晨光未明🍥，宽敞的操场上已有人影闪动❔。
受凌白的影响👔，不少学员有样学样⏮，追逐偶像的脚步🍷，每天早上都到操场上锻炼身体⚫。
跟一个多月比起来🃏，如今的操场简直热闹了好几倍👛。
“学长好👎。”
“学长早🏏。”
凌白一到🏟，问好声便是此起彼伏地响起🏮。凌白很不适应⬆，有的学员年龄比他大多了〰，胆子大一点🌗，已经可以当爹了🆑。
应付完‘学弟’👟、‘学妹’们🎞，凌白自顾自地开始修炼锻体术🍆。今天本该修炼锻体式的🆔，操场上人太多不是很方便🆑。
一个时辰结束便离开了操场➡。
吃过早点🍁，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🆚。
近路的一面是树林✝，此时树林里很热闹👀，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹⏸。
成熟曼妙的身影从林间掠出🏟，追赶一只神情惊慌的小白狐🌋。骤然瞧见凌白✉，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐀，急忙停下身形🐋，若无其事地问了一句🐭：“你来了？”
“你们继续🎺，当我不存在🆒。”凌白笑道👙。
胡列娜白了他一眼🎆，刹那间流露出的风情🍖，令凌白心跳慢了一拍🏑。俯身抱起小白狐时🅰，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👊，更是让凌白脸皮发烫🍀。
“进来么？”胡列娜问道🍞。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👪。”
凌白跟着走进去☝，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⏯，二人就坐在树荫下闲聊🎌。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍽，魂导器并不是什么稀罕的东西🐁，几乎人手一个🏎。以他们的财力完全买得起🐳。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🅿，趴在胡列娜脚边➖，绕着她围了一圈🏑。小白狐最活跃㊙，一下跳到胡列娜膝盖上➕，一下跳到她肩膀上👉。胡列娜也不恼🍿，嘴角噙着一抹淡淡的笑意♐。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍗。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏘，恬静文雅✈，身上流露出一种少女的纯真气质🐙，给人的感觉很舒服🍯。
这时🎩，胡列娜突然看过来🍱，与凌白的目光撞在一起⏪，一时间⛽，两人的脸色都有些不自然🌊。
胡列娜低下头🏟，小声问道♌：“我看你每天都去操场上跑步☕，这么做有用么？”
凌白镇定心神🆒，回道🎒：“很多人问过我同样的问题♓，实际上🎟，我并不是单纯的跑步⛎。我跑步是为了锻炼身体🎬。”
胡列娜不解道🏯：“魂力🏇、魂环🌴、魂技都对身体强度🎩、力量有增幅作用🐦，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👂，每天都跑🏨，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🎓，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质♟。
魂力🆕、魂环🐗、魂技都能增强身体强度和力量🎡，效果又好又明显⚾，修炼魂力就行了🌰，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌲。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🌠。
“我将肉身比作水桶🍖，水桶的材质若是腐朽了🏚，往里倒的水越多🌕，水桶崩溃的便越快👟。若是水桶千疮百孔🐛，无论你往里面倒多少水🌏，最终都会流得一滴不剩🐉。”
“任何时候✌，身体都是最重要的♊。”
“千万不要嫌弃身体的强大🐦，不要放过任何提升身体强度的机会👟。身体素质除了是修炼基础以外⛱，还对魂师各方面属性有增幅效果🏈。它能让你跑得更快🍡，跳得更高👒，反应更加迅速✏。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎎，老师教过她如何修炼🐬，为她规划了最适合的修炼路线🏸，却很少提及锻炼身体🌜。她自己也不太重视🌍，现在听凌白这么一说🌊，顿时觉得锻炼身体很有必要🌫。
凌白看了她一眼🏂，讲出一个大秘密🌽：“身体素质还跟魂环年限有关🎲。根据我的研究🌸，万年魂环以下👑，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限⛸，其次是精神力和意志🌇。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🏷，“听说过🎅。不是谬论么？”
“不是谬论🍥。应该说没人觉得他是对的🐙，也没人能证明他是错的⭐。对错且不管🐇，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌫。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌸。我将它称为共体极限🎛，就是所有魂师都很难打破的极限🐨。”
“但实际上🐾，因为每个魂师身体素质的差异🍍，承受年限各不相同🌺，有的力量型魂师身体强度高⚡，可以吸收四百年魂环⛎，有的连三百年都够呛🎶。我将这种差异性称为个体极限🎼。”
“我明白了🈂。”胡列娜猛地站起来🈂，双眼炯炯有神地看着凌白🌖。
凌白暗暗纳闷🏏，我都没说完🎵，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🐦，主要原因是你的第三魂环年限极高⏳，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐂。”
真是个聪慧的女孩啊🐘！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎎，胡列娜知道自己猜对了🏁，有些吃惊地问道🍮：“据我所知🐂，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏒，你是怎么做到的？”
“运气好➖，有人救了我🎟。”凌白说道🆗。
这个秘密不怕暴露出来🌘，因为根本躲不过有心人的眼睛㊙，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏥。
吸收魂环时⛴，别人是帮不上忙的⛷。这是所有人都知道的事情🍣。
胡列娜不相信凌白的说法🐨，直勾勾地盯着他说道🐉：“既然第三魂环能打破极限🐤，那么第一👨、第二魂环一定也能🍡。如果我没猜错的话🍒，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体➡。你强悍的力量也是来源于此👠。”
凌白叹道🏧：“胡列娜同学🎰，太聪明了不是什么好事🏽。可是🌞，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑✒，真没听说过👤。
凌白嘴角抽了一下👭，解释道🐛：“所谓力之两极🍵，就是指昊天宗和我们凌家👋。凌家人要么是修炼狂⭕，要么是战斗狂⏮。痴狂起来不管不顾⚡，就传宗接代才稍微上点心🐮，所以凌家人丁单薄⛓，比不上昊天宗家大业大🐝，知道的人不多🎅。十一年前🌌，我爸爸失踪🌠，要不是我出生了🏇，恐怕凌家就绝后了🌑。”
“在你们看来🎈，我只是跑步练力👊，其实我在修炼凌家的锻体术🎞。”
“原来如此🆘。”胡列娜恍然🍭，有些犹豫地问道🏻：“你们凌家的锻体术🏾，我能学么？”
凌白愣了一下🎨，“你要学锻体术？胡列娜同学🍗，这玩意可不是什么速成法门🍙，可能要一个月🎴，一年✂，甚至两三年才会见效🏛，还要长年累月地坚持下去❗，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏑。”
胡列娜眼神坚定🎗，“我不怕辛苦🎋。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🌚。”
凌白摇头🌭，“你不是凌家人🀄，核心锻体式不能教你➗。也无法教你🌴，因为修炼锻体式要从小打基础🎲，没有这个基础㊗，强行运行气血等于自杀🏬。其他练力法门🍂，运力技巧倒是没有忌讳🏬，但效果远不如锻体式🏉，你想学我可以教你♍。”
“我学🐬。”胡列娜忙不迭说道🎍。
凌白正色道✊：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐷，其他属性增幅非常小的🏭，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限➖。”
胡列娜笑道🐅：“千万不要放过任何提升身体强度的机会👞，这可是你说的🎃。我也不想放过任何变强的机会👆。”
“行吧🌒，你要自找苦吃🌲，我成全你✅。现在学🌯，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧👘。”
“把双手伸出来⬅。”凌白说道⛴。
胡列娜依言而行🐱，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎟，熟练地戴在自己手腕上⤵。
还挺沉的♟。
“寒心铁精🏇，深海沉银打造成的手环🐨，重五斤🆘，价值连城🅿，把你卖了都赔不起🏧。借你戴一段时间⭐，千万别弄丢了🌬，不然我没法跟列祖列宗交代🍍。”凌白开玩笑道🏄。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍧，通体银黑色♋，细润如玉🍢，冰凉滑腻🆎，毫无半点金属的生硬感🌧，一看就不是凡品🏷。
胡列娜问道👣：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会⏳，带回去当老婆🍤。”
“胡说八道🎠。”胡列娜心跳快了一分👯，面上不露分毫🐞。忽然🎽，她娇躯僵住了✡，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🎊，一脸惊慌地往后退🌩，不想腰背位置被什么东西勒住了🌋。
胡列娜又惊又怒🈂，没想到凌白是这种人♟，“你……”
“躲什么啊🌌，帮你系腰带❓。这套练力装备包括两个手环⤴，一条腰带🍒，两个脚环🐩，一共重二十五斤⛔。”
胡列娜微微赧然🏏，不再躲闪🐩，木头似的站着不动🐦，任由凌白帮她系腰带🏨、戴脚环🌛，心里默念着🐏，他才十一岁🈵，还是个孩子🐉。
可不知为什么♿，胡列娜还是紧张得不行✂，身体绷得像根弦🐰。刚才凌白双手伸到她身后的时候👊，她感觉自己的心都快跳出来了🏴。
“感觉一下🍄，重么？”
“啊🌧。哦🌻。”胡列娜如梦初醒🍲，赶忙后退一步拉开距离🍺，低声道🌐：“挺重的🎢。”
“重就好🆚，说明对你还有作用🈸。接下来我先教你凌氏跑步法👨。”
“凌家锻体术讲究动作🌁、力量🐙、呼吸配合👍，任何一方出现差错🌎，效果都会大打折扣🏷。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐯，胡列娜学得有模有样👞，只是呼吸节奏完全不对🐢，这玩意用嘴又说不清🍓，令凌白颇为头疼⛴。
“那个🍚，可以动手么？首先申明啊🆗，绝不是要占你的便宜✳，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇✂，神情有些纠结🆒。别看她擅长魅惑之术🏪，实际上洁身自好🌞，除了哥哥以外🎩，都没让其他男人拉过手🍠。
锻体术是自己要学的Ⓜ，因为一点小麻烦就放弃🎼，实在不是胡列娜的性格🆑。脸色一阵变幻🏭，盯着凌白看了一会🐽，咬牙道🍬：“动手可以🌻，但不准乱动🎶。”
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