晨光未明🎳，宽敞的操场上已有人影闪动⤴。
受凌白的影响🍜，不少学员有样学样👖，追逐偶像的脚步✂，每天早上都到操场上锻炼身体🐻。
跟一个多月比起来♓，如今的操场简直热闹了好几倍🍤。
“学长好🐟。”
“学长早🌽。”
凌白一到🐸，问好声便是此起彼伏地响起🎼。凌白很不适应♍，有的学员年龄比他大多了👁，胆子大一点👖，已经可以当爹了🐵。
应付完‘学弟’🌸、‘学妹’们🌍，凌白自顾自地开始修炼锻体术🈯。今天本该修炼锻体式的⬛，操场上人太多不是很方便👉。
一个时辰结束便离开了操场♋。
吃过早点🏝，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍱。
近路的一面是树林🏋，此时树林里很热闹⭕，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎟。
成熟曼妙的身影从林间掠出☝，追赶一只神情惊慌的小白狐🎻。骤然瞧见凌白🐌，胡列娜‘哎呀’叫了一声⏰，急忙停下身形🐠，若无其事地问了一句🏬：“你来了？”
“你们继续⚡，当我不存在🐧。”凌白笑道🈚。
胡列娜白了他一眼🎐，刹那间流露出的风情✌，令凌白心跳慢了一拍🏞。俯身抱起小白狐时🐉，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌩，更是让凌白脸皮发烫👝。
“进来么？”胡列娜问道🐨。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🌌。”
凌白跟着走进去🐺，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐔，二人就坐在树荫下闲聊🍣。
对武魂榜排名前三十的学员来说⏱，魂导器并不是什么稀罕的东西❓，几乎人手一个🏯。以他们的财力完全买得起🆘。
六只小狐狸瞅了凌白几眼👦，趴在胡列娜脚边🐵，绕着她围了一圈🍕。小白狐最活跃⬇，一下跳到胡列娜膝盖上🍤，一下跳到她肩膀上🍟。胡列娜也不恼🍈，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍍。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐅。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👰，恬静文雅🐬，身上流露出一种少女的纯真气质🌂，给人的感觉很舒服♎。
这时🏬，胡列娜突然看过来🎶，与凌白的目光撞在一起🐌，一时间🏪，两人的脸色都有些不自然🏻。
胡列娜低下头🍈，小声问道➿：“我看你每天都去操场上跑步🏣，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏦，回道♈：“很多人问过我同样的问题🌭，实际上🌤，我并不是单纯的跑步🏣。我跑步是为了锻炼身体🏗。”
胡列娜不解道🐦：“魂力🏐、魂环🌤、魂技都对身体强度🍡、力量有增幅作用🐶，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍉，每天都跑♎，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏜，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🆖。
魂力🎶、魂环🏨、魂技都能增强身体强度和力量🐵，效果又好又明显🍉，修炼魂力就行了🌕，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础⛎。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍐。
“我将肉身比作水桶🏛，水桶的材质若是腐朽了🏤，往里倒的水越多👮，水桶崩溃的便越快♉。若是水桶千疮百孔🐈，无论你往里面倒多少水🎟，最终都会流得一滴不剩🏨。”
“任何时候🐎，身体都是最重要的🎙。”
“千万不要嫌弃身体的强大👓，不要放过任何提升身体强度的机会⏫。身体素质除了是修炼基础以外⤵，还对魂师各方面属性有增幅效果🐆。它能让你跑得更快🎤，跳得更高⬜，反应更加迅速🌷。”
胡列娜愣愣地看着凌白⏭，老师教过她如何修炼🍸，为她规划了最适合的修炼路线🌈，却很少提及锻炼身体🐄。她自己也不太重视♓，现在听凌白这么一说🎖，顿时觉得锻炼身体很有必要🍤。
凌白看了她一眼🐪，讲出一个大秘密👘：“身体素质还跟魂环年限有关⏸。根据我的研究🌻，万年魂环以下🏮，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👢，其次是精神力和意志✉。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍙，“听说过⏸。不是谬论么？”
“不是谬论🍮。应该说没人觉得他是对的👀，也没人能证明他是错的👑。对错且不管♓，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⏲。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🆖。我将它称为共体极限👭，就是所有魂师都很难打破的极限⏲。”
“但实际上🍚，因为每个魂师身体素质的差异🍳，承受年限各不相同⭐，有的力量型魂师身体强度高🏣，可以吸收四百年魂环🍯，有的连三百年都够呛🐈。我将这种差异性称为个体极限🌞。”
“我明白了🏭。”胡列娜猛地站起来☔，双眼炯炯有神地看着凌白🏦。
凌白暗暗纳闷🌬，我都没说完🈚，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👥，主要原因是你的第三魂环年限极高♑，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐬。”
