程武恍然大悟道🌡：“原来如此🌞，难怪你年纪轻轻🐦，细皮嫩肉🆔，就有这般大的力量🎹，不过➗，我听说内功可不是那么容易修炼的❎，有些人🍋，修炼了一辈子👂，都不见得有什么功效⏹，你能达到内家宗师境界🏵，实乃是世间少见🐝！”

“因人而异吧🏔！”方辰笑了笑🍘。

“嘿嘿❌，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍜。

“你也想学？”方辰意外道⏲。

“能得到内家武学宗师的指点⏪，可是一种荣幸⬅，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⏸！”程武道🐝。

不等方辰回答✂，一旁的霍振军就先开口了🎅：“方辰🎄，程武不但是黑龙特警队的总教官🍥，更是队长🏻，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎙，所以🍭，你也不防将他当作普通队员🏩，好好指点指点⤵！”

“首长放心🌦，我明白🎼！”

“既然如此⬜，那我就不打扰你们了🐆，有什么要求❎，随时可以给我打电话🏔，或者去办公室找我🎈！”

霍振军离开了🍁。

程武却归队了👤。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🎰，发现这帮人🎣，虽然气血很浓厚👝，但个个都有暗伤在身🌜。

若是这些暗伤得不到治疗🏃，那么🍡，以后不可能有多高成就👡！

年纪一大👁，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌌。

想了想🌜，他道🎳：“我会传授大家一种导引术🎣，内外兼修🐇，近期🏄，你们不能再进行高强度训练🌸，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎮！”

“养伤？方教官🌧，我们个个都强壮如牛✝，养什么伤？”程武道⛳。

方辰却摇了摇头🍿：“你身上的暗伤最重🍤，若不加调理👍，你这一生🐭，都不可能达到宗师境界🍕，一会我给大家开一副药🎰，你们从今天开始🏎，每次训练过后🐌，都要进行药浴半小时🐹，为期半个月🎄！”

众人沉默了🍫。

程武则激动道🌶：“方教官🎽，你的意思是⏪，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎌，你们每一个人都可以成为宗师🌙！”方辰淡淡道🏿。

“什么？”程武咽了口吐沫👬，有些不敢相信♟。

黑龙特警队👲，加上他✡，一共有十七人👃，若是都成为了宗师⏰，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏗，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英⏱，若是你们都达不到宗师🍫，那就只能说明我这个教官太废物了🐼！”

战士们听罢🍽，反而有些尴尬地挠了挠头☔，笑了起来🌃。

他们极少被这么夸奖过🍇，此时反而有些不适应🌃。

“好了🏃，下面🌴，就开始跟着我做一些动作🌻，今天✌，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌓，以后每日练习⛸，保证你们长命百岁🍋！”

方辰盘腿弯腰🎩，做了一个对于普通人来说✏，极为困难的动作🌆。

队员们🏣，立即就跟着做了起来🍎。

可是🏉，坚持不到十秒钟🌦，就已经有人龇牙咧嘴🌖。

要知道⏳，即便平日里特训拉链🐕，也不会让他们感觉到痛苦🌁。

可现在➿，能坚持三十秒的就少之又少了⬅。

坚持一分钟的👅，只有程武👔！

方辰则不管大家有没有记住🏍，一分钟之后⏲，就开始继续下一个动作🏫！

三十二个动作🍱，一共进行了三十二分钟➡！

大家能完全记住的🍡，没有一个人🐺！

随后🍥，方辰便不再做示范🏀，而是手把手指点大家🎗，从头开始做起🈚。

特别是总教官程武❣，受到了他最大的关照🌽。

中午来临🐑，战士们已经坚持不住了🐼，纷纷瘫软在地🍌！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁♍，到处都是酸痛❣。

就连骨头🌘，都仿佛被人给拆了🍍，再无半点力气⛴。

好在药浴🅰，已经准备好了🐁。

十八个木桶🍶，已经准备完毕⏮，每一个里面⚓，都倒满了药水🎤！

中午这顿饭🐼，战士们都是在药浴之中搞定的🈹。

连方辰也同样在进行着药浴🍏。

在教导他人的同时🏅，他本身也在修炼👲！

半个小时之后🐑，方辰就让他们午休去了🌼。

下午两点半🐊！

方辰在一间宽大的房间里🏕，让众人集合🍷！

不再风吹日晒🐯，而是在极为安静⛹、舒适的场所里〰，教导大家导引术之中的吐纳之法🌙！

导引术内外兼修✔，外功是锻炼筋骨和气血❤，而内功便是借助吐纳🎩，来锻炼五脏六腑♈！

久而久之🌀，就会让大家感受到体内的那一股气🐡。

不过🏖，这股气⏯，与灵气有所不同🐚，只是气血🎛！

人体的力量🌏，来源于血液的流动🍶。

可是🎆，能感受到体内血液流动的人🌘，却少之又少🎠，更别说控制血液的流速了👬。

但这却是成为宗师的基本要求🎤。

方辰相信⛅，只要他们可以将导引术修炼到大成🐧，那就必然会成为化劲宗师🍁！

接下来的这几天🎖，他便这里渡过🏣。

与其说方辰在教导大家🌔，不如说👭，他是在修炼➰。

他对自己的要求极高🈯！

重生以来🍻，还没有经历过严酷的训练✏。

这一次🐤，确实最好的机会🌰！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍔，但对将后来的筑基🐎，却有很大的帮助⚡！

没有一个强大的肉身🅱，也不可能达到更高境界⤵！

眨眼⚽！

一个星期过去了🏰。

方辰明显又长高了一些👁！

以前他顶多一米七八✳，可现在却已经达到了一米八🆕！

身体也显得更加健壮🍣！

体内打通的经脉🍯，也已经从十二条🏝，达到了十六条🌽，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍘！

十七名成员🅱，同样又很大变化✋！

他们整个气质🍼，好像平和了很多🐛。

就如同被打磨了棱角的兵器⏰！

平日里👲，他们宛若邻家大哥哥⛹，在蜕了一层皮之后🌮，皮肤都变得白皙了🌂。

可一旦他们进入战斗状态⏯，却又会立即变成猛兽👓，择人而噬🍦，给人一种更加强大的气势威压🍨！

一个星期🅿，每日两次药浴👀，耗费了数百万药材👝。

却也让他们的实力🐩，大幅度增加🍆！

平日里对于他们来说🐮，属于高强度的动作训练⚾，此时却变得举重若轻了🍑。

特别是程武🎱，双拳抡起🐒，虎虎生风👩。

他的力量也更加圆润🌑，身法更快🎌，通背拳舞动起来⭐，真的如同一只猿猴🎰。

杀机暗隐🍌，灵动非凡🎅！

攻击力大大提高🍧。

“哈哈……方教官👫，我感觉🌸，要不了多久⏸，我就会脱胎换骨🍏，达到宗师的境界♈！”程武兴奋道⛳。

他可是数十万军中的兵王🌅，本就是暗劲巅峰⛸！

功力早就修炼到了五脏六腑🈂，只差一点就能控制气血了🏣。

而今✔，在方辰手把手教导之下🍮，又耗费了那么多药材🎿，养好了暗伤🍋，确实随时都有突破的可能👨！

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