程武恍然大悟道⌚：“原来如此🐕，难怪你年纪轻轻✊，细皮嫩肉🐜，就有这般大的力量🐎，不过🌹，我听说内功可不是那么容易修炼的👩，有些人🎫，修炼了一辈子⛓，都不见得有什么功效👏，你能达到内家宗师境界⛳，实乃是世间少见🆑！”

“因人而异吧🐴！”方辰笑了笑🏙。

“嘿嘿⛰，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎎。

“你也想学？”方辰意外道🌉。

“能得到内家武学宗师的指点👤，可是一种荣幸🍛，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐌！”程武道🎀。

不等方辰回答🈷，一旁的霍振军就先开口了🍦：“方辰🐪，程武不但是黑龙特警队的总教官🏅，更是队长🐙，以后他将带领黑龙特警队执行任务⛷，所以⛓，你也不防将他当作普通队员✔，好好指点指点✊！”

“首长放心🎐，我明白👣！”

“既然如此〰，那我就不打扰你们了🍋，有什么要求🎂，随时可以给我打电话🍨，或者去办公室找我🎨！”

霍振军离开了🏏。

程武却归队了🎋。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐠，发现这帮人🎁，虽然气血很浓厚🏳，但个个都有暗伤在身🎎。

若是这些暗伤得不到治疗🏧，那么🌭，以后不可能有多高成就🍐！

年纪一大🍰，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎌。

想了想🍵，他道♎：“我会传授大家一种导引术🏕，内外兼修🌈，近期🎍，你们不能再进行高强度训练🏡，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎇！”

“养伤？方教官🏢，我们个个都强壮如牛🈲，养什么伤？”程武道🍟。

方辰却摇了摇头🎳：“你身上的暗伤最重🐪，若不加调理🍬，你这一生🏑，都不可能达到宗师境界🏔，一会我给大家开一副药🌗，你们从今天开始🎚，每次训练过后🍰，都要进行药浴半小时🏺，为期半个月👚！”

众人沉默了🍯。

程武则激动道🎾：“方教官✈，你的意思是⌛，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法⛓，你们每一个人都可以成为宗师❇！”方辰淡淡道🈷。

“什么？”程武咽了口吐沫🍬，有些不敢相信🐼。

黑龙特警队⏰，加上他🏻，一共有十七人〽，若是都成为了宗师🈴，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐄，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英⬅，若是你们都达不到宗师🍧，那就只能说明我这个教官太废物了🐆！”

战士们听罢⚡，反而有些尴尬地挠了挠头⬛，笑了起来🎛。

他们极少被这么夸奖过⬜，此时反而有些不适应🎭。

“好了⛽，下面🎾，就开始跟着我做一些动作🎄，今天🐉，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌫，以后每日练习🍩，保证你们长命百岁〽！”

方辰盘腿弯腰❇，做了一个对于普通人来说🎳，极为困难的动作🌆。

队员们✒，立即就跟着做了起来🏴。

可是🏔，坚持不到十秒钟🐵，就已经有人龇牙咧嘴♓。

要知道🌚，即便平日里特训拉链🌛，也不会让他们感觉到痛苦⛩。

可现在⌚，能坚持三十秒的就少之又少了🐻。

坚持一分钟的🈺，只有程武⛽！

方辰则不管大家有没有记住⛓，一分钟之后👞，就开始继续下一个动作🐨！

三十二个动作🎲，一共进行了三十二分钟🐭！

大家能完全记住的🍯，没有一个人🆚！

随后⏯，方辰便不再做示范⬇，而是手把手指点大家❣，从头开始做起🏰。

特别是总教官程武🐇，受到了他最大的关照🍓。

中午来临🍱，战士们已经坚持不住了🏢，纷纷瘫软在地🎰！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🍊，到处都是酸痛🌠。

就连骨头🍳，都仿佛被人给拆了⛎，再无半点力气🏎。

好在药浴🎃，已经准备好了🌟。

十八个木桶☔，已经准备完毕👪，每一个里面🏣，都倒满了药水⛵！

中午这顿饭♏，战士们都是在药浴之中搞定的🎢。

连方辰也同样在进行着药浴🏌。

在教导他人的同时🐳，他本身也在修炼🏇！

半个小时之后⛴，方辰就让他们午休去了🏒。

下午两点半🎻！

方辰在一间宽大的房间里⛴，让众人集合🍥！

不再风吹日晒🅿，而是在极为安静🐷、舒适的场所里👫，教导大家导引术之中的吐纳之法㊙！

导引术内外兼修🐅，外功是锻炼筋骨和气血🐳，而内功便是借助吐纳🐅，来锻炼五脏六腑🌤！

久而久之🍓，就会让大家感受到体内的那一股气✡。

不过🍃，这股气❄，与灵气有所不同🐬，只是气血🍬！

人体的力量➗，来源于血液的流动🍨。

可是🍢，能感受到体内血液流动的人🐟，却少之又少🎲，更别说控制血液的流速了🌵。

但这却是成为宗师的基本要求⛪。

方辰相信🏦，只要他们可以将导引术修炼到大成🎂，那就必然会成为化劲宗师➗！

接下来的这几天⛪，他便这里渡过🎅。

与其说方辰在教导大家🐭，不如说🏩，他是在修炼⏸。

他对自己的要求极高🏬！

重生以来🐡，还没有经历过严酷的训练✏。

这一次🍢，确实最好的机会🌊！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高♊，但对将后来的筑基⛏，却有很大的帮助✂！

没有一个强大的肉身🎦，也不可能达到更高境界🏽！

眨眼⏰！

一个星期过去了👓。

方辰明显又长高了一些⭐！

以前他顶多一米七八🏙，可现在却已经达到了一米八👍！

身体也显得更加健壮🆔！

体内打通的经脉〰，也已经从十二条🌿，达到了十六条🐯，无限接近化龙诀的炼气巅峰✳！

十七名成员🏮，同样又很大变化🏂！

他们整个气质🍽，好像平和了很多👢。

就如同被打磨了棱角的兵器⬇！

平日里🐼，他们宛若邻家大哥哥❇，在蜕了一层皮之后🐳，皮肤都变得白皙了🏥。

可一旦他们进入战斗状态🐃，却又会立即变成猛兽🌬，择人而噬🐛，给人一种更加强大的气势威压🎃！

一个星期⛸，每日两次药浴🌤，耗费了数百万药材🐃。

却也让他们的实力⚫，大幅度增加🐉！

平日里对于他们来说⏹，属于高强度的动作训练✔，此时却变得举重若轻了⌛。

特别是程武👇，双拳抡起👚，虎虎生风♏。

他的力量也更加圆润🍼，身法更快❇，通背拳舞动起来🌊，真的如同一只猿猴⏺。

杀机暗隐🏎，灵动非凡🆔！

攻击力大大提高🌵。

“哈哈……方教官🌶，我感觉🏕，要不了多久🍭，我就会脱胎换骨🍀，达到宗师的境界🌩！”程武兴奋道🌖。

他可是数十万军中的兵王⏲，本就是暗劲巅峰🍆！

功力早就修炼到了五脏六腑🌎，只差一点就能控制气血了🐫。

而今🌋，在方辰手把手教导之下🐉，又耗费了那么多药材⛸，养好了暗伤🐟，确实随时都有突破的可能🏵！

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