多👜，之所以会有这样的感觉🍨，是因为凌白所处的地方是专门为他的梨树武魂设计的🌘。

从武魂拟态修炼地回到学员宿舍🍲，这短短的一段路仿佛耗光了唐娜老师所有的精力👢，上下眼皮之间的缝隙越来越小🎚，走路的时候都快睡着了⛏，让凌白颇觉有趣✂。

猫比较嗜睡🅿，一天要睡十多个小时🏺，唐娜老师的武魂是橘猫🏘，属于猫类武魂⛽，拥有猫的特性并不奇怪👕。

真正奇怪的地方在于⚫，武魂对唐娜老师生活习性的影响太大了一些🌡。

安排好宿舍之后🍇，凌白善解人意地让唐娜老师回去休息➡。

唐娜哈欠连连地叮嘱了几句🍜，打开窗户就往下跳🌘，几个起落便是没了踪影👯。

凌白看都没看一眼🎴，这么点高度根本摔不死🏧。在宿舍里站了一会🏫，心中涌起无限的豪情与斗志🎩。

魂帝级别的专属老师✌，专属武魂拟态修炼地⏬，单人宿舍……武魂殿提供的条件太好了🏽，不努力修炼都有点对不起人家的重视🎷。

翌日卯时🍰，保持了五年的生物钟准时叫醒凌白🌺。

凌白从床上起来👤，一番洗漱后走出宿舍👆。

时间还早🌛，楼道里已经有人影走动了✉，看来努力的不止他一人🉑。

锻体术是凌家一位叫凌云峰的先祖所创🐌。这位先祖是凌家历代传人中唯一一个先天零魂力🍆。

多番努力后仍旧无法修炼成魂师⛹，于是另辟蹊径🌭，提出‘非魂师也能抗衡魂师’的惊世之言🎂，彻底放弃魂力修炼⤵。

凭借坚韧不拔的毅力🍶，通过各种手段锤炼肉身🍂，增强肉身强度和力量🆔，创出锻体术和雷劲🌼，奠定了凌家绝学‘风雷刀’中雷刀的基础🌪。

凌家锻体术的修炼一共分为三个阶段🏗。

第一个阶段叫养生🏷，就是通过有规律的🌲、良好的饮食✨、睡眠等修养🐕，配合药浴把身体养得精力充沛🎯，从六岁起👏，药浴要连续泡三年👢，中间不可中断👁。

进行第一阶段的同时🏎，可进入第二阶段的修炼🌋，但必须注意度🌞。

因为第二阶段主要练力🐫，就是通过奔跑🐺，跳跃🐗，负重🐮，深蹲等方法锻炼身体🈸，如果过量会对身体造成极其严重的损伤🌤，影响魂力的修炼👏。

第三阶段主要修行七层锻体式🌃。

锻体式一共分为七层🎋，每一层有九个动作⭐，配合呼吸法🍑、气血搬运法🆎、魂力滋养法🍗，自然流畅地做完每一层的九个动作就可以进入下一层的修炼🌌。

一层可以在原有基础上提升一倍的力量和肉身强度🎾。

正是有了这凌家锻体术👎，凌白才敢越级吸收魂环🅾，六岁觉醒武魂积累到八岁才获得第一魂环⏺，九岁获得第二魂环✍，一直很顺利🆖，没想到在第三魂环上翻车了🌓。

原本计划猎杀接近万年的魂兽⚪，结果八千年魂兽的魂环都无法吸收🌺。

由此证明🎮，正常情况下🍔，锻体式第三层还不能承受万年魂环带来的压力🌓。哪怕凌白第一🍾、第二魂环相继打破上限🎁，各方面增幅累加起来🌫，第三魂环的极限也只在四五千年🐘。而他吸收的却是八千年雷虎的魂环啊🐾，整整高出三四千年👂。能活下来真是老天保佑🌮。

根据大师提出的十大核心竞争力中关于魂环年限的表述🎫，魂师第三魂环所能吸收的最大魂力达到了一千七百六十多年的程度🀄，凌白第三魂环年限是极限的四点五倍还多❤，属性增幅何其恐怖🍧。

修炼第四层锻体式的难度呈几何式增长🐓。

只见凌白摆出一个超高难度的姿势⬜，四肢躯体柔软如杨柳般折叠在一起🍤，外人看一眼都会头皮发麻👩。

这才是第四层中第一个体式✒，刚做出来呼吸就乱了♎，浑身皮肤迅速发红发烫🍽，体内气血紊乱👖，每一寸血肉都像是要裂开了一样疼得不行🌫，饶是以凌白的韧性和忍耐力也不禁发出野兽一般的低吼🍄。

咬牙坚持了六七秒⏺，凌白打开折叠的身体🌉，一滩烂泥似的躺在操场上大口大口喘气🍠，黑色劲装被汗水浸湿⛏，像是刚从水里爬出来🈂。

好一会才缓过劲🆘。

“八千年魂环的增幅果然恐怖🏍，我的身体强度比之前增强了不知多少👦，锻体式的修炼是越来越难了🐦。”

“不过一切都是值得的🍽，八千年魂环带来的属性增幅🌾，加上一块头部魂骨⏸，足以对抗万年魂环中蕴含的灵魂震荡✖。第四魂环吸收万年魂兽的力量应该不成问题🌫。”

