程武恍然大悟道🍰：“原来如此🎓，难怪你年纪轻轻🍒，细皮嫩肉👏，就有这般大的力量🍮，不过⤵，我听说内功可不是那么容易修炼的🎙，有些人🏰，修炼了一辈子🈯，都不见得有什么功效🃏，你能达到内家宗师境界🍦，实乃是世间少见👖！”

“因人而异吧🎐！”方辰笑了笑🉐。

“嘿嘿✊，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌽。

“你也想学？”方辰意外道🏺。

“能得到内家武学宗师的指点🐳，可是一种荣幸⚓，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👨！”程武道🎃。

不等方辰回答👐，一旁的霍振军就先开口了🍶：“方辰👖，程武不但是黑龙特警队的总教官🌥，更是队长👄，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏞，所以👏，你也不防将他当作普通队员✔，好好指点指点➕！”

“首长放心🎦，我明白🎩！”

“既然如此🐯，那我就不打扰你们了🌒，有什么要求🏕，随时可以给我打电话🆚，或者去办公室找我🏬！”

霍振军离开了🌽。

程武却归队了🌾。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👀，发现这帮人⏮，虽然气血很浓厚👕，但个个都有暗伤在身🍋。

若是这些暗伤得不到治疗🎒，那么🈴，以后不可能有多高成就⛏！

年纪一大⛑，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🅿。

想了想☕，他道🈚：“我会传授大家一种导引术🍪，内外兼修🆓，近期🆕，你们不能再进行高强度训练👱，你们的主要任务就是练习导引术和养伤👕！”

“养伤？方教官🎫，我们个个都强壮如牛🎛，养什么伤？”程武道🍴。

方辰却摇了摇头🈵：“你身上的暗伤最重🏼，若不加调理🍴，你这一生👯，都不可能达到宗师境界🐁，一会我给大家开一副药❔，你们从今天开始🆘，每次训练过后🐪，都要进行药浴半小时🏝，为期半个月✌！”

众人沉默了👜。

程武则激动道♈：“方教官⛺，你的意思是🏷，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法♓，你们每一个人都可以成为宗师⚾！”方辰淡淡道🈁。

“什么？”程武咽了口吐沫👙，有些不敢相信🏏。

黑龙特警队♎，加上他🎍，一共有十七人🐗，若是都成为了宗师🏅，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏡，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌟，若是你们都达不到宗师🏆，那就只能说明我这个教官太废物了🍞！”

战士们听罢⤴，反而有些尴尬地挠了挠头🎭，笑了起来🏽。

他们极少被这么夸奖过🌉，此时反而有些不适应🍷。

“好了🍷，下面🍔，就开始跟着我做一些动作🎢，今天🏄，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎪，以后每日练习🐵，保证你们长命百岁🐔！”

方辰盘腿弯腰🐹，做了一个对于普通人来说❄，极为困难的动作🍴。

队员们🎤，立即就跟着做了起来🏝。

可是🐢，坚持不到十秒钟🀄，就已经有人龇牙咧嘴🎷。

要知道🐧，即便平日里特训拉链🍸，也不会让他们感觉到痛苦🐢。

可现在🏢，能坚持三十秒的就少之又少了🌈。

坚持一分钟的🎸，只有程武⬇！

方辰则不管大家有没有记住🍸，一分钟之后⭐，就开始继续下一个动作⛑！

三十二个动作🐚，一共进行了三十二分钟❎！

大家能完全记住的⏭，没有一个人👨！

随后🌦，方辰便不再做示范🍗，而是手把手指点大家🌚，从头开始做起✈。

特别是总教官程武⏬，受到了他最大的关照🈁。

中午来临🍛，战士们已经坚持不住了🐲，纷纷瘫软在地🍔！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌒，到处都是酸痛🍞。

就连骨头🎞，都仿佛被人给拆了🎡，再无半点力气⤴。

好在药浴🏼，已经准备好了⛱。

十八个木桶🌌，已经准备完毕🍫，每一个里面🍦，都倒满了药水🐕！

中午这顿饭🅰，战士们都是在药浴之中搞定的👯。

连方辰也同样在进行着药浴🍀。

在教导他人的同时🐧，他本身也在修炼🌂！

半个小时之后🅱，方辰就让他们午休去了🆓。

下午两点半♊！

方辰在一间宽大的房间里🍣，让众人集合🉐！

不再风吹日晒🎚，而是在极为安静🏘、舒适的场所里❣，教导大家导引术之中的吐纳之法🏉！

导引术内外兼修👘，外功是锻炼筋骨和气血🍧，而内功便是借助吐纳🎮，来锻炼五脏六腑⏮！

久而久之♒，就会让大家感受到体内的那一股气🌖。

不过♉，这股气👎，与灵气有所不同🐭，只是气血🐤！

人体的力量🌝，来源于血液的流动👪。

可是🏜，能感受到体内血液流动的人❓，却少之又少🌹，更别说控制血液的流速了🍇。

但这却是成为宗师的基本要求👝。

方辰相信♒，只要他们可以将导引术修炼到大成⛎，那就必然会成为化劲宗师⬅！

接下来的这几天🐒，他便这里渡过👰。

与其说方辰在教导大家🆙，不如说🐫，他是在修炼🆒。

他对自己的要求极高🍝！

重生以来🍶，还没有经历过严酷的训练🎈。

这一次🉐，确实最好的机会🏴！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🐊，但对将后来的筑基👬，却有很大的帮助🐥！

没有一个强大的肉身🌛，也不可能达到更高境界🏺！

眨眼♑！

一个星期过去了❎。

方辰明显又长高了一些🆑！

以前他顶多一米七八🍎，可现在却已经达到了一米八👖！

身体也显得更加健壮⚪！

体内打通的经脉🐬，也已经从十二条🏳，达到了十六条🎼，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍹！

十七名成员🐪，同样又很大变化✔！

他们整个气质🐉，好像平和了很多🐜。

就如同被打磨了棱角的兵器🌧！

平日里🏤，他们宛若邻家大哥哥👰，在蜕了一层皮之后🎽，皮肤都变得白皙了👲。

可一旦他们进入战斗状态🎥，却又会立即变成猛兽🌞，择人而噬🌆，给人一种更加强大的气势威压🎎！

一个星期🌗，每日两次药浴⚪，耗费了数百万药材👍。

却也让他们的实力🐖，大幅度增加🐗！

平日里对于他们来说👄，属于高强度的动作训练🌑，此时却变得举重若轻了🏐。

特别是程武✊，双拳抡起🎗，虎虎生风♉。

他的力量也更加圆润🐹，身法更快🏾，通背拳舞动起来⛰，真的如同一只猿猴🍾。

杀机暗隐🏛，灵动非凡⛰！

攻击力大大提高👕。

“哈哈……方教官🌡，我感觉✡，要不了多久🍌，我就会脱胎换骨🅿，达到宗师的境界🏀！”程武兴奋道👭。

他可是数十万军中的兵王🌵，本就是暗劲巅峰👜！

功力早就修炼到了五脏六腑🐪，只差一点就能控制气血了🈸。

而今👖，在方辰手把手教导之下🎪，又耗费了那么多药材⛩，养好了暗伤🎆，确实随时都有突破的可能🌝！

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