第一节最后19秒🌪，麦迪造成阿里扎犯规🌎，罚球2罚1中🎛，尼克斯36:20领先16分结束首节🎾。
这场比赛麦迪被重新启用👔，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🌱，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章👡，效果马马虎虎🏭。
abc今天直播了这场比赛♏，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🍴，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降⏭，这体现在数据上🏰，最明显便是快攻的退步🍘。“无姚之下🏣，火箭本赛季提倡炮轰🐵，加快攻防速率🍸，最大的改变就是快攻次数递增👲。上赛季🎫，火箭的场均快攻只有8.2次🎼，到了本赛季🏄，这个数据狂增到14.8次👄，几乎翻了一倍✒。不过⏳，在过去三场比赛✏，火箭球员明显有些跑不动🐑，场均只打出7.6次快攻🏫。”
马克·杰克逊说道🐿：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队🆚，他们的场均快攻次数达到了17.5次♍，每场比赛能通过快攻取得20.3分🐘，这两项数据都是联盟第一➗。”
第二节开始后🌬，火箭队逐渐苏醒🎳，斯科拉小勾手👘、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🍩，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🍦，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣♟，依稀让人想起了他巅峰时的样子🌨。
吴皇在场边鼓了鼓掌🎻，麦迪的身体绝不是无法恢复👨，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🍕。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🅰，按道理还没有走过巅峰🆕，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力⛳。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段👅，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🍐。
一个30岁的球员却不同🐥，他们往往付出两分努力只能有一分收获🎷，如果曾经受过重伤的话👰，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🌘，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因🐾。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🎫，很少还会像年轻时那么拼命👜。麦迪就是一个例子🏗，但也无可厚非🎖，人之常情罢了➕。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🍟，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🌇。不让他轻易接到篮球和突破🌋。
麦迪现在就怕这样的防守👂，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🏽。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🍗，心里对他的能力有了更清楚的认识🌚，现在的麦迪真没什么使用价值了🍖，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🐶。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿👚。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🍑。
很快🏒，德安东尼就换下了麦迪🏡，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林⬛。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🐁，虽然火箭球员奋力追赶🌬，但他们没有一个真正的球星带领⏳，很难迫近分差⭐，尼克斯的领先优势一直在10分以上👲。
第6分28秒🐜，火箭队主力全部回到场上🎓，但令主场球迷遗憾的是♟，火箭的进攻再度受挫❎。阿里扎和小布屡投不中👣，而尼克斯再次起势🐷，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🐩，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分👗，阿帅随即叫了暂停⏩。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛⛹，他们1月份的前半段赛程非常轻松🍹，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🈳，这种情况会一直持续到全明星前✊，这段时间他们几乎两天就要一战👩，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🆓。就能让他们接下来的赛程轻松一些🏧。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🏊，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🌗，提早将比赛送入垃圾时间🏋。
暂停过后🌤，火箭队的进攻依然没有起色👢。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🌠，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🍼，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相👄，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🐕，火箭全线都被尼克斯压制了🌷。
第二节最后42秒🏍，伊戈达拉拿球直奔前场🐒。跟着在罚球线急停🎍，杀了个回马枪🌗，转身将球传给身后的吴皇👁，并将阿里扎挡在身后⚫，吴皇接球稳稳命中三分✊，
上半场结束♟，尼克斯以69🉑：48领先21分🌩。
进入下半场🌹，尼克斯依旧不给火箭一点机会🐰，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🏐，快攻上篮将分差拉大到23分🎯。两分钟后🐏，又是吴皇拿球后🐥，这次他沿左侧杀到篮下🐒，面对斯科拉的防守🏀，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🏃，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🐐。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气👮，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明👋，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🐚，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🍎。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🐁，斯科拉🍒、小布♐、阿里扎是火箭得分最高的三个人🌖，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🐂，就像今天这样✔。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🏇，但是第6分02秒🎧，大卫·李的中投还是让分差来到29分♏。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分👜，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉👧，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🌭，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🌟。
前三节打完后🐜，火箭仅仅将分差追到26分⌚，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🍋。
