闹剧来的快🎟，走的也快㊗，几个小时之内🆒，张峰的声望大起大落🌲，最后重归正常〽。回家之后🍣，但张峰没有闲着🌠，而是认真思考如何提高他的名望⚪，财富✋。
财富好办🎢，努力打出成绩🉑，等到2+1+1合同的第3年🏻，他就能提前跳出合同签下肥约⏭，当然最好是能触发罗斯条款✈，这样能签的合同更大🐓，也能赚到NIKE提供的激励奖金🏵。
等有了MVP🆚、总冠军这种成绩🎽，就能接下更多的代言👘，汽车👙、航空🆙、餐饮🎪、娱乐业多可以涉足🐿，不出3年就能跨入亿万富翁级别🎋。
但正如贾斯汀所说🌌，有钱的球员很多🎨，想要有更高的社会地位还需要名望🐤。思来想去♈，做慈善🐭，做培训是很不错的途径🎎，这一切可以先从东升会馆开始✏，五禽戏教学要已经颇具成效🍠，用不了多久🎶，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝✡。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够👓，电影行业可以考虑涉足🆑，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉⛷，斯图尔特也还欠他一个人情⏩，这两人都能帮他进入电影行业🏋。
不过🐅，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🎁，总冠军是最低要求🎩。
想清楚这一切🍄，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🐗，明天将是球队训练日👐，他要以饱满的状态去疯狂训练⛏，不惜一切提升自己👀。
翌日一早🎱，张峰独自驱车到了训练馆✊，队友们都没到〽，只能先来一个热身🏥。
“你这套热身动作好诡异🈷，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🍁。
张峰呵呵一笑👓，“这是我国中小学生第九套广播体操❄，也是刚刚想着试一试🐍，效果不错🐀，你看我练”🍛。说罢⛱，张峰自己领操🌥，“原地踏步🐹，走”🆔，“1234👰，2234☔，3234🌱，4234”⛰。
一套动作演练完毕🏡，盖比眼睛都直了👇，“你这套体操有意思啊🐂，给我讲讲”☔。
“听好了啊⏳，一共分为9节⚫，分别是预备动作🏕、原地踏步🃏、伸展运动🐼、扩胸运动👜、踢腿运动🏏、体测运动🏮，体转运动🎴、全身运动🌟、跳跃运动🐑，整理运动”张峰仔细说道〽。
“等等🌾，你再做一遍🌜，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🐞。
既然感兴趣👘，张峰再次从头到尾做了一遍🆙，再看盖比👏，正盯着手机频频点头🌷。
“仔细分析来说🐏，你这套动作✍，在传统广播体操的基础上👬，增加了武术🐨、颠球⛵、游泳♉、保龄球和现代舞的基本动作🈹，用来提高关节灵敏性⏮，舒展肌肉🏄，促进呼吸循环有很好的效果🌌，最主要的是简单易学不枯燥🈶，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光❎，似乎找到了宝贝🏿。
大部分的话张峰都没听进去🐩，他只听到盖比提及武术🎺，“你还懂武术？”张峰好奇问道👐，盖比谦虚地摇摇头🏓，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🐴。
“很好🌰，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🆚，他想到了提高队友实力的办法⛔，教给队友一些基本的武术步伐🏨，能很好提高他们的突破和防守能力⚽，站桩什么的增强他们的对抗能力🎲，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🏃。
两人又聊了一会儿👘，队友陆续到齐🏋，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🏌，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🏏，等他们知道这是张峰采用的热身动作🎈，都积极学了起来♑。
直到队友都学的七七八八🏯，张峰提高声音喊道🐉：“来🍊，来🐦，来🍖，都跟着我练一遍”🌕，听到张峰的召唤🍼，球员们都各自分散🍦，等待指令👖。
张峰拿出手机⬜，点开网上找的背景音乐🎤，咳了咳嗓子🌓，领头喊道🌌：
“第九套广播广播体操现在开始🎹，原地踏步⛵，走🌹！”🐍。
看着国王全队演练🍄，盖比突然怅然若失🎂，喃喃自语说道🏠：“感觉我要失业了🍳！”🎠。
全队一套体操完毕🐨，准备开始肌肉训练🏵，盖比赶紧拿起扩声器✔：
“今天❇，我们做两个肌肉训练🍄，第一个是拉大绳🍑，第二个是推轮胎⛎，两个做完大家自行安排🅱，来人🎫，上绳子🎡！上轮胎⛱！”🎹。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🐰，增加身体的稳定性🐦、协调性🍴，提高心肺功能👚，在爆发力和耐力上的效果也很明显🎑，最主要是有趣🏜，简单👚。
张峰定睛一看🏀，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米⛩，长度应该有15米🐉，一共5根🍺，绳子末端拴着一个圆形铁块🍄，粗略估计有50KG🏭。
“来啊🎄，看谁拉的距离远🐥！”巴迪-希尔德发出挑战👂，率先拿起绳子🏈。
“这么轻的重量🐎，只适合你们后卫🍶，我就不参与了”兰多夫自信说道🍅。
张峰也捡起一根绳子⛅，试了试手感👅，还不错🅾，又听巴迪说道🏄：“2分钟🍞，要来的捡绳子♐！”🏺。
最后🍷，张峰🎖，波格丹⬅，巴迪🐸，梅森🆒，马拉奇5人率先比一轮❣。巴迪所说的距离🎟，就是来回拉🌔，张峰一个马步扎下去🐟，深吸一口气🎸，开始拉动绳子✌。
50KG的重量算不得什么🌚，但因为要先扯动15米的绳子🎼，这要消耗很大一部分力量🍝，张峰徐徐拉动绳子🌀，一呼一吸之间⛰，逐渐开始领先其他四人♌。
国王队友都知道张峰跳的高🍻，跑的快🍏，却没想到力量和节奏感也这么强🐬，简直是人比人气死人🏁。巴迪不是很服气✔，猛地开始加速拉动绳子🌾，几个呼吸就赶上了张峰🈺。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🍃，共计用时30秒⏬，两人把绳子掉头♿，走到对面开始拉第二个15米⏺，两人速度仍然起鼓想当🎠。
等到第4个15米开始🐶，巴迪的速度明显慢了下来👨，反观张峰却依旧是开始的节奏♒，在2分钟结束的时候🎬，张峰拉出4个15个米🌼，其他人只有巴迪还剩大概8米🐯，显而易见🐴，张峰赢下了拉绳子“比赛”🐳。
“厉害🎮，我兰多夫也服了👖，这个成绩我做不到✴，没想到你持续耐力这么好👉，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🏰。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目⬇，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力⬆，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🎏，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🏏，简直骇人听闻🏭。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🎞，可以说是非常普通了➗，张峰决定挑战一下🐞。
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