程武恍然大悟道🏀：“原来如此🏗，难怪你年纪轻轻🐋，细皮嫩肉👍，就有这般大的力量🍥，不过♟，我听说内功可不是那么容易修炼的🏗，有些人🍒，修炼了一辈子🐼，都不见得有什么功效👝，你能达到内家宗师境界🍎，实乃是世间少见👭！”

“因人而异吧🍨！”方辰笑了笑🎏。

“嘿嘿✳，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道✖。

“你也想学？”方辰意外道⏮。

“能得到内家武学宗师的指点👐，可是一种荣幸❄，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🏉！”程武道🎫。

不等方辰回答🌐，一旁的霍振军就先开口了🌞：“方辰🎀，程武不但是黑龙特警队的总教官🌆，更是队长🐂，以后他将带领黑龙特警队执行任务👧，所以🎶，你也不防将他当作普通队员🏈，好好指点指点🎹！”

“首长放心🐠，我明白👒！”

“既然如此🍤，那我就不打扰你们了🌲，有什么要求👚，随时可以给我打电话🎗，或者去办公室找我🏟！”

霍振军离开了🐵。

程武却归队了㊗。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👜，发现这帮人🐙，虽然气血很浓厚🌯，但个个都有暗伤在身🌒。

若是这些暗伤得不到治疗🎡，那么👀，以后不可能有多高成就👅！

年纪一大✊，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐠。

想了想🎨，他道🆘：“我会传授大家一种导引术⭕，内外兼修🐷，近期🎐，你们不能再进行高强度训练🎿，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⛅！”

“养伤？方教官🈷，我们个个都强壮如牛⛑，养什么伤？”程武道🐓。

方辰却摇了摇头🏕：“你身上的暗伤最重⛸，若不加调理⚾，你这一生👏，都不可能达到宗师境界🍽，一会我给大家开一副药🌒，你们从今天开始🌷，每次训练过后🌄，都要进行药浴半小时⛽，为期半个月🐛！”

众人沉默了👡。

程武则激动道🐜：“方教官🌼，你的意思是♓，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏸，你们每一个人都可以成为宗师✋！”方辰淡淡道🍙。

“什么？”程武咽了口吐沫🅰，有些不敢相信🍅。

黑龙特警队👄，加上他🌛，一共有十七人🆔，若是都成为了宗师🍺，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏮，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌶，若是你们都达不到宗师🐙，那就只能说明我这个教官太废物了👇！”

战士们听罢🍧，反而有些尴尬地挠了挠头🅿，笑了起来👧。

他们极少被这么夸奖过🎏，此时反而有些不适应🐋。

“好了⤴，下面🐚，就开始跟着我做一些动作🈶，今天⤴，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👨，以后每日练习🍲，保证你们长命百岁🏼！”

方辰盘腿弯腰🏙，做了一个对于普通人来说👕，极为困难的动作🍉。

队员们🐒，立即就跟着做了起来🌥。

可是🏄，坚持不到十秒钟🍻，就已经有人龇牙咧嘴🍺。

要知道⏳，即便平日里特训拉链🍬，也不会让他们感觉到痛苦🏥。

可现在⏰，能坚持三十秒的就少之又少了🏹。

坚持一分钟的⛸，只有程武🌭！

方辰则不管大家有没有记住⤵，一分钟之后🎟，就开始继续下一个动作🐔！

三十二个动作✳，一共进行了三十二分钟🌔！

大家能完全记住的🐤，没有一个人🐰！

随后🌅，方辰便不再做示范🌍，而是手把手指点大家⬇，从头开始做起🐅。

特别是总教官程武🌉，受到了他最大的关照🍶。

中午来临🏬，战士们已经坚持不住了🌅，纷纷瘫软在地🎓！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🆔，到处都是酸痛🏠。

就连骨头🌷，都仿佛被人给拆了⛳，再无半点力气⛄。

好在药浴🍻，已经准备好了🐌。

十八个木桶👟，已经准备完毕🍤，每一个里面🍂，都倒满了药水⚾！

中午这顿饭🐕，战士们都是在药浴之中搞定的👚。

连方辰也同样在进行着药浴🎤。

在教导他人的同时🏍，他本身也在修炼👃！

半个小时之后🌀，方辰就让他们午休去了🍛。

下午两点半✏！

方辰在一间宽大的房间里🏫，让众人集合👝！

不再风吹日晒☝，而是在极为安静⛏、舒适的场所里✉，教导大家导引术之中的吐纳之法🏐！

导引术内外兼修🍆，外功是锻炼筋骨和气血👊，而内功便是借助吐纳🌄，来锻炼五脏六腑🍡！

久而久之🐦，就会让大家感受到体内的那一股气👰。

不过🆑，这股气⬆，与灵气有所不同🎙，只是气血🅱！

人体的力量🃏，来源于血液的流动🏼。

可是♉，能感受到体内血液流动的人🐬，却少之又少👋，更别说控制血液的流速了👝。

但这却是成为宗师的基本要求🎓。

方辰相信🌫，只要他们可以将导引术修炼到大成🏚，那就必然会成为化劲宗师✋！

接下来的这几天👬，他便这里渡过❗。

与其说方辰在教导大家✒，不如说👎，他是在修炼🐻。

他对自己的要求极高🌦！

重生以来🐩，还没有经历过严酷的训练❌。

这一次🏻，确实最好的机会🈵！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🆔，但对将后来的筑基👆，却有很大的帮助🎼！

没有一个强大的肉身🌺，也不可能达到更高境界✔！

眨眼🎆！

一个星期过去了🎨。

方辰明显又长高了一些🍭！

以前他顶多一米七八🐳，可现在却已经达到了一米八🌨！

身体也显得更加健壮🍙！

体内打通的经脉👚，也已经从十二条㊗，达到了十六条🏵，无限接近化龙诀的炼气巅峰🃏！

十七名成员🐦，同样又很大变化🌓！

他们整个气质🌨，好像平和了很多🆒。

就如同被打磨了棱角的兵器🌃！

平日里♐，他们宛若邻家大哥哥🍸，在蜕了一层皮之后🐑，皮肤都变得白皙了🏔。

可一旦他们进入战斗状态🎼，却又会立即变成猛兽🌫，择人而噬👢，给人一种更加强大的气势威压🌠！

一个星期🎪，每日两次药浴🏠，耗费了数百万药材🌌。

却也让他们的实力🎏，大幅度增加🌐！

平日里对于他们来说🌺，属于高强度的动作训练🐉，此时却变得举重若轻了🌞。

特别是程武🐞，双拳抡起⏰，虎虎生风🐖。

他的力量也更加圆润🏀，身法更快🎡，通背拳舞动起来🐊，真的如同一只猿猴🐋。

杀机暗隐🏰，灵动非凡🐴！

攻击力大大提高🍩。

“哈哈……方教官➿，我感觉🎩，要不了多久🏎，我就会脱胎换骨🏦，达到宗师的境界🎦！”程武兴奋道🉐。

他可是数十万军中的兵王🅾，本就是暗劲巅峰♿！

功力早就修炼到了五脏六腑🐂，只差一点就能控制气血了⌚。

而今🌜，在方辰手把手教导之下🌡，又耗费了那么多药材🏫，养好了暗伤👉，确实随时都有突破的可能⛵！

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