程武恍然大悟道🏴：“原来如此🍳，难怪你年纪轻轻🎮，细皮嫩肉🌃，就有这般大的力量⏭，不过👇，我听说内功可不是那么容易修炼的👡，有些人🌬，修炼了一辈子🎳，都不见得有什么功效♈，你能达到内家宗师境界⏬，实乃是世间少见🍿！”

“因人而异吧🏣！”方辰笑了笑🐣。

“嘿嘿🐆，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍶。

“你也想学？”方辰意外道🎟。

“能得到内家武学宗师的指点🌦，可是一种荣幸👨，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👔！”程武道⏫。

不等方辰回答🉑，一旁的霍振军就先开口了👬：“方辰🆚，程武不但是黑龙特警队的总教官🎈，更是队长🎽，以后他将带领黑龙特警队执行任务⬜，所以⛲，你也不防将他当作普通队员🈯，好好指点指点🐮！”

“首长放心❤，我明白🌰！”

“既然如此🍮，那我就不打扰你们了👇，有什么要求⛱，随时可以给我打电话🏍，或者去办公室找我🐲！”

霍振军离开了🏂。

程武却归队了🌯。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⚡，发现这帮人🌺，虽然气血很浓厚🌅，但个个都有暗伤在身🈺。

若是这些暗伤得不到治疗♿，那么🏊，以后不可能有多高成就👦！

年纪一大❔，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⬜。

想了想🎴，他道🐝：“我会传授大家一种导引术♿，内外兼修❌，近期🏴，你们不能再进行高强度训练🍷，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⛱！”

“养伤？方教官🌉，我们个个都强壮如牛🏉，养什么伤？”程武道⚓。

方辰却摇了摇头⛱：“你身上的暗伤最重👌，若不加调理🏄，你这一生🌌，都不可能达到宗师境界👦，一会我给大家开一副药🎂，你们从今天开始🏷，每次训练过后⤴，都要进行药浴半小时🎂，为期半个月🐂！”

众人沉默了🌾。

程武则激动道🎮：“方教官👡，你的意思是👇，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍥，你们每一个人都可以成为宗师🉑！”方辰淡淡道🌋。

“什么？”程武咽了口吐沫🍼，有些不敢相信👡。

黑龙特警队🎥，加上他🌽，一共有十七人㊙，若是都成为了宗师🏗，那得多恐怖？

“怎么？不相信我👆，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英⬆，若是你们都达不到宗师❇，那就只能说明我这个教官太废物了⏫！”

战士们听罢🌴，反而有些尴尬地挠了挠头🎽，笑了起来🏭。

他们极少被这么夸奖过🐉，此时反而有些不适应🌻。

“好了🏐，下面🏆，就开始跟着我做一些动作🐖，今天🏂，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍫，以后每日练习🈁，保证你们长命百岁🌶！”

方辰盘腿弯腰🐆，做了一个对于普通人来说🐰，极为困难的动作🐿。

队员们🆓，立即就跟着做了起来👖。

可是〰，坚持不到十秒钟🌭，就已经有人龇牙咧嘴🍧。

要知道🌇，即便平日里特训拉链👜，也不会让他们感觉到痛苦♑。

可现在🈯，能坚持三十秒的就少之又少了🏕。

坚持一分钟的🐘，只有程武🐍！

方辰则不管大家有没有记住🎮，一分钟之后👭，就开始继续下一个动作👂！

三十二个动作👖，一共进行了三十二分钟🌮！

大家能完全记住的❤，没有一个人👩！

随后👙，方辰便不再做示范🎳，而是手把手指点大家🏴，从头开始做起🏇。

特别是总教官程武🍺，受到了他最大的关照⏩。

中午来临🌔，战士们已经坚持不住了⏹，纷纷瘫软在地♓！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🏿，到处都是酸痛🌀。

就连骨头🎪，都仿佛被人给拆了🍌，再无半点力气⛱。

好在药浴⏯，已经准备好了⛏。

十八个木桶➡，已经准备完毕🌵，每一个里面🐁，都倒满了药水🐗！

中午这顿饭🈲，战士们都是在药浴之中搞定的🌕。

连方辰也同样在进行着药浴🈲。

在教导他人的同时🎖，他本身也在修炼⏯！

半个小时之后🌡，方辰就让他们午休去了🌔。

下午两点半🍬！

方辰在一间宽大的房间里🍏，让众人集合🌛！

不再风吹日晒🏫，而是在极为安静⚾、舒适的场所里👢，教导大家导引术之中的吐纳之法✔！

导引术内外兼修👌，外功是锻炼筋骨和气血🐑，而内功便是借助吐纳🀄，来锻炼五脏六腑✅！

久而久之🌻，就会让大家感受到体内的那一股气⛳。

不过✖，这股气🏙，与灵气有所不同🐲，只是气血🐜！

人体的力量Ⓜ，来源于血液的流动👑。

可是🐁，能感受到体内血液流动的人❄，却少之又少🏰，更别说控制血液的流速了🈁。

但这却是成为宗师的基本要求🍦。

方辰相信🌝，只要他们可以将导引术修炼到大成⌛，那就必然会成为化劲宗师⤵！

接下来的这几天⬜，他便这里渡过🌃。

与其说方辰在教导大家🐣，不如说🅾，他是在修炼🍽。

他对自己的要求极高🐨！

重生以来🌰，还没有经历过严酷的训练✨。

这一次🎍，确实最好的机会➖！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎚，但对将后来的筑基🌗，却有很大的帮助🌠！

没有一个强大的肉身🌒，也不可能达到更高境界🌒！

眨眼🎞！

一个星期过去了👊。

方辰明显又长高了一些🐿！

以前他顶多一米七八👅，可现在却已经达到了一米八🐶！

身体也显得更加健壮🍷！

体内打通的经脉🍩，也已经从十二条🎄，达到了十六条🌔，无限接近化龙诀的炼气巅峰⬆！

十七名成员👏，同样又很大变化👛！

他们整个气质☕，好像平和了很多🎢。

就如同被打磨了棱角的兵器👥！

平日里🐬，他们宛若邻家大哥哥👰，在蜕了一层皮之后👃，皮肤都变得白皙了🏰。

可一旦他们进入战斗状态✝，却又会立即变成猛兽🆕，择人而噬➖，给人一种更加强大的气势威压🏕！

一个星期🎯，每日两次药浴🌐，耗费了数百万药材⛅。

却也让他们的实力🏜，大幅度增加🐴！

平日里对于他们来说🐳，属于高强度的动作训练🐰，此时却变得举重若轻了🍘。

特别是程武🌐，双拳抡起🎬，虎虎生风〽。

他的力量也更加圆润🈵，身法更快🌲，通背拳舞动起来🌮，真的如同一只猿猴👉。

杀机暗隐🏤，灵动非凡🐵！

攻击力大大提高🌄。

“哈哈……方教官🎨，我感觉🎀，要不了多久🏘，我就会脱胎换骨🎹，达到宗师的境界🎺！”程武兴奋道♿。

他可是数十万军中的兵王❕，本就是暗劲巅峰🌇！

功力早就修炼到了五脏六腑👒，只差一点就能控制气血了⏫。

而今🐗，在方辰手把手教导之下🎠，又耗费了那么多药材🍘，养好了暗伤🈴，确实随时都有突破的可能✳！

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