最终尼克斯在客场轻取火箭🏄，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🏏，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板⛩，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账❎。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🍖，小巨人告诉他🆑，打完比赛会觉得很疲劳🐺，但这时候如果练一练力量🎏，再给身体一些压力🎚。其实会恢复得特别快🏾，第二天早上会舒服得多❌。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练☔，球队的训练师领的是球队的薪水🏓，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🌝。为他量身设计训练计划🐦。
吴皇打了两个多月比赛⭐，也觉得有必要请一个私人训练师🐃，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔🎧，这人之前是麦迪的训练师㊙，两年前被麦迪炒掉了♊。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🏿。他的出色在于他既能练身体♑，还能教你怎么练技术👤。
大多数nba私人训练师的工作✍，只是教你提升力量和协调性✊，但是韦恩·霍尔不光会练力量🈲，还能练球🆘，能做有球训练⏲。麦迪的运球🎗、传球🐗、投篮🌗，都是和霍尔一块儿练出来的🏋。这一点⛸，大多数训练师就不行了🍘，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础➖，他们的任务就是教你练身体🎇。
尼克斯打完和火箭的比赛后🎮。全队直接飞去了俄克拉荷马⚡。
他们下一场的对手是雷霆🎒，中间只有一天休息时间🏔，干脆就不回纽约了🌪。
吴皇打完与火箭的比赛🎍，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师👕，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔⏮，另一个是蒂姆·格罗沃🌘，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师👣，吴皇要比一比活再决定请谁🐂。
这两人都叫训练师🍝，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师⛓，他不像韦恩就一个人🍖。蒂姆·格罗沃是一个团队🈚，他自己负责主练🐁，还有好多人当陪练⛸，另外还有营养和恢复团队⛲。有按摩的🍪，有捏脚的🍙，有端茶的🈺，有送水的🏝，有专门负责身体恢复的👡，有研究营养食谱的🎙。反正干什么的都有🍔。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了⛹，这两个训练师有些不一样⛷，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候✅，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🐁，只是蒂姆·格罗沃人多🍴，可能会让许多人感觉档次更高♟。
两个训练师该怎么选🌠，吴皇分别和两人交流了一下就有数了❓。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🍣，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🎙，后者在被麦迪炒鱿鱼后🏑，暂时在大学里担任训练师👧。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🈺，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🌺，老受伤”🍮。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸❤，他当时反驳道♋：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上☝，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🍏，自从他被麦迪炒鱿鱼后🌐，就没有球星来找他训练了👢，他的训练方式也被一些同行攻击⏱，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🎫，麦迪就是这么被他练废的👰。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🐽，第一是他主张在比赛之后训练🎋，继续刺激身体👯，这样第二天他们就不用再训练了🍱，给身体足够的恢复时间👧，来准备下一场的比赛🍌。
第二个是➖，他的训练强调少吃多餐和少做多练🆒，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🌗，但在有限的训练时间里✊，训练的强度要高🆖，同时训练的次数要频繁🌞。在用餐上也是如此🏠，每天不要一日三餐🍴，而是一日六餐♑，但每餐食用的饭量不能太多♋。
吴皇详细询问了一番🐙，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🏄，赛后马上去健身房练半小时力量🏯，能够刺激身体潜力✨，帮助恢复和加强体能🏈，而且第二天就不需要再练力量了👜。
而在比赛不频繁的时候🐌，或者在休赛期🎉，球员的训练应该分成一组组的专项训练♈，每一组训练只练一项内容⏹，但是强度和频率很高🍈。练完一组后🏾，球员立刻进行相应的冰敷🌋、或是冰浴护理🐊，这有利于身体快速恢复🏜。
说起“冰浴”🏘，这是nba球员常见的赛后恢复方式👖，吴皇就是冰浴爱好者👱，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🏩，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西⛑，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗🎗，有利于缓解身体的疲劳👆。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单👥，而是“冰桑拿”🐈，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度👗，比在南极检测到的最极限低温还要低⛸。吴皇的治疗温度显然不会那么低🏑，但也是相当寒冷的🍂。这种超低温的护理🏃，有助于血液循环🎈，会给身体带来舒适感🐥，刺激神经和细胞反应⛩，有利于身体的快速恢复🎳。
当然🐎，也不是人人都可以体验冰桑拿✍，对于身体素质有一定的要求⚪，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🏌，他本身的恢复速度就奇快🏻，再进行冰浴或是冰桑拿后⛸，身体恢复速度会快得惊人👙，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🐧，通过这种护理也能很快痊愈🌰。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病⛅，甚至是难以痊愈的顽疾🌍。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🈹，在伤病痊愈速度上🌟，他也比一般人快得多🐞。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🍖，但吴皇却感觉很对自己的胃口👤。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他👇，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🎌，把他卖了都赔不起✉。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了➿，球星就要有球星的训练方法🐙，每一个球星都是与众不同的🎛，若是按照常规方式训练🐈，他的进步速度肯定不够快🎾。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🍔，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba⛓，但是对抗能力已经远远超过了他🌨，在场上活像个小牛犊子🐯，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🍜，管他黑人还是白人🎣。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🐐，火箭赛季初期的战绩不错⛰，但是受制于整体实力🏫，这段时间排名已经在不断下滑🍁，相反雷霆的排名却逐渐走高〽，现在他们排在西部第八🌑，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🌆。
赛前发布会上🍪，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🐱，轻轻一笑㊙：“他除了会在场上横冲直撞外🏻，就不会其它东西了🌺，我一点不担心他会对我们造成麻烦🍷，真正棘手的是凯文❎，那是一个天才投手🍾，我只希望他拿不到篮球⛓，到时我们就会取得胜利🌞。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🍖，后者显然对吴皇的话很不满🍭，反击道🎓：“有些人还不懂规矩🌊，我会在比赛里教会他怎么说话🏘。”
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