程武恍然大悟道🌕：“原来如此✏，难怪你年纪轻轻👇，细皮嫩肉🏏，就有这般大的力量⏹，不过♌，我听说内功可不是那么容易修炼的✒，有些人🎇，修炼了一辈子👩，都不见得有什么功效🌁，你能达到内家宗师境界⛔，实乃是世间少见🍤！”

“因人而异吧🍄！”方辰笑了笑👩。

“嘿嘿🌓，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道✳。

“你也想学？”方辰意外道🈯。

“能得到内家武学宗师的指点🌶，可是一种荣幸⏸，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👛！”程武道✳。

不等方辰回答⛎，一旁的霍振军就先开口了🌤：“方辰🎃，程武不但是黑龙特警队的总教官🌏，更是队长🐾，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐉，所以㊙，你也不防将他当作普通队员🎹，好好指点指点👝！”

“首长放心⛑，我明白👧！”

“既然如此🐁，那我就不打扰你们了♎，有什么要求🐄，随时可以给我打电话🐠，或者去办公室找我⏪！”

霍振军离开了🏅。

程武却归队了❤。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏇，发现这帮人🌳，虽然气血很浓厚🍇，但个个都有暗伤在身⚾。

若是这些暗伤得不到治疗♉，那么🐨，以后不可能有多高成就⬛！

年纪一大✨，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎙。

想了想🐌，他道🌰：“我会传授大家一种导引术🈂，内外兼修🎞，近期⛹，你们不能再进行高强度训练🌲，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌟！”

“养伤？方教官🏜，我们个个都强壮如牛🏏，养什么伤？”程武道🐛。

方辰却摇了摇头🎷：“你身上的暗伤最重🎥，若不加调理👂，你这一生👒，都不可能达到宗师境界🌊，一会我给大家开一副药🌖，你们从今天开始〽，每次训练过后✳，都要进行药浴半小时🌪，为期半个月🏡！”

众人沉默了🎢。

程武则激动道🐞：“方教官🈯，你的意思是🍭，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐨，你们每一个人都可以成为宗师🎋！”方辰淡淡道✒。

“什么？”程武咽了口吐沫🌗，有些不敢相信🐠。

黑龙特警队👜，加上他⬛，一共有十七人🍉，若是都成为了宗师✉，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏴，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐕，若是你们都达不到宗师🆘，那就只能说明我这个教官太废物了🍌！”

战士们听罢🆓，反而有些尴尬地挠了挠头✔，笑了起来🐼。

他们极少被这么夸奖过🎐，此时反而有些不适应🐈。

“好了〽，下面🍻，就开始跟着我做一些动作⏫，今天🍬，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了❄，以后每日练习⬅，保证你们长命百岁⛑！”

方辰盘腿弯腰🌼，做了一个对于普通人来说⬛，极为困难的动作✍。

队员们🏍，立即就跟着做了起来🏟。

可是🎴，坚持不到十秒钟⏳，就已经有人龇牙咧嘴🐝。

要知道🈲，即便平日里特训拉链🎧，也不会让他们感觉到痛苦🏉。

可现在🍿，能坚持三十秒的就少之又少了🍳。

坚持一分钟的🎥，只有程武🐘！

方辰则不管大家有没有记住✅，一分钟之后👌，就开始继续下一个动作✳！

三十二个动作🌷，一共进行了三十二分钟🍘！

大家能完全记住的👮，没有一个人🐬！

随后✉，方辰便不再做示范⚪，而是手把手指点大家🍂，从头开始做起🌠。

特别是总教官程武✒，受到了他最大的关照🍑。

中午来临⛵，战士们已经坚持不住了🌡，纷纷瘫软在地🌌！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🎃，到处都是酸痛🐄。

就连骨头🏧，都仿佛被人给拆了🐪，再无半点力气🍢。

好在药浴🏕，已经准备好了⚫。

十八个木桶🎯，已经准备完毕🌔，每一个里面♋，都倒满了药水❌！

中午这顿饭❤，战士们都是在药浴之中搞定的🐠。

连方辰也同样在进行着药浴🎮。

在教导他人的同时🐛，他本身也在修炼🍓！

半个小时之后🌄，方辰就让他们午休去了🌗。

下午两点半🏊！

方辰在一间宽大的房间里⚓，让众人集合🍶！

不再风吹日晒❤，而是在极为安静🎱、舒适的场所里👣，教导大家导引术之中的吐纳之法🏴！

导引术内外兼修🆔，外功是锻炼筋骨和气血🌞，而内功便是借助吐纳🍕，来锻炼五脏六腑⛅！

久而久之🍖，就会让大家感受到体内的那一股气🐦。

不过🐴，这股气♑，与灵气有所不同🍦，只是气血✨！

人体的力量✌，来源于血液的流动🆔。

可是🐀，能感受到体内血液流动的人⌚，却少之又少🍄，更别说控制血液的流速了♎。

但这却是成为宗师的基本要求👖。

方辰相信⚫，只要他们可以将导引术修炼到大成✔，那就必然会成为化劲宗师♑！

接下来的这几天🌗，他便这里渡过⚾。

与其说方辰在教导大家🈺，不如说👄，他是在修炼🐮。

他对自己的要求极高👩！

重生以来🆑，还没有经历过严酷的训练🌅。

这一次🏫，确实最好的机会🐫！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高👁，但对将后来的筑基⛽，却有很大的帮助⛑！

没有一个强大的肉身🎉，也不可能达到更高境界✊！

眨眼🏦！

一个星期过去了🐲。

方辰明显又长高了一些🐜！

以前他顶多一米七八🐄，可现在却已经达到了一米八🏊！

身体也显得更加健壮👔！

体内打通的经脉🍐，也已经从十二条🌴，达到了十六条⛄，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌠！

十七名成员⛑，同样又很大变化🎭！

他们整个气质🐮，好像平和了很多🏽。

就如同被打磨了棱角的兵器🐝！

平日里🌲，他们宛若邻家大哥哥🐳，在蜕了一层皮之后🆒，皮肤都变得白皙了✳。

可一旦他们进入战斗状态🎥，却又会立即变成猛兽🈺，择人而噬🍬，给人一种更加强大的气势威压🍡！

一个星期🎤，每日两次药浴🎮，耗费了数百万药材⛹。

却也让他们的实力🍿，大幅度增加🏏！

平日里对于他们来说🏼，属于高强度的动作训练🎟，此时却变得举重若轻了🍥。

特别是程武⭐，双拳抡起👁，虎虎生风🈹。

他的力量也更加圆润🍎，身法更快🐭，通背拳舞动起来♎，真的如同一只猿猴👢。

杀机暗隐⭕，灵动非凡🌨！

攻击力大大提高🌏。

“哈哈……方教官🌔，我感觉🍒，要不了多久✔，我就会脱胎换骨♍，达到宗师的境界🎢！”程武兴奋道🍚。

他可是数十万军中的兵王Ⓜ，本就是暗劲巅峰👒！

功力早就修炼到了五脏六腑🍝，只差一点就能控制气血了🐡。

而今🆗，在方辰手把手教导之下🎰，又耗费了那么多药材♈，养好了暗伤🏞，确实随时都有突破的可能👗！

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