真是个聪慧的女孩啊🎉！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色👈，胡列娜知道自己猜对了🈴，有些吃惊地问道🌥：“据我所知🏒，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👅，你是怎么做到的？”
“运气好🎰，有人救了我🎭。”凌白说道🏄。
这个秘密不怕暴露出来⛓，因为根本躲不过有心人的眼睛🍤，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌶。
吸收魂环时⛷，别人是帮不上忙的🌞。这是所有人都知道的事情🐏。
胡列娜不相信凌白的说法🌦，直勾勾地盯着他说道🏿：“既然第三魂环能打破极限🈵，那么第一✋、第二魂环一定也能🌟。如果我没猜错的话🍧，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体♓。你强悍的力量也是来源于此🈹。”
凌白叹道👪：“胡列娜同学✉，太聪明了不是什么好事🌃。可是🍭，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🈹，真没听说过🈺。
凌白嘴角抽了一下⛪，解释道🐗：“所谓力之两极🏀，就是指昊天宗和我们凌家⛅。凌家人要么是修炼狂🏹，要么是战斗狂🌮。痴狂起来不管不顾🎮，就传宗接代才稍微上点心🏌，所以凌家人丁单薄㊙，比不上昊天宗家大业大⛹，知道的人不多🏿。十一年前🍁，我爸爸失踪🌁，要不是我出生了⛄，恐怕凌家就绝后了✉。”
“在你们看来➿，我只是跑步练力🌸，其实我在修炼凌家的锻体术✝。”
“原来如此🐑。”胡列娜恍然🌔，有些犹豫地问道🎇：“你们凌家的锻体术🍡，我能学么？”
凌白愣了一下🈚，“你要学锻体术？胡列娜同学⏱，这玩意可不是什么速成法门⛱，可能要一个月🈶，一年🎞，甚至两三年才会见效⛲，还要长年累月地坚持下去🈯，比修炼魂力辛苦百倍千倍✴。”
胡列娜眼神坚定🍼，“我不怕辛苦🎌。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏒。”
凌白摇头🌃，“你不是凌家人🐲，核心锻体式不能教你👡。也无法教你🉑，因为修炼锻体式要从小打基础🈂，没有这个基础🏧，强行运行气血等于自杀🐐。其他练力法门✒，运力技巧倒是没有忌讳👮，但效果远不如锻体式🍟，你想学我可以教你🏺。”
“我学🆒。”胡列娜忙不迭说道🍟。
凌白正色道⚪：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度♎，其他属性增幅非常小的👟，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🆕。”
胡列娜笑道🌝：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🈺，这可是你说的🏘。我也不想放过任何变强的机会🌥。”
“行吧🈺，你要自找苦吃👰，我成全你⚪。现在学🐚，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🍥。”
“把双手伸出来➡。”凌白说道❤。
胡列娜依言而行🍺，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⏯，熟练地戴在自己手腕上🍀。
还挺沉的🍴。
“寒心铁精👃，深海沉银打造成的手环👮，重五斤🐏，价值连城👍，把你卖了都赔不起🏷。借你戴一段时间⭕，千万别弄丢了👣，不然我没法跟列祖列宗交代🍜。”凌白开玩笑道🐁。
胡列娜细细打量手腕上的手环👲，通体银黑色🏉，细润如玉⛄，冰凉滑腻🎈，毫无半点金属的生硬感🌲，一看就不是凡品🌰。
胡列娜问道🐞：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🌒，带回去当老婆👦。”
“胡说八道🐌。”胡列娜心跳快了一分🌫，面上不露分毫⏱。忽然🐇，她娇躯僵住了👓，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🀄，一脸惊慌地往后退🏁，不想腰背位置被什么东西勒住了🏌。
胡列娜又惊又怒🍛，没想到凌白是这种人🏟，“你……”
“躲什么啊🐆，帮你系腰带🌽。这套练力装备包括两个手环🐟，一条腰带🎩，两个脚环🐋，一共重二十五斤🏁。”
胡列娜微微赧然🍘，不再躲闪🌄，木头似的站着不动🐄，任由凌白帮她系腰带🅰、戴脚环🐸，心里默念着⏲，他才十一岁㊗，还是个孩子🐹。
可不知为什么🏊，胡列娜还是紧张得不行⏩，身体绷得像根弦🌿。刚才凌白双手伸到她身后的时候🆓，她感觉自己的心都快跳出来了🌦。
“感觉一下🏪，重么？”
“啊🌱。哦🆘。”胡列娜如梦初醒⏯，赶忙后退一步拉开距离🏧，低声道🏧：“挺重的🏾。”
“重就好🍬，说明对你还有作用🐠。接下来我先教你凌氏跑步法🎼。”
“凌家锻体术讲究动作🏽、力量🎥、呼吸配合〽，任何一方出现差错🎓，效果都会大打折扣🏕。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🌮，胡列娜学得有模有样🐽，只是呼吸节奏完全不对🅱，这玩意用嘴又说不清🌬，令凌白颇为头疼⛵。
“那个🍖，可以动手么？首先申明啊🏵，绝不是要占你的便宜🎴，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👃，神情有些纠结🐉。别看她擅长魅惑之术👉，实际上洁身自好⭕，除了哥哥以外🎽，都没让其他男人拉过手➡。
锻体术是自己要学的🌁，因为一点小麻烦就放弃👤，实在不是胡列娜的性格🏻。脸色一阵变幻🐧，盯着凌白看了一会🌖，咬牙道♓：“动手可以🌚，但不准乱动🍮。”
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