“可惜毒斗罗在阴阳两仪眼附近布置的毒阵太厉害♒，我暂时还闯不进去👆，要尽快找到克制之法才行🌨。”

“等吃了那里的仙草⛴，再把锻体式第四层修炼成功👊，到时候肯定不止万年✔，两万年🎆、三万年都有可能👍。”

锻体术进入第三阶段⏳，第一阶段❓、第二阶段的效果已经变得微乎其微🌗。从刚开始妈妈拿鞭子催着练⚪，到后来自觉修炼🏯，五年坚持下来🐯，锻体术的修炼过程早已刻进骨子里👐，成了习惯⭐，每天不练上一个时辰就浑身不舒服🍨。

休息片刻🈁，检查了一下手环✡、腰带⚓、脚环🌷，确认没有哪里松动后🐀，凌白绕着操场外围慢跑⏩，跑着跑着便开始加速✨，不限长度🐁，跑够半个时辰为止🈴。

天色渐明♑，沉睡的学院一点点苏醒🎰，不断有学员👞、老师路过操场🎤，看到那道在操场上跑步的身影🐧，惊奇之余忍不住指指点点🌍、议论纷纷🎒。

凌白隐隐约约听到了一些轻视之言🐰，却丝毫没有放在心上🌥，自顾自地进行踢腿⚪、深蹲🌠、俯卧撑等练力法门🌳。

做完这些⚓，凌白已是满头大汗❌，一身黑色劲装因为被汗水浸湿而紧贴皮肤👛，勾勒出整齐分明却又算不上夸张的肌肉轮廓🐠。

“做这些有用么？”一个清脆的声音传来🎇。

凌白循声看去🎨，只见一个十三四岁的少女坐在操场边的护栏上🌈，伸出裙子的白嫩小腿在空中荡来荡去🍘。

她有一头奇特的粉色短发👜，头发非常蓬松厚密🏍，左右各扎了一个马尾🏔，大大的眼睛灵动而清澈🍼，琼鼻粉唇👏，看上去十分精致可爱🏄。

这个女孩半个时辰前就来了🆔，一直在看他修炼锻体术🎈。凌白纳闷道♈：“你不去修炼么？”

“我问你有用么？”她的声音带着一点怒意和霸道✏，似乎在为凌白答非所问而生气🍜。

凌白打量了她一眼⏭，淡淡地说道🎧：“出色的身体素质是魂师修炼的基础🐸。我刚才做的一切🆖，都是为了打好基础🏏。”

少女眨了眨大眼睛⏫，突然从护栏上跳下来🍑，慢慢走到凌白身边☝。她个子有些矮🌄，一米五左右🐹，微微仰头才能看到凌白的脸🎟，“你叫什么名字？”

“凌白🎋。”

“哦🎷。”少女想了想🎬，从口袋里掏出一块白色奶糖🏌，“你回答了我一个问题♏，我请你吃糖🌨，两清了🏉。”

“不喜欢吃甜的✉。”凌白绕过少女🍆，向食堂走去🏛。

食堂每天辰时开门🍋，学员们有一个时辰的时间吃早点🍘，错过了就只能饿肚子🏅。

“哼👖，不吃拉倒👧，我还不想给你吃呢🐌。”

愤怒的吼声从身后传来🍼，凌白脚步不停🉐，经过教学楼之间的道路进了食堂🐋。

武魂城高级魂师学院的食堂非常大🌍，一共分为五层♊，第一🈶、二🎗、三层是公共餐厅🐔，可以容纳两千人同时就餐🍛。

第四层是教师餐厅🈲。

第五层专为有钱的学员和老师开设🌶，餐厅里隔了包厢🈂，允许点菜🏨，菜的价格很贵🍮，一般人吃不起🌌。

凌白倒是吃得起🍸，但没这个必要🌖。修炼锻体式太烧钱了🏔，元素城武魂殿给的三千金魂币🎷，顶多能坚持一年⚾。

在学院里没什么收入来源🐤，妈妈白玲又刚去瀚海城🈚，短时间内肯定拿不出多少金魂币给他🐥，所以凌白必须精打细算⏸，手里的钱要省着点花🍙。

如此想着🐫，凌白手上动作丝毫不停🐐，十个鸡蛋🎷，一大碗五人分量的瘦肉粥👊，馒头🌦，包子……直到餐盘放不下了才恋恋不舍地走开🍬，厨师们都看傻了🏈。

修炼锻体式要消耗大量的魂力和气血🏍，魂力容易恢复✂，气血就不那么容易了❤。

为此🐭，凌家先祖想到了食补和药补之法👪。

两者结合♉，三天就能把亏损的气血弥补回来🍸，所以凌家人不论男女都很能吃🍅。

凌白找了张没人的桌子坐下🐿，刚拿起一个馒头咬了一口🏍，一道人影匆匆跑进食堂🎐，大声说道⚡：“变了🍊，武魂榜的排名变了🏁，大家快去看啊♟。”

“这么快？”

“离太阳落山还有好几个时辰呢👪，怎么就有人按耐不住了？黄昏时才应该是争夺最激烈的时刻啊♎。”

“谁挑战谁？”

“胡列娜挑战邪月……”

“胡列娜？”听到这个名字🆙，凌白吃馒头的动作微微停顿了一下🏉，目露好奇地喃喃道👘：“武魂榜是什么🐅，昨天唐娜老师好像没跟我说过……”

“孤陋寡闻✋，连武魂榜都不知道🍉。”

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