程武恍然大悟道🌊：“原来如此🍖，难怪你年纪轻轻🐢，细皮嫩肉🎟，就有这般大的力量🐆，不过👘，我听说内功可不是那么容易修炼的♉，有些人🎯，修炼了一辈子〰，都不见得有什么功效♏，你能达到内家宗师境界🎾，实乃是世间少见➰！”

“因人而异吧🍬！”方辰笑了笑🐇。

“嘿嘿🍨，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🀄。

“你也想学？”方辰意外道🏛。

“能得到内家武学宗师的指点🅾，可是一种荣幸⛲，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🈵！”程武道🉑。

不等方辰回答🍝，一旁的霍振军就先开口了✝：“方辰✈，程武不但是黑龙特警队的总教官👍，更是队长👠，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍁，所以🆔，你也不防将他当作普通队员🆔，好好指点指点⚾！”

“首长放心🌆，我明白㊙！”

“既然如此🏒，那我就不打扰你们了🐠，有什么要求🏂，随时可以给我打电话🎮，或者去办公室找我🎑！”

霍振军离开了🏛。

程武却归队了🎲。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员✒，发现这帮人🎩，虽然气血很浓厚🏷，但个个都有暗伤在身🌆。

若是这些暗伤得不到治疗🐐，那么🈳，以后不可能有多高成就🍫！

年纪一大🍻，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌤。

想了想🎋，他道🌺：“我会传授大家一种导引术👂，内外兼修🍯，近期🐛，你们不能再进行高强度训练🌺，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐼！”

“养伤？方教官♐，我们个个都强壮如牛🍥，养什么伤？”程武道🐟。

方辰却摇了摇头♌：“你身上的暗伤最重✔，若不加调理🐴，你这一生⚫，都不可能达到宗师境界🃏，一会我给大家开一副药☝，你们从今天开始✡，每次训练过后🈹，都要进行药浴半小时👕，为期半个月🎬！”

众人沉默了✌。

程武则激动道🏜：“方教官🏞，你的意思是⏬，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏢，你们每一个人都可以成为宗师🐵！”方辰淡淡道🏊。

“什么？”程武咽了口吐沫👢，有些不敢相信🍆。

黑龙特警队🈳，加上他✒，一共有十七人🍆，若是都成为了宗师👈，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏥，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👑，若是你们都达不到宗师🏻，那就只能说明我这个教官太废物了🍮！”

战士们听罢🎳，反而有些尴尬地挠了挠头❤，笑了起来🍾。

他们极少被这么夸奖过♓，此时反而有些不适应🐨。

“好了🐤，下面👘，就开始跟着我做一些动作🏣，今天🏾，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍙，以后每日练习✌，保证你们长命百岁🌯！”

方辰盘腿弯腰🎎，做了一个对于普通人来说🎉，极为困难的动作🍹。

队员们➕，立即就跟着做了起来🐍。

可是㊙，坚持不到十秒钟🅱，就已经有人龇牙咧嘴🌎。

要知道🌦，即便平日里特训拉链🍛，也不会让他们感觉到痛苦🌁。

可现在➰，能坚持三十秒的就少之又少了✌。

坚持一分钟的🏭，只有程武🈶！

方辰则不管大家有没有记住㊗，一分钟之后🏙，就开始继续下一个动作♟！

三十二个动作🎸，一共进行了三十二分钟⛱！

大家能完全记住的🍣，没有一个人🌯！

随后👝，方辰便不再做示范🍦，而是手把手指点大家🌜，从头开始做起🍸。

特别是总教官程武🏨，受到了他最大的关照👚。

中午来临♊，战士们已经坚持不住了🏗，纷纷瘫软在地⬛！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐛，到处都是酸痛⚪。

就连骨头👯，都仿佛被人给拆了🍏，再无半点力气🌪。

好在药浴🍹，已经准备好了♈。

十八个木桶🍏，已经准备完毕👍，每一个里面🆑，都倒满了药水🉐！

中午这顿饭🍄，战士们都是在药浴之中搞定的🐲。

连方辰也同样在进行着药浴🎽。

在教导他人的同时🌁，他本身也在修炼🎤！

半个小时之后⤵，方辰就让他们午休去了🏻。

下午两点半🃏！

方辰在一间宽大的房间里🐙，让众人集合👖！

不再风吹日晒⏲，而是在极为安静✡、舒适的场所里⛰，教导大家导引术之中的吐纳之法🆎！

导引术内外兼修🏫，外功是锻炼筋骨和气血❔，而内功便是借助吐纳⛵，来锻炼五脏六腑👢！

久而久之🍱，就会让大家感受到体内的那一股气♉。

不过🎋，这股气🐓，与灵气有所不同🌯，只是气血🍾！

人体的力量🅰，来源于血液的流动🎄。

可是👬，能感受到体内血液流动的人㊙，却少之又少🏪，更别说控制血液的流速了🌘。

但这却是成为宗师的基本要求🌚。

方辰相信🌟，只要他们可以将导引术修炼到大成♟，那就必然会成为化劲宗师🏧！

接下来的这几天🐚，他便这里渡过🆔。

与其说方辰在教导大家🎗，不如说🏦，他是在修炼⤵。

他对自己的要求极高🌛！

重生以来♒，还没有经历过严酷的训练🏛。

这一次🐪，确实最好的机会⬅！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍋，但对将后来的筑基➰，却有很大的帮助✨！

没有一个强大的肉身🌈，也不可能达到更高境界🆒！

眨眼👓！

一个星期过去了➖。

方辰明显又长高了一些✡！

以前他顶多一米七八🌋，可现在却已经达到了一米八🍎！

身体也显得更加健壮🐧！

体内打通的经脉🐺，也已经从十二条🏷，达到了十六条🍧，无限接近化龙诀的炼气巅峰🐳！

十七名成员✝，同样又很大变化🎭！

他们整个气质🈲，好像平和了很多❣。

就如同被打磨了棱角的兵器🏕！

平日里☔，他们宛若邻家大哥哥⏲，在蜕了一层皮之后🎷，皮肤都变得白皙了👦。

可一旦他们进入战斗状态👓，却又会立即变成猛兽🍏，择人而噬⛷，给人一种更加强大的气势威压⛵！

一个星期🌥，每日两次药浴🐻，耗费了数百万药材🌡。

却也让他们的实力♏，大幅度增加🆘！

平日里对于他们来说🐵，属于高强度的动作训练⏹，此时却变得举重若轻了🎴。

特别是程武⭕，双拳抡起🎴，虎虎生风👘。

他的力量也更加圆润🈸，身法更快🏟，通背拳舞动起来👙，真的如同一只猿猴🐞。

杀机暗隐🍭，灵动非凡🐓！

攻击力大大提高🏁。

“哈哈……方教官👖，我感觉✖，要不了多久❄，我就会脱胎换骨♟，达到宗师的境界👄！”程武兴奋道🐸。

他可是数十万军中的兵王🌀，本就是暗劲巅峰🐃！

功力早就修炼到了五脏六腑👐，只差一点就能控制气血了🎭。

而今🎬，在方辰手把手教导之下⛔，又耗费了那么多药材🌲，养好了暗伤🎈，确实随时都有突破的可能🐩！

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