晨光未明🐞，宽敞的操场上已有人影闪动🎛。
受凌白的影响➡，不少学员有样学样🏫，追逐偶像的脚步🐜，每天早上都到操场上锻炼身体⛔。
跟一个多月比起来🐿，如今的操场简直热闹了好几倍🐭。
“学长好⬆。”
“学长早🐊。”
凌白一到🐃，问好声便是此起彼伏地响起🎥。凌白很不适应🃏，有的学员年龄比他大多了🎱，胆子大一点🏬，已经可以当爹了🃏。
应付完‘学弟’⏫、‘学妹’们👝，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐶。今天本该修炼锻体式的🎐，操场上人太多不是很方便🌹。
一个时辰结束便离开了操场🎍。
吃过早点🍓，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌫。
近路的一面是树林🏑，此时树林里很热闹🌸，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌪。
成熟曼妙的身影从林间掠出🎧，追赶一只神情惊慌的小白狐🏝。骤然瞧见凌白⌛，胡列娜‘哎呀’叫了一声✡，急忙停下身形⚫，若无其事地问了一句➡：“你来了？”
“你们继续🎵，当我不存在👤。”凌白笑道⏭。
胡列娜白了他一眼🎒，刹那间流露出的风情⛓，令凌白心跳慢了一拍➿。俯身抱起小白狐时🐻，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👡，更是让凌白脸皮发烫㊗。
“进来么？”胡列娜问道✅。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👢。”
凌白跟着走进去👕，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌂，二人就坐在树荫下闲聊🍣。
对武魂榜排名前三十的学员来说🎄，魂导器并不是什么稀罕的东西🌵，几乎人手一个🐌。以他们的财力完全买得起🌈。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍐，趴在胡列娜脚边🐧，绕着她围了一圈👖。小白狐最活跃🐂，一下跳到胡列娜膝盖上🐫，一下跳到她肩膀上⏬。胡列娜也不恼🍶，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍅。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐖。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气✖，恬静文雅🎭，身上流露出一种少女的纯真气质⛑，给人的感觉很舒服🎧。
这时🎲，胡列娜突然看过来🆚，与凌白的目光撞在一起🎧，一时间🍆，两人的脸色都有些不自然🐋。
胡列娜低下头🎻，小声问道🐰：“我看你每天都去操场上跑步🌦，这么做有用么？”
凌白镇定心神🈚，回道🅾：“很多人问过我同样的问题🐞，实际上🎑，我并不是单纯的跑步🍰。我跑步是为了锻炼身体🍾。”
胡列娜不解道🎉：“魂力🐆、魂环✍、魂技都对身体强度🐔、力量有增幅作用⏪，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🎞，每天都跑🍓，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐷，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👥。
魂力🏈、魂环🌫、魂技都能增强身体强度和力量🎇，效果又好又明显⏬，修炼魂力就行了🏙，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐯。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🆎。
“我将肉身比作水桶👪，水桶的材质若是腐朽了🐦，往里倒的水越多🐪，水桶崩溃的便越快🎴。若是水桶千疮百孔👭，无论你往里面倒多少水⛅，最终都会流得一滴不剩🐀。”
“任何时候✨，身体都是最重要的🌙。”
“千万不要嫌弃身体的强大👄，不要放过任何提升身体强度的机会⚽。身体素质除了是修炼基础以外🎌，还对魂师各方面属性有增幅效果⚡。它能让你跑得更快🏂，跳得更高♍，反应更加迅速🏡。”
胡列娜愣愣地看着凌白🌚，老师教过她如何修炼🎮，为她规划了最适合的修炼路线🍨，却很少提及锻炼身体♌。她自己也不太重视🌄，现在听凌白这么一说⏮，顿时觉得锻炼身体很有必要🎮。
凌白看了她一眼♋，讲出一个大秘密🎫：“身体素质还跟魂环年限有关🍉。根据我的研究🌇，万年魂环以下👆，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌼，其次是精神力和意志🆖。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🌂，“听说过⛱。不是谬论么？”
“不是谬论🍗。应该说没人觉得他是对的⚪，也没人能证明他是错的🍘。对错且不管✳，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⏮。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🏞。我将它称为共体极限🎯，就是所有魂师都很难打破的极限🍸。”
“但实际上〰，因为每个魂师身体素质的差异🍮，承受年限各不相同⚫，有的力量型魂师身体强度高👆，可以吸收四百年魂环🐋，有的连三百年都够呛🏈。我将这种差异性称为个体极限🌨。”
“我明白了🐘。”胡列娜猛地站起来🎈，双眼炯炯有神地看着凌白🌐。
凌白暗暗纳闷🌏，我都没说完⛳，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🏵，主要原因是你的第三魂环年限极高🍆，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限👗。”
真是个聪慧的女孩啊🏰！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎼，胡列娜知道自己猜对了⤴，有些吃惊地问道🏦：“据我所知🍶，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍫，你是怎么做到的？”
“运气好🈶，有人救了我🍓。”凌白说道⛹。
这个秘密不怕暴露出来⛰，因为根本躲不过有心人的眼睛☝，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌇。
吸收魂环时🎣，别人是帮不上忙的➖。这是所有人都知道的事情🌛。
胡列娜不相信凌白的说法🎠，直勾勾地盯着他说道👓：“既然第三魂环能打破极限🐵，那么第一🐏、第二魂环一定也能🎹。如果我没猜错的话⬆，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⛰。你强悍的力量也是来源于此🏆。”
凌白叹道🐄：“胡列娜同学🆕，太聪明了不是什么好事👆。可是🏏，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🎶，真没听说过🎴。
凌白嘴角抽了一下🌥，解释道🎻：“所谓力之两极🆔，就是指昊天宗和我们凌家🎏。凌家人要么是修炼狂🏢，要么是战斗狂🐿。痴狂起来不管不顾⤴，就传宗接代才稍微上点心🐄，所以凌家人丁单薄🏴，比不上昊天宗家大业大🌄，知道的人不多⏮。十一年前⛎，我爸爸失踪🍕，要不是我出生了🐖，恐怕凌家就绝后了🆑。”
“在你们看来✂，我只是跑步练力🌼，其实我在修炼凌家的锻体术🎭。”
“原来如此🎳。”胡列娜恍然🈂，有些犹豫地问道👈：“你们凌家的锻体术🎻，我能学么？”
凌白愣了一下🐣，“你要学锻体术？胡列娜同学🌇，这玩意可不是什么速成法门✂，可能要一个月🍢，一年👀，甚至两三年才会见效🏜，还要长年累月地坚持下去⛱，比修炼魂力辛苦百倍千倍🆓。”
胡列娜眼神坚定⛅，“我不怕辛苦🏣。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧➗。”
凌白摇头🌔，“你不是凌家人⏸，核心锻体式不能教你👣。也无法教你♋，因为修炼锻体式要从小打基础🍉，没有这个基础🍧，强行运行气血等于自杀🌆。其他练力法门🐆，运力技巧倒是没有忌讳🌚，但效果远不如锻体式🏴，你想学我可以教你🍺。”
“我学🏦。”胡列娜忙不迭说道🍩。
凌白正色道🍀：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度✨，其他属性增幅非常小的👮，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限👛。”
胡列娜笑道🎗：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🍕，这可是你说的🌁。我也不想放过任何变强的机会🎟。”
“行吧⛔，你要自找苦吃🐖，我成全你🏣。现在学👤，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧⬜。”
“把双手伸出来🐵。”凌白说道🏴。
胡列娜依言而行🍢，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏵，熟练地戴在自己手腕上♈。
还挺沉的🍚。
“寒心铁精🌽，深海沉银打造成的手环⛱，重五斤🎐，价值连城⛳，把你卖了都赔不起🍪。借你戴一段时间👥，千万别弄丢了⏲，不然我没法跟列祖列宗交代🈸。”凌白开玩笑道♉。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍨，通体银黑色🏅，细润如玉🌚，冰凉滑腻⛄，毫无半点金属的生硬感✴，一看就不是凡品🎃。
胡列娜问道🌄：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏢，带回去当老婆🐩。”
“胡说八道🌶。”胡列娜心跳快了一分👮，面上不露分毫👓。忽然🎳，她娇躯僵住了👩，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐙，一脸惊慌地往后退🎣，不想腰背位置被什么东西勒住了👬。
胡列娜又惊又怒⏬，没想到凌白是这种人🎐，“你……”
“躲什么啊🆓，帮你系腰带🍁。这套练力装备包括两个手环🌛，一条腰带✋，两个脚环🍨，一共重二十五斤🎅。”
胡列娜微微赧然👦，不再躲闪❔，木头似的站着不动🏚，任由凌白帮她系腰带🐝、戴脚环🐪，心里默念着🅿，他才十一岁🏂，还是个孩子🐤。
可不知为什么🏽，胡列娜还是紧张得不行🌤，身体绷得像根弦🍶。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐰，她感觉自己的心都快跳出来了🍁。
“感觉一下🍞，重么？”
“啊🎎。哦✨。”胡列娜如梦初醒🏥，赶忙后退一步拉开距离🐿，低声道🏯：“挺重的🌿。”
“重就好⛲，说明对你还有作用⛹。接下来我先教你凌氏跑步法🈚。”
“凌家锻体术讲究动作🌶、力量🍩、呼吸配合🎴，任何一方出现差错🏉，效果都会大打折扣🍽。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🌥，胡列娜学得有模有样🐈，只是呼吸节奏完全不对🎻，这玩意用嘴又说不清🏓，令凌白颇为头疼❣。
“那个🍠，可以动手么？首先申明啊🐆，绝不是要占你的便宜👒，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌏，神情有些纠结➿。别看她擅长魅惑之术🍮，实际上洁身自好🏿，除了哥哥以外🌞，都没让其他男人拉过手⏩。
锻体术是自己要学的👬，因为一点小麻烦就放弃⚓，实在不是胡列娜的性格🍟。脸色一阵变幻🏪，盯着凌白看了一会🌶，咬牙道🎃：“动手可以🐡，但不准乱动🎃。”
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