程武恍然大悟道⛏：“原来如此🏃，难怪你年纪轻轻⏲，细皮嫩肉🐊，就有这般大的力量🍲，不过🐸，我听说内功可不是那么容易修炼的🐷，有些人🏟，修炼了一辈子🐙，都不见得有什么功效🌨，你能达到内家宗师境界🏍，实乃是世间少见🍥！”

“因人而异吧🏺！”方辰笑了笑🍂。

“嘿嘿🐄，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐺。

“你也想学？”方辰意外道🐤。

“能得到内家武学宗师的指点🍒，可是一种荣幸🎙，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👊！”程武道🈁。

不等方辰回答🏜，一旁的霍振军就先开口了🍲：“方辰⛹，程武不但是黑龙特警队的总教官⛄，更是队长🐼，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐽，所以🎡，你也不防将他当作普通队员🌡，好好指点指点✂！”

“首长放心🐍，我明白🏐！”

“既然如此🏔，那我就不打扰你们了👀，有什么要求⚫，随时可以给我打电话🍭，或者去办公室找我🍨！”

霍振军离开了🐠。

程武却归队了🎷。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍡，发现这帮人👕，虽然气血很浓厚🐶，但个个都有暗伤在身🏀。

若是这些暗伤得不到治疗⛸，那么👛，以后不可能有多高成就🏗！

年纪一大🏭，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌌。

想了想🏗，他道🏯：“我会传授大家一种导引术⚪，内外兼修🐗，近期🎦，你们不能再进行高强度训练🐓，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐁！”

“养伤？方教官➡，我们个个都强壮如牛➿，养什么伤？”程武道👠。

方辰却摇了摇头🌺：“你身上的暗伤最重🏒，若不加调理🏑，你这一生🎹，都不可能达到宗师境界🎥，一会我给大家开一副药♿，你们从今天开始🍿，每次训练过后🍒，都要进行药浴半小时🍥，为期半个月👏！”

众人沉默了🐚。

程武则激动道🎾：“方教官🐍，你的意思是🍥，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法⚫，你们每一个人都可以成为宗师🍞！”方辰淡淡道🎵。

“什么？”程武咽了口吐沫⭐，有些不敢相信🎙。

黑龙特警队👧，加上他♒，一共有十七人🌔，若是都成为了宗师⭕，那得多恐怖？

“怎么？不相信我➕，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🏃，若是你们都达不到宗师👑，那就只能说明我这个教官太废物了👂！”

战士们听罢🌸，反而有些尴尬地挠了挠头⛓，笑了起来🏼。

他们极少被这么夸奖过🌥，此时反而有些不适应🎀。

“好了⏮，下面🐞，就开始跟着我做一些动作🌬，今天✴，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎚，以后每日练习🌖，保证你们长命百岁🈺！”

方辰盘腿弯腰👁，做了一个对于普通人来说🐿，极为困难的动作🐦。

队员们👲，立即就跟着做了起来🌄。

可是👑，坚持不到十秒钟⛱，就已经有人龇牙咧嘴🐿。

要知道🍋，即便平日里特训拉链✅，也不会让他们感觉到痛苦⭐。

可现在🎲，能坚持三十秒的就少之又少了⚪。

坚持一分钟的👠，只有程武🎗！

方辰则不管大家有没有记住⛰，一分钟之后🍞，就开始继续下一个动作🆎！

三十二个动作🎄，一共进行了三十二分钟🐝！

大家能完全记住的🏗，没有一个人🌄！

随后♏，方辰便不再做示范🐂，而是手把手指点大家♏，从头开始做起🍍。

特别是总教官程武🆑，受到了他最大的关照🌯。

中午来临🏖，战士们已经坚持不住了🏋，纷纷瘫软在地🍚！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🍱，到处都是酸痛🎄。

就连骨头👘，都仿佛被人给拆了🈚，再无半点力气👁。

好在药浴🎂，已经准备好了🈲。

十八个木桶🍡，已经准备完毕👁，每一个里面🍙，都倒满了药水🍘！

中午这顿饭⏹，战士们都是在药浴之中搞定的⛸。

连方辰也同样在进行着药浴⛓。

在教导他人的同时〰，他本身也在修炼🍗！

半个小时之后🌁，方辰就让他们午休去了🎂。

下午两点半🌴！

方辰在一间宽大的房间里♉，让众人集合🍽！

不再风吹日晒🍅，而是在极为安静👝、舒适的场所里⚪，教导大家导引术之中的吐纳之法👭！

导引术内外兼修⏲，外功是锻炼筋骨和气血🐳，而内功便是借助吐纳⏰，来锻炼五脏六腑⚓！

久而久之🎅，就会让大家感受到体内的那一股气🎹。

不过🍡，这股气🎚，与灵气有所不同㊙，只是气血🏊！

人体的力量🐝，来源于血液的流动♒。

可是🏐，能感受到体内血液流动的人♌，却少之又少🐕，更别说控制血液的流速了♐。

但这却是成为宗师的基本要求⛲。

方辰相信🌙，只要他们可以将导引术修炼到大成🏋，那就必然会成为化劲宗师⭕！

接下来的这几天👱，他便这里渡过🐮。

与其说方辰在教导大家🏽，不如说🆑，他是在修炼⌛。

他对自己的要求极高🍎！

重生以来㊗，还没有经历过严酷的训练👈。

这一次👝，确实最好的机会🆕！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⭐，但对将后来的筑基🍾，却有很大的帮助👱！

没有一个强大的肉身🏽，也不可能达到更高境界🐸！

眨眼🎙！

一个星期过去了❄。

方辰明显又长高了一些🅾！

以前他顶多一米七八🏩，可现在却已经达到了一米八🐚！

身体也显得更加健壮🌉！

体内打通的经脉👒，也已经从十二条🎚，达到了十六条🐋，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏫！

十七名成员👯，同样又很大变化🌚！

他们整个气质🍱，好像平和了很多⚓。

就如同被打磨了棱角的兵器🏫！

平日里👐，他们宛若邻家大哥哥🐿，在蜕了一层皮之后🌷，皮肤都变得白皙了🈸。

可一旦他们进入战斗状态🍆，却又会立即变成猛兽🏪，择人而噬🌿，给人一种更加强大的气势威压🆎！

一个星期❣，每日两次药浴♌，耗费了数百万药材🐑。

却也让他们的实力🈳，大幅度增加🎂！

平日里对于他们来说🌖，属于高强度的动作训练🍾，此时却变得举重若轻了🎉。

特别是程武🏙，双拳抡起🀄，虎虎生风❎。

他的力量也更加圆润🐪，身法更快🎉，通背拳舞动起来♉，真的如同一只猿猴⚪。

杀机暗隐👁，灵动非凡👱！

攻击力大大提高⚫。

“哈哈……方教官🏎，我感觉⏭，要不了多久👅，我就会脱胎换骨🐄，达到宗师的境界🎗！”程武兴奋道🍞。

他可是数十万军中的兵王🍞，本就是暗劲巅峰🆖！

功力早就修炼到了五脏六腑✋，只差一点就能控制气血了👁。

而今🍡，在方辰手把手教导之下🍲，又耗费了那么多药材👀，养好了暗伤🍧，确实随时都有突破的可能♐！

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