第一节最后19秒🌖，麦迪造成阿里扎犯规🌓，罚球2罚1中🏙，尼克斯36:20领先16分结束首节🅿。
这场比赛麦迪被重新启用👝，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🐌，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章👆，效果马马虎虎🏤。
abc今天直播了这场比赛🎅，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛👱，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🌠，这体现在数据上⤵，最明显便是快攻的退步🌃。“无姚之下♈，火箭本赛季提倡炮轰⏺，加快攻防速率➿，最大的改变就是快攻次数递增➰。上赛季🎬，火箭的场均快攻只有8.2次🐁，到了本赛季☝，这个数据狂增到14.8次🍋，几乎翻了一倍🏡。不过⬆，在过去三场比赛🍞，火箭球员明显有些跑不动🏸，场均只打出7.6次快攻🎻。”
马克·杰克逊说道🍣：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队✝，他们的场均快攻次数达到了17.5次✂，每场比赛能通过快攻取得20.3分👡，这两项数据都是联盟第一👬。”
第二节开始后🌄，火箭队逐渐苏醒🈲，斯科拉小勾手⛎、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🍑，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色👧，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🐂，依稀让人想起了他巅峰时的样子🌾。
吴皇在场边鼓了鼓掌🈚，麦迪的身体绝不是无法恢复🌽，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题♉。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🈹，按道理还没有走过巅峰🍠，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力👞。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🌵，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获❓。
一个30岁的球员却不同🍟，他们往往付出两分努力只能有一分收获🌔，如果曾经受过重伤的话🎌，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🍉，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因🌯。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🏓，很少还会像年轻时那么拼命🎸。麦迪就是一个例子🎸，但也无可厚非♑，人之常情罢了🍺。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🎶，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🌒。不让他轻易接到篮球和突破🌳。
麦迪现在就怕这样的防守🏎，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🏦。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🌳，心里对他的能力有了更清楚的认识🍂，现在的麦迪真没什么使用价值了🎵，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🐂。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🏯。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会⏭。
很快🎹，德安东尼就换下了麦迪🍎，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🌜。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好👧，虽然火箭球员奋力追赶🐏，但他们没有一个真正的球星带领👃，很难迫近分差🐹，尼克斯的领先优势一直在10分以上👓。
第6分28秒♋，火箭队主力全部回到场上✖，但令主场球迷遗憾的是🌅，火箭的进攻再度受挫✂。阿里扎和小布屡投不中❎，而尼克斯再次起势🈷，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯👐，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🏃，阿帅随即叫了暂停⛅。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🏽，他们1月份的前半段赛程非常轻松🌵，但到了下半月赛程就开始变得密集起来👩，这种情况会一直持续到全明星前🐘，这段时间他们几乎两天就要一战👲，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力⛔。就能让他们接下来的赛程轻松一些🐠。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🐠，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🏔，提早将比赛送入垃圾时间🌂。
暂停过后✍，火箭队的进攻依然没有起色🌗。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🐽，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力⏩，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🌻，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🐬，火箭全线都被尼克斯压制了⬆。
第二节最后42秒👂，伊戈达拉拿球直奔前场🌉。跟着在罚球线急停🏠，杀了个回马枪🍫，转身将球传给身后的吴皇🎡，并将阿里扎挡在身后🐂，吴皇接球稳稳命中三分🌶，
上半场结束✅，尼克斯以69🐨：48领先21分🌉。
进入下半场🏖，尼克斯依旧不给火箭一点机会🌊，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🏪，快攻上篮将分差拉大到23分🌺。两分钟后🏬，又是吴皇拿球后☝，这次他沿左侧杀到篮下👢，面对斯科拉的防守🎚，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🌎，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🐫。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气👊，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明👤，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🎇，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🍊。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🍡，斯科拉🐙、小布🌨、阿里扎是火箭得分最高的三个人👭，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🏂，就像今天这样🈺。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🐖，但是第6分02秒🍻，大卫·李的中投还是让分差来到29分🍇。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🍱，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🎛，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备✒，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🈁。
前三节打完后🈷，火箭仅仅将分差追到26分🏣，第四节的比赛彻底进入垃圾时间⛹。
最终尼克斯在客场轻取火箭🍆，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断✖，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板⏹，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🐂。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法♍，小巨人告诉他🌄，打完比赛会觉得很疲劳🌾，但这时候如果练一练力量🌝，再给身体一些压力🌡。其实会恢复得特别快♒，第二天早上会舒服得多⛑。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🌌，球队的训练师领的是球队的薪水🏻，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🎐。为他量身设计训练计划🍦。
吴皇打了两个多月比赛🐁，也觉得有必要请一个私人训练师🏤，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔⛔，这人之前是麦迪的训练师🏚，两年前被麦迪炒掉了🐬。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一⏸。他的出色在于他既能练身体🐏，还能教你怎么练技术🏐。
大多数nba私人训练师的工作🌅，只是教你提升力量和协调性♉，但是韦恩·霍尔不光会练力量🏈，还能练球🐵，能做有球训练🏸。麦迪的运球👡、传球🎲、投篮🎬，都是和霍尔一块儿练出来的🌀。这一点🐰，大多数训练师就不行了🌚，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础👪，他们的任务就是教你练身体🐍。
尼克斯打完和火箭的比赛后⚫。全队直接飞去了俄克拉荷马🍶。
他们下一场的对手是雷霆⬜，中间只有一天休息时间⛸，干脆就不回纽约了👪。
吴皇打完与火箭的比赛🍂，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🐃，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔⚾，另一个是蒂姆·格罗沃👛，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🉑，吴皇要比一比活再决定请谁🏑。
这两人都叫训练师⌚，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🃏，他不像韦恩就一个人🎬。蒂姆·格罗沃是一个团队🐖，他自己负责主练🎑，还有好多人当陪练🐌，另外还有营养和恢复团队🌦。有按摩的🐼，有捏脚的🐑，有端茶的🌽，有送水的🐇，有专门负责身体恢复的⛺，有研究营养食谱的♌。反正干什么的都有♟。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🎷，这两个训练师有些不一样🏮，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🌟，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🌒，只是蒂姆·格罗沃人多🏐，可能会让许多人感觉档次更高🏢。
两个训练师该怎么选🏐，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🏒。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🌴，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🍲，后者在被麦迪炒鱿鱼后⏰，暂时在大学里担任训练师🍛。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🎋，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🌞，老受伤”🏔。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸👡，他当时反驳道🏫：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🏃，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🎬，自从他被麦迪炒鱿鱼后❓，就没有球星来找他训练了🍱，他的训练方式也被一些同行攻击🎸，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🍒，麦迪就是这么被他练废的🏀。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🈯，第一是他主张在比赛之后训练🏚，继续刺激身体🏝，这样第二天他们就不用再训练了👈，给身体足够的恢复时间🏏，来准备下一场的比赛🎓。
第二个是⚫，他的训练强调少吃多餐和少做多练🌠，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长♉，但在有限的训练时间里🏒，训练的强度要高🌊，同时训练的次数要频繁🎼。在用餐上也是如此⚾，每天不要一日三餐🆗，而是一日六餐🎧，但每餐食用的饭量不能太多👉。
吴皇详细询问了一番🐊，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🅿，赛后马上去健身房练半小时力量🐷，能够刺激身体潜力👮，帮助恢复和加强体能🎈，而且第二天就不需要再练力量了🐷。
而在比赛不频繁的时候❕，或者在休赛期✏，球员的训练应该分成一组组的专项训练⏬，每一组训练只练一项内容🍩，但是强度和频率很高🐵。练完一组后♒，球员立刻进行相应的冰敷🎣、或是冰浴护理🎵，这有利于身体快速恢复➕。
说起“冰浴”🌾，这是nba球员常见的赛后恢复方式🎴，吴皇就是冰浴爱好者🍠，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🆙，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西🏵，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗🍐，有利于缓解身体的疲劳👁。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🎮，而是“冰桑拿”🎣，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🐛，比在南极检测到的最极限低温还要低✨。吴皇的治疗温度显然不会那么低🏈，但也是相当寒冷的⛰。这种超低温的护理🐅，有助于血液循环✉，会给身体带来舒适感⛺，刺激神经和细胞反应👭，有利于身体的快速恢复🏈。
当然⚫，也不是人人都可以体验冰桑拿⤵，对于身体素质有一定的要求🎯，吴皇的体质就非常适合进行这种护理👙，他本身的恢复速度就奇快✌，再进行冰浴或是冰桑拿后🐠，身体恢复速度会快得惊人🎳，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛⛪，通过这种护理也能很快痊愈🍙。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🐈，甚至是难以痊愈的顽疾🎛。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上👎，在伤病痊愈速度上🌂，他也比一般人快得多🌚。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🐁，但吴皇却感觉很对自己的胃口⌚。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🎦，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🏚，把他卖了都赔不起🍕。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🏹，球星就要有球星的训练方法🎈，每一个球星都是与众不同的🌻，若是按照常规方式训练🎤，他的进步速度肯定不够快🎏。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🎻，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba👧，但是对抗能力已经远远超过了他❇，在场上活像个小牛犊子⛄，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好⬅，管他黑人还是白人🍠。
雷霆这个赛季崛起的势头很强✖，火箭赛季初期的战绩不错🏺，但是受制于整体实力👬，这段时间排名已经在不断下滑👛，相反雷霆的排名却逐渐走高🎵，现在他们排在西部第八🍵，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🏽。
赛前发布会上🎽，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🏖，轻轻一笑🎗：“他除了会在场上横冲直撞外🏠，就不会其它东西了✊，我一点不担心他会对我们造成麻烦🈶，真正棘手的是凯文🏯，那是一个天才投手🎣，我只希望他拿不到篮球🐂，到时我们就会取得胜利🏖。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🆓，后者显然对吴皇的话很不满🐟，反击道🎽：“有些人还不懂规矩⏭，我会在比赛里教会他怎么说话⛩。